Tamén experimentas dor intensa nos nocellos e nos dedos dos pés cando intentas saír da cama pola mañá? Sentes a perna ríxida durante un tempo, incapaz de dobrala ou endereitala correctamente? Esta dor aumenta ou diminúe ao camiñar ou traballar ao longo do día? Se estes problemas che resultan familiares, entón tamén podes ter artrite, unha doenza común entre moitas persoas. Non te preocupes, se entendes isto e o xestionas axeitadamente, podes vivir unha vida normal. Hoxe, falaremos disto dun xeito sinxelo que poidas entender.
En poucas palabras, que é a artrite na perna?
En poucas palabras, a artrite é unha afección que fai que as articulacións, ou xuntas, se inchen e doan. Cando afecta os pés e os nocellos, chámase "artrite do pé e do nocello". Pensa que hai 26 ósos pequenos e máis de 30 articulacións nun só pé. É coma unha pequena máquina. A medida que envellecemos, do mesmo xeito que os pneumáticos dun coche se desgastan co tempo, as nosas articulacións tamén comezan a desgastarse. Este desgaste normal fai que moitas persoas desenvolvan artrite. Ademais diso, esta afección tamén pode ser causada por certas enfermidades e accidentes. Pode afectar calquera articulación dos dedos dos pés, nocellos, talóns, parte superior do pé ou o
arco do pé.
Se tes dor nas pernas que interfire coas túas actividades diarias ou se che resulta difícil moverte ou usar a perna ou o nocello con normalidade, asegúrate de consultar co teu médico.
Os principais tipos de artrite que afectan as pernas
Aínda que existen máis de 100 tipos de artrite, hai algúns que afectan con máis frecuencia ás nosas pernas. Vexamos cales son.
| Tipo de artrite | Unha explicación sinxela |
|---|
| Osteoartrite | Este é o tipo máis común. Do mesmo xeito que as pezas dunha máquina se desgastan co tempo, a cartilaxe das nosas articulacións (a amortiguación entre as articulacións) desgástase co tempo. Esta é unha afección que adoita ocorrer coa idade. |
| artrite reumatoide | Isto é un pouco diferente. O que ocorre aquí é que o noso propio sistema inmunitario, coma se fose o noso propio exército que nos atacase, ataca as nosas propias articulacións. Isto fai que as articulacións se inchen e se volvan dolorosas. Trátase dunha enfermidade autoinmune. |
| Gota | Algunhas persoas tamén chaman a isto "gota". Cando unha substancia química chamada ácido úrico aumenta no noso sangue, os seus cristais (como agullas diminutas) deposítanse nas articulacións. Isto provoca dor, inchazo e vermelhidão repentinos e intensos. A articulación do dedo gordo do pé adoita ser a primeira en verse afectada. |
| Artrite postraumática | Como o nome indica, este tipo de artrite desenvólvese despois dunha lesión na perna ou no nocello. Por exemplo, se te rompes a perna, te torces ou tes un esguince de nocello, este tipo de artrite pode desenvolverse despois dun período de tempo despois de que a articulación se dane. |
Como sabes se tes artrite? Cales son os síntomas?
A artrite non aparece da noite para a mañá. Desenvólvese co tempo. Se experimentas un ou máis destes síntomas na mesma zona, preocúpate.
- Dor nas articulacións: este é o síntoma principal.
- Rixidez articular : Pode que sintas ríxidas as pernas e os nocellos, especialmente ao levantarte pola mañá e despois de permanecer na mesma posición (por exemplo, sentado) durante moito tempo. Esta rixidez aliviarache ao camiñar un pouco.
- Inchazo articular : a zona onde se produce a dor pode estar inchada.
- Rango de movemento reducido: faise difícil mover o nocello e os dedos cara arriba, cara abaixo e arredor como de costume.
- Decoloración da pel : a pel pode volverse vermella onde hai inchazo.
- Dor ao tocar: A articulación dolorosa doe ao premela coa man ou ao tocala.
- Calor arredor da articulación: Ao tocala coa man, a articulación pode sentirse máis quente que outras zonas.
Algúns tipos de artrite teñen síntomas que aparecen e desaparecen en ondas. Isto significa que son moi graves durante uns días e despois remiten despois duns días. A estes chámaselles brotes ou exacerbacións. Algunhas persoas poden ter dor e rixidez case todo o tempo.
Quen ten maior risco de desenvolver esta artrite?
Calquera persoa pode desenvolver artrite, pero algunhas persoas teñen un risco lixeiramente maior.
Factores de risco comúns:
- Consumo de tabaco : as persoas que fuman cigarros e usan outros produtos do tabaco teñen un maior risco de desenvolver artrite .
- Antecedentes familiares : se a túa nai, o teu pai ou os teus irmáns padecen artrite, é máis probable que ti tamén a desenvolvas.
- Lesións previas: se houbo lesións repetidas na mesma articulación (por exemplo, se un deportista se torce o nocello con frecuencia), o risco é maior.
- Outras enfermidades: As persoas con enfermidades autoinmunes , obesidade e outras enfermidades que afectan as articulacións poden desenvolver artrite.
Grupos de maior risco:
- Persoas maiores de 50 anos: debido ao desgaste das articulacións a medida que envellecemos.
- Homes: Os tipos como a gota son especialmente comúns nos homes.
- Atletas: Para aqueles que practican deportes que poñen moito peso e presión nas pernas e nos nocellos.
- Persoas que traballan en postos fisicamente esixentes: Para aquelas persoas que traballan de pé todo o día e levantan obxectos pesados.
Doutor, como diagnostica isto?
Cando vaias ao médico, o primeiro que fará será examinarte. 1.
Preguntarache polos teus síntomas. Cando comezou a dor, a que hora do día doe máis, se a dor empeora cando fas algo e se tes dor nas dúas pernas. 2.
Exploración física: o médico palpará os teus pés, nocellos e dedos dos pés e comprobará se tes inchazo, vermelhidão e calor. 3.
Análise da marcha: o médico observará a túa forma de camiñar e a forma en que están paradas as pernas. 4.
Mobilidade articular: o médico comprobará ata onde podes dobrar e estirar os nocellos e os dedos dos pés. Tamén podes comparalos coa túa perna sa. Despois destas probas, pode que che pidan que fagas algunhas probas máis para confirmar o diagnóstico.
- Raios X: Isto pódese usar para ver se o espazo entre as articulacións se estreitou ou se os ósos se desgastaron.
- Resonancia magnética ou tomografía computarizada: permite ver con maior claridade o estado dos tecidos brandos e da cartilaxe que rodean as articulacións. `(RM - resonancia magnética, tomografía computarizada - tomografía computarizada)`
- Análises de sangue: se sospeitas que tes gota , pódense comprobar os teus niveis de ácido úrico no sangue. As análises de sangue tamén poden axudar a detectar enfermidades autoinmunes como a artrite reumatoide.
Cales son os tratamentos para isto?
O primeiro que debes entender é que a artrite non se pode curar. Non obstante,
co tratamento axeitado e cambios no estilo de vida, podes controlar a dor, reducir os danos nas articulacións e vivir unha vida normal. O teu médico decidirá que tratamento necesitas. Dependerá de factores como o tipo de artrite que padeces e a gravidade dos teus síntomas.
| Método de tratamento | Descrición |
|---|
| analxésicos | O seu médico pode recomendarlle medicamentos para reducir a inflamación e a dor, como os antiinflamatorios non esteroides (AINE). Nunca siga usando analxésicos sen o consello do seu médico. |
| Inxeccións de corticosteroides (corticosteroides) | Se a dor e a inflamación son moi intensas, o médico pode inxectar unha inxección directamente na articulación dolorosa. Isto pode proporcionar un alivio rápido. |
| Orteses | Ás veces, aconsellaránche usar algo como unha "plantilla" especial feita para adaptarse á forma do teu pé, que podes meter dentro do zapato. Isto proporcionará un bo soporte ao teu pé e reducirá a dor. O médico tamén che aconsellará sobre os mellores e os peores tipos de zapatos que podes usar. |
| Cirurxía | Este é o último recurso. Se tes dor intensa que non se pode controlar con outros tratamentos ou se non podes realizar as actividades cotiás, pódese considerar a cirurxía. ArtroscopiaHai varios procedementos cirúrxicos, desde cirurxías minimamente invasivas ata próteses articulares. O seu médico explicaralle o que é axeitado para vostede. |
Que podes facer para controlar e previr a artrite mentres vives con ela?
Lembra, manterse activo é unha das mellores maneiras de controlar os síntomas da artrite.
Non fagas exercicio dun xeito que che cause dor intensa. Pero mover o corpo pode axudar a reducir a dor e a rixidez e evitar que os síntomas empeoren. Non tes que correr maratóns nin levantar pesas.
- Camiñando
- Natación
- Ciclismo
- Exercicios de ioga
Os exercicios de baixo impacto como camiñar son estupendos. Pregúntalle ao teu médico que exercicios son axeitados para ti.
Cousas que axudan a previr a artrite:
- Mantéñase completamente lonxe dos produtos do tabaco.
- Segue unha dieta saudable e unha rutina de exercicios que che conveñan.
- Controla o teu peso corporal.
- Use sempre calzado de seguridade axeitado cando practique deporte ou traballe.
Cando deberías consultar definitivamente un médico?
Unha lesión leve na perna que dura un día ou dous non adoita ser motivo de preocupación. Non obstante, se tes algún destes síntomas, consulta un médico de inmediato.
- Dor intensa na perna ou no nocello que dura máis dunha semana.
- Rixidez que empeora día a día (especialmente se de súpeto non podes mover a perna ou o nocello como de costume).
- Se os síntomas habituais aparecen con frecuencia e de forma grave.
Os pés e os nocellos soportan o peso de todo o corpo e lévante a todas partes. Polo tanto, non ignores ningunha dor ou molestia que poidas experimentar. Canto antes consultes un médico, maiores serán as túas posibilidades de obter bos resultados do tratamento.
Mensaxe para levar a casa
- A inchazón e a dor nas articulacións das pernas e os nocellos son os principais síntomas da artrite. A rixidez matutina tamén é común.
- Os principais tipos de artrite son a osteoartrite (relacionada coa idade), a artrite reumatoide (un problema do sistema inmunitario), a gota (aumento do ácido úrico) e a artrite traumática.
- Aínda que a artrite non se pode curar por completo, a dor pódese controlar e vivir ben con medicación, exercicio e cambios no estilo de vida.
- Se tes dor ou rixidez nas pernas que che afectan a vida diaria, nunca a ignores. Consulta o teu médico canto antes para obter consello.
- Facer exercicios que non exerzan demasiada presión sobre as articulacións, como camiñar e nadar, pode axudar moito a controlar os síntomas.
Artrite, dor nas pernas, dor nos nocellos, dor nas articulacións, inchazo nas articulacións, gota, artrite nos pés e nos nocellos en cingalese
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario