Skip to main content
🎂 — | ♂/♀ පිරිමි/ගැහැණු | ⚖️ — kg | 📏 — cm | BMI — | 👟 —
⚡ 88%
🩺 ශරීරය ක්‍රියා කරන ආකාරය

PNH (Paroxysmal Nocturnal Hemoglobinuria) රෝගී තත්ත්වය ඔබටත් බලපානවද? Fabhalta බෙහෙත ගැන කතා කරමු

වෛද්‍ය ප්‍රියා සම්මානි (MBBS)
වෛද්‍ය සමාලෝචනය: වෛද්‍ය ප්‍රියා සම්මානි (MBBS) ✓ වෛද්‍යවරුන් විසින් තහවුරු කරන ලදී
📅 යාවත්කාලීන කළේ: 2026 වෙසක් 9 • ⏱ 8 විනාඩි කියවීමක් • කතුවැකි ප්‍රතිපත්තිය
PNH (Paroxysmal Nocturnal Hemoglobinuria) රෝගී තත්ත්වය ඔබටත් බලපානවද? Fabhalta බෙහෙත ගැන කතා කරමු
මේ ලිපියේ අන්තර්ගතය (Table of Contents) ▾

ඔබට නිතරම දැනෙන අධික තෙහෙට්ටුව, ටිකක් හයියෙන් ඇවිදිනකොට දැනෙන හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, එහෙමත් නැත්නම් උදෑසනට මුත්‍රා තද දුඹුරු පැහැයෙන් පිටවීම වගේ ලක්ෂණ තියෙනවද? සමහර වෙලාවට මේවා Paroxysmal Nocturnal Hemoglobinuria, නැත්නම් අපි වෛද්‍යවරු කතා කරනකොට කෙටියෙන් කියන PNH කියන දුර්ලභ රුධිර රෝගයක ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්. මේ නම ඇහුවම බය වෙන්න එපා. මේක ටිකක් සංකීර්ණ වුණත්, අපි මේ රෝගය ගැනත්, ඒ සඳහා දැන් තියෙන Fabhalta කියන අලුත්ම ප්‍රතිකාරයක් ගැනත් සරලව, විස්තරාත්මකව කතා කරමු.

⚡ සායනික සෞඛ්‍ය මෙවලම
⚖️

BMI කැල්කියුලේටරය

ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න

මෙවලම පාවිච්චි කරන්න →

ඇත්තටම මොකක්ද මේ PNH කියන්නේ?

සරලවම කිව්වොත්, PNH කියන්නේ ජානමය දෝෂයක් නිසා ඇතිවෙන ඉතාම දුර්ලභ ලේ සම්බන්ධ රෝගයක්. අපේ ඇඟේ තියෙන රතු රුධිරාණු (red blood cells - RBCs) වටේට ආරක්ෂිත ප්‍රෝටීන තට්ටුවක් තියෙනවා. හැබැයි PNH රෝගී තත්ත්වයේදී, මේ ආරක්ෂිත තට්ටුව හැදෙන්නේ නෑ.

හිතන්නකෝ, අපේ රතු රුධිරාණු කියන්නේ සන්නාහයක් නැති සොල්දාදුවෝ වගේ කියලා. මේ ආරක්ෂාව නැති නිසා, අපේ ශරීරයේම ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය (immune system) පටලැවිලා, මේ නිරෝගී රතු රුධිරාණු සතුරෝ කියලා හිතාගෙන ඒවාට පහර දීලා විනාශ කරන්න පටන් ගන්නවා. මේ රතු රුධිරාණු කලින්ම කැඩීයාම, අපි වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී හඳුන්වන්නේ හිමොලයිසිස් (hemolysis) කියලා. මේ විනාශ වීම ලේ නාළ ඇතුළත (intravascular) සහ ලේ නාළ වලින් පිටත (extravascular) කියන දෙතැනදීම වෙන්න පුළුවන්.

මේ විදියට රතු රුධිරාණු විනාශ වෙනකොට, ප්‍රධාන වශයෙන්ම රක්තහීනතාවය (anemia) සහ ලේ කැටි ගැසීම් (blood clots) ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේ ලේ කැටි ගැසීම් සමහර වෙලාවට ජීවිතයට පවා අවදානම්. PNH තියෙන කෙනෙක්ට මේ රෝග ලක්ෂණ ගොඩක් දකින්න ලැබෙන්නත් පුළුවන්, නැත්නම් කිහිපයක් විතරක් තියෙන්නත් පුළුවන්.

PNH රෝගයේ සුලබව දකින්න ලැබෙන ලක්ෂණ
නිතරම දැනෙන තෙහෙට්ටුව හෝ දුර්වලකම හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව
හිසරදය හද ගැස්ම අක්‍රමවත් වීම හෝ වේගවත් වීම
බඩේ වේදනාව පහසුවෙන් සම තැලෙන ස්වභාවය
විශේෂයෙන්ම රාත්‍රියට හෝ උදෑසනට තද පැහැති (දුඹුරු) මුත්‍රා පිටවීම සමේ යම් තැනක රතු වීම, වේදනාව සහ ඉදිමීම (ලේ කැටියක ලක්ෂණයක් විය හැක)

PNH සඳහා ප්‍රතිකාර විදියට ලේ දීම, රක්තහීනතාවයට ෆෝලික් ඇසිඩ් හෝ යකඩ පෙති දීම, ලේ කැටි ගැසීම වළක්වන බෙහෙත් (anticoagulants) දීම, සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ප්‍රහාරයෙන් රතු රුධිරාණු ආරක්ෂා කරන ඖෂධ දීම සිදු කරනවා. ඔබට දෙන ප්‍රතිකාරය තීරණය වෙන්නේ රෝග ලක්ෂණ කොච්චර තියෙනවද, ඒවා කොච්චර දරුණුද කියන එක මතයි.

Fabhalta කියන බෙහෙත ක්‍රියා කරන්නේ කොහොමද?

සාමාන්‍යයෙන් PNH වලට දෙන eculizumab (Soliris) හෝ ravulizumab (Ultomiris) වගේ බෙහෙත් දෙන්නේ එන්නත් මාර්ගයෙන්. ඒවායින් කරන්නේ අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ කොම්ප්ලිමන්ට් සිස්ටම් (complement system) කියන පද්ධතියේ C5 කියන කොටස නවත්වන එක. මේවායින් ලේ නාළ ඇතුළත වෙන හිමොලයිසිස් (intravascular hemolysis) නැවතුණත්, සමහර අයට ලේ නාළ වලින් පිටත වෙන හිමොලයිසිස් (extravascular hemolysis) නිසා රක්තහීනතාවය දිගටම තියෙන්න පුළුවන්.

මෙන්න මේ අවස්ථාවේදී තමයි Fabhalta කියන, මුඛයෙන් ගන්න පුළුවන් පළවෙනි බෙහෙත වැදගත් වෙන්නේ.

හිතන්නකෝ අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය කියන්නේ රට ආරක්ෂා කරන හමුදාවක් වගේ කියලා. PNH වලදී මේ හමුදාවේ සමහර කොටස් පටලැවිලා, තමන්ගේම නිරෝගී රතු රුධිරාණු වලට පහර දෙනවා. Fabhalta වලින් කරන්නේ මේ පටලැවිල්ලට මුල් වෙන ෆැක්ටර් B (factor B) කියන ප්‍රෝටීනයක් අවහිර කරන එක. මෙහෙම කරාම, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය රතු රුධිරාණු වලට පහර දෙන එක නවතිනවා. මේ නිසා නිරෝගී රතු රුධිරාණු ප්‍රමාණය වැඩිවෙලා, රෝග ලක්ෂණ අඩුවෙලා, පිටතින් ලේ ලබාදීමේ අවශ්‍යතාවයත් අඩු වෙනවා.

මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න ඕන කොහොමද?

Fabhalta කියන්නේ දවසකට දෙපාරක්, කෑම සමඟ හෝ නැතිව සම්පූර්ණයෙන්ම ගිලින කැප්සියුලයක්. මේ කරල් කැඩීම, කුඩු කිරීම හෝ හැපීමෙන් වලකින්න. ඔබට බෙහෙත් වේලක් මගහැරුණොත්, මතක් වූ විගසම ඒ වේල අරගෙන, සුපුරුදු පරිදි ඉතිරි වේල් ගන්න. ඔබ දැනටමත් වෙනත් PNH බෙහෙතක් (eculizumab හෝ ravulizumab වැනි) පාවිච්චි කරනවා නම්, Fabhalta වලට මාරු වෙන නිවැරදි ක්‍රමය ඔබේ දොස්තර මහත්තයා ඔබට පැහැදිලි කර දේවි.

අතිශයින්ම වැදගත්: මේ ප්‍රතිකාරය ආරම්භ කිරීමට සති දෙකකටවත් පෙර, ඔබ නියමිත එන්නත් සියල්ල ලබාගෙන තිබීම අත්‍යවශ්‍යයි. විශේෂයෙන්ම නියුමෝනියාවට දෙන එන්නත (pneumococcal vaccine) සහ මෙනින්ජයිටිස් (meningitis) එන්නත්. යම් හෙයකින් ඔබට එන්නත් ලබා දී නොමැතිව Fabhalta පටන් ගන්නම සිදුවුවහොත්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබට එන්නත් ලබාදී, ඒ සමඟම ප්‍රතිජීවක (antibiotics) පාඨමාලාවක්ද ආරම්භ කරාවි.

ඔබේ රෝග ලක්ෂණ හොඳ වුණත්, වෛද්‍ය උපදෙස් නැතුව Fabhalta බෙහෙත නැවැත්වීමෙන් වලකින්න. එසේ නැවැත්වුවහොත්, ඔබේ රතු රුධිරාණු නැවතත් වේගයෙන් කැඩීයාමට පටන් ගන්න පුළුවන්.

මේ බෙහෙතේ ප්‍රතිඵල අධ්‍යයනය කරලා තියෙන්නේ කොහොමද?

Fabhalta බෙහෙතේ කාර්යක්ෂමතාව සහ ආරක්ෂාව තහවුරු කරන්න ප්‍රධාන අධ්‍යයන දෙකක් සිදුකළා. මේ දෙකටම සහභාගී වුණේ PNH සහ ඒ නිසා ඇතිවූ රක්තහීනතාවය තිබුණු රෝගීන්.

1. APPLY-PNH අධ්‍යයනය: මේකට සහභාගී වුණේ මාස 6ක් වත් වෙනත් PNH බෙහෙත් (eculizumab හෝ ravulizumab) අරගෙනත්, රක්තහීනතාවය තිබුණු අය. ඔවුන්ව කොටස් දෙකකට වෙන් කරලා, එක කොටසකට Fabhalta දුන්නා, අනිත් කොටස පරණ බෙහෙතම දිගටම ගත්තා.

2. APPOINT-PNH අධ්‍යයනය: මේකට සහභාගී වුණේ මීට පෙර PNH සඳහා වෙනත් කොම්ප්ලිමන්ට් බෙහෙතක් ලබා නොගත් රෝගීන්. ඔවුන් හැමෝටම Fabhalta ලබා දුන්නා.

මේ අධ්‍යයන වලින් සති 24ක් අවසානයේදී ලැබුණු ප්‍රතිඵල හරිම දිරිගන්වන සුළුයි.

ලැබුණු ප්‍රතිලාභය ප්‍රතිඵලය
හීමොග්ලොබින් (Hemoglobin) මට්ටම ඉහළ යාම Fabhalta ගත් රෝගීන්ගෙන් 82% කට වඩා වැඩි පිරිසකගේ හීමොග්ලොබින් මට්ටම 2 g/dL කින් ඉහළ ගියා. අනෙක් බෙහෙත් ගත් අයගෙන් කිසිවෙකුගේවත් එසේ වුණේ නැහැ.
පිටතින් ලේ ලබාදීමෙන් වැළකීම Fabhalta ගත් රෝගීන්ගෙන් 95% කට අධ්‍යයන කාලය තුළ පිටතින් ලේ ලබාදීමට අවශ්‍ය වුණේ නැහැ. අනෙක් බෙහෙත් ගත් අයගෙන් එසේ වුණේ 50% කට විතරයි.

මතක තියාගන්න, මේ අධ්‍යයන වල ප්‍රතිඵල වුණත්, ඔබට ලැබෙන ප්‍රතිඵල පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. බෙහෙතේ ප්‍රතිලාභ සහ අවදානම් ගැන ඔබේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා තීරණයක් ගන්න එක තමයි වඩාත්ම සුදුසු.

බෙහෙත වැඩ කරනවා කියලා දැනගන්නේ කොහොමද?

Fabhalta ප්‍රතිකාරය සාර්ථක නම්, ඔබේ ශරීරයේ රතු රුධිරාණු සහ හීමොග්ලොබින් මට්ටම ඉහළ යන්න පටන් ගන්නවා. ඔබට මේ වගේ දේවල් දැනෙන්න පුළුවන්:

  • ශක්තිය වැඩිවීම සහ තෙහෙට්ටුව අඩුවීම
  • මුත්‍රාවල තද පැහැය අඩුවීම
  • කෑම රුචිය වැඩිවීම සහ බඩේ වේදනාව අඩුවීම
  • පිටතින් ලේ ලබාදීමේ අවශ්‍යතාවය අඩුවීම
  • දෛනික වැඩ කටයුතු පහසුවෙන් කරගැනීමට හැකිවීම

ප්‍රතිකාරයෙන් ලැබෙන සුවය එකිනෙකාට වෙනස් නිසා, ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ගැන සටහනක් තියාගෙන, දොස්තර මහත්තයා හමුවන සෑම අවස්ථාවකදීම ඒ ගැන කතා කරන්න.

අතුරු ආබාධ සහ ඒවා කළමනාකරණය කරගන්නේ කොහොමද?

ඕනෑම බෙහෙතක් වගේම, Fabhalta වලටත් අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. සුලබවම දකින්න ලැබෙන්නේ හිසරදය, පාචනය, ඔක්කාරය, බඩේ වේදනාව සහ සමේ දද (rash) වගේ දේවල්. සාමාන්‍ය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවේ ලක්ෂණ සහ වෙනත් බැක්ටීරියා හෝ වෛරස් ආසාදනත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

අවධානය යොමු කළ යුතු බරපතල ආසාදන!

මේ බෙහෙතෙන් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ කොටසක් පාලනය කරන නිසා, සමහර බැක්ටීරියා වර්ග වලින් බරපතල ආසාදන ඇතිවීමේ අවදානමක් තියෙනවා. විශේෂයෙන්ම *Streptococcus pneumoniae*, *Neisseria meningitidis*, සහ *Haemophilus influenzae type B* කියන බැක්ටීරියා. මේ ආසාදන ඉක්මනින් හඳුනාගෙන ප්‍රතිකාර නොකළහොත් ජීවිතයට පවා හානි වෙන්න පුළුවන්.

ආසාදන වළක්වාගන්න හොඳම ක්‍රමය තමයි, නිර්දේශිත සියලුම එන්නත් ලබාගැනීම, හොඳින් අත් සේදීම සහ ලෙඩ රෝග තියෙන අයගෙන් ඈත්ව සිටීම. පහත ලක්ෂණ ඔබට ඇති වුවහොත්, වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයාට දන්වන්න හෝ ළඟම ඇති රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.

බරපතල ආසාදනයක අනතුරු ඇඟවීමේ ලක්ෂණ
සෙම් ගතිය සමග හෝ නැතිව උණ, පපුවේ වේදනාව සහ කැස්ස, වේගවත් හෘද ස්පන්දනය ඇඟපත වේදනාව සහ උණ වැනි ලක්ෂණ
සම ඇලෙන සුළු, සීතල වීම (Clammy skin) උණ, ඔක්කාරය සහ වමනය සමඟ පවතින තදබල හිසරදය, හෝ බෙල්ල/කොන්දේ තද ගතිය
ව්‍යාකූල බව (Confusion) පෙනීමේ වෙනස්කම්

යම් අතුරු ආබාධයක් ගැන ඔබට ගැටළුවක් තියෙනවා නම්, වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න. බෙහෙත් නිසා ඇතිවෙන විෂවීමක් ගැන සැකයක් ආවොත්, ඔබට කොළඹ ජාතික රෝහලේ පිහිටි ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්‍යස්ථානයට දුරකථන ඇමතුමක් ලබා දෙන්න පුළුවන්.

ප්‍රතිකාර අතරතුර අවශ්‍ය වන රුධිර පරීක්ෂණ මොනවද?

ඔබේ දොස්තර මහත්තයා ඔබේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය සහ බෙහෙතට ඔබ දක්වන ප්‍රතිචාරය නිරීක්ෂණය කිරීමට රුධිර පරීක්ෂණ කිහිපයක් සිදු කරාවි.

  • රතු රුධිරාණු (RBC) සහ හීමොග්ලොබින් (Hemoglobin) මට්ටම්: PNH තත්ත්වය යටතේ මේවා නිතරම පරීක්ෂා කරනවා. ප්‍රතිකාරයට ඔබ දක්වන ප්‍රතිචාරය බැලීමට සහ ලේ දීමක් අවශ්‍යදැයි තීරණය කිරීමට මෙය උපකාරී වෙනවා.
  • රුධිරයේ මේද මට්ටම්: Fabhalta වලින් ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් (cholesterol) සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් (triglycerides) මට්ටම් ඉහළ යන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ප්‍රතිකාර පටන් ගැනීමට පෙර සහ අතරතුර, නිරාහාරව (fasting) සිට සිදුකරන ලිපිඩ් ප්‍රොෆයිල් (lipid profile) පරීක්ෂණයක් කිරීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයා නිර්දේශ කරාවි.

වෙනත් ඖෂධ සමඟ ගැටලු ඇතිවෙන්න පුළුවන්ද?

ඔව්, සමහර ඖෂධ Fabhalta සමඟ ප්‍රතික්‍රියා කරන්න පුළුවන්. Rifampin වැනි සමහර බෙහෙත් වර්ග Fabhalta වල ක්‍රියාකාරීත්වය අඩු කරන්න පුළුවන්. Gemfibrozil වැනි සමහර බෙහෙත් සමඟ Fabhalta ගැනීම නිර්දේශ කරන්නේ නැහැ.

ඒ නිසා, ඔබ ගන්නා සියලුම බෙහෙත් වර්ග – ඒ කියන්නේ දොස්තර මහත්වරුන් නියම කරපු බෙහෙත්, ෆාමසියෙන් ගන්නා බෙහෙත්, විටමින් වර්ග, පාරම්පරික ඖෂධ, සහ අතිරේක ආහාර (supplements) පවා – මේ සියල්ල ගැන ඔබේ දොස්තර මහත්තයාට දැනුම් දීම අතිශයින්ම වැදගත්.

💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)

  • PNH කියන්නේ රතු රුධිරාණු ආරක්ෂා කරන ප්‍රෝටීන ස්ථරය නැති නිසා, ශරීරයේම ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඒවා විනාශ කරන දුර්ලභ රෝගී තත්ත්වයක්.
  • Fabhalta කියන්නේ PNH වලට දෙන, මුඛයෙන් ගන්න පුළුවන් අලුත්ම බෙහෙතක්. එය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ වැරදි ක්‍රියාවලියක් නවතා රතු රුධිරාණු ආරක්ෂා කරනවා.
  • මෙම බෙහෙත පටන් ගැනීමට පෙර, මෙනින්ජයිටිස් සහ නියුමෝනියා වැනි රෝග සඳහා එන්නත් ලබාගෙන තිබීම අනිවාර්යයි.
  • ප්‍රතිකාර අතරතුර උණ, තද හිසරදය, ව්‍යාකූල බව වැනි බරපතල ආසාදනයක ලක්ෂණ ඇතිවුවහොත්, වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න.
  • ඔබේ රෝග ලක්ෂණ හොඳ අතට හැරුණත්, වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් නොමැතිව කිසිවිටෙකත් බෙහෙත නැවැත්වීමෙන් වළකින්න.
🔍 සෙවුම් පද (Search Keywords): fabhalta paroxysmal nocturnal hemoglobinuria sinhala • fabhalta paroxysmal nocturnal hemoglobinuria sri lanka • fabhalta paroxysmal nocturnal hemoglobinuria roga lakshana • fabhalta paroxysmal nocturnal hemoglobinuria prathikara sinhala • fabhalta paroxysmal nocturnal hemoglobinuria hethu • PNH (Paroxysmal Nocturnal Hemoglobinuria) රෝගී තත්ත්වය ඔබටත් බලපානවද? Fabhalta බෙහෙත ගැන කතා කරමු • ශරීරය ක්‍රියා කරන ආකාරය

🩺 ඔයාට ගැළපෙන ලිපි

ඇඟට පණ නැද්ද? නිතරම මහන්සිද? ඒ සමහරවිට ලේ අඩුකම (Anemia) වෙන්න පුළුවන්!

ඔයාගේ ඇඟේ සෛල ඔයාටම වින කරනවද? අපි Autoimmune Hemolytic Anemia (AIHA) ගැන කතා කරමු!

ඔයාගේ ඇඟේ ලේ හැදෙන එකත් අඩු වෙලාද? අපි මේ භයානක ඇප්ලාස්ටික් ඇනිමියාව (Aplastic Anemia) ගැන කතා කරමු!

ඔයාගේ ඇඟ ඇතුළෙන්ම ඔයාගේ ලේ රතු සෛල විනාශ කරනවද? මේ තමයි Autoimmune Hemolytic Anemia (AIHA) ගැන දැනගන්න ඕන දේවල්!

ඔබේ දරුවාටත් නිතරම මහන්සිද? සමහරවිට ඒ දුර්ලභ රක්තහීනතාවයක් වෙන්න පුළුවන් (Diamond-Blackfan Anemia)

පිළිකාව එක්ක එන ලේ අඩුකම (Anemia) ගැන ඔබ දැනගත යුතුම දේ

💬 පාඨක අදහස් සහ ප්‍රශ්න (0)

ඔයාටත් මේ රෝගී තත්ත්වය ගැන ප්‍රශ්නයක් හෝ අත්දැකීමක් තියෙනවාද? පහතින් අදහසක් එක් කරන්න නැතිනම් අනෙක් අයගේ අදහස්වලට පිළිතුරු (Reply) ලබා දෙන්න.

🛡️ අකුරු පමණයි • Links අවහිර කර ඇත
👤

තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.

⚠️ වැදගත්: Nirogi Lanka වෙබ් අඩවියේ තියෙන වෛද්‍ය ලිපි සහ තොරතුරු සාමාන්‍ය දැනුවත් කිරීම සඳහා පමණක් වන අතර, ඒවා වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නෙවෙයි. ඔයාට තියෙන ඕනෑම සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් සඳහා සුදුසුකම් ලත් ඩොක්ටර් කෙනෙක් හමුවෙලා උපදෙස් ලබාගන්න.