क्या आपको रात में आने वाली खांसी (रात की खांसी) की वजह से नींद आने में परेशानी हो रही है? आइए इस बारे में बात करते हैं!

दिनभर खांसी से परेशान रहना कोई बड़ी बात नहीं है, है ना? लेकिन दिनभर की कड़ी मेहनत के बाद रात को सोते समय खांसी शुरू होने से बुरा कुछ नहीं होता। कहने की जरूरत नहीं, जब आप आंखें भी बंद नहीं कर पाते और लगातार खांसी आती रहती है, तो गुस्सा और बेबसी का ठिकाना नहीं रहता। कभी-कभी खांसी बढ़ जाती है और सीने में दर्द होने लगता है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है। तो इस परेशान करने वाली रात की खांसी को कैसे नियंत्रित करें और चैन की नींद लें? चिंता न करें, इसके लिए कई उपाय हैं। आइए इस बारे में बात करते हैं।

खांसी को शांत करने के सरल तरीके

सबसे पहले, आइए कुछ सरल लेकिन बेहद प्रभावी तरीकों पर नजर डालते हैं जिनसे आप डॉक्टर के पास जाने से पहले घर पर ही इस खांसी को नियंत्रित करने की कोशिश कर सकते हैं।

अगर घरेलू उपचार पर्याप्त न हो तो क्या करें? आप फार्मेसी से दवाइयां खरीद सकते हैं।

अगर इन घरेलू नुस्खों से आपकी खांसी ठीक नहीं होती है, तो फार्मेसी में मिलने वाली कई दवाइयां आप बिना डॉक्टर की सलाह के खरीद सकते हैं। लेकिन याद रखें, इनमें से कोई भी दवा लेने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर होता है। ये दवाइयां आमतौर पर कई दवाओं के मिश्रण से बनी होती हैं, जिन्हें एक ही कैप्सूल या टैबलेट में पैक किया जाता है।

हमें रात में इतनी खांसी क्यों आती है? इसके क्या कारण हैं?

ठीक है, अब आइए देखते हैं कि यह खांसी दिन की तुलना में रात में ज़्यादा क्यों होती है। इसका सबसे सरल और आम कारण है नाक से बलगम टपकना । जब आपको सर्दी, साइनस संक्रमण या फ्लू होता है, तो झुकने पर नाक का बलगम गले से नीचे बहने लगता है। जब यह बलगम गले के पिछले हिस्से में अटक जाता है, तो खांसी शुरू हो जाती है। लेकिन बात यहीं खत्म नहीं होती। रात में खांसी के और भी कारण हो सकते हैं।

• अस्थमा : अस्थमा में फेफड़ों की वायु नलिकाएं संकुचित हो जाती हैं और अत्यधिक बलगम बनता है। इससे रात में खांसी हो सकती है। कभी-कभी धूल जैसी चीजें इस स्थिति को और भी बदतर बना सकती हैं।
• एलर्जी : धूल और पराग जैसे पदार्थों से एलर्जी होने पर नाक बंद हो सकती है और नाक बह सकती है।
• गैस्ट्राइटिस या जीईआरडी : यह एक ऐसी स्थिति है जिसके बारे में बहुत से लोग नहीं जानते। सटीक रूप से कहें तो, यह गैस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स डिजीज (जीईआरडी) है। इसमें पेट का एसिड गले तक आ जाता है। यह एसिड गले की नसों में जलन पैदा कर सकता है और खांसी का कारण बन सकता है। आपको सीने में जलन महसूस नहीं हो सकती है, लेकिन आपको खांसी हो सकती है।
• धूम्रपान : धूम्रपान करने वालों के फेफड़ों में अक्सर बलगम जमा हो जाता है। शरीर द्वारा श्वसन मार्ग से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने की कोशिश के दौरान उन्हें खांसी भी आती है।
• कुछ रक्तचाप की दवाएं: उच्च रक्तचाप की कुछ दवाएं, विशेष रूप से एसीई अवरोधक नामक दवाओं के वर्ग में आने वाली दवाएं, कुछ लोगों में लगातार सूखी खांसी का कारण बन सकती हैं।

आपका डॉक्टर यह पता लगा सकता है कि इनमें से कौन सा कारण आपकी खांसी का कारण है। जब उस विशिष्ट कारण का इलाज हो जाता है, तो खांसी आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाती है। खांसी, रात्रिकालीन खांसी, खांसी की दवा, खांसी के घरेलू उपचार, बलगम, नाक से पानी बहना, जीईआरडी, अस्थमा की खांसी