Onko sinullakin niveliä särkeviä? Puhutaanpa nivelrikosta!

Tuntuuko nivelesi myös hieman jäykiltä herätessäsi aamulla? Tai tunnetko kipua polvissasi ja lonkissasi, kun nouset portaita tai seisot jonkin aikaa? Nämä voivat olla yleisiä nivelrikon oireita , joka kehittyy monille iän myötä. Älä huoli, puhutaanpa tästä yksityiskohtaisemmin .

Mitä nivelrikko tarkalleen ottaen on?

Yksinkertaisesti sanottuna nivelrikko on yleisin niveltulehduksen tyyppi. Niveltulehdus on niveliin vaikuttava sairaus. Joskus lääkärit kutsuvat sitä rappeuttavaksi nivelsairaudeksi. Tämä tapahtuu, koska nivelten sisällä oleva rusto , joka on kuin pehmeä tyyny, joka estää kahta luuta hankautumasta toisiaan vasten, kuluu ajan myötä. Tämä saa luut hankautumaan toisiaan vasten, kun niveltä käytetään.

Ajattele asiaa näin: nivelten luiden päät on peitetty sileällä ja vahvalla rustokerroksella. Tämä rusto on kuin auton iskunvaimennin . Se toimii myös voiteluaineena pitäen nivelen sujuvasti liikkeessä. Kun tämä rusto kuluu, tämä suojaus menetetään ja luut alkavat hankautua toisiaan vasten. Näin tapahtuu nivelrikossa.

Vaikka tämä tila voi vaikuttaa mihin tahansa niveleen, sitä esiintyy yleisimmin:

• Käsien niveliin .
• Polviin asti .
• Lonkan luihin asti .
• Kohdunkaulan selkäranka.
• Alaselän nikamia kutsutaan (lannerangaksi).

Onko olemassa päätyyppejä nivelrikosta?

Kyllä, lääkäri voi jakaa nivelrikon kahteen päätyyppiin:

1. Primaarinen nivelrikko: Tämä on yleisin nivelrikkotyyppi. Asiantuntijat uskovat, että se kehittyy ajan myötä nivelten normaalin kulumisen seurauksena, kun käytät niitä läpi elämän. Tarkemmin sanottuna se on asia, joka tulee vähitellen iän myötä.

2. Sekundaarinen nivelrikko: Tämä tapahtuu, kun nivelessäsi on suora vamma, joka aiheuttaa nivelrikon. Ajattele sitä urheiluvammana, kaatumisena tai auto-onnettomuudena. Myös muut niveltulehdustyypit voivat vahingoittaa nivelten rustoa.

Kuinka yleinen tämä nivelrikko on?

Tämä on itse asiassa yleisempi vaiva kuin luulisi. Asiantuntijoiden mukaan yli 80 prosentilla yli 55-vuotiaista on nivelrikko. Mutta joillakin ihmisillä se voi olla oireeton. Oireisia, eli kipua ja jäykkyyttä, on noin 60 prosenttia nivelrikkoa sairastavista.

Mitkä ovat nivelrikon oireet?

Jos tunnet näitä, kyseessä voi olla nivelrikon oireet:

• Nivelkipu: Erityisesti niveltä liikutettaessa, kuten työskennellessä. Kuvittele, että polvesi sattuu, kun nouset tuolilta.
• Niveljäykkyys: Nivelen jäykkyyden tunne joko aamulla herätessä tai liikkumisen jälkeen oltuaan samassa asennossa jonkin aikaa.
• Turvotus nivelen lähellä.
• Kyvyttömyys taivuttaa tai ojentaa niveltä kunnolla (pienentynyt liikerata).
• Nivel ei ole enää yhtä vahva kuin ennen, se tuntuu epävakaalta.
• Nivelten epämuodostuma . Joskus sormien nivelet voivat näyttää suurentuneilta.

Miksi sairastumme nivelrikkoon?

Asiantuntijat eivät vieläkään tiedä tarkkaa syytä. Primaarinen nivelrikko kehittyy yleensä hitaasti iän myötä. Ikääntyessämme nivelten normaali kuluminen voi aiheuttaa ruston hajoamista.

Myös mikä tahansa, mikä suoraan vahingoittaa niveliäsi, voi aiheuttaa nivelrikkoa. Esimerkiksi:

• Urheilua pelatessa sattuneet vammat .
• Putoukset.
• Auto-onnettomuudet.
• Joitakin niveliin vaikuttavia sairauksia, esimerkiksi Ehlers-Danlosin oireyhtymä tai nivelten hypermobiilioireyhtymä.

Nivelrikkoa voi aiheuttaa myös muuntyyppinen niveltulehdus, erityisesti tulehduksellinen niveltulehdus . Esimerkkejä:

• Nivelreuma
• Kihti
• Psoriaasiartriitti

Kenellä on suurempi riski sairastua nivelrikkoon?

Kuka tahansa voi sairastua nivelrikkoon, mutta yli 55-vuotiaat ja postmenopausaaliset naiset ovat alttiimpia sairastumiselle.

Lisäksi tietyistä terveysongelmista kärsivillä ihmisillä on suurempi riski sairastua nivelrikkoon:

• Lihavuus(Painoindeksi (BMI) yli 30) tai ylipaino (BMI yli 25). Tämä johtuu siitä, että painon noustessa niveliin kohdistuva paine kasvaa.
• Diabetes.
• Korkeat kolesterolitasot veressä (hyperlipidemia).
• Jotkut autoimmuunisairaudet, jotka vaikuttavat niveliin.

Miten lääkäri diagnosoi nivelrikon?

Lääkäri vahvistaa tämän tekemällä fyysisen tutkimuksen ja joitakin kuvantamistutkimuksia. Hän tutkii niveliäsi ja kysyy sinulta, milloin oireesi alkoivat ensimmäisen kerran, kuinka usein ne pahenevat ja paranevatko ne. Voit myös kuvailla oireitasi yksityiskohtaisesti.

Millaisia ​​testejä tehdään?

Lääkärisi saattaa ottaa röntgenkuvia ja muita kuvia nivelistäsi. Joskus hän voi myös määrätä magneettikuvauksen (MRI) tai tietokonetomografian (TT) . Näillä voidaan selvittää esimerkiksi nivelen ruston kulumisen laajuutta ja luuston muutoksia.

Saatat joutua myös ottamaan verikokeita muiden samankaltaisia ​​oireita aiheuttavien sairauksien varalta.

Mitä hoitoja nivelrikolle on olemassa?

Lääkärisi voi auttaa sinua löytämään hoitoja, jotka voivat auttaa hallitsemaan nivelrikon oireita. Tärkeintä on ymmärtää, että niveltulehdusta ei voida parantaa kokonaan , eikä kulunutta rustoa ole mahdollista kasvattaa takaisin. On kuitenkin monia asioita, joita voit tehdä oireiden hallitsemiseksi ja elämäsi helpottamiseksi.

Yleisimmin käytetyt hoidot ovat:

• Lääkitys:
• Reseptivapaat kipulääkkeet voivat auttaa vähentämään kipua ja turvotusta.
• Joskus voidaan määrätä suun kautta otettavia lääkkeitä, paikallisia kipulääkkeitä sekä nivelen lähellä olevalle iholle levitettäviä voiteita, salvoja ja laastareita.
• Käyttää:
• Nivelten liikuttelu voi auttaa vähentämään jäykkyyttä ja vahvistamaan niveltä ympäröiviä lihaksia, mikä lisää nivelelle annettavaa tukea.
• Vähävaikutteiset harjoitukset, jotka eivät rasita niveliä liikaa, kuten uinti, vesijumppa ja painoharjoittelu, ovat erittäin hyviä.
• Lääkärisi voi myös ohjata sinut fysioterapeutille , joka opettaa sinulle sopivia harjoituksia.
• Tukilaitteet:
• Erityiset kenkätuet tai tuki voivat auttaa nivelen vakauttamisessa.
• Joillekin ihmisille kävelykepin tai kepin käyttö voi auttaa vähentämään nivelten painetta ja helpottamaan liikkumista turvallisesti.
• Lämpö- ja kylmähoidot:
• Lämpimän esineen (kuten kuumavesipullon tai lämpötyynyn) tai kylmäpakkauksen tai viileän kompression asettaminen vaurioituneeseen niveleen voi auttaa vähentämään kipua ja jäykkyyttä. Lääkärisi kertoo sinulle, kuinka kauan ja kuinka usein tätä tehdään.
• Täydentävä hoito:
• Nämä ovat asioita, joita voidaan tehdä yhdessä muiden hoitojen, kuten akupunktion, hieronnan, meditaation ja Tai Chin, kanssa.
• Jotkut ihmiset myös tuntevat houkutusta käyttää tiettyjä vitamiineja ja ravintolisiä. Sinun tulisi kuitenkin ehdottomasti keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat mitään uutta.
• Leikkaus:
• Useimmat ihmiset eivät tarvitse leikkausta nivelrikon hoitoon. Jos oireet ovat kuitenkin vakavia eivätkä muut hoidot ole auttaneet, lääkäri voi suositella leikkausta.
• Saatat tarvita myös nivelten korvausleikkausta (nivelten korvausleikkaus / artroplastia) . Lääkärisi tai kirurgi selittää tämän sinulle.

Mitä minun pitäisi odottaa, jos minulla on nivelrikko?

Nivelrikkoa sairastavien on usein hoidettava oireitaan loppuelämänsä ajan. Lääkärisi voi auttaa sinua löytämään sinulle sopivan hoitoyhdistelmän.

Tärkeintä on pysyä mahdollisimman aktiivisena. Jos et pysty liikkumaan tai tekemään mitään hyödyllistä nivelkivun ja muiden oireiden vuoksi, sinulla voi olla lisääntynyt riski sairastua muihin vakaviin terveysongelmiin, kuten sydänsairauksiin, diabetekseen ja joihinkin syöpätyyppeihin.

Jos nivelrikko vaikeuttaa aktiivisena pysymistä, keskustele siitä lääkärisi kanssa. Hän voi auttaa sinua löytämään uusia hoitoja tai tekemään muutoksia nykyisiin hoitoihisi.

Miten voimme ehkäistä nivelrikon kehittymistä?

Paras tapa ehkäistä nivelrikkoa on ylläpitää hyvää yleistä terveydentilaa. Tämä tarkoittaa:

• Tupakkatuotteiden käytön välttäminen.
• Tee kevyempiä harjoituksia, jotka rasittavat niveliä vähemmän .
• Noudata sinulle sopivaa terveellistä ruokavaliota .
• Käytä aina turvavyötä ajoneuvossa matkustaessasi.
• Käytä asianmukaisia ​​turvavarusteita tehdessäsi mitä tahansa toimintaa, urheilua tai työtä.
• Käy säännöllisesti lääkärintarkastuksessa ja kerro lääkärillesi välittömästi, jos huomaat muutoksia nivelissäsi.

Mitä voin tehdä helpottaakseni elämää nivelrikon kanssa?

Elämä nivelrikon kanssa voi olla hieman helpompaa, jos teet joitakin muutoksia päivittäiseen rutiiniisi. Riippuen siitä, milloin oireesi ilmenevät ja kuinka vakavia ne ovat, saatat joutua lopettamaan tiettyjen toimintojen tekemisen joksikin aikaa tai tekemään ne eri tavalla.

Jos sinulla on vaikeuksia suoriutua päivittäisistä tehtävistäsi, kannattaa ehkä ottaa yhteyttä toimintaterapeuttiin . Toimintaterapeutit ovat terveydenhuollon ammattilaisia, jotka auttavat sinua hallitsemaan fyysisiä haasteita, kuten niveltulehdusta. He voivat suositella esimerkiksi seuraavia asioita:

• Mukautuvat laitteet, kuten kahvat, helpottavat säiliöiden avaamista.
• Tapoja harrastaa harrastuksia, urheilua tai muita aktiviteetteja turvallisesti.
• Vinkkejä nivelkivun lievittämiseen, kun niveltulehdus lisää kipua.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Jos huomaat nivelrikon oireita, mene lääkäriin mahdollisimman pian. Jopa lievä nivelkipu, joka ei mene ohi muutamassa päivässä, saattaa vaatia hoitoa.

Vaikka jo tapahtuneita rustovaurioita ("rappeutumista") ei voida korjata, nivelrikon hoidon aloittamisen jälkeen nivelen lisävaurioita voidaan hidastaa .

Jos oireesi tuntuvat yleistyvän tai pahenevan kuin ennen, keskustele lääkärisi kanssa. Jos nykyinen hoitosi ei mielestäsi toimi yhtä hyvin kuin ennen, kysy lääkäriltäsi muista hoidoista tai nykyisen hoitosi muutoksista.

Mitä kysymyksiä minun pitäisi kysyä lääkäriltäni?

• Onko minulla nivelrikko vai jokin muu niveltulehduksen tyyppi?
• Mihin niveliini tämä on vaikuttanut?
• Millaista hoitoa tarvitsen?
• Tarvitsenko leikkauksen?
• Auttaisiko fysioterapeutin tai toimintaterapeutin kanssa työskentely minua?

Minkä ikäisenä nivelrikko yleensä alkaa?

Nivelrikko vaikuttaa useimmiten yli 55-vuotiaisiin. Sen kehittymiselle ei kuitenkaan ole asetettua aikarajaa tai ikärajaa. Lisäksi, toisin kuin jotkut sairaudet, se ei ala kerralla. Yleensä ei ole mitään lähtökohtaa, josta lääkäri voi sanoa: "Tässä se alkoi."

Nivelten ruston kuluminen pois voi kestää kauan ennen kuin oireet, kuten kipu ja jäykkyys, ilmenevät. Joten vaikka alkaisit kokea oireita ensimmäisen kerran noin 55-vuotiaana, se ei tarkoita, että nivelrikko alkoi heti.

Lopuksi muistettavia asioita (Viesti kotiin)

Nivelrikko on niveltulehduksen tyyppi, joka ilmenee, kun nivelten rusto kuluu. Ilman tätä sileää ja liukasta "iskunvaimenninta" nivelet voivat jäykistyä, kivuliaiksi tai tuntua siltä kuin ne hankaisivat toisiaan vasten käytön aikana.

Paras tapa hoitaa nivelrikkoa onOn tärkeää käydä lääkärissä heti, kun huomaat oireita. Varsinkin jos ne häiritsevät normaaleja toimintojasi. Todennäköisesti joudut hoitamaan oireitasi pitkään. Lääkärisi voi kuitenkin auttaa sinua löytämään hoitoyhdistelmän, joka auttaa sinua pysymään aktiivisena ja pitämään nivelesi turvassa ja vahvoina. Älä huoli, asianmukaisella hoidolla voit elää hyvää elämää!

` Nivelrikko, nivelsairaus, polvikipu, ruston kuluminen, niveltulehdus, nivelkipu, nivelten turvotus