क्या आपको अक्सर बेहोशी आती है? आइए जानते हैं इससे कैसे बचा जा सकता है (बेहोशी/सिंकोप)।

कल्पना कीजिए कि आप स्कूल की सुबह की सभा में हैं, या किसी भीड़ भरी बस में फंसे हुए हैं। अचानक आपकी आंखें नीली पड़ जाती हैं, कानों में झनझनाहट होने लगती है, और आपके आसपास सब कुछ धुंधला दिखने लगता है। आपका सिर भारी लगने लगता है... अगले ही पल आप जमीन पर गिर जाते हैं, और आपके चारों ओर लोगों का एक समूह जमा हो जाता है। क्या आपने कभी ऐसा अनुभव किया है? इसे हम "बेहोशी" कहते हैं। यह एक ऐसी चीज है जिसका अनुभव ज्यादातर लोग अपने जीवन में कम से कम एक बार जरूर करते हैं। बेहोशी आमतौर पर मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति कम होने के कारण होने वाली अस्थायी चेतना की हानि है। हालांकि पहली नजर में यह डरावना लग सकता है, लेकिन आमतौर पर यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत नहीं होता है। हालांकि, अगर यह स्थिति बार-बार होती है, तो आपको इसके बारे में चिंतित होना चाहिए। तो आज, आइए बात करते हैं कि हम इस प्रकार की बेहोशी को रोकने के लिए क्या कर सकते हैं।

रूसी के सामान्य कारण और उनसे बचने के तरीके

मुहांसे होने के कई कारण हो सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह पहचानना है कि आपको मुहांसे होने की सबसे अधिक संभावना कब होती है। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप उन स्थितियों से आसानी से बच सकते हैं। आइए मुहांसे होने की मुख्य स्थितियों और उनसे निपटने के उपायों पर नज़र डालें।

स्थिति बदलते समय सावधान रहें!

क्या आपने कभी ऐसा महसूस किया है? जब आप बिस्तर पर लेटने के बाद अचानक उठते हैं, या जब आप कुर्सी पर बैठने के बाद अचानक उठते हैं, तो क्या आपको चक्कर आते हैं और आपकी आंखें नीली पड़ जाती हैं? बहुत से लोगों को ऐसा अनुभव होता है।

सरल शब्दों में कहें तो, जब हम अचानक अपनी स्थिति बदलते हैं, खासकर जब हम नीचे से खड़े होते हैं, तो गुरुत्वाकर्षण के कारण हमारे शरीर का कुछ रक्त पैरों की ओर चला जाता है। इससे मस्तिष्क की ओर जाने वाला रक्तचाप तुरंत कम हो जाता है। हालांकि एक स्वस्थ व्यक्ति का शरीर कुछ ही सेकंड में इसके अनुकूल हो जाता है, लेकिन कुछ लोगों को चक्कर आ सकते हैं और वे इस बदलाव को सहन नहीं कर पाते।

आप इस बारे में क्या करते हैं?

इससे बचने का सबसे अच्छा तरीका धैर्य रखना है।

• जब आप सुबह बिस्तर से उठते हैं, तो अचानक उछलने के बजाय, पहले बिस्तर पर बैठ जाएं और लगभग 30 सेकंड तक प्रतीक्षा करें।
• फिर धीरे-धीरे उठें और खड़े हो जाएं।
• कुर्सी से उठने के लिए भी यही बात लागू होती है। धीरे-धीरे उठने की आदत डालें।

बुजुर्गों के लिए कुछ विशेष सुझाव

अगर हमारे घर में कोई बुजुर्ग व्यक्ति, जैसे हमारे प्यारे माता-पिता, दादा-दादी या नाना-नानी, बार-बार मुहांसों से परेशान हैं, तो हमें इस बारे में थोड़ा ज्यादा चिंतित होना चाहिए। क्योंकि, जिस तरह युवाओं में मुहांसों के कारण गंभीर होते हैं, उसी तरह इनके पीछे भी गंभीर कारण हो सकते हैं।

1. दवाओं के बारे में सावधान रहें: बुजुर्ग लोग उच्च रक्तचाप, मधुमेह और हृदय रोग जैसी विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के लिए दवाइयां लेते हैं। इनमें से कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव के रूप में निम्न रक्तचाप और चक्कर आना हो सकते हैं। इसलिए, यदि आपके परिवार में किसी बुजुर्ग व्यक्ति को यह समस्या है, तो उन्हें डॉक्टर के पास ले जाएं और उनकी वर्तमान दवाओं की समीक्षा करवाएं। डॉक्टर आवश्यकता पड़ने पर खुराक में बदलाव कर सकते हैं या कोई दूसरी दवा लिख ​​सकते हैं।

2. किसी गंभीर चिकित्सीय स्थिति का संदेह: कभी-कभी, बार-बार पेशाब आना किसी अन्य गंभीर अंतर्निहित स्थिति का लक्षण हो सकता है। उदाहरण के लिए:

• हृदय संबंधी समस्याएं: अनियमित हृदय गति जैसी समस्याएं।
• तंत्रिका संबंधी समस्याएं : मस्तिष्क से संबंधित समस्याएं।

3. निर्जलीकरण के प्रति सचेत रहें: उम्र बढ़ने के साथ-साथ प्यास लगने की संभावना कम हो जाती है। इसलिए, उन्हें अनजाने में ही निर्जलीकरण हो सकता है। यह सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि वे प्रतिदिन आवश्यक मात्रा में पानी पी रहे हैं।

तत्काल चिकित्सा सलाह कब लेनी चाहिए

वैसे तो सामान्य सर्दी-जुकाम कुछ ही मिनटों में अपने आप ठीक हो जाता है, लेकिन अगर सर्दी-जुकाम के साथ निम्नलिखित लक्षण भी दिखाई दें, तो यह एक गंभीर स्थिति हो सकती है।

• यदि आपको सीने में दर्द या सीने में जकड़न महसूस हो रही हो
• यदि आपको सांस लेने में कठिनाई हो रही है
• यदि आपको तेज सिरदर्द है
• बोलने में कठिनाई, शब्दों का अस्पष्ट उच्चारण
• यदि आपको हाथ या पैर में सुन्नपन महसूस हो
• यदि आपको दोहरी दृष्टि की समस्या है

यदि इनमें से कोई भी लक्षण मौजूद हो, तो रोगी को तुरंत अस्पताल की आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में ले जाएं।