حتی پس از بهبودی از کووید ، آیا هنوز احساس میکنید که بدن و ذهنتان در وضعیت مناسبی نیست؟ آیا سردردهای مکرر، خستگی و احساس سنگینی، غم و ناامیدی دارید؟ شاید شما به تنهایی با افسردگی پس از کووید دست و پنجه نرم میکنید. نگران نباشید، این چیزی نیست که فقط برای شما اتفاق بیفتد. بیایید در مورد این موضوع به طور مفصل و ساده صحبت کنیم.
افسردگی کووید چیست ؟
به عبارت ساده، این مانند هر بیماری افسردگی دیگری است. اما دلیل اصلی این امر ورود ویروس کووید-۱۹ به بدن ماست. این ویروس باعث ایجاد برخی تغییرات شیمیایی و بیولوژیکی در بدن ما، به ویژه در مغز میشود که زمینه را برای این بیماری فراهم میکند.
تحقیقات نشان داده است که برخی از افراد مبتلا به کووید-۱۹، متابولیسم گلوکز، منبع انرژی در مغز، را کاهش دادهاند. به طور مشابه، برای برخی افراد، وقتی افسردگی پس از کووید شروع میشود، سطح سروتونین، ماده شیمیایی که به ما کمک میکند احساس شادی کنیم، کاهش مییابد. تحقیقات هنوز ادامه دارد تا بفهمیم التهاب ناشی از ویروس در بدن و مغز ما چگونه بر این امر تأثیر میگذارد .
چه ارتباطی بین کووید و افسردگی وجود دارد؟
حتی اگر علائم کووید شما (مانند تب و سرفه) از بین رفته باشد، ممکن است هنوز کاملاً احساس ناخوشی داشته باشید. ممکن است سردرد مداوم داشته باشید، احساس ضعف کنید، مضطرب باشید و در محل کار دچار مشکل شوید.
در واقع، تحقیقات نشان داده است که درصد زیادی از افرادی که از کووید-۱۹ بهبود مییابند، ماهها بعد همچنان علائم افسردگی را نشان میدهند. این خطر به ویژه برای کسانی که مورد شدیدتری از این بیماری را داشتهاند، بیشتر است.
علاوه بر این، بیماریهایی مانند اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، اضطراب، بیخوابی و اختلال وسواس فکری-عملی ( OCD ) نیز در بین بازماندگان کووید-۱۹ گزارش شده است. این بدان معناست که کسی که به کووید مبتلا شده است، پس از بهبودی بیشتر در معرض ابتلا به مشکلات سلامت روان قرار دارد.
چرا این اتفاق میافتد؟ دلایل آن چیست؟
عفونت کووید میتواند به دو دلیل اصلی بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد.
| دلیل | توضیح ساده |
|---|---|
| ۱. پاسخ ایمنی بدن در برابر ویروس | وقتی به ویروسی آلوده میشوید، سیستم ایمنی بدن شما برای مبارزه آماده میشود. در این زمان، مواد شیمیایی التهابی به نام سیتوکین تولید میکند. اگر این مواد از کنترل خارج شوند، میتوانند به سیستم عصبی آسیب رسانده و بر مغز تأثیر بگذارند. این تغییرات بیولوژیکی همان چیزی است که باعث ایجاد شرایطی مانند افسردگی میشود. |
| ۲. استرس مرتبط با عفونت | ترس از بیمار شدن، انزوای اجتماعی، ترس از آلوده کردن دیگران و انگ اجتماعی مرتبط با این بیماری میتواند استرس روانی زیادی ایجاد کند. این استرس به ویژه برای کسانی که در بیمارستان بستری شدهاند و به تنهایی تحت درمان هستند، بسیار زیاد است. این استرس روانی همچنین یکی از دلایل اصلی افسردگی است. |
شما هم این علائم رو دارید؟
اگر چهار هفته یا بیشتر پس از ابتلا به کووید-۱۹، یک یا چند مورد از علائم زیر را داشتید، قطعاً باید به آنها توجه کنید. این علائم ممکن است مداوم باشند یا به صورت دورهای ظاهر شوند.
| علائم شایع افسردگی | |
|---|---|
| • همیشه احساس غم و ناامیدی دارم | • ناتوانی در لذت بردن از هر چیزی |
| • ناامیدی از زندگی | • خستگی مداوم، احساس ضعف |
| • ناتوانی در تمرکز حتی روی کوچکترین چیزها (مثلاً تماشای تلویزیون) | • از دست دادن اشتها یا پرخوری |
| • خوابیدن بیش از حد یا بدخوابی (بیخوابی) | • افکار آسیب رساندن به خود یا گرفتن جان خود |
اگر چنین علائمی دارید، لطفاً تنها نباشید و از پزشک خانواده یا متخصص سلامت روان کمک بگیرید.
پزشک چگونه این بیماری را به طور دقیق تشخیص میدهد؟
هیچ آزمایش خاصی برای این موضوع وجود ندارد. وقتی به پزشک مراجعه میکنید، او چند سوال در مورد احساسات، افکار و تجربه شما با کووید از شما میپرسد. بسیار مهم است که به او بگویید که کووید دارید و در مورد تجربه خود صادق باشید .
پزشک ممکن است سوالاتی مانند موارد زیر را بپرسد:
- چقدر برای شما سخت بود؟
- کسی بهت کمک کرد؟
- آیا در بیمارستان بستری شدید؟ چه مدت آنجا بودید؟
- آیا در بخش مراقبتهای ویژه (ICU) بستری بودید؟
- زمان بهبودی چگونه است؟
- آیا این علائم قبل یا بعد از کووید شروع شدند؟
علاوه بر این، ممکن است معاینه فیزیکی برای بررسی علت فیزیکی و آزمایش خون برای بررسی مشکل هورمونی، مانند مشکل تیروئید، انجام شود.
چه درمانهایی در دسترس هستند؟
تحقیقات برای یافتن بهترین درمانها برای این بیماری هنوز ادامه دارد، اما درمانهای فعلی میتوانند به کنترل علائم شما کمک کرده و به شما کمک کنند تا دوباره بهبود یابید.
- درمان دارویی: پزشک ممکن است داروهای ضد افسردگی برای شما تجویز کند.
- مشاوره و رواندرمانی: صحبت با یک مشاور سلامت روان میتواند راهی عالی برای درک و مدیریت احساسات شما باشد. درمان شناختی رفتاری (CBT) روشی مؤثر برای این کار است.
- حمایت همسالان: صحبت با گروههایی از افرادی که مانند شما در حال تجربه افسردگی طولانی مدت ناشی از کووید یا کووید هستند، میتواند به شما کمک کند تا احساس کنید تنها نیستید.
- برنامههای توانبخشی: این برنامهها به غلبه بر ضعفهای جسمی ناشی از کووید کمک میکنند. وقتی بدن قوی باشد، ذهن نیز احساس خوبی دارد.
چه مواردی اورژانسی محسوب میشود؟
گاهی اوقات، اگر درمان نشود یا تشخیص داده نشود، میتواند شدید شود و به یک وضعیت اورژانسی تبدیل شود. اگر شما یا کسی که میشناسید هر یک از علائم زیر را دارد، لطفاً فوراً درخواست کمک کنید.
- افکار مکرر آسیب رساندن به خود.
- افکار مکرر در مورد مرگ یا خودکشی.
- احساسی که انگار میخواهی بمیری.
- اقدام به خودکشی.
در چنین شرایطی، لطفاً فوراً به نزدیکترین بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید. همچنین میتوانید برای دریافت کمک فوری با شماره اضطراری ۱۹۲۶ موسسه ملی سلامت روان (NIMH) که به صورت ۲۴ ساعته و ۷ روز هفته فعال است، تماس بگیرید.
پیام مفید برای خانه
- کووید-۱۹ فقط یک بیماری تنفسی نیست. این بیماری میتواند باعث تغییرات شیمیایی در مغز شما شود و منجر به بیماریهایی مانند افسردگی شود.
- اگر چنین احساسی دارید، تقصیر یا ضعف شما نیست. این یک وضعیت پزشکی است.
- غم و اندوه مداوم، خستگی، ناامیدی و بیعلاقگی به هر چیزی حتی چند هفته پس از بهبودی از کووید-۱۹، نشانههای هشداردهندهای هستند که نیاز به توجه دارند.
- لطفا در این مورد تنها نباشید. با کسی که به او اعتماد دارید صحبت کنید. حتما به پزشک مراجعه کنید و مشاوره بگیرید.
- این وضعیت میتواند از طریق دارو، مشاوره و سایر خدمات حمایتی به طور کامل بهبود یابد.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید