स्तन से निकाले गए दूध का पुन: उपयोग: आपको क्या जानना चाहिए

जब आप मां बनती हैं, तो कई माताओं के लिए स्तनपान सबसे बड़ी उम्मीद होती है। यहां तक ​​कि डॉक्टर भी फॉर्मूला मिल्क के बजाय मां के दूध की सलाह देते हैं क्योंकि इसमें शिशु के लिए आवश्यक पोषक तत्व होते हैं, यह शिशु के पाचन तंत्र के लिए आसान होता है और शरीर द्वारा सबसे अच्छी तरह अवशोषित होता है। लेकिन कई बार ऐसा होता है जब आप अपने शिशु को सीधे स्तनपान नहीं करा सकतीं। हो सकता है आप काम पर जा रही हों या किसी यात्रा पर। ऐसे में निकाला हुआ स्तन का दूध बहुत काम आता है। लेकिन कई माताओं के मन में यह सवाल होता है, "इस तरह निकाले गए स्तन के दूध को कितने समय तक रखा जा सकता है? क्या इसे दोबारा इस्तेमाल करना सुरक्षित है?" आइए आज इस बारे में विस्तार से बात करते हैं।

एक्सप्रेस्ड ब्रेस्ट मिल्क क्या होता है?

सरल शब्दों में कहें तो, ब्रेस्ट मिल्क वह दूध है जिसे स्तन से निकालकर बाद में इस्तेमाल के लिए स्टोर किया जाता है, न कि सीधे शिशु को पिलाया जाता है। इसे कई तरीकों से किया जा सकता है।

• हाथ से दूध निकालना: आप अपने स्तनों को हल्के से दबाकर दूध निकाल सकती हैं। शुरुआत में थोड़ा मुश्किल हो सकता है, लेकिन एक बार आदत हो जाने पर यह बहुत आसान हो जाता है। कुछ लोगों को पंप से दूध निकालना दर्दनाक लगता है, इसलिए यह तरीका उनके लिए आसान हो सकता है।
• पंप का उपयोग: आप अपने स्तनों से दूध निकालने के लिए मैनुअल या इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप का उपयोग कर सकती हैं। हालांकि कई लोग इनका उपयोग करते हैं, फिर भी यह जानना अच्छा है कि यदि आप पंप का उपयोग नहीं कर सकतीं (उदाहरण के लिए, बिजली चली जाए) तो हाथ से दूध कैसे निकाला जाए।

आपको दूध कब निकालना चाहिए?

• यदि आप बाद में उपयोग के लिए कुछ दूध बचाना चाहते हैं।
• जब बच्चा सो रहा हो।
• सुबह उठने पर, स्तनों में जमा हुआ दूध निकाल दें।
• यदि आप काम पर जा रही हैं, तो निर्धारित समय पर दूध निकालें।
• यदि स्तन निप्पल के आसपास बहुत कसा हुआ है और शिशु को दूध पीने में कठिनाई हो रही है, तो स्तन को नरम करने के लिए थोड़ा दूध निकाल लें।

यदि आप अपने शिशु से दूर हैं, तो कोशिश करें कि आप उसी समय दूध निकालें और निकाल लें जिस समय आपका शिशु सामान्य रूप से दूध पीता है। इससे आपके शरीर को स्तन दूध का उत्पादन जारी रखने का संकेत मिलेगा।

स्तन से निकाला हुआ दूध कैसे संग्रहित करें?

यह सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। निकाले गए स्तन के दूध को आप कितने समय तक सुरक्षित रख सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसे कहाँ संग्रहित करते हैं। इसके लिए स्पष्ट दिशानिर्देश मौजूद हैं।

दूध को स्टोर करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले कंटेनर

स्तन के दूध को संग्रहित करने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए थैलों या बोतलों का उपयोग करें। दूध को साधारण घरेलू प्लास्टिक थैलों में संग्रहित न करें ।

ये विशेष बैग और बोतलें बिस्फेनॉल ए (बीपीए) से मुक्त हैं।इसलिए, इसे सुरक्षित माना जाता है। हालांकि, हाल के शोध में पाया गया है कि इन थैलियों से दूध में सूक्ष्म प्लास्टिक के कण मिल सकते हैं। शिशु के स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव को समझने के लिए आगे और शोध की आवश्यकता है।

यदि आप प्लास्टिक की बोतलों का उपयोग करते हैं, तो पुनर्चक्रण चिह्न 7 वाली बोतलों से बचें। इनमें बीपीए हो सकता है। साफ, कांच की बोतलें जिनके ढक्कन कसकर बंद होते हों, वे भी ठीक हैं।

दूध निकालने की तारीख और समय बोतल या थैली पर अवश्य लिखें। यदि आप अपने बच्चे को डेकेयर भेज रहे हैं, तो बच्चे का नाम लिखना न भूलें।

बच्चे को दूध पिलाने से पहले उसे कैसे गर्म किया जाता है?

दरअसल, शिशु को फ्रिज से निकाला हुआ ठंडा दूध या कमरे के तापमान पर रखा हुआ दूध पिलाने में कोई बुराई नहीं है। कुछ शिशुओं को इस तरह दूध पीना पसंद होता है। लेकिन ज्यादातर शिशु थोड़ा गर्म दूध पीना पसंद करते हैं, जो मां के दूध के तापमान के समान होता है।

अगर आपके बच्चे को गर्म दूध पसंद है, तो दूध गर्म करने के लिए बॉटल वार्मर का इस्तेमाल करें। यह स्टोव या माइक्रोवेव में दूध गर्म करने से कहीं ज्यादा सुरक्षित है। माइक्रोवेव में दूध गर्म करने से गर्म जगहें बन सकती हैं जिनसे बच्चे का मुंह जल सकता है।

अपने शिशु को बोतल से दूध पिलाने से पहले, अपनी कलाई पर दूध की कुछ बूँदें डालकर उसका तापमान जाँच लें। अगर यह आपकी कलाई पर बहुत गर्म लगे, तो यह आपके शिशु के मुँह के लिए भी बहुत गर्म होगा। इसलिए इसे थोड़ा ठंडा होने दें।

अगर गर्म किए हुए दूध में से कुछ दूध बच जाए तो क्या करें?

यह बहुत महत्वपूर्ण मामला है।

दूध को अगर ज्यादा देर तक बाहर रखा जाए तो उसमें बैक्टीरिया पनप सकते हैं। चूंकि शिशुओं की रोग प्रतिरोधक क्षमता अभी कमजोर होती है, इसलिए उन्हें ऐसे कीटाणुओं से बीमार होने की संभावना अधिक होती है।

फ्रीजर में दूध को कैसे पिघलाते हैं?

हालांकि जमे हुए दूध को 12 महीने तक रखा जा सकता है, लेकिन इसे 6 महीने के भीतर इस्तेमाल करना सबसे अच्छा है। पिघलाते समय, सबसे पुराने दूध का इस्तेमाल पहले करें।

दूध को पिघलाने के सुरक्षित तरीके:

• इसे रात भर के लिए फ्रिज के निचले हिस्से में रख दें।
• दूध की बोतल/थैली को गर्म पानी से भरे बर्तन में डुबो दें (उबलते पानी में नहीं)।
• नल में थोड़ा गर्म पानी डालें।

पिघलने के बाद, दूध को थोड़ा घुमाएँ, क्योंकि वसा अलग होकर ऊपर आ सकती है। यह सामान्य है और इसका मतलब यह नहीं है कि दूध खराब हो गया है।

पिघला हुआ दूध फ्रिज में रखने के 24 घंटों के भीतर इस्तेमाल किया जा सकता है। ध्यान रखें, ये 24 घंटे दूध के पूरी तरह पिघलने के समय से गिने जाते हैं, न कि फ्रीजर से निकालने के समय से।

आपको कैसे पता चलेगा कि स्तन का दूध खराब हो गया है?

मां का दूध पीले, नारंगी, नीले या हरे रंग का हो सकता है। यह सामान्य है। बच्चे को पिलाने से पहले इसे सूंघना सबसे अच्छा है। कभी-कभी आप इसे चख भी सकते हैं। अगर इसकी खुशबू अच्छी है और स्वाद हल्का मीठा है, तो यह ठीक है। हालांकि, अगर इसकी गंध या स्वाद खट्टा है, तो इसे निश्चित रूप से फेंक देना चाहिए।

कुछ माताओं के दूध का स्वाद या गंध साबुन या लोहे जैसी होती है। इसका हमेशा यह मतलब नहीं होता कि दूध खराब हो गया है। लेकिन अगर आपके दूध का स्वाद या गंध अजीब लगे, या आपका बच्चा उसे पसंद न करे, तो बेहतर होगा कि आप अपने डॉक्टर या स्तनपान विशेषज्ञ से सलाह लें।

क्या बोतल से दूध पिलाने से बच्चे के साथ आपका रिश्ता कमजोर हो जाता है?

यह एक गलत धारणा है जो बहुत से लोगों में पाई जाती है। बोतल से दूध पिलाते समय भी आप अपने बच्चे के साथ उस खूबसूरत बंधन को बनाए रख सकते हैं।

स्तनपान कराते समय अपने शिशु को अपने करीब रखें, उसकी आंखों में देखें और उससे कोमल आवाज में बात करें। ये चीजें आप दोनों के बीच के बंधन को मजबूत करेंगी।

साथ ही, बोतल से दूध पिलाने से बच्चे को पिता, दादी, चाची और परिवार के अन्य सदस्यों से स्तनपान करने का अवसर मिलता है। इससे बच्चा परिवार के सभी सदस्यों के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ जाता है। इससे बच्चे को यह भी महसूस नहीं होता कि काम पर जाने पर आप उसे कितना याद कर रहे हैं।