ඔයාටත් ජීවිතේ කවදාහරි දවසක ඇස් දෙකේ අපහසුවක්, දැවිල්ලක්, කසන ගතියක් දැනිලා ඇති නේද? හරියට ඇහැට මොකක්හරි ගිහින් වගේ, ඒත් ඒක එළියට ගන්නත් බෑ වගේ හැඟීමක් එනවා. සමහර වෙලාවට ඇස් රතු වෙලා, ඉදිමිලා, කඳුළු ගලනවා. මේක ඇත්තටම හරිම කරදරකාරී අත්දැකීමක්. ඉතින් අපි අද කතා කරමු ඇස්වල ඇතිවෙන මේ අපහසුතාවය (Eye Irritation) ගැන.
ඇස්වල අපහසුතාවයක් දැනෙනකොට කොහොමද දැනෙන්නේ?
ඇස්වල අපහසුතාවයක් කියන්නේ එක එක විදිහට දැනෙන්න පුළුවන් දෙයක්. ඒක සාමාන්යයෙන් මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ එකක් හෝ කිහිපයක් එක්ක එන්න පුළුවන්:
- ඇස් පෙනීම බොඳ වීම
- ඇස් වියළි ගතියක් දැනීම
- ඇස් කැසීම
- ඇස්වල වේදනාවක් දැනීම
- ඇස් රතු වීම හෝ ඇසිපිය ඉදිමීම
- එළිය දිහා බලන්න අපහසු වීම (Sensitivity to light)
- ඇස්වලින් දිගටම වතුර වගේ කඳුළු ගැලීම
සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ ඇස් දෙක සාමාන්ය විදිහට නැතුව, මොකක්හරි කරදරකාරී අපහසුතාවයක් දැනෙනවා නම්, ඒක තමයි අපි ‘eye irritation’ කියලා කියන්නේ.
ඇස් රිදෙන්න, කසන්න බලපාන පොදු හේතු මොනවද?
ඇස්වල අපහසුතාවයට හේතු වෙන්න පුළුවන් කාරණා ගොඩක් තියෙනවා. වාසනාවකට, මේවයින් බොහොමයකට ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් සත්කාර හෝ ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් බෙහෙත් වර්ග තියෙනවා. අපි බලමු ප්රධානම හේතු මොනවද කියලා.
| හේතුව | සරල පැහැදිලි කිරීමක් |
|---|---|
| අසාත්මිකතා (Allergies) | දූවිලි, පරාග, සුරතල් සතුන්ගේ ලෝම වගේ දේවල් නිසා ඇස් කසන්න, රතු වෙන්න පුළුවන්. මේක හරිම සුලබ තත්ත්වයක්. |
| ඇහැට කුණු දුහුවිලි යාම | ඇහැට ඇහි පිල්ලමක්, දූවිලි අංශුවක්, වැලි කැටයක් වගේ දෙයක් ගියොත් ලොකු අපහසුවක් දැනෙනවා. මේක නිසා ඇසේ ඉදිරිපස විනිවිද පෙනෙන පටලය වන කෝනියාව (Cornea) සීරෙන්නත් පුළුවන්. |
| Contact Lenses | හරියට පිරිසිදු නොකරපු contact lenses දැම්මම, ඒවයේ තියෙන කුණු නිසා ඇස් රිදෙන්න, ආසාදන හැදෙන්න පුළුවන්. රෑට ගලවන්නේ නැතුව නිදාගත්තොත් ඇස්වල තුවාල (Corneal ulcers) ඇතිවෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා. |
| Digital Eye Strain | ගොඩක් වෙලා computer, phone, tab දිහා බලාගෙන ඉන්න එකෙන් ඇස්වලට වෙහෙසක් දැනෙනවා. මේකත් එක්ක ඔළුව කැක්කුම, බෙල්ලේ කොන්දේ වේදනාවත් එන්න පුළුවන්. |
| පරිසරයේ බලපෑම් | සිගරට් දුම, වාහන දුම, ක්ලෝරීන් දාපු පිහිනුම් තටාකවල වතුර, වියළි කාලගුණය වගේ දේවලුත් ඇස්වලට අපහසුතා ඇති කරනවා. |
| ඇස් ආසාදන (Infections) | බැක්ටීරියා, වෛරස් හෝ දිලීර ආසාදන නිසා ඇස් රිදෙන්න පුළුවන්. අපි ‘ඇස් ලෙඩ’ කියලා කියන Conjunctivitis කියන්නේ මේ වගේ සුලබ ආසාදනයක්. |
| ඇසිපිය ගෙඩි (Styes) | ඇසිපිය උඩ හෝ යට හැදෙන සැරව පිරුණු කුරුලෑ වගේ වේදනාකාරී ගෙඩි. මේවා නිසාත් ඇස් ඉදිමිලා, අපහසුවක් දැනෙනවා. |
Eyelash extensions නිසාත් ඇස් රිදෙන්න පුළුවන්ද?
ඔව්. ඇත්තෙන්ම පුළුවන්. ඇහැ වටේ තියෙන ඕනෑම ආගන්තුක දෙයක් නිසා ඇස්වලට අපහසුතාවයක් ඇති වෙන්න පුළුවන්. Eyelash extensions නිසා සමහර වෙලාවට ඇස්වලට හානි වෙන්න හෝ අසාත්මිකතා ඇතිවෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
සමහර ලෙඩ රෝගත් ඇස්වල අපහසුතාවයට හේතු වෙනවද?
ඔව්, සමහර වෙලාවට ඇස්වල තියෙන අපහසුතාවය වෙනත් යටින් පවතින රෝගී තත්ත්වයක ලක්ෂණයක් වෙන්නත් පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට:
- Blepharitis: ඇසිපියවල නිතර නිතර ඇතිවන ප්රදාහය (inflammation).
- Ocular රොසේෂියා (රොසේෂියා): සමේ රෝගී තත්ත්වයක් ඇසිපියවලට බලපෑවොත් ඇස් වියළීම, කැසීම, රතු වීම ඇති වෙන්න පුළුවන්.
- Sjögren’s syndrome: මේක ස්වයංප්රතිශක්තිකරණ රෝගයක් (autoimmune disease). මෙහිදී කඳුළු නිපදවීම අඩු වෙලා ඇස් වියළිලා, කසනවා, රතු වෙනවා.
- Rheumatoid Arthritis: මේකත් ස්වයංප්රතිශක්තිකරණ රෝගයක්. ඇසේ සුදු ඉංගිරියාවේ (sclera) ප්රදාහය ඇති කරන්න පුළුවන්.
- Trichiasis: ඇහි පිහාටු ඇතුළට හැරිලා වැවෙන එක. ඇහැ පියන හැම වාරයකම මේවා ඇහේ ගෑවිලා අපහසුතාවයක් ඇති කරනවා.
මේ වගේ තත්ත්වයන් වලදී, ඇස්වලට ප්රතිකාර කරනවා වගේම ඒ යටින් පවතින රෝගයටත් ප්රතිකාර ගැනීම අනිවාර්යයි.
ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් සත්කාර මොනවද?
ඇස්වල පොඩි අපහසුවක් නම්, ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් සරල දේවල් කිහිපයක් තියෙනවා.
- ඇස් උණු වතුරෙන් තැවීම: පිරිසිදු රෙදි කෑල්ලක් මද උණුසුම් වතුරේ පොඟවලා, හොඳට මිරිකලා, ඇස් පියාගෙන විනාඩි කිහිපයක් තියාගන්න. මේකෙන් ඇස්වලට ලොකු සහනයක් ලැබෙනවා.
- ඇස් සේදීම: පිරිසිදු වතුරෙන් ඇස් සෙමින් සෝදා හරින්න.
- Artificial tear drops: ඇස් වියළි ගතියට ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් කෘත්රිම කඳුළු බිංදු (artificial tear drops) පාවිච්චි කරන්න.
- අසාත්මිකතා සඳහා බෙහෙත්: අසාත්මිකතාවයක් නිසා ඇස් කසනවා නම්, දොස්තර මහත්මයෙක් එක්ක කතා කරලා සුදුසු ඇන්ටිහිස්ටමින් (antihistamine) වර්ගයක් ගන්න පුළුවන්.
වැදගත්ම දේ තමයි, ඇස් අතුල්ලන එකෙන් වළකින්න. අතුල්ලනකොට ඇහැට තවත් හානි වෙන්න පුළුවන්.
දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්නම ඕන වෙලාවල් මොනවද?
ගෙදර කරන සත්කාර වලින් දවසක් දෙකක් ඇතුළත අඩුවක් නැත්නම්, එහෙම නැත්නම් අපහසුතාවය දරුණු නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න. විශේෂයෙන්ම පහත ලක්ෂණ තියෙනවා නම් වහාම වෛද්ය උපදෙස් පතන්න.
| හදිසි අවස්ථා! – වහාම දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න | |
|---|---|
| දරුණු වේදනාව | ඇස්වල දරාගන්න බැරි වේදනාවක් තියෙනවා නම්. |
| පෙනීම වෙනස් වීම | එකපාරටම පෙනීම නැතිවීම, බොඳවීම හෝ දෙක දෙක පේනවා නම්. |
| කබ හෝ සැරව ඒම | ඇස් වලින් කහ හෝ කොළ පාටට උකු දියරයක් (සැරව) එනවා නම්. (මේක ආසාදනයක ලකුණක්) |
| ඇහැට අනතුරක් වුනොත් | ඇහැ වැදුනොත්, ඇහැට මොනවාහරි ඇනුනොත්, එහෙමත් නැත්නම් රසායනික ද්රව්යයක් ඇහැට ගියොත් වහාම රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න. |
විශේෂයෙන් මතක තියාගන්න: ඇහැට රසායනික ද්රව්යයක් ගියොත්, වහාම විනාඩි 15-20ක් වත් පිරිසිදු වතුරෙන් ඇහැ සෝදමින් රෝහලට යන්න. අවශ්ය නම් කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානයට කතා කරලා උපදෙස් ගන්නත් පුළුවන්.
ඇස් දෙක නිරෝගීව තියාගන්නේ කොහොමද?
ඇස්වල අපහසුතා ඇතිවෙන එක අඩු කරගන්න අපිට අනුගමනය කරන්න පුළුවන් සරල පුරුදු කිහිපයක් තියෙනවා.
- අත් නිතරම සෝදන්න: විශේෂයෙන් contact lenses දාන්න කලිනුත්, ගලවපු පසුවත් අත් හොඳට සබන් දාලා සෝදන්න.
- Makeup බෙදාගන්න එපා: ඔයාගේ eye makeup, skincare products අනිත් අයත් එක්ක බෙදාගන්න එපා. ඒ වගේම කල් ඉකුත් වුණු නිෂ්පාදන පාවිච්චි කරන්නත් එපා.
- Screen Time එකට විවේකයක් දෙන්න: Computer එකේ වැඩ කරනවා නම්, 20-20-20 නීතිය අනුගමනය කරන්න. ඒ කියන්නේ, සෑම විනාඩි 20කටම වරක්, අඩි 20ක් දුරින් තියෙන දෙයක් දිහා තත්පර 20ක් බලන්න. මේකෙන් ඇස්වලට ලොකු විවේකයක් ලැබෙනවා.
- ඇස් ආරක්ෂා කරගන්න: අව්වේ යනකොට, දූවිලි සහිත පරිසරයක ඉන්නකොට අව් කණ්ණාඩි (sunglasses) පළඳින්න.
- ගෙදර වාතය වියළි නම්: ගෙදර වාතය වියළි නම්, වාතයට තෙතමනය එකතු කරන උපකරණයක් (humidifier) පාවිච්චි කරන්න.
ඇස් කියන්නේ අපේ ශරීරයේ තියෙන හරිම සංවේදී වගේම වටිනාම අවයවයක්. ඒ නිසා ඇස්වල මොනවාහරි පොඩි අපහසුවක් ආවත් ඒ ගැන සැලකිලිමත් වෙන එක ගොඩක් වැදගත්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඇස්වල දැවිල්ල, කැසීම, රතු වීම වැනි සුළු අපහසුතා සාමාන්යයෙන් දවසකින් දෙකකින් ගෙදර කරන සත්කාර වලින් සුව වෙනවා.
- ඇස් අතුල්ලන එකෙන් වළකින්න. මේකෙන් තත්ත්වය තවත් දරුණු වෙන්න පුළුවන්.
- ගොඩක් වෙලා computer, phone දිහා බලන් ඉන්නවා නම්, විනාඩි 20කට සැරයක් ඇස්වලට විවේකයක් දෙන්න අමතක කරන්න එපා.
- දරාගන්න බැරි වේදනාවක්, පෙනීම වෙනස් වීමක්, කහ/කොළ පාටට කබ ඒමක් හෝ ඇහැට අනතුරක් වුනොත් කිසිම පැකිලීමකින් තොරව වහාම දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න.
- ඔයාගේ ඇස්වල අපහසුතාවයට හේතුව ගැන විශ්වාසයක් නැත්නම්, තනියම බෙහෙත් කරන්න යන්නේ නැතුව වෛද්ය උපදෙස් ගන්න එක තමයි නුවණට හුරුම දේ.
👩🏽⚕️ අමතර ප්රශ්න (FAQs)
💬 නින්ටෙඩනිබ් (Nintedanib / Ofev) කරල් කියන්නේ කුමන රෝගයකට දෙන අතිශය විශේෂිත ඖෂධයක්ද?
මේක සාමාන්ය බෙහෙතක් නෙමෙයි! මේක ‘Idiopathic Pulmonary Fibrosis (IPF)’ කියන, ඒ කියන්නේ කිසිම හේතුවක් හොයාගන්න බැරිව අපේ පෙනහළු 100% ක්ම තුවාල වෙලා/ගල් වෙලා හුස්මගන්න බැරිවීගෙන යන මාරාන්තික රෝගයේ වේගය ස්ලෝව්/පාලනය කරන්න දෙන අතිශය මිල අධික සහ ප්රබල (Tyrosine Kinase Inhibitor / අලුත්ම) ඖෂධයක්!
💬 පෙනහළු ගල්වීගෙන/තුවාල වෙලා යනකොට, මේ බෙහෙත (Ofev) දීලා පෙනහළු යථා තත්ත්වයට ගන්නේ කොහොමද?
අපේ පෙනහළු වලට පොඩි තුවාලයක් වෙච්ච ගමන් ‘ෆයිබ්රොබ්ලාස්ට් (Fibroblasts)’ කියන සෛල ඇවිත් ඒවා අලවලා මහනවා (scarring), හැබැයි IPF වලදී මේ සෛල පිස්සුවෙන් වගේ වැඩ කරලා මුළු පෙනහළුවම තුවාල කැළලක් කරලා ගල් කරලා දානවා (හුස්මගන්න/පිම්බෙන්න බෑ). මේ පෙත්ත ඇඟට ගිය ගමන් අර සෛලවලට පණිවිඩ දෙන ග්රාහක තුනක්ම (VEGFR, FGFR, PDGFR) සම්පූර්ණයෙන්ම බ්ලොක් කරලා වසා දානවා. ඒකෙන් පෙනහළුවේ තුවාල කැළැල් හැදෙන වේගය ටිකක් හරි අඩුවෙනවා.
💬 මේ ඖෂධය (Nintedanib) බොන අය අනිවාර්යයෙන්ම දැනගත යුතු මාරාන්තික අනතුරු දරාගන්න බැරි අතුරු ආබාධ මොනවද?
මේකෙන් තියෙන දරුණුතම සහ හැමෝටම වගේ (60% ට වඩා) එන අතුරු ආබාධය තමයි ‘දරාගන්න බැරි පාචනය (Severe Diarrhea)’! මේක නිසා ගොඩක් අයට බෙහෙතේ මාත්රාව අඩු කරන්න වෙනවා. අනිත් භයානකම අනතුර තමයි මේකෙන් ‘අක්මාව 100% ක්ම කුණුවෙලා/විනාශ වෙලා (Severe Liver Injury/Elevated Liver Enzymes)’ මැරෙන්න පුළුවන්! ඒ නිසා හැම මාසෙම අනිවාර්යයෙන්ම ලේ පරීක්ෂා (Liver function tests) කරන්නම ඕනේ.
