چرا دستگاه استنشاقی شما کار نمیکند؟ آیا شما هم با این مشکل مواجه هستید؟
وقتی دستگاه استنشاقی شما نتایج مورد انتظار شما را به همراه ندارد، طبیعی است که از خود بپرسید: «چرا این اتفاق میافتد؟» دلایل مختلفی وجود دارد. بیایید به آنها نگاه کنیم.آیا از اسپری استنشاقی خود به درستی استفاده میکنید؟
این اغلب مشکل اصلی است. به یک دستگاه استنشاقی مانند یک کلید فکر کنید؛ فقط در صورتی در را باز میکند که به روش صحیح از آن استفاده کنید.- آیا بدون تکان دادن صحیح از آن استفاده میکنید؟ برخی از اسپریهای استنشاقی قبل از هر بار استفاده نیاز به تکان دادن کامل دارند.
- آیا تکنیک تنفس شما صحیح است؟ وقتی دارو را رها میکنید، باید نفس عمیق و آرامی بکشید و آن را برای چند ثانیه نگه دارید. اگر خیلی سریع نفس بکشید، دارو به طور مؤثر به ریههای شما نمیرسد.
- آیا از اسپیسر استفاده میکنید؟ برای برخی، به خصوص کودکان، هماهنگی استفاده مستقیم از اسپری استنشاقی میتواند دشوار باشد. استفاده از اسپیسر به شما کمک میکند تا مطمئن شوید که دارو به جای هدر رفتن، به ریههای شما میرسد.
وقتی به پزشک مراجعه میکنید، دستگاه استنشاقی خود را همراه داشته باشید. نحوه استفاده از آن را به پزشک نشان دهید تا بتواند هرگونه خطای تکنیکی را اصلاح کند. خجالت نکشید - بسیاری از مردم این کار را انجام میدهند!
آیا ممکن است نیاز به تغییر در دارو یا دوز آن داشته باشید؟
گاهی اوقات، ممکن است داروی فعلی شما دیگر مناسب نباشد، یا دوز آن کافی نباشد.- آسم به مرور زمان تغییر میکند. به خصوص برای جوانان و نوجوانان، آسم میتواند تکامل یابد. دوزی که قبلاً مؤثر بوده ممکن است دیگر کافی نباشد.
- اگر آسم شما شدیدتر شده باشد، ممکن است به دوز بالاتر یا نوع دیگری از دارو نیاز داشته باشید.
آیا ممکن است آسم شما به دلیل عوامل دیگری بدتر شود؟
تغییرات در سبک زندگی، محیط یا سایر شرایط سلامتی شما میتواند مدیریت آسم شما را دشوارتر کند. برای مثال:- آیا به یک محیط غبارآلودتر نقل مکان کردهاید؟
- آیا حیوان خانگی جدیدی در خانه دارید؟
- آیا تعداد گردههای فصلی زیاد است؟
- آیا مرتباً سرما میخورید؟
نگران نباشید! آسم کاملاً قابل مدیریت است.
ابتلا به آسم به این معنی نیست که باید از چیزهایی که دوست دارید، به خصوص ورزش، دست بکشید. بهترین بخش این است که امروزه درمانهای مؤثر زیادی در دسترس است. هدف صرفاً یافتن چیزی است که برای شما بهترین نتیجه را دارد.درمانهای آسم چیست؟ به عبارت ساده…
دو نوع اصلی از داروهای آسم وجود دارد: ۱. داروهای تسکیندهنده (استنشاقیهای سریع): این داروها بلافاصله پس از بروز مشکلات تنفسی یا خس خس سینه استفاده میشوند. این داروها با گشاد کردن سریع لولههای برونش ، تنفس را آسانتر میکنند. این داروها همچنین به عنوان گشادکنندههای برونش شناخته میشوند. احتمالاً قبل از ورزش از این نوع استنشاقی استفاده میکنید. ۲. داروهای پیشگیریکننده (استنشاقیهای کنترل طولانیمدت): این داروها باید روزانه، یک یا دو بار، طبق تجویز پزشک مصرف شوند. این داروها با کاهش التهاب عمل میکنند.در لولههای برونش شما برای جلوگیری از شروع علائم. این داروها ممکن است حاوی کورتیکواستروئیدها باشند. ممکن است تغییر فوری را احساس نکنید، اما استفاده مداوم کلید کنترل طولانی مدت است. برخی از افراد فقط در صورت بروز علائم به مسکن نیاز دارند. با این حال، بسیاری از افراد برای مدیریت خوب آسم به طور روزانه به پیشگیری کننده نیاز دارند. پزشک شما تعیین خواهد کرد که کدام رویکرد برای شما مناسب است.مراجعه به پزشک ضروری است! درنگ نکنید.
این مهمترین مرحله است. اگر به نظر نمیرسد که دستگاه استنشاقی شما کار میکند، لطفاً به پزشک مراجعه کنید.- داروهای خود را خودسرانه تنظیم نکنید. این کار میتواند وضعیت شما را بدتر کند.
- پزشک میتواند تشخیص دهد که آیا علائم شما واقعاً ناشی از آسم است یا علت زمینهای دیگری دارد.
- یافتن دارو و دوز مناسب ممکن است شامل آزمون و خطا باشد. با پزشک خود به طور واضح در مورد آنچه احساس میکنید، اینکه کدام داروها مؤثر هستند و کدامها مؤثر نیستند، صحبت کنید.
- در صورت امکان، به پزشکی که سابقه پزشکی شما را میداند مراجعه کنید. اگر این امکان وجود ندارد، برای دریافت مراقبتهای لازم به هر کلینیک یا بیمارستان عمومی مراجعه کنید.
به یاد داشته باشید: اگر آسم درمان نشود، میتواند خطرناک شود. حملات بعدی میتواند شدیدتر شود، بنابراین لطفاً این موضوع را جدی بگیرید.
آیا از برنامه عملیاتی آسم خود اطلاع دارید؟
پس از تشخیص، پزشک معمولاً یک برنامه عملیاتی آسم ارائه میدهد.- چه چیزهایی داخل آن است؟ این طرح، داروهای روزانه شما، دوز مصرفی، اقدامات لازم در صورت بدتر شدن علائم، زمان مراجعه به پزشک و اقدامات اورژانسی را شرح میدهد.
- چرا مهم است؟ پیروی از این برنامه به شما کمک میکند تا آسم خود را کنترل کنید تا بتوانید یک زندگی عادی و فعال داشته باشید.
- برنامه عملیاتی آسم خود را با پزشک خود در میان بگذارید و مطمئن شوید که هر بخش از آن را درک میکنید. از پرسیدن سوال نترسید.
ورزش و آسم - چگونه تعادل را پیدا کنیم؟
ورزش برای سلامتی شما عالی است. ابتلا به آسم به این معنی نیست که باید فعالیت بدنی خود را متوقف کنید، اما احتیاط در این مورد مهم است.بیایید از عوامل محرک آسم دوری کنیم
عوامل خاصی که به عنوان محرک شناخته میشوند، میتوانند آسم را تشدید کنند. اجتناب از این عوامل تا حد امکان بسیار حیاتی است.- عوامل محرک رایج کدامند؟ عوامل رایج شامل گرد و غبار، مایتهای گرد و غبار موجود در کتابهای قدیمی، گرده، شوره حیوانات خانگی، دود، برخی غذاها، عفونتهای ویروسی مانند سرماخوردگی معمولی، هوای بسیار سرد و برخی داروها (مانند آسپرین) هستند.
- چگونه محرکهای خود را شناسایی میکنید؟ یک دفترچه یادداشت کوچک از زمانهای شعلهور شدن آسم، کارهایی که انجام میدادید یا غذاهایی که خوردید، تهیه کنید. این به شما کمک میکند تا مشخص کنید چه چیزی به طور خاص شما را تحت تأثیر قرار میدهد.
- هنگام ورزش در فضای باز احتیاط کنید:
- در فصولی که گرده افشانی زیاد است، فعالیت در فضای باز را کاهش دهید. اگر بیرون میروید، سعی کنید صبح زود یا اواخر عصر که تعداد گردهها معمولاً کمتر است، ورزش کنید.
- در روزهای خیلی سرد، از شال گردن یا ماسک اسکی استفاده کنید که دهان و بینی شما را بپوشاند. این کار به گرم شدن هوا قبل از رسیدن به ریههای شما کمک میکند.
آیا باید ورزش را متوقف کنید؟ مطلقاً نه!
بسیاری معتقدند که داشتن آسم به این معنی است که نباید ورزش کنید. این یک تصور غلط رایج است. در واقع، اگر به درستی مدیریت شود، میتوانید یک زندگی بسیار فعال و پر از ورزش داشته باشید.- با پزشک خود مشورت کنید تا در مورد اینکه کدام تمرینات برای شما مناسبتر است و چگونه میتوانید آنها را با خیال راحت انجام دهید، صحبت کنید.
- پزشک ممکن است به شما توصیه کند که 10 تا 15 دقیقه قبل از شروع ورزش از اسپری استنشاقی تسکیندهنده خود استفاده کنید.
- تمرینات خود را به آرامی شروع کنید و به تدریج شدت آن را افزایش دهید (گرم کردن). به طور مشابه، هنگام پایان دادن به تمرین، به جای توقف ناگهانی (سرد کردن)، به تدریج سرعت آن را کاهش دهید.
این نکات را به خاطر داشته باشید (پیام مفید)
در اینجا مهمترین نکاتی که باید از بحث ما به خاطر داشته باشید، آورده شده است:- اگر اسپری آسم شما تسکین نمیدهد، آن را نادیده نگیرید.
- حتماً به پزشک مراجعه کنید. آنها بهترین راه حل را برای شما ارائه میدهند.
- از پزشک خود بخواهید که روش استفاده از دستگاه استنشاقی شما را بررسی کند تا مطمئن شود که به درستی از آن استفاده میکنید.
- برنامه عملیاتی آسم خود را کاملاً درک کنید و مطابق آن عمل کنید.
- محرکهای شخصی خود را شناسایی کنید و برای جلوگیری یا مدیریت آنها اقداماتی انجام دهید.
- ورزش را متوقف نکنید. توصیههای پزشک خود را دنبال کنید و با خیال راحت به فعالیتهای بدنی بپردازید.
به یاد داشته باشید، آسم بیماریای است که اگر به درستی مدیریت شود، نباید مانع از داشتن یک زندگی عادی و فعال برای شما شود. شما تنها نیستید؛ از درخواست کمک نترسید! به زودی احساس بهتری خواهید داشت!
👩🏽⚕️ سوالات متداول (FAQ)
💬 من از اسپری تنفسیام استفاده میکنم، اما هنوز در تنفس مشکل دارم. چرا کمکی نمیکند؟
این یک نگرانی رایج است. اغلب، به دلیل تکنیک نادرست استنشاق است. برخی از استنشاقیها نیاز به تکان دادن دارند و تکنیک تنفس شما باید صحیح باشد - نفس عمیق و آهسته بکشید و آن را برای چند ثانیه نگه دارید. برای کودکان خردسال، استفاده از «فوقتنفس» بسیار مهم است. لطفاً استنشاقی خود را در ویزیت بعدی خود بیاورید تا بتوانیم تکنیک شما را بررسی کنیم.
💬 اگر از اسپری استنشاقی خود به درستی استفاده میکنم اما هنوز احساس بهتری ندارم، چه کاری باید انجام دهم؟
این سوال درستی است. اگر تکنیک شما بینقص است، ممکن است داروی فعلی شما مناسب نباشد، یا ممکن است نیاز به تنظیم دوز داشته باشید. وضعیت آسم میتواند با گذشت زمان تغییر کند. ما باید ارزیابی کنیم که آیا به داروی دیگری یا تنظیم دوز نیاز دارید یا خیر. بیایید این موضوع را با هم بررسی کنیم.
آسم، اسپری تنفسی، مشکلات تنفسی، ورزش و آسم، کنترل آسم، آسم، اسپری آسم
