ඔයාටත් හෙම්බිරිස්සාවක් හැදුනම, කැස්සත් එක්ක උගුරේ, පපුවේ සෙම පිරිලා හිරවෙලා වගේ දැනෙනවද? කහිනකොට සෙම පිටවුණාම පොඩි සහනයක් දැනුනත්, සමහර වෙලාවට මේ සෙම හරිම උකුයි, ඇලෙන සුළුයි, ලේසියෙන් පිටවෙන්නෙ නෑ. අන්න ඒ වගේ වෙලාවට තමයි අපි 'සෙම පිට කරන බෙහෙත්' එහෙමත් නැත්නම් Expectorants ගැන කතා කරන්න ඕන. මේවා කැස්ස නවත්වන බෙහෙත් නෙවෙයි, ඒත් සෙම ලේසියෙන් පිටකරන්න උදව් කරනවා.
Expectorant එකකින් ඇත්තටම වෙන්නේ මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, Expectorant කියන්නේ ඔයාගේ ශ්වසන මාර්ගයේ, ඒ කියන්නේ උගුරේ සහ පපුවේ තියෙන සෙම (phlegm) දිය කරලා, ලේසියෙන් කහලා පිට කරන්න උදව් කරන බෙහෙත් වර්ගයක්. හෙම්බිරිස්සාව, උණ වගේම බ්රොන්කයිටිස් (Bronchitis) සහ නියුමෝනියාව (Pneumonia) වගේ ශ්වසන ආසාදන වලදීත් මේවා පාවිච්චි වෙනවා.
මේකේදී තේරුම් ගන්න ඕන වැදගත්ම දේ තමයි, Expectorant එකකින් ඔයාගේ කැස්ස නවත්වන්නේ නෑ. ඒ වෙනුවට, ඒකෙන් කරන්නේ ඔයාගේ කැස්ස "ඵලදායී" (productive) එකක් කරන එක. ඒ කියන්නේ, නිකන්ම කහිනවට වඩා, කහින හැම පාරකම සෙම ටිකක් හරි පිටවෙන විදිහට සලස්වන එක. ඇත්තටම, කැස්ස කියන්නේ අපේ ශරීරයේ ආරක්ෂක ක්රමවේදයක්. ශ්වසන මාර්ගයේ තියෙන විෂබීජ, බැක්ටීරියා වගේ දේවල් එළියට දාන්නේ කැස්ස මගින්. ඉතින්, සෙම එක්ක මේ විෂබීජත් එළියට යන එක ලෙඩේ ඉක්මනට සුව වෙන්න උදව්වක්.
මේ බෙහෙත් වැඩ කරන්නේ කොහොමද?
හිතන්නකෝ ඔයාගෙ පපුවෙ තියෙන සෙම ටික හරියට උකු, ඇලෙන සුළු මැලියම් වගේ කියලා. Expectorant එකකින් කරන්නේ මේ මැලියම් වගේ තියෙන සෙමට වතුර එකතු කරලා (hydrate කරලා) ඒක දියාරු කරන එක. එතකොට සෙම වල ඇලෙන ගතිය අඩු වෙලා, ඔයා කහිනකොට ලේසියෙන්ම ගැලවිලා එළියට එනවා. මේ විදිහට පපුවේ හිරවෙලා තියෙන සෙම ටික පිටවුණාම ඔයාට ලොකු සහනයක් දැනේවි. ඒ වගේම, සෙම ඇතුළේ තියෙන බැක්ටීරියා, වෛරස් වගේ දේවල් ශරීරයෙන් පිටවෙන නිසා, ආසාදනය තවත් වැඩිවීමේ අවදානම අඩු වෙනවා.
Expectorant වර්ග මොනවද තියෙන්නේ?
ප්රධාන වශයෙන් Expectorant වර්ග දෙකකට බෙදන්න පුළුවන්. ඒ තමයි වෛද්ය විද්යාත්මක බෙහෙත් වර්ග සහ ස්වභාවික සෙම නාශක.
| Expectorant වර්ගය | විස්තරය |
|---|---|
| වෛද්ය විද්යාත්මක (Medicinal) |
Guaifenesin (ග්වයිෆෙනසීන්): මේක තමයි ලෝකයේ බහුලවම පාවිච්චි වෙන Expectorant එක. ලංකාවේ තියෙන ගොඩක් කැස්ස පැණි වර්ගවල මේක අඩංගුයි. මේවා පෙති, කරල් සහ දියර විදිහට ෆාමසි වලින් ගන්න පුළුවන්. Potassium Iodide (පොටෑසියම් අයඩයිඩ්): මේක නම් දොස්තර මහත්තයෙක්ගේ නිර්දේශය මත පමණක් දෙන බෙහෙතක්. ඇදුම (Asthma), බ්රොන්කයිටිස් (Bronchitis) වගේ නිදන්ගත පෙනහළු රෝග තියෙන අයට අධික සෙම පාලනය කරන්න මේක දෙනවා. |
| ස්වභාවික (Natural) |
මෙන්තෝල් (Menthol): මින්ට් පවුලේ ශාක වලින් ලබාගන්න ස්වභාවික රසායනිකයක්. උගුරට සිසිලසක් දීලා වේදනාව අඩු කරනවා. කැස්ස පැණි, උගුරේ අමාරුවට ගන්න ලොසින්ජර වල බහුලව තියෙනවා. හුමාලය ඇල්ලීම (Steam Inhalation): උණු වතුරෙන් නෑම හෝ උණු වතුර භාජනයකින් හුමාලය ඇල්ලීමෙන් ශ්වසන මාර්ගයේ තියෙන සෙම දියවෙලා පිටවෙන්න පහසු වෙනවා. මේක අපේ රටේ ගොඩක් දෙනෙක් කරන සාර්ථක දෙයක්. මී පැණි (Honey): උණු තේ එකකට හෝ වතුරට මී පැණි ටිකක් දාලා බීමෙන් සෙම බුරුල් වෙලා කැස්සට සහනයක් ලැබෙනවා. (වැදගත්: අවුරුද්දට අඩු බබාලට මී පැණි දෙන්න එපා. එයින් Botulism කියන භයානක තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්.) හොඳින් වතුර බීම (Hydration): ඕනෑම Expectorant එකක් එක්ක කරන්නම ඕන දෙයක් තමයි හොඳට වතුර, තැඹිලි, කොත්තමල්ලි වගේ දියර වර්ග පානය කරන එක. මේකෙන් සෙම දියාරු වෙන්න ලොකු උදව්වක් ලැබෙනවා. |
මේ බෙහෙත් ගන්නකොට සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් තියෙනවද?
ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම.
ඔයා වෙනත් රෝගී තත්ත්වයකට (උදා: අධිරුධිර පීඩනය, හෘද රෝග, දියවැඩියාව, මානසික රෝග) බෙහෙත් ගන්න කෙනෙක් නම්, Expectorant එකක් පාවිච්චි කරන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න ඕන. සමහර බෙහෙත් වර්ග එකට ගත්තම අතුරු ආබාධ වැඩිවෙන්න පුළුවන්.
ඒ වගේම, සමහර හෙම්බිරිස්සාවට තියෙන "all-in-one" බෙහෙත් වල Expectorant එකට අමතරව වෙනත් දේවලුත් අඩංගුයි. උදාහරණයක් විදිහට, ෆීනයිල්එෆ්රීන් (Phenylephrine) කියන දේ අඩංගු බෙහෙත් වලින් සමහරුන්ගේ රුධිර පීඩනය වැඩිවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා බෙහෙතක් ගන්න කලින් ලේබලය හොඳින් කියවන්න. යම්කිසි සැකයක් තියෙනවා නම්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන්න.
Expectorants වල අතුරු ආබාධ මොනවද?
සාමාන්යයෙන් හරියට පාවිච්චි කළොත් බරපතළ අතුරු ආබාධ අඩුයි. ඒත්, සමහර අයට පොඩි පොඩි දේවල් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
Guaifenesin (බහුලවම ඇති වර්ගය) වල අතුරු ආබාධ
- කරකැවිල්ල
- මලබද්ධය
- හිසරදය
- මහන්සිය
- සමේ පලු දැමීම (Rash)
- (වැඩි මාත්රාවකින් ගත්තොත්) ඔක්කාරය සහ වමනය
Potassium Iodide (දොස්තර මහත්මයෙක් දෙන වර්ගය) වල අතුරු ආබාධ
මේවා ටිකක් වැඩියෙන් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- බඩේ වේදනාව
- ඔක්කාරය සහ වමනය
- පපුවේ දැවිල්ල (Acid reflux)
- පාචනය
- සමේ පලු දැමීම
- අත් පා හිරිවැටීම
- කෙළ ග්රන්ථි ඉදිමීම හෝ වේදනාව
- කටේ ලෝහමය රසයක් දැනීම
- ව්යාකූල බව
- හෘද ස්පන්දනය අක්රමවත් වීම (Arrhythmia)
යම්කිසි බෙහෙතක් ගත්තට පස්සේ ඔයාට අසාමාන්ය රෝග ලක්ෂණයක්, විශේෂයෙන්ම හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක්, ඇඟේ පලු දැමීමක්, මුහුණ ඉදිමීමක් වගේ දෙයක් ආවොත්, වහාම ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
කැස්ස කියන්නේ කරදරකාරී දෙයක් තමයි. ඒත් සමහර වෙලාවට ශරීරයට අනවශ්ය සෙම ටික එළියට දාන එක ගොඩක් වැදගත්. Expectorants වලින් වෙන්නේ අන්න ඒකට උදව් කරන එක. හැබැයි මතක තියාගන්න, කැස්ස දවස් කීපයකින් අඩු වෙන්නේ නැත්නම්, අධික උණ තියෙනවා නම්, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක් තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක්ව හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Expectorant කියන්නේ කැස්ස නවත්වන බෙහෙතක් නෙවෙයි, ඒකෙන් කරන්නේ උකු සෙම දිය කරලා, කහලා පිට කරන්න උදව් කරන එක.
- ඕනෑම Expectorant එකක් පාවිච්චි කරනකොට, හොඳට වතුර සහ දියර වර්ග බොන්න. මේකෙන් සෙම දියවෙන්න ලොකු උදව්වක් ලැබෙනවා.
- ඔයා වෙනත් රෝග වලට බෙහෙත් ගන්න කෙනෙක් නම්, Expectorant එකක් ගන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන්න.
- කැස්ස දිගටම පවතිනවා නම්, අධික උණ, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව වගේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, වහාම වෛද්ය උපදෙස් පතන්න.
- අවුරුද්දට අඩු බබාලට කිසිම හේතුවකට මී පැණි දෙන්න එපා.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න