अगर आप जल्द ही मां बनने वाली हैं, या प्रसव की नियत तारीख बीत चुकी है, तो शायद आप सोच रही होंगी कि क्या प्रसव की प्रक्रिया को जल्दी करने का कोई सुरक्षित तरीका है। वाकई, यह समय बहुत लंबा लगता है, है ना? इसलिए अगर आप इंटरनेट पर खोज करेंगी, तो आपको तरह-तरह की अजीबोगरीब चीजें मिलेंगी। इनमें से कुछ चीजें शायद नुकसानदायक न हों, लेकिन बेकार हो सकती हैं। वहीं, कुछ चीजें बेहद खतरनाक भी हो सकती हैं।
क्या गर्म पानी से नहाने से प्रसव की प्रक्रिया वाकई तेज हो जाती है?
एक तरीका जिसकी बहुत चर्चा होती है, वह है गर्म पानी से नहाना । लेकिन सच्चाई यह है कि यह गर्भवती महिला के लिए खतरनाक हो सकता है। साथ ही, इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि गर्म पानी से नहाने से प्रसव में तेजी आती है।
सीधे शब्दों में कहें तो, यह एक सरासर गलतफहमी है। गर्भावस्था के दौरान गर्म पानी से नहाने में कोई बुराई नहीं है। हालांकि, अगर पानी 37°C केल्विन (98°F फ़ारेनहाइट) से अधिक गर्म है , यानी बहुत गर्म है, तो इससे शिशु तक रक्त का प्रवाह कम हो जाएगा। इससे शिशु को कुछ दबाव और परेशानी हो सकती है। इसलिए याद रखें, 'गर्म पानी' का मतलब 'गरम पानी' नहीं है, बल्कि 'गुनगुना पानी' ही आपके लिए सही है।
आश्चर्यजनक रूप से, कभी-कभी गर्म पानी से स्नान करने से समय से पहले प्रसव को रोकने में मदद मिल सकती है क्योंकि यह आपकी मांसपेशियों को आराम देता है और संकुचन को कम करता है।
गर्भावस्था के दौरान 'गर्म पानी' से नहाने के वास्तविक जोखिम क्या हैं?
गर्भावस्था के दौरान गर्म पानी से नहाना असुरक्षित होने का मुख्य कारण शरीर का अत्यधिक गर्म हो जाना है। उदाहरण के लिए, यदि आप 10 मिनट से अधिक समय तक गर्म पानी के टब में रहते हैं, तो आपके शरीर का तापमान 38.3 डिग्री सेल्सियस केल्विन (101 डिग्री फारेनहाइट) से ऊपर जा सकता है ।
यह कितना खतरनाक हो सकता है, इसका अंदाजा इस प्रकार है:
- जन्म के दौरान जटिलताएं: कुछ शोधों से पता चला है कि यदि गर्भावस्था के शुरुआती महीनों में मां के शरीर का तापमान बढ़ जाता है (भले ही उसे बुखार हो, यह जोखिम मौजूद रहता है), तो बच्चे के मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में गंभीर असामान्यताएं विकसित होने का खतरा होता है।
- गर्भपात का खतरा: शोध अभी भी जारी है, लेकिन कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि गर्भावस्था के दौरान शरीर का बढ़ा हुआ तापमान गर्भपात का कारण बन सकता है।
एक विश्लेषण में पाया गया कि जिन माताओं ने गर्भावस्था के शुरुआती दौर में अक्सर या लंबे समय तक हॉट टब का इस्तेमाल किया था, उनके शिशुओं में एनेनसेफली होने की संभावना अधिक थी।(मस्तिष्क, खोपड़ी और सिर की त्वचा के कुछ हिस्सों के बिना जन्म) और गैस्ट्रोस्चिसिस ( आंतों का पेट से बाहर निकलना)। हालांकि, इन अध्ययनों में नमूने का आकार छोटा होने के कारण, शोधकर्ता यह पुष्टि नहीं कर पाए कि ये जन्मजात विकार सीधे गर्म पानी के उपयोग के कारण हुए थे या नहीं। लेकिन, हम इतना छोटा सा जोखिम भी नहीं लेना चाहते, है ना?
गुनगुने पानी से स्नान करना और प्रसव
हालांकि गर्म पानी खतरनाक होता है, लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि प्रसव के शुरुआती चरणों में कुछ समय के लिए गुनगुने पानी में रहने (पानी में डुबोने) के कुछ फायदे होते हैं।
- दर्द में कमी: यह पाया गया है कि प्रसव के प्रारंभिक चरणों के दौरान पानी में रहने वाली माताओं को उन माताओं की तुलना में कम एपिड्यूरल एनेस्थीसिया की आवश्यकता होती है जो पानी में नहीं होती हैं।
- समय की बचत: यह भी बताया गया है कि उनकी डिलीवरी का समय औसतन लगभग 32 मिनट कम हो जाता है।
हालांकि, यह विधि सभी के लिए सर्वोत्तम विकल्प नहीं है। कुछ मामलों में, इससे बचना चाहिए।
| इन मामलों में पानी में रहना उचित नहीं है (पानी में रहना )। | |
|---|---|
| अवसर | विवरण |
| यदि शिशु के दिल की धड़कन की नियमित रूप से निगरानी की जानी चाहिए | पानी में रहते हुए बच्चे की स्थिति की निरंतर निगरानी के लिए उपकरण स्थापित करना मुश्किल है। |
| यदि आपको समय से पहले प्रसव पीड़ा हो रही है | ऐसी स्थिति में चिकित्सकीय देखरेख में रहना बहुत जरूरी है। |
| यदि आपको दर्द निवारक दवाएं या एपिड्यूरल दिया गया है | आपको एनेस्थीसिया के कारण कोई असुविधा या बदलाव महसूस नहीं हो सकता है। |
| यदि आपको कोई ऐसा संक्रमण है जो रक्त के माध्यम से फैल सकता है | पानी के माध्यम से संक्रमण फैलने का खतरा है। |
| यदि आपको गर्भावस्था संबंधी अन्य जटिलताएं हैं | केवल अपने डॉक्टर की सलाह पर ही अमल करें। |
नहाते समय अन्य बातों का भी ध्यान रखना चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान स्नान करते समय, आपको केवल तापमान के बारे में ही नहीं, बल्कि अन्य बातों के बारे में भी सोचना चाहिए।
- संक्रमण का खतरा: लंबे समय तक पानी में रहना, विशेषकर गर्म पानी में, संक्रमण के खतरे को बढ़ा सकता है।
- बबल बाथ, बाथ बॉम्ब और बाथ सॉल्ट: इनसे पूरी तरह बचना ही बेहतर है। इनमें मौजूद रसायन त्वचा में जलन और एलर्जी पैदा कर सकते हैं। ज़रा सोचिए, अगर आपको खुजली हो और आप किसी घाव को कुरेदें, तो संक्रमण आसानी से अंदर जा सकता है।
- योनि का पीएच: बाथ सॉल्ट जैसी चीजें योनि के प्राकृतिक पीएच को बदल सकती हैं । इससे योनि में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया नष्ट हो सकते हैं, जिससे खुजली, यीस्ट संक्रमण और मूत्र मार्ग में संक्रमण जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
गर्भावस्था के आखिरी कुछ सप्ताह कभी खत्म न होने का एहसास होना स्वाभाविक है। लेकिन अगर आप घर पर ही प्रसव पीड़ा शुरू करने की कोई विधि आजमाने के बारे में सोच रही हैं, तो कृपया पहले अपने डॉक्टर से बात कर लें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके और आपके बच्चे के लिए सुरक्षित है।
मुख्य संदेश
- गर्म पानी से नहाने से प्रसव की प्रक्रिया तेज नहीं होगी। यह आपके और आपके बच्चे के लिए खतरनाक हो सकता है।
- गर्भावस्था के दौरान गुनगुने पानी से नहाना आमतौर पर सुरक्षित होता है। इससे आपको आराम और सुकून महसूस करने में मदद मिल सकती है।
- ऐसी किसी भी चीज से बचें जिससे आपके शरीर का तापमान 38.3°C (101°F) से ऊपर बढ़ जाए, खासकर गर्भावस्था के शुरुआती महीनों में।
- संक्रमण से बचने के लिए 'बबल बाथ', 'बाथ बॉम्ब' और 'बाथ सॉल्ट' जैसी चीजों का इस्तेमाल करने से बचें।
- प्रसव पीड़ा शुरू करने के लिए किसी भी घरेलू उपचार को आजमाने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें । आपकी और आपके बच्चे की सुरक्षा सर्वोपरि है।
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