A gáire agus a dheora 😥: Rudaí nach raibh a fhios agat faoi neamhord dépholach

Mar sin lá amháin, agus mé i mo shuí i gcaifitéire an ospidéil, chonaic cara liom ón scoil, Rohan, mé agus tháinig sé anall chun labhairt liom. Bhí tamall fada ann ó casadh muid ar a chéile! Bhí sé ina innealtóir ríomhaireachta anois, agus bhí mise i mo dhochtúir. Ar aon nós, tar éis dúinn a bheith ag caint ar feadh tamaill, thuig mé go raibh rud éigin go dona cearr le aghaidh Rohan.

Agus muid ag caint, dúirt Rohan liom, “ Bhí mé ag iarraidh labhairt le duine éigin faoi seo… baineann sé seo le Aditi.” Is í Aditi a chailín. Táimid i ngrá le dhá bhliain anuas. Táimid fiú ag smaoineamh ar phósadh agus fanacht mar sin. Ach le déanaí, tá Rohan an-scanraithe agus amhrasach faoi Aditi.

“ Tá sé an-sásta, ag miongháire, agus ag pleanáil milliún tionscadal nua. Seachas sin, tá sé ina shuí ansin, gan caint ,” a dúirt Rohan le himní mhór. “Shíl mé gur comhtharlú amháin a bhí ann, tá a fhios agat, nuair a athraíonn hormóin cailín lena tréimhsí , athraíonn a giúmar freisin.” Cé dó ar cheart dom é seo a thaispeáint, do VOG nó d’inchríniteolaí?

Bhraith mé go raibh fadhb Rohan níos doimhne ná fadhbanna caidrimh rómánsúil gnáth. "A Rohan," a thosaigh mé go mall, "ón méid atá á rá agat, b'fhéidir go bhfuil Aditi ag dul níos faide ná athruithe hormónacha amháin. Ón méid atá ráite agat, is cosúil go bhféadfadh riocht ar a dtugtar neamhord dépholach a bheith uirthi."

Neamhord Dépholach: Tuigimis go simplí é 🤔

Bhí cuma beagáinín iontas ar Rohan faoin scéal a bhí agam. D’fhéach sé orm le meascán fiosrachta agus dóchais. B’fhéidir gur faoiseamh a bhí ann ainm a bheith aige ar a fhadhb. Mhínigh mé dó gur riocht sláinte meabhrach é neamhord dépholach . Is cúis le hathrú mór ar ghiúmar duine é. Tá na “buaicphointí” agus na “hísealphointí” seo i bhfad níos déine ná na luascáin giúmar gnáth. Ciallaíonn sé seo go bhfuil na mothúcháin a bhíonn againn le linn na tréimhse seo i bhfad níos láidre agus níos déine ná na mothúcháin sonais agus bróin a bhíonn againn de ghnáth inár saol laethúil. Bíonn tionchar ag na mothúcháin seo ar smaointe, ar iompar agus fiú ar a gcumas feidhmiú duine. Sna Stáit Aontaithe amháin, tá thart ar 5 mhilliún duine ag fulaingt ón riocht seo. Ciallaíonn sé seo go bhfuil sé níos coitianta ná mar a cheapann muid.

“Is riocht ar feadh an tsaoil é seo, ach le cóireálacha agus an tacaíocht riachtanach, is féidir leis an gcuid is mó daoine a bhfuil an riocht seo orthu é a rialú agus saol gnáth a chaitheamh,” a dúirt mé leis.

An “mhaith” agus an “olc” a bhaineann le neamhord dépholach: Cad a chonaic Rohan Aditi 👁️‍🗨️

Bhí Rohan fiosrach tuilleadh a fhoghlaim, mar sin thaispeáin mé athruithe Aditi dó, ag meaitseáil iad le hairíonna neamhord dépholach.

An taobh “maith” nó an hipomáinia: laethanta áille Aditi ✨

Labhair Rohan faoi “laethanta maithe” Aditi le gean agus gean mór. “Uaireanta bíonn sí chomh hálainn,” a dúirt sé. “Is féidir léi fanacht suas ar feadh na hoíche ag pleanáil tionscadal nua, ag gáire, agus ag moladh turais go tobann. Tá sé cosúil go bhfuil neart fuinnimh inti.”

Mhínigh mé dó go dtugtar hipomáinia ar na hamanna seo. Is gné choitianta de neamhord dépholach II é seo. Nuair a bhíonn duine i hipomáinia, mothaíonn siad neamhghnách fuinniúil, gníomhach agus cruthaitheach. Le linn eipeasóidí hipomáineacha, is féidir leo a bheith an-dóchasach agus euphorach . Is féidir leis seo cinntí ríogacha a dhéanamh, an iomarca airgid a chaitheamh, agus fanacht suas ar feadh na hoíche ag smaoineamh ar rudaí. Níl an hipomáinia chomh dian le mania (a fheictear i neamhord dépholach I) , ach tá an difríocht soiléir dóibh siúd is gaire dóibh. “Ar a laethanta maithe, bíonn go leor fuinnimh aige, ach más féidir leis é a rialú, is dóichí gur hipomáinia ná mania atá ann,” a mhínigh mé.

I gcás eipeasóidí mania, is é sin, i neamhord dépholach I, is féidir leis na laethanta maithe seo a bheith níos déine fós. Le linn amanna den sórt sin, is féidir rudaí cosúil le tiomáint go gasta, airgead a chaitheamh gan smaoineamh, agus rudaí nach bhfuil ann a fheiceáil agus a chloisteáil ( siabhránachtaí ) a tharlú. Ach is gnách go mbíonn laethanta maithe Aditi, mar a chuir Rohan síos orthu, níos hipomanaí ná mania.

An taobh “dona” nó eipeasóidí dúlagair: An chaoi a mothaíonn Aditi uaigneach 😔

D’aontaigh Rohan. D’imigh an lúcháir ar a aghaidh de réir a chéile agus é ag caint faoi laethanta dona Aditi i ndiaidh a laethanta maithe. “Tar éis na laethanta thar a bheith sona sin, tá sí cosúil le… caillte. Tá sí caillte, ag seachaint gach duine, gan suim in aon rud. Tá sé cosúil le cuid dá saol caillte,”A dúirt Rohan le brón mór.

Is comhartha coitianta eile de neamhord dépholach iad na laethanta “dúlagar” seo, a mhínigh mé. Le linn eipeasóidí dúlagair, d’fhéadfadh duine a bheith tuirseach, folamh agus gan dóchas. Uaireanta is féidir leis seo maireachtáil ar feadh seachtainí. Le linn na dtréimhsí seo, ní bhíonn rudaí a thugadh áthas agus pléisiúr dóibh taitneamhach a thuilleadh. Bíonn fiú tascanna gnáth a dhéanamh leadránach. Do Rohan, bhí sé an-deacair an titim tobann sa bhrón a sheasamh ó bheith chomh lán d’áthas.

“Is féidir leis na laethanta dona seo a bheith chomh deacair leis na laethanta maithe sin,” a mhínigh mé. “Ní rud é a fhéadann sé ‘a intinn a shocrú’.”

Neamhord Dépholach, Mná agus Hormóin: Smaoineamh Bunaidh Rohan 🧐

Bhí iontas ar Rohan nuair a dúradh leis nach raibh a chéad smaointe faoi athruithe hormónacha go hiomlán mícheart. Ní hormóin is cúis le neamhord dépholach. Mar sin féin, is féidir le hathruithe hormónacha amhail le linn tréimhsí , toirchis, agus sos míostraithe difear a dhéanamh do ghiúmar daoine a bhfuil an galar seo orthu. Déanta na fírinne, is dóichí go mbeidh luascáin ghiúmar thapa ( timthriall tapa ) ag mná a bhfuil neamhord dépholach orthu. Agus is féidir lena gcuid luascáin ghiúmar a dhéanamh níos measa mar gheall ar athruithe hormónacha.

“Mar sin, ní réiteach díreach ar a luascáin giúmar é dul chuig VOG nó chuig inchríniteolaí . Ach is féidir leis an gcaoi a mbíonn tionchar ag athruithe hormónacha uirthi a mhéadú,” a mhínigh mé. “Is é an rud is fearr le déanamh dul chuig speisialtóir sláinte meabhrach , cosúil le síciatraí nó síceolaí .”

Cóireáil d'Aditi agus daoine eile a bhfuil neamhord dépholach orthu 💊

Ansin d’fhiafraigh Rohan faoi bhealach chun cabhair a fháil d’Aditi. “An féidir léi téarnamh?” a d’fhiafraigh sé le dóchas mór, ach le heagla freisin.

Dheimhnigh mé di go bhfuil cóireálacha an-éifeachtacha ann le haghaidh neamhord dépholach. Agus, cé gur galar ar feadh an tsaoil é, is féidir le daoine a bhfuil sé orthu a gcuid comharthaí a rialú agus saol maith a chaitheamh. Is é an rud is tábhachtaí, a mhínigh mé, ná na cóireálacha cearta a aimsiú.

Cógais: Is minic a fhorordaítear cobhsaitheoirí giúmar , frithshíceataigh , agus uaireanta frithdhúlagráin do dhaoine a bhfuil neamhord dépholach orthu.) bhí torthaí maithe aige. Freagraíonn gach duine ar bhealach difriúil do gach cógas. Mar sin tógann sé tamall an cógas ceart a aimsiú.

Teiripe: Tá Teiripe Chognaíoch Iompraíochta ( CBT ) an-éifeachtach do dhaoine a bhfuil neamhord dépholach orthu. Cuidíonn sé leo na smaointe agus na hiompraíochtaí is cúis le luascáin giúmar a rialú. Cóireáil eile is ea Teiripe Rithime Idirphearsanta agus Shóisialta (IPSRT ). Cuidíonn sé seo leo a ngníomhaíochtaí laethúla a bhainistiú. Trí rudaí a dhéanamh in am, amhail codladh, ithe agus aclaíocht a dhéanamh, is féidir leat luascáin giúmar a laghdú.

Athruithe ar stíl mhaireachtála: Is féidir le rudaí simplí cosúil le dóthain codlata a fháil, aclaíocht a dhéanamh, agus aiste bia cothrom a ithe difríocht mhór a dhéanamh. Is rudaí iad seo is féidir leat a dhéanamh sa bhreis ar chógas.

Forlíontaí a Bhreithniú

Faigheann daoine áirithe faoiseamh ó rudaí cosúil le haigéid shailleacha óimige-3 . Ach tá sé tábhachtach labhairt le dochtúir sula nglacann tú iad seo, mar d’fhéadfadh sé nach n-oibreoidh siad go maith le roinnt cógas.

Cúiseanna agus fachtóirí riosca: Cén fáth a bhforbraíonn neamhord dépholach? 🧬

D’fhiafraigh Rohan cén fáth a bhforbraíonn daoine áirithe neamhord dépholach. Mhínigh mé dó gur meascán de fhachtóirí géiniteacha, bitheolaíocha agus comhshaoil ​​atá ann. Má tá an riocht ag duine éigin i do theaghlach, is mó an seans go bhforbróidh tú féin é. Is iad athruithe i gceimiceáin inchinne agus néaróga is cúis leis. Is féidir le mórimeachtaí saoil, amhail tráma, comharthaí a spreagadh i nduine a bhfuil an riocht air freisin.

Ag cabhrú le Aditi: Ról Rohan ❤️

Ba í an cheist ba mhó a bhí ag Rohan ná conas a d’fhéadfadh sé cabhrú le Aditi. Dúirt mé leis go raibh cúpla rud ann a d’fhéadfadh sé a dhéanamh:

• Cabhraigh léi fanacht de réir an sceidil: Cabhraigh le Aditi dul a chodladh, ithe agus aclaíocht a dhéanamh ag an am céanna gach lá. Cabhróidh sé seo lena giúmar a choinneáil comhsheasmhach.
• Bí láidir dó: Beidh an tacaíocht a fhaigheann sé óna theaghlach, ó chairde agus ó ghrúpaí tacaíochta ina neart mór dó. Ba chóir duit a bheith i gcónaí leis.
• Coinnigh taifead ar a ghiúmar: Trí dhialann giúmar a choinneáil, is é sin, leabhar ina scríobhann sé síos conas a athraíonn a ghiúmar ó lá go lá, is féidir leis a fháil amach cad iad na hathruithe ina ghiúmar agus cad iad na tosca a théann i bhfeidhm air. Ansin is féidir leis labhairt faoi lena theiripeoir. Cabhraigh leis leis sin.
• Bí foighneach: Athraíonn giúmar duine a bhfuil neamhord dépholach air go minic, mar sin tá sé tábhachtach é sin a thuiscint agus a bheith foighneach.
• Éist leis: Éist go cúramach nuair is mian leis labhairt faoina chuid fadhbanna agus faoina chuid mothúchán.
• Cabhair lena phlean cóireála: Faigh amach an bhfuil sé ag glacadh a chógais i gceart agus an bhfuil sé ag dul chuig teiripe.
• Smaoinigh ort féin freisin: Ní furasta cabhrú le duine mar seo. Tá sé tábhachtach smaoineamh ort féin freisin agus fanacht i giúmar maith.

Turas a dhéanaimid go léir le chéile: Faoi dheireadh 🤝

Agus Rohan ag ullmhú chun an caifitéire a fhágáil, bhraith sé i bhfad níos suaimhní ná riamh. Bhí a fhios aige anois nach míchothromaíocht hormónach amháin a bhí i luascáin giúmar Aditi, ach galar inleigheasta. Le grá, foighne, agus comhairle dochtúra mhaith, d’fhéadfadh sé cabhrú le Aditi tríd an turas seo óna taobh féin.

Ní rud éasca é neamhord dépholach. Ach leis an tacaíocht agus an cógas ceart, is féidir le daoine a bhfuil an galar seo orthu saol maith, gnáth a chaitheamh. Agus, mar a d'fhoghlaim Rohan, is é an chabhair is mó is féidir leat a thabhairt do dhuine a bhfuil grá agat dó nuair a bhíonn an galar seo orthu ná a bheith tuisceanach agus grámhar.

Bhí mé an-sásta gur oibrigh Rohan chomh crua sin dá chailín Aditi. Ba chóir dúinn go léir a bheith cosúil le Rohan. Tá an saol an-ghearr. Mar sin tá sé tábhachtach cabhrú le daoine eile a oiread agus is féidir, a bheith grámhar, agus a bheith sásta.

Ceisteanna Coitianta (CCanna)

Mar sin, má bhí an t-alt seo tábhachtach duit, ná déan dearmad é a roinnt le daoine eile.