ADHD: An e droch ghiùlan pàiste a th’ ann? No galar?

’S e Eas-òrdugh Easbhaidh Aire/Hipear-ghnìomhachd ( ADHD ) an eas-òrdugh leasachaidh neòro-eisiach as cumanta a chithear ann an leanabachd. Faodaidh e buaidh a thoirt chan ann a-mhàin air clann ach air inbhich cuideachd. Bidh duilgheadasan aig clann le ADHD le dìth aire, cus-ghnìomhachd , agus mì-rianachd.

🤔 Dè a th’ ann an ADHD?

Gu sìmplidh, 's e tinneas a th' ann an ADHD a tha air adhbhrachadh le atharrachaidhean san dòigh anns a bheil an eanchainn ag obair. Chan eil e a' toirt buaidh air a h-uile duine san aon dòigh. Ach san fharsaingeachd, tha beagan a bharrachd duilgheadas aig daoine leis a' chumha seo smachd a chumail air na faireachdainnean, na smuaintean agus na gnìomhan aca. Tha seo a' ciallachadh gu bheil beagan trioblaid aca leis na gnìomhan gnìomh aca. Faodaidh seo adhbhrachadh dhaibh:

• Tha e doirbh smachd a chumail air do ghiùlan. 🤪
• Tha e duilich fuireach fòcasach. 😴
• A’ strì, a’ ruith, a’ leum cus. 🏃‍♀️🤸‍♂️
• Chan urrainn dhomh fòcas a chumail air aon rud agus tha mi a’ gluasad an seo agus an sin. 🚶‍♂️
• Tha e doirbh rudan mar aoibhneas is bròn a smachdachadh nad chridhe. 🎭
• Tha mòran rudan air an dìochuimhneachadh. 🤔
• Tha mòran rudan troimh-chèile. 😥
• Tha e duilich obair a dhèanamh gu ceart agus a chrìochnachadh. 😔
• Tha e duilich an obair-dachaigh agad a dhèanamh fhad ’s a tha thu nad shuidhe ann an aon àite. 🪑
• Tha e duilich èisteachd ris na thathar ag ràdh. 🙉

❓ Dè cho cumanta 's a tha ADHD?

Tha ADHD aig mu 11% de chloinn eadar aois 2 agus 17. Air feadh an t-saoghail, tha an suidheachadh seo aig mu 7.2% de chloinn.

Tha balaich nas dualtaiche an suidheachadh seo a leasachadh, dà uair nas dualtaiche na nigheanan. Ach chan eil seo a’ ciallachadh gu bheil balaich nas dualtaiche a leasachadh. Is e dìreach gu bheil an giùlan mì-mhodhail aca nas follaisiche, ga dhèanamh nas fhasa aithneachadh gu bheil an galar orra. 👍

❓ Cia mheud seòrsa ADHD a tha ann?

Chithear ADHD ann an ceithir prìomh chruthan. Bidh dotairean ga sheòrsachadh a rèir nan comharran a th’ aig do phàiste.

1. Taisbeanadh gu ìre mhòr neo-aireach: Tha an seòrsa seo air a chomharrachadh le dìth aire . Roimhe seo, b’ e “Eas-òrdugh Easbhaidh Aire (ADD)” a bh’ air an seo. Tha duilgheadas aig clann leis an eas-òrdugh seo aire a thoirt don cuid ionnsachaidh agus gnìomhan a chrìochnachadh ann an dòigh òrdail. Ach, tha iad nas dualtaiche gluasad, ruith no leum.
2. Taisbeanadh gu h-àraidh Hipir-ghnìomhach-Iomplach: Tha an seòrsa seo air a chomharrachadh le bhith a’ gluasad air falbh agus mì-chofhurtachd. Bidh clann leis an t-seòrsa seo an-còmhnaidh a’ gluasad air falbh, a’ ruith agus a’ leum. Tha duilgheadas aca suidhe fhathast agus obair-sgoile a dhèanamh. Bidh iad ag obair gun smaoineachadh. Nuair a thòisicheas iad a’ bruidhinn, bidh iad a’ bruidhinn gun stad. Is e seo an seòrsa as ainneimhe. Mar as trice bidh e a’ toirt buaidh air clann òga.
3. Taisbeanadh Co-mheasgaichte: Tha feartan an dà sheòrsa roimhe aig an t-seòrsa seo. 'S e sin, tha lùghdachadh aire agus barrachd gluasad-fidget ann. 'S e seo an seòrsa as cumanta. Buinidh mu 70% de dhaoine don t-seòrsa seo.
4. Taisbeanadh Neo-shònraichte: Tha an seòrsa seo air a thoirt dhaibhsan nach gabh a sheòrsachadh gu ceart anns na seòrsaichean a chaidh ainmeachadh roimhe, ach aig a bheil comharran den ghalar.

❓ Dè an diofar eadar ADD agus ADHD?

San àm a dh’fhalbh, b’ e “Eas-òrdugh Easbhaidh Aire” (ADD) a bh’ air eas-òrdugh easbhaidh aire. Ach ann an 1994, dh’atharraich Comann Inntinn-inntinn Ameireagaidh an t-ainm. A-nis, ge bith a bheil dìth aire ann no nach eil, canar “Eas-òrdugh Easbhaidh Aire/Hipear-ghnìomhachd (ADHD)” riutha uile còmhla. Bidh dotairean a’ seòrsachadh an eas-òrdugh stèidhichte air na comharraidhean a tha e a’ nochdadh.

❓ Dè na comharran a th’ aig ADHD?

Nì dotair do phàiste breithneachadh air ADHD le bhith a’ coimhead air na comharraidhean aige no aice. Feumaidh na comharraidhean sin a bhith an làthair ann an co-dhiù dà raon de a bheatha (mar eisimpleir, an sgoil agus an dachaigh) airson co-dhiù 6 mìosan.

Bidh dotairean a’ cleachdadh nan comharran seo gus ADHD a dhearbhadh. Bidh iad a’ cleachdadh leabhar leis an ainm Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition Text Revision (DSM-5-TR™) gus seo a dhèanamh. (Na gabh cus dragh mu ainm an leabhair, dìreach leugh air adhart.)

Taisbeanadh gu ìre mhòr neo-aireach:

• Tha e duilich aire a thoirt do rudan beaga agus bidh mi tric a’ dèanamh mhearachdan gun chùram.
• Tha e duilich fuireach fòcasach nuair a tha thu ag obair.
• Tha e duilich èisteachd gu faiceallach. Tha e coltach gu bheil e a’ bruadar. Tha e coltach gu bheil e ann an saoghal eile.
• Tha e duilich a dhèanamh na thèid innse dhut. Tha e duilich gnìomh a chrìochnachadh.
• Tha e duilich obair a dhèanamh gu grinn.
• Bidh thu a’ seachnadh ghnìomhan a dh’ fheumas smaoineachadh leantainneach agus gan dèanamh le leisg.
• An-còmhnaidh a’ call rudan.
• Tha aire air a tharraing air falbh bho rudan a-muigh.
• A’ dìochuimhneachadh cleachdaidhean làitheil.

Taisbeanadh gu ìre mhòr Hipir-ghnìomhach/Impulsive:

• Tha e an-còmhnaidh a’ strì, a’ crathadh a ghàirdeanan, a’ crathadh a chasan, a’ gluasad an seo agus an sin.
• Suidhidh tu sìos agus èiridh tu nuair a thogras tu.
• A’ ruith is a’ sreap nuair nach eil thu ag iarraidh.
• Tha e duilich cluich agus spòrs fhaighinn.
• Tha e coltach ri motair ga chur air chois, a’ snìomh fad na h-ùine.
• A’ bruidhinn cus.
• Bidh iad a’ freagairt a’ cheist mus bi i deiseil.
• Tha e duilich feitheamh ri do chothrom.
• A’ cur bacadh air daoine eile nuair a bhios iad a’ bruidhinn no a’ cluich.

Taisbeanadh Co-mheasgaichte:

Tha feartan an dà sheòrsa roimhe aig an t-seòrsa seo. A rèir an DSM-5, feumaidh co-dhiù 12 comharraidhean a bhith an làthair (6 comharraidhean neo-aireach agus 6 comharraidhean ro-ghnìomhach/brùideil).

🤔 Ciamar a leasaicheas ADHD?

Tha luchd-saidheans air faighinn a-mach gu bheil eadar-dhealachaidhean ann an structar agus gnìomh eanchainn dhaoine le ADHD. Canar an lobe aghaidh ris a’ phàirt den eanchainn air cùl do mhaoil. ’S ann an seo a nì thu rudan mar phlanadh, aire a thoirt, co-dhùnaidhean a dhèanamh, agus cànan a chleachdadh. Canar aire stiùirichte ris an seo le luchd-rannsachaidh. Bidh eanchainn dhaoine le ADHD a’ leasachadh nas fhaide air adhart na eanchainn dhaoine àbhaisteach.

Tha nas lugha de Aire Stiùirichte aig daoine le ADHD. An àite sin, tha barrachd Aire Fèin-ghluasadach aca. Is e Aire Fèin-ghluasadach dìreach a bhith a’ cur fòcas air rudan as toil leat agus as urrainn dhut a dhèanamh le do thoil shaor. Is e Aire Stiùirichte a bhith a’ cur fòcas air rudan a dh’ fheumas tu a dhèanamh eadhon ged nach eil thu airson no nach eil thu airson a dhèanamh. (Mar eisimpleir, a’ dol don sgoil, a’ dèanamh ghnìomhan dòrainneach, ath-aithriseach)

Cuideachd, tha ceallan san eanchainn agad ris an canar neurons . Bidh na ceallan seo a’ cur teachdaireachdan air feadh na h-eanchainn. Bidh na teachdaireachdan seo a’ siubhal tro lìonraidhean neoni . Tha luchd-saidheans air faighinn a-mach gu bheil atharrachaidhean anns na lìonraidhean seo aig daoine le ADHD. Tha iad cuideachd air faighinn a-mach gu bheil atharrachaidhean ann an ceimigean ris an canar neurotransmitters .

Ged a chaidh na h-eadar-dhealachaidhean seo a lorg, chan eil fios fhathast carson a tha iad a’ tachairt agus ciamar a tha iad ag adhbhrachadh ADHD. Ach, tha rannsachadh a’ moladh gu bheil pàirt mhòr aig gintinneachd. Tha teansa mòr ann gum bi an eas-òrdugh aig pàiste le ADHD ma tha an eas-òrdugh aig a’ mhàthair no aig an athair.

Am measg adhbharan eile a dh’ fhaodadh a bhith ann tha:

• Nochdadh do luaidhe.
• Cleachdadh dhrogaichean rè torrachas .
• Breith ro-luath.
• Le cuideam breith ìosal.

Chan e seo adhbharan ADHD:

• Aileardsaidhean .
• Banachdachan.
• A bhith ag ithe cus siùcair.
• A’ coimhead cus telebhisean agus a’ coimhead air a’ fòn.
• Mearachdan phàrantan.
• Cùisean sòisealta leithid bochdainn.

😔 Dè na duilgheadasan a tha an lùib ADHD?

Mura tèid a làimhseachadh gu ceart, faodaidh ADHD duilgheadasan fad-ùine adhbhrachadh.

• Droch fèin-spèis.
• Trom-inntinn agus Imcheist .
• Eas-òrdughan ithe.
• Cùisean cadail.
• Eas-òrdugh Cleachdadh Stuthan.
• Giùlan cunnartach, mì-rianail.
• Tubaistean is Leòintean Dràibhidh Tric.
• Duilgheadasan le dàimhean sòisealta (Trioblaid le Dàimhean agus Eadar-obrachaidhean Sòisealta Eile).
• Fo-choileanadh Acadaimigeach.
• Neo-sheasmhachd obrach.

🩺 Ciamar a thèid ADHD a dhearbhadh?

Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil ADHD aig do phàiste, ’s e a’ chiad rud a bu chòir dhut a dhèanamh dotair fhaicinn. Tha e furasta an suidheachadh seo a dhearbhadh ann an clann eadar aois 4 agus 17. Tha e beagan nas duilghe a dhearbhadh ann an clann fo aois 4 oir tha iad ag atharrachadh cho luath. Agus tha mòran chloinne beagan mì-mhodhail aig an aois sin. Tha e cuideachd beagan nas duilghe a dhearbhadh ann an clann nas òige oir dh’ fhaodadh gum bi duilgheadasan eile aca (mar eisimpleir, autism , iomagain).

Chan eil deuchainn ann airson ADHD a dhearbhadh. Nì dotair do phàiste breithneachadh air le bhith a’ cumail sùil air a ghiùlan agus a’ faighneachd cheistean dhut. Feumaidh tu fhèin, do phàiste, an dotair, tidsearan na sgoile, agus duine sam bith eile a tha a’ toirt cùram do do phàiste, ma tha gin ann, uile obrachadh còmhla gus a dhearbhadh.

Seallaidh an dotair air mar a tha do phàiste eadar-dhealaichte bho chloinn eile. Seallaidh iad air na comharraidhean aige no aice gus faighinn a-mach a bheil ADHD aige no aice agus dè an seòrsa a th’ ann.

❓ A bheil ADHD agam?

Tha ADHD aig mu 4.2% de dh’inbhich anns na Stàitean Aonaichte. Ach tha mòran dhaoine ann nach eil ga fhaighinn. Aig amannan tha e beagan nas duilghe ADHD a dhearbhadh ann an inbhich oir faodaidh duilgheadasan eile a bhith aca.

Nuair a gheibh thu a-mach gu bheil ADHD aig do phàiste, is dòcha gum bi thu a’ smaoineachadh gu bheil na h-aon chomharran agadsa. Gus ADHD a dhearbhadh ann an inbheach, feumaidh co-dhiù 5 comharran a bhith aca. Feumaidh iad cuideachd a bhith air an dearbhadh gu bheil an eas-òrdugh orra bho leanabas.

Tha mi a’ coimhead air beagan rudan eile airson seo.

• Tha mi a’ sgrùdadh mo ghiùlan òige.
• Bidh thu a’ bruidhinn ri do chompanach , do mhàthair/athair, no caraid dlùth a tha eòlach ort gu math.
• Tha thu fo sgrùdadh. (Faodar seo a dhèanamh, ach chan eil e an-còmhnaidh air a dhèanamh.)
• Thèid deuchainnean saidhgeòlach a dhèanamh.

💊 Ciamar a thèid ADHD a làimhseachadh?

Tha làimhseachadh ADHD air a dhealbhadh gus comharraidhean do phàiste a lughdachadh agus an cuideachadh gus soirbheachadh aig an taigh agus san sgoil. Airson clann nas òige (aois 4-5), bidh dotairean gu tric a’ moladh pàrantan a thrèanadh mus òrdaich iad cungaidh-leigheis.

Gu tric, is e measgachadh de leigheas giùlain agus cungaidh-leigheis ADHD an làimhseachadh as fheàrr airson clann nas sine, daoine òga agus inbhich.

Leigheas giùlain:

Airson clann fo aois 13, tha dotairean a’ moladh pàrantan a thrèanadh air mar a stiùireas iad giùlan an cuid chloinne. Airson clann nas sine, tha seòrsachan eile de leigheas giùlain ann. Bithear a’ cleachdadh Trèanadh Sgilean Sòisealta, Trèanadh Gnìomh Gnìomha, agus seòrsachan eile de leigheas gus clann a chuideachadh le bhith a’ dèanamh an gnìomhan làitheil. Bidh na leigheasan sin ag amas air deagh ghiùlan a bhrosnachadh agus droch ghiùlan a dhì-mhisneachadh.

Cungaidh-leigheis:

Faodaidh cungaidh-leigheis daoine le ADHD a chuideachadh gus na comharraidhean aca a riaghladh. Faodaidh e cuideachd duilgheadasan a lughdachadh nuair a bhios iad còmhla ri caraidean is teaghlach. Tha diofar sheòrsaichean cungaidh-leigheis ann a dh’ fhaodar a thoirt do chloinn os cionn aois 6.

• Brosnachaidhean: Is iad seo na cungaidhean as cumanta a thèid òrdachadh. Bidh mu 70%-80% de chloinn a’ faighinn buannachd bho na cungaidhean seo.
• Neo-bhrosnachail: Chan eil iad sin ag obair cho luath ri brosnachail. Chan eil uiread de bhuaidh aca. Ach faodaidh iad mairsinn airson timcheall air 24 uair a thìde. Mura h-eil brosnachail ag obair, faodaidh dotair na cungaidhean seo a chur ris.
• Cungaidhean an-aghaidh trom-inntinn: Chan eil iad sin air an aontachadh airson ADHD, ach uaireannan bidh dotairean gan òrdachadh, leotha fhèin no le cungaidhean ADHD eile.

Bheir e beagan ùine an seòrsa cungaidh-leigheis agus an dòs ceart a lorg airson do phàiste, agus mar sin tha e cudromach a bhith foighidneach.

🚫 An gabh casg a chur air ADHD?

Tha luchd-saidheans ag ràdh gu bheil pàirt mhòr aig gintinneachd ann an leasachadh ADHD, agus is e sin as coireach nach gabh a chasg gu tur.

Ach faodaidh tu fuireach air falbh bho chuid de rudan cunnartach. Ma tha thu nad mhàthair trom, bu chòir dhut fuireach air falbh bho stuthan puinnseanta leithid luaidhe, deoch làidir, toitean agus drogaichean. An uairsin thèid na cothroman gun tachair seo a lùghdachadh.

🔮 Dè as urrainn dhomh a bhith an dùil ma tha an suidheachadh seo orm?

Tha àm ri teachd neach le ADHD an urra ri co-dhiù a gheibh iad làimhseachadh no nach fhaigh. Le leigheas giùlain agus cungaidh-leigheis, faodaidh mòran chloinne fuireach fallain agus slàn.

Mura tèid dèiligeadh riutha, faodaidh duilgheadasan leantainn orra a’ dol am meud.

• Tha duilgheadas agam mo ghnìomhan làitheil a dhèanamh.
• Dh’fhaodadh duilgheadasan inntinn eile èirigh.
• Faodaidh tu a bhith tràilleach do dhrogaichean.
• Dh’fhaodadh gum bi duilgheadasan ann co-cheangailte ri sgoil is obair. Dh’fhaodadh gum feum thu obraichean atharrachadh gu tric.

⏳ Dè cho fada ’s a mhaireas ADHD? (Dè cho fada ’s a mhaireas ADHD?)

Bidh cuid de dhaoine a’ fàs nas sine na ADHD. Ach bidh cuid eile ag ionnsachadh mar a dh’fhuilingeas iad leis. An uairsin chan eil e na dhuilgheadas mòr nam beatha. Do chàch, is e tinneas fad-beatha a th’ ann. Ach bidh mòran dhaoine ag ionnsachadh mar a dh’fhuilingeas iad leis gu soirbheachail.

Ciamar a bheir mi aire do mo phàiste aig a bheil ADHD?

Tha e glè chudromach do chloinn le ADHD deagh aire a thoirt don bhodhaig aca. A bharrachd air na leigheasan a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, tha e cudromach cuideachd dòigh-beatha mhath a chumail suas.

• Ith gu math: Ith rudan mar mheasan, glasraich, pròtainean caol, agus gràinean slàn.
• Eacarsaich: Dèan rudan mar coiseachd agus cluich a h-uile latha.
• Lùghdaich coimhead Tbh is fòn: Lùghdaich an ùine a chaitheas tu air seo.
• Cadal gu math: Rach dhan leabaidh ann an àm agus dùisg ann an àm a h-uile latha.

🏠 Ciamar a chuidicheas tu pàiste le ADHD aig an taigh?

Feuch na beagan rudan seo:

Giùlan:

• Suidhich riaghailtean soilleir: Bi soilleir mu na tha thu an dùil bhuaithe.
• Molaibh rudan matha: Molaibh e nuair a nì e rudeigin math. An uairsin nì e a-rithist e.
• Leasaich dòigh air mearachdan a pheanasachadh: Faodaidh tu rudan a dhèanamh mar “Ùine Saor” a thoirt dha no gun a bhith a’ dèanamh rudeigin a tha e dèidheil air. Ach dèan e san aon dòigh a h-uile turas.
• Thoir an aire nuair a bheir thu aire dhaibh: Uaireannan chan eil pàrantan a’ toirt aire dha na cloinn aca ach nuair a nì iad rudeigin ceàrr. An uairsin bidh iad buailteach na h-aon mhearachdan ath-aithris. Mar sin, thoir aire dhaibh eadhon nuair a nì iad rudeigin math.

Òrdugh:

• Dèan rudan san aon dòigh: Faigh cleachdadh de bhith ag èirigh, ag ithe, ag ionnsachadh, a’ cluich, agus a’ dol a chadal aig an aon àm a h-uile latha.
• Cleachd mìosachan agus planair: Sgrìobh sìos rudan a dh’fheumas tu a chuimhneachadh agus rudan a dh’fheumas tu a dhèanamh. Tha seo glè chudromach do chloinn nas sine agus do dhaoine òga.
• Cùm do chuid stuthan air an eagrachadh: Cruthaich àite airson a h-uile càil a chur: aodach, dèideagan, leabhraichean.

Obair leasain:

• Cruthaich àite air leth airson sgrùdadh: Bu chòir don àite seo a bhith sàmhach agus gun mòran rudan a chuireas dragh ort.
• Suidhich timer: Faic dè cho fada ’s a bheir e ort an obair-dachaigh agad a chrìochnachadh. Mura crìochnaich thu e, gabh fois ghoirid agus feuch ris a-rithist.
• Molaibh obair mhath: Thoir dha rudeigin mar thiodhlac nuair a chuireas e crìoch air obair. Na càinibh e mura dèan e ceart e.

❓ Ceistean Cumanta a Bharrachd

Mu dheireadh:

'S e tinneas a th' ann an ADHD a dh'fhaodas buaidh a thoirt air daoine de gach aois. Faodaidh e buaidh a thoirt air giùlan agus ionnsachadh do phàiste. Ach, faodar a làimhseachadh. Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil na comharraidhean seo aig do phàiste, thoir e gu dotair. Innsidh iad dhut mar a làimhsicheas tu e.

Bheir e tòrr oidhirp artaigil mar seo a sgrìobhadh, ach le bhith ga roinneadh, chan fheum thu a bhith ag obair gu cruaidh, gus daoine eile a theagasg, gus slàinte ar muinntir fhèin ann an Sri Lanka a leasachadh, gus daoine eile a theagasg, na dìochuimhnich an dreuchd seo a cho-roinn.