एक होने वाली माँ के रूप में, आप शायद इन दिनों अपने शरीर में कई बदलाव महसूस कर रही होंगी। जब आप गर्भवती होती हैं, तो आपका शरीर आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से बहुत बदलता है। हो सकता है कि आप अपनी त्वचा में हो रहे बदलावों को देखकर थोड़ा घबरा रही हों। क्या आप भी सोचती हैं, "मेरे चेहरे पर दाग-धब्बे हो गए हैं," "मेरे पेट पर खिंचाव के निशान पड़ रहे हैं," और "मुझे बहुत खुजली हो रही है?" लेकिन चिंता न करें। गर्भावस्था के दौरान त्वचा में होने वाले ये अधिकांश बदलाव सामान्य हैं। आज हम इन सभी के बारे में बहुत ही सरल तरीके से बात करेंगे।
गर्भावस्था के दौरान त्वचा में इतने बदलाव क्यों आते हैं?
सरल शब्दों में कहें तो, इन सब का मुख्य कारण शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन हैं। इस दौरान, शरीर में हार्मोन का स्तर काफी ऊपर-नीचे होता रहता है। इसका सीधा असर त्वचा पर पड़ता है। त्वचा संबंधी इन समस्याओं को हम तीन मुख्य श्रेणियों में बाँट सकते हैं।
1. हार्मोन के कारण होने वाली समस्याएं: ये सबसे आम हैं। जैसे कि त्वचा के रंग में बदलाव और हार्मोन के प्रभाव से मुंहासों का बढ़ना।
2. पहले से मौजूद स्थितियों का बिगड़ना: यदि आपको गर्भावस्था से पहले मुँहासे या एक्जिमा जैसी समस्याएं थीं, तो वे इस दौरान बिगड़ सकती हैं।
3. गर्भावस्था से संबंधित विशिष्ट रोग: ये कुछ त्वचा रोग हैं जो केवल गर्भावस्था के दौरान होते हैं और जिन पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
महत्वपूर्ण बात यह है कि इनमें से अधिकांश त्वचा संबंधी समस्याएं बच्चे के जन्म के बाद धीरे-धीरे दूर हो जाएंगी, इसलिए ज्यादा चिंता न करें।
गर्भावस्था के दौरान त्वचा में होने वाले सबसे आम बदलाव क्या हैं?
ठीक है, अब देखते हैं कि इन दिनों आपकी त्वचा में क्या-क्या बदलाव आ रहे हैं। मैं इन्हें एक तालिका में समझाऊँगी ताकि आपको आसानी से समझ आ जाए।
| त्वचा की स्थिति | सरल शब्दों में कहें तो, यही होता है... |
|---|---|
| त्वचा का काला पड़ना (हाइपरपिगमेंटेशन) | मेलेनिन, जो हमारी त्वचा को रंग प्रदान करता है।हार्मोन के प्रभाव से मेलानोसाइट्स नामक वर्णक का उत्पादन अधिक मात्रा में होता है। इसके कारण बगल, जांघ और गर्दन जैसे क्षेत्र सामान्य से अधिक गहरे रंग के हो जाते हैं। यही कारण है कि पेट के मध्य में एक गहरी रेखा (लीनिया निग्रा) दिखाई देती है। |
| मेलास्मा | यह त्वचा के कालेपन का भी एक लक्षण है। चेहरे पर, जैसे गाल, माथे और नाक के ऊपर, भूरे धब्बे दिखाई देने लगते हैं। कई लोगों को यह समस्या होती है, इसीलिए इसे "गर्भावस्था का मुखौटा" भी कहा जाता है। धूप में निकलने पर यह समस्या और बढ़ सकती है। |
| स्ट्रेच मार्क्स / स्ट्रिया | ये स्ट्रेच मार्क्स हैं जो पेट, स्तन और नितंब जैसे क्षेत्रों पर त्वचा के तेजी से खिंचाव के कारण बनते हैं। शुरुआत में इनका रंग लाल/बैंगनी होता है, लेकिन समय के साथ ये सफेद/चांदी जैसे हो जाते हैं। यह कई लोगों के लिए एक आम बात है। |
| PUPPP (गर्भावस्था के खुजलीदार पित्तीनुमा दाने और पट्टिकाएँ) | यह गर्भावस्था में होने वाला सबसे गंभीर खुजलीदार दाने है। यह पेट पर, विशेषकर खिंचाव के निशानों के आसपास से शुरू होता है और बाहों और पैरों तक फैल जाता है, जिससे लाल, छोटे-छोटे छाले हो जाते हैं। इसमें बहुत खुजली हो सकती है। |
| त्वचा की चिप्पी | गर्दन, बगल और स्तनों के नीचे जैसे स्थानों पर तिल जैसे छोटे-छोटे लटकते हुए त्वचा के उभार दिखाई देते हैं। ये कैंसर नहीं होते, इसलिए चिंता की कोई बात नहीं है। इनमें दर्द नहीं होता, सिवाय तब जब ये कपड़ों में फंस जाएं। |
| वैरिकाज - वेंस | पैरों पर नीली/बैंगनी नसें दिखाई देने लगती हैं। यह हार्मोनल बदलाव और बच्चे के वजन के कारण नसों पर पड़ने वाले दबाव की वजह से होता है। |
| इंट्राहेपेटिक कोलेस्टेसिस | यह एक ऐसी स्थिति है जिस पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। यह लिवर के कामकाज में बदलाव के कारण होती है। इससे त्वचा को कोई नुकसान पहुंचाए बिना , विशेषकर हथेलियों और पैरों के तलवों पर, गंभीर खुजली होती है।क्योंकि इसका असर बच्चे पर पड़ सकता है, इसलिए यदि आपको ये लक्षण दिखाई दें तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें। |
क्या हमें पहले हुए त्वचा रोगों पर भी गौर करना चाहिए?
यदि गर्भावस्था से पहले आपको मुंहासे , एटोपिक डर्मेटाइटिस या सोरायसिस जैसी समस्याएं थीं, तो गर्भावस्था के दौरान इनमें बदलाव आ सकता है। कुछ लोगों में ये लक्षण काफी कम गंभीर होंगे, जबकि अन्य लोगों में ये लक्षण अधिक गंभीर और कष्टदायक हो सकते हैं। यह सब हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है।
इन त्वचा संबंधी समस्याओं का इलाज कैसे करें?
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि गर्भावस्था के दौरान डॉक्टर से सलाह लिए बिना किसी भी दवा या क्रीम का इस्तेमाल न करें। फार्मेसी से कुछ भी खरीदकर या किसी दोस्त के कहने पर भी उसका इस्तेमाल न करें। क्योंकि कुछ दवाएं शिशु के लिए हानिकारक हो सकती हैं।
- मेलास्मा (धब्बों) के लिए: धूप से बचाव सबसे अच्छा उपाय है। सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे के बीच धूप में निकलने से बचें। अगर आप बाहर जाते हैं, तो 30 या उससे अधिक एसपीएफ़ वाला अच्छा सनस्क्रीन इस्तेमाल करें। कभी-कभी डॉक्टर शिशुओं के लिए सुरक्षित क्रीम लगाने की सलाह देते हैं।
- PUPPP (मूत्र में खुजली): इसके लिए डॉक्टर खुजली कम करने के लिए एंटीहिस्टामाइन या टॉपिकल कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवा लिखेंगे। साथ ही, गुनगुने पानी से नहाने, सूती जैसे हल्के कपड़े पहनने और खुजली वाली जगह पर साबुन न लगाने से भी आराम मिलेगा।
- स्ट्रेच मार्क्स: इनके लिए कोई प्रमाणित इलाज नहीं है। ये आमतौर पर प्रसव के बाद समय के साथ हल्के पड़ जाते हैं। कभी-कभी, डॉक्टर द्वारा बताई गई लेजर ट्रीटमेंट या क्रीम इनकी उपस्थिति को कुछ हद तक कम करने में मदद कर सकती हैं।
- त्वचा पर मौजूद गांठें: यदि इनसे परेशानी न हो तो इनका इलाज आवश्यक नहीं है। यदि आवश्यक हो तो शिशु के जन्म के बाद डॉक्टर इन्हें आसानी से हटा सकते हैं।
- इंट्राहेपेटिक कोलेस्टेसिस: जैसा कि मैंने पहले बताया, यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है। यदि आपको हाथों और पैरों में बिना किसी स्पष्ट कारण के खुजली हो रही है, तो अपने डॉक्टर से अवश्य मिलें। वे आवश्यक परीक्षण करेंगे और आपके और आपके बच्चे के लिए सुरक्षित उपचार शुरू करेंगे।
घर पर किए जा सकने वाले सरल काम
आपके डॉक्टर द्वारा दिए जाने वाले उपचारों के अलावा, त्वचा में खुजली और बेचैनी को कम करने के लिए आप घर पर कुछ सरल चीजें भी कर सकते हैं।
- एक अच्छा मॉइस्चराइजर इस्तेमाल करें: एक अच्छा मॉइस्चराइजर लगाएं जो खुशबू रहित हो और दिन में दो से तीन बार त्वचा को नमी प्रदान करे।
- हल्के कपड़े पहनें: ऐसे कपड़े पहनें जो ढीले-ढाले हों और सूती जैसे प्राकृतिक रेशों से बने हों। ये पसीना सोख लेते हैं, जिससे खुजली कम होती है।
- ठंडे पानी का प्रयोग: खुजली वाली जगह पर बर्फ का टुकड़ा लगा हुआ साफ कपड़ा रखें।
- गर्म पानी से स्नान न करें: गर्म पानी से स्नान करने से त्वचा सूख सकती है और खुजली बढ़ सकती है। इसलिए, गुनगुने पानी का प्रयोग करें।
- दलिया स्नान: एक बाल्टी पानी में थोड़ा सा दलिया (जो दुकानों पर आसानी से मिल जाता है) मिलाकर उससे स्नान करने से खुजली वाली त्वचा में काफी आराम मिलता है। इसे सप्ताह में एक या दो बार आजमाएं।
आशा है कि इस लेख ने आपके कई सवालों के जवाब दे दिए होंगे। याद रखें, आप इस सफर में अकेले नहीं हैं। इन बदलावों से जूझने वाले आप अकेले नहीं हैं। अपनी किसी भी चिंता के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने में संकोच न करें।
मुख्य संदेश
- गर्भावस्था के दौरान त्वचा में होने वाले अधिकांश परिवर्तन सामान्य और अस्थायी होते हैं, जो हार्मोन के कारण होते हैं।
- बिना डॉक्टर की सलाह के किसी भी दवा या क्रीम का इस्तेमाल न करें। यह शिशु के लिए हानिकारक हो सकता है।
- यदि आपको त्वचा को कोई नुकसान पहुंचाए बिना, विशेष रूप से हथेलियों और पैरों के तलवों पर, गंभीर खुजली का अनुभव होता है, तो यह इंट्राहेपेटिक कोलेस्टेसिस का संकेत हो सकता है। तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
- अच्छी मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना, हल्के कपड़े पहनना और गुनगुने पानी से नहाना जैसी सरल चीजें असुविधा को कम करने में मदद कर सकती हैं।
- अगर आपको त्वचा से जुड़ी कोई समस्या परेशान कर रही है, तो अपने डॉक्टर से खुलकर बात करने में संकोच न करें।
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