Ziberjazarpenaz jabetzen zara? Hitz egin dezagun horri buruz!

Gaur egun, ia denek erabiltzen dute internet. Ezin ditugu gauza asko egin internetik gabe, hala nola lagunekin hitz egitea, gauza berriak ikastea eta ondo pasatzea. Baina internet honen bidez, arazoak ere izan ditzakegu modu ustekabean. Ziberjazarpena gauza arriskutsua eta oso kezkagarria da. Gaur xehetasunez hitz egingo dugu honi buruz.

Zer da ziberjazarpena?

Laburbilduz, ziberjazarpena teknologia erabiltzea da norbait jazartzeko, mehatxatzeko, lotsarazteko edo erasotzeko . Honen barruan sartzen dira lineako mehatxuak, testu-mezu iraingarriak, txioak, Facebook-eko argitalpenak edo WhatsApp mezuak. Halaber, informazio pertsonala, argazkiak edo bideoak linean argitaratzea barne hartzen du norbait mindu edo lotsarazteko asmoz.

Imajinatu, norbaitek zure argazki bat baimenik gabe editatu eta sare sozialetan txantxa gisa argitaratuko balu, edo zure inguruko gezur bat asmatuko balu eta lagunen artean zabalduko balu, zein zaila izango litzateke zuretzat? Hori da kategoria honetan sartzen dena. Ez hori bakarrik, baizik eta norbaitek zure argazki bat edo sarean deseroso sentiarazten zaituen mezu bat argitaratzen badu eta kentzeko eskatu ondoren ere ez badu kentzen, hori ere ziberjazarpena da. Laburbilduz, sarean argitaratzen duzun edozer gauza beste pertsona bati min emateko, gogaitzeko edo asaldatzeko asmoz kategoria honetan sartzen da.

Diskriminazioa ere horren parte da!

Beste gauza bat ere badago, norbaiten generoa, erlijioa, sexu-orientazioa, arraza edo desberdintasun fisikoak beldurtzeko edo haiei buruz gaizki hitz egiteko erabiltzea diskriminaziotzat hartzen da. Zigorgarria den delitua da herrialde batzuetan. Horrek esan nahi du poliziak ere esku hartu dezakeela honetan, eta jazartzen dutenek zigor larriak jasan ditzaketela.

Zergatik da hain larria ziberjazarpena?

Orain, zergatik da hain larria eta bihotz-hausgarria sareko jazarpen hau?

• Erraza da ezkutatzea: Askotan zaila da gauza hauek nork egiten dituen jakitea, eta horrek esan nahi du anonimoki egin daitezkeela. Linean ezkutatuta dauden bitartean gauza hauek egiteko gai izateak ahalduntze sentsazioa ematen dio jazartzaileari. Batzuetan "kontu faltsuak" ere sortzen dituzte gauza hauek egiteko.
• Zaila kontrolatzen: Hau ere oso zaila da kontrolatzen. Jazarpena jasaten ari den pertsonak ez daki ere zenbat pertsonek, agian ehunka, milaka pertsonek, ikusi duten mezu edo argitalpen hori. Oso azkar heda daiteke.
• Ez da gelditzen:Baliteke mina hau zure telefonoari edo ordenagailuari begiratzen diozun bakoitzean jasan behar izatea. 24/7 etengabeko mina bezalakoa da. Etxean zaudenean ere askatasuna gal dezakezu.
• Erraza da egitea: Online jazarpena beste jazarpen mota batzuk baino errazagoa da egitea, jazartzaileak ez baitu beste pertsonarekin aurrez aurre egon beharrik. Beldurrik edo susmorik gabe egin dezake.

Zeintzuk dira ziberjazarpenaren ondorioak?

Hau ez da jolas bat. Ziberjazarpenak bizitza arriskuan jar dezaketen arazoak sor ditzake.

Zer gertatzen zaio jazarpena jasaten duen pertsonari?

Batzuetan, beste jazarpen mota batzuk bezala, online jazarpenak arazo larriak eta epe luzekoak sor ditzake. Horrek antsietate eta beldur etengabea sor dezake:

• Zure aldartea alda daiteke. Baliteke etengabe triste edo haserre sentitzea.
• Gorputzaren energia maila jaitsi daiteke. Edozein gauzarekiko interesa gal dezakezu.
• Lo egiteko arazoak gerta daitezke. Baliteke lo egin ezin izatea edo amesgaiztoak izatea.
• Gosea alda daiteke. Gosea edo nahi baino gehiago jateko tentazioa senti dezakezu.

Gainera, norbait gainezka, antsietate edo bakardade eta babesgabe sentiarazi dezake. Norbait dagoeneko deprimituta edo antsietatez beteta badago, ziberjazarpenak sentimendu horiek okerrera egin ditzake. Jazarpena jasaten duten haurrek zailtasunak izan ditzakete eskolako lanetan kontzentratzeko, eta horrek eragina izan dezake haien ikaskuntzan eta proben emaitzetan. Batzuek eskolara joateari ere uko egin diezaiokete.

Jazarlearentzat ere ondorioak daude!

Ez da jazarpena jasaten duen pertsona bakarrik minduta. Ziberjazarpenaren zigorrak larriak izan daitezke. Eskola askok ziberjazarpenari aurre egiteko sistemak ezartzen ari dira orain, hala nola eskolaz kanpoko programak. Eskolak jazartzaileak kirol taldeetatik kendu edo eskolatik kanporatu ditzake. Ziberjazarpen mota batzuk eskolako arauen, diskriminazioaren aurkako legeen edo sexu-jazarpenaren legeen urraketa izan daitezke. Beraz, jazartzaileak arazo legal larriak izan ditzake. Hori etorkizunean puntu iluna izan daiteke.

Zergatik egiten du jendeak hau?

Zergatik egin dezake norbaitek ziberjazarpena? Egia esan, jazartzen duten pertsonak adina arrazoi egon daitezke.

• Ezjakintasuna: Batzuetan, online jazarpena dirudiena konturatu gabe ere gerta daiteke. Online komunikazioaren izaera inpertsonala dela eta, hala nola testu-mezuak eta argitalpenak, zaila izan daiteke norbait txantxetan ari den ala ez jakitea. Hitzak gaizki interpretatu daitezke.
• Erakutsi zure boterea: Batzuek gauza hauek egiten dituzte beren boterea lagunen aurrean erakusteko eta beren boterea erakusteko.
• Jeloskortasuna eta haserrea: Batzuek horrelako gauzak egiten dituzte beste pertsona batekin duten jeloskortasunagatik edo haserreagatik mendekua hartzeko.
• Dibertsioa dela pentsatzea: Batzuek uste dute dibertsioa besterik ez dela. Baina ez dute pentsatzen zenbat min eragiten dion beste pertsonari.

Baina, jende gehienak badaki jazarpena jasaten ari den ala ez. Jazarpena irain edo mehatxu errepikatuak direlako. Jazarleek ere badakite muga bat gainditu dutela. Hau ez da behin-behineko txantxa bat edo haserrean kontatutako istorio txar bat; hau etengabeko jazarpena eta mehatxuak dira, ohiko txantxatik haratago doazenak.

Zer egin dezakezu ziberjazarpena jasaten ari bazara?

Batzuetan jendea beldurra izaten du, edo ez dakite ziur ere jazarpena jasaten ari diren ala ez. Beraz, ez dute ezer egiten horren inguruan. Norbaitek jazarpena egiten badizu, jazarpena egiten badizu edo txiste mingarriak egiten baditu –edo norbait ezagutzen baduzu–, ez duzu isiltasunean sufritu beharrik. Izan ere, zalantzarik gabe salatu beharko zenuke deseroso sentiarazten zaituen edozein testu-mezu, mezu, argitalpen edo posta elektroniko.

1. Esan norbaiti

Aditu askok diote lehenengo gauza heldu fidagarri bati esatea dela. Ez da dirudien bezain erraza. Ziberjazarpena jasaten ari diren pertsonek lotsa edo erreparoa izan dezakete erasotzaileari esateko. Batzuek zalantzan egon daitezke hitz egiteko, ez baitakite zehazki nork jazartzen dituen. Baina jazarpena okerrera egin daiteke, beraz, jarraitu hitz egiten laguntza jaso arte. Batzuetan, poliziak sareko jazartzaile anonimo bat aurki dezake. Beraz, merezi du salatzea.

Guraso askok beren seme-alabak babestu nahi dituzte, beraz, batzuetan jazarpena geldiarazten saiatzen dira. Jazarpena jasaten ari bazara eta telefonoa edo ordenagailua galtzeaz kezkatzen bazara, esan iezaiezu zure beldurrei buruz. Ulertu iezaiezu zein garrantzitsua den zuretzat besteekin harremanetan egotea. Lan egin haiekin arazo hau konpontzeko modu bat aurkitzeko, zigortzen ari zarela sentitu gabe. Baliteke haiekin hitz egin eta telefonoaren eta ordenagailuaren erabilera seguruari buruzko akordio batera iritsi behar izatea. Garrantzitsuena lehenik jazarpena kontrolpean edukitzea da.

Zure eskolako orientatzailearekin , irakasle fidagarri batekin edo senide batekin hitz egin dezakezu. Jazarpenak estres handia eragiten badizu (adibidez, zure loa edo kontzentrazioa eragiten badu), terapia lagungarria izan daiteke. Prest ez bazaude ere, garrantzitsua da heldu fidagarri baten laguntza izatea.

2. Irten.

Ziurrenik entzun duzu jazartzaile batengandik urruntzeaz benetako bizitzan. Estrategia berak funtzionatzen du mundu birtualean ere . Jazartzaileak alde batera uztea da haien boterea hausteko modurik onena. Baina hau sarean egitea, benetako bizitzan bezala, ez da beti erraza izaten.

Zerbaitek kezkatzen bazaitu, urrundu ordenagailutik pixka bat edo itzali telefonoa. Ez erantzun, eta ez bidali mezua inori inoiz. Bilatu gertatzen ari den horretatik arreta galarazten dizun zerbait. Egin gustatzen zaizun zerbait, gertatzen ari denaz kezkatzen zaituena - gitarra jotzea, korrika egitea edo liburu edo film batean murgiltzea bezala. Edo hitz egin guraso batekin, anai-arreba batekin edo maskota batekin.

3. Mendekua hartzeko gogoa kontrolatu.

Linean jazarpena jasaten ari zarenean, atseden hartzeak espazioa ematen dizu eta jazartzaileari erantzuteko edo harekin harremanetan jartzeko aukera gutxiago ematen dizu. Haserre zaudenean erantzuteak gauzak okerrera egin ditzake. (Jazartzaile bati aurre egiteak batzuetan funtziona dezake, baina askotan jazartzailea haserretu eta egoera okerrera egiten du). Atseden hartzeak boterea berriro zure eskuetan jartzen du!

Hobe da jazarpena egiten dizun norbaiti ez erantzutea, baina ideia ona da jazarpenaren frogak gordetzea, ahal bada. Horrek zure kasua frogatzen lagun zaitzake, beharrezkoa bada. Ez dituzu mezu elektroniko, testu eta bestelako komunikazio iraingarriak beti ikusteko leku batean gorde behar: pantaila-argazkiak atera ditzakezu, guraso bati eman edo flash drive batean gorde.

4. Jazarpena salatu eta blokeatu

Sare sozialek (Facebook eta Instagram bezalakoek) oso serio hartzen dute norbaitek gauza txarrak edo mingarriak argitaratzen dituenean edo kontu faltsuak sortzen dituenean. Erabiltzaileek abusuak salatzen badituzte, guneko administratzaileak jazartzailea blokeatu dezake etorkizunean gunea erabiltzea eragotziz. Norbaitek testu edo mezu elektroniko iraingarriak bidaltzen badizu, salatu zure telefono zerbitzu hornitzaileari edo posta elektroniko hornitzaileari (Google edo Dialog bezalakoak, adibidez).

Gailu askok jazartzaileari mezuak bidaltzea elektronikoki blokeatzeko aukera ematen duten ezarpenak dituzte. Nola egin ez badakizu, galdetu lagun bati edo badakien heldu bati.

5. Egon seguru sarean

Babestu zure telefonoa eta lineako kontuak pasahitzekin, eta aldatu itzazu aldizka. Partekatu zure pasahitzak zure gurasoekin edo tutoreekin bakarrik. Bi aldiz pentsatzea komeni da, halaber, munduak ikustea nahi ez duzun informazio pertsonala edo argazkiak/bideoak partekatu aurretik. Argazki edo mezu bat argitaratu ondoren, zaila izan daiteke, ezinezkoa ez bada, ezabatzea. Beraz, gogorarazi zeure buruari kontuz ibili behar duzula norbaiten sentimenduak mintzen dituzten argazkiak argitaratzean edo mezuei erantzutean. Gainera, kontuan izan zure pribatutasun ezarpenak.

Zer gertatzen da zure lagunetako bat jazartzailea bada?

Zure lagun batek ziberjazarpena egiten duela badakizu, eraman ezazu aparte eta hitz egin horri buruz. Defendatu zure printzipioak zure laguna gutxietsi gabe: jakinarazi jazartzaileari ez dagoela ondo.

Azaldu zure lagunari jazarpenak ondorio larriak izan ditzakeela: jazarlearentzat, jazarpena jasaten dutenentzat eta zu eta zure lagunak bezalako lekukoentzat.

Bullying-ari buruzko informazio gehiago irakur dezakezu Stopbullying.gov webgunean.

Azkenik, gogoratu...

Beraz, ziberjazarpena oso gauza larria da. Eragin handia izan dezake zure buruan, zure osasun fisikoan eta baita zure eguneroko jardueretan ere. Baina gogoratu, ez zaudela bakarrik. Jende asko dago egoera hau gainditzen lagun zaitzaketenak eta laguntza eman diezazuketenak.

Garrantzitsuena isiltasunik ez hartzea eta horrelako zerbait gertatzen bada konfiantzazko norbaiti esatea da. Garrantzitsua da, halaber, sarean seguru egotea eta besteekin jatorra izatea. Guztiok batera ziberjazarpen honen aurka egin dezagun eta online ingurune seguru eta atsegina sortu dezagun guztiontzat. Ez izan beldurrik, egin gauza zuzena.

Ziberjazarpena, Online jazarpena, Interneteko segurtasuna, Osasun mentala, Gazteria, Jazarpenari aurre egin