He mea weliweli anei ka ACL ma ke kuli? Mai makaʻu, e kamaʻilio kākou e pili ana i kēia! (Anterior Cruciate Ligament - ACL)

Ua lohe paha ʻoe i kahi leo 'pop' koke i ka wā i haki koke ai kou kuli i ka ʻaoʻao i ka wā e pāʻani ana, e holo ana, a e lele ana paha? A i ʻole ua hoʻomaka koke kou kuli e ʻeha a pehu paha? Inā ua hana ʻia kēia iā ʻoe, he ʻeha paha ia i ka ACL (anterior cruciate ligament) i loko o kou kuli. Nui ka poʻe e makaʻu i ka lohe ʻana i kēia inoa, ʻoiai ka poʻe e pāʻani ana i nā haʻuki. Akā, mai hopohopo. E kamaʻilio kākou e pili ana i ke ʻano o ia mea, no ke aha e hana ʻia ai, a me ka mea e hana ai.

I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha kēia ACL?

E noʻonoʻo i kou kuli e like me kahi hinge paʻa. No ka hana pono ʻana o kēia hinge, pono ia i nā kāʻei ikaika e hoʻopaʻa i kona mau ʻāpana. Pēlā nō, i loko o ko kākou kuli, aia ʻehā mau kāʻei ikaika o nā ʻiʻo e hoʻopili ana i ka femur a me ka tibia, e kōkua ana e mālama i ke kuli i ke kūpaʻa. Kāhea mākou i kēia mau "ligaments."

ʻO ka Anterior Cruciate Ligament , a i ʻole ACL , kekahi o nā ligaments nui ʻehā. ʻO ia ka mea e pale ai i ke kuli mai ka neʻe ʻana i mua a mālama i ke kuli i ka paʻa i ka wā e hoʻohuli ʻia ai. No laila hana ia e like me ke kāʻei palekana no ke kuli.

He aha nā ʻano o nā ʻeha ACL?

Ke hele ʻoe e ʻike i ke kauka, e hoʻokaʻawale ʻo ia i kou ʻeha i ʻekolu mau papa, ma muli o ke koʻikoʻi o ka ʻeha. ʻO ia ka mea e hoʻoholo ai i ka lāʻau lapaʻau.

I kekahi manawa hoʻohana nā kauka i nā huaʻōlelo "tear" a i ʻole "rupture" no kēia. Ua like ke ʻano o nā mea ʻelua.

No ke aha lā e hiki mai ai kēia ʻano ulia?

ʻO nā ʻeha ACL ka mea maʻamau i nā mea pāʻani, ʻoiai:

• Nā haʻuki e pili ana i nā kū koke a me nā hoʻololi o ke kuhikuhi: I nā haʻuki e like me ka pôpeku, ka netball, ka basketball, ka tennis, a me ka volleyball, pono ʻoe e hoʻōki koke i ka holo ʻana a huli i kahi ʻaoʻao ʻē aʻe. I kēlā manawa, hiki i ke kuli ke wili me ka hiki ʻole ke hoʻomanawanui a hōʻino i ka ACL.
• Ke pae hewa ʻana: Nui ka manawa kūpono e hiki mai ai kēia ulia inā ʻoe e pae hewa i ka wā e lele ai.
• Ka hopena koke: Inā paʻi pololei ʻia ʻoe ma ke kuli, e like me kekahi mea pāʻani ʻē aʻe.

He aha nā hōʻailona o kēia?

ʻAʻole nā ​​​​kānaka a pau e ʻike i nā hōʻailona like ke loaʻa iā lākou ka ʻeha ACL, akā ʻo nā mea maʻamau:

• Lohe ʻana i ke kani 'pop': ʻO ka lohe ʻana i ke kani "pop" a i ʻole "tuck" mai loko mai o ke kuli he mea ia e hana ʻia e nā poʻe he nui ke hana ʻia kahi ulia.
• ʻEha nui : Ma hope koke iho o ka ulia, aia ka ʻeha nui ma ke kuli. I kekahi manawa hiki ke ʻeha loa a hiki ʻole iā ʻoe ke kū.
• Pehu wikiwiki: Hoʻomaka ke kuli e pehu nui i loko o kekahi mau hola o ka ulia.
• Paʻakikī ke hele wāwae : Lilo i mea paʻakikī ke kau i kou wāwae i lalo a kau i ke kaumaha ma luna. I ka hele wāwae ʻana, hiki i kou kuli ke manaʻo he "paʻa ʻole," "wehe," a "paheʻe."
• Ka paʻakikī i ke kulou ʻana a me ka hoʻolōʻihi ʻana i ke kuli: He mea maʻamau ka hiki ʻole ke kūlou piha a hoʻolōʻihi paha i ke kuli.

Inā ʻike ʻoe i kekahi o kēia mau hōʻailona, ​​ʻo ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ke hoʻōki koke i ka pāʻani a ʻike i ke kauka.

Pehea ʻoe e ʻike ai i kēia, e Kauka?

Ke hele ʻoe e ʻike i ke kauka, e nīnau mua ʻo ia iā ʻoe i kahi nīnau kikoʻī e pili ana i ke ʻano o ka ulia. A laila, e nānā ʻo ia i kou kuli.

1. Hoʻokolokolo Kino:E hoʻomoe ke kauka iā ʻoe ma luna o kahi moe, e kulou i kou kuli ma nā kihi like ʻole, a e neʻe mālie i kou wāwae i mua a i mua. E hāʻawi kēia iā ia i kahi manaʻo no ke kūpaʻa o kou ACL.

2. X-ray: ʻOiai inā ʻaʻole ʻike ʻia ka ACL ma kahi X-ray, e noi ʻia paha ʻoe e kiʻi i kahi X-ray e nānā i nā haki ʻē aʻe ma ke kuli.

3. MRI a i ʻole Ultrasound Scan: ʻO kēia ke ala maikaʻi loa e loiloi pololei ai i ke kūlana o ka ACL. Hiki i kahi scan MRI ke hōʻike maopopo inā ua haehae ʻia, haehae ʻia, a haehae loa paha ka ligament.

4. Arthroscopy: I kekahi manawa, inā kānalua ke kauka, e hoʻohana ʻo ia i kahi kaʻina hana i kapa ʻia ʻo arthroscopy . Pili kēia i ka hana ʻana i kahi ʻoki liʻiliʻi loa ma ke kuli, ke hoʻokomo ʻana i kahi kāmela ma loko, a me ka nānā ʻana i loko o ke kuli ma kahi monitor. Inā pono, hiki ke mālama koke ʻia ka pōʻino.

He aha nā lāʻau lapaʻau?

Hoʻopili ʻia ka lāʻau lapaʻau i ke koʻikoʻi (ʻano) o kou ʻeha, kou mau makahiki, a me kou ʻano hana.

• Kōkua mua : No kahi ʻeha liʻiliʻi (Papa 1), hiki ke kōkua ka hoʻomaha , ka hau, kahi kāʻei ma ke kuli, a me ka hāpai ʻana i ka wāwae. Inā paʻakikī ke hāpai ʻana i ke kaumaha, pono paha nā koʻokoʻo.
• Lāʻau lapaʻau: E kuhikuhi ke kauka i nā lāʻau lapaʻau e hōʻemi i ka ʻeha a me ka pehu.
• Kāʻei Kuli: Hiki ke hoʻohana ʻia kēia e hāʻawi i ke kākoʻo hou a hoʻonui i ke kūpaʻa i ke kuli.
• Hoʻōla Kino: He mea nui loa kēia. Ma lalo o ke alakaʻi ʻana a kekahi mea hoʻōla kino, he mea nui e hana i nā hoʻoikaika kino e hoʻoikaika i nā ʻiʻo a puni ke kuli, a e hoʻomaʻamaʻa piha i ke kulou ʻana a me ka hoʻolōʻihi ʻana i ke kuli. Inā paha e hana ʻia ke ʻoki kino a i ʻole, he ʻāpana nui o kēia lāʻau lapaʻau ka hoʻōla kino.
• ʻOki kino: Inā ua haehae loa kou ACL (Papa 3), ʻoiai inā he mea pāʻani ʻoe a inā paʻa ʻole kou kuli i ka wā o nā hana o kēlā me kēia lā, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku i ke ʻoki kino. Pili kēia i ka wehe ʻana i ka ligament ACL i hōʻino ʻia a hoʻololi iā ia me kahi graft mai kahi ʻāpana ʻē aʻe o kou kino.

Hiki ke hala ma kahi o 9 a 12 mau mahina e hoʻi ai i ke kahua pāʻani ma hope o ke ʻoki ʻana. He mea nui ka hoʻōla kino i loko o ia manawa.

Hiki ke pale ʻia kahi ʻeha ACL?

ʻAe, hiki ke hoʻemi nui ʻia kēia pilikia me ka hoʻomaʻamaʻa kūpono a me ka hoʻoikaika kino.

• Ke hana nei i nā hoʻoikaika kino e hoʻoikaika ai i nā ʻiʻo o ke kino a me nā wāwae.
• Ke hoʻomaʻamaʻa nei i ke ʻano hana kūpono i ka wā e lele ai i luna a me ka pae ʻana.
• Ke hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke kau pololei ʻana o ka wāwae i ka wā e hoʻololi koke ai i ke kuhikuhi (pivoting a me ka ʻoki ʻana).
• Ke komo ʻana i nā kāmaʻa maikaʻi e kūpono i ka haʻuki e pāʻani ʻia ana.

He mea nui loa e ʻimi i ka ʻōlelo aʻo mai kāu mea hoʻomaʻamaʻa a mea hoʻoponopono kino paha e pili ana i kēia.