ඔයාගේ ජීවිතේ වැදගත්ම, ලස්සනම දවසක් ළඟ ළඟම එනවා... ඒ තමයි ඔයාගේ පැටියා මේ ලෝකෙට එන දවස. මේ වෙලාවෙදි පොඩි බයක්, කලබලයක්, ആകാംഷාවක් වගේ හැඟීම් ගොඩක් හිතට එන එක හරිම සාමාන්යයි. ඒත් කලින්ම හැමදේම ටිකක් සැලසුම් කරගත්තොත්, ඒ ලොකු දවසට හිතේ නිදහසින්, ලොකු විශ්වාසයකින් මුහුණ දෙන්න පුළුවන් නේද? අන්න ඒකට තමයි අපි "Birth Plan" එකක්, ඒ කියන්නේ දරු ප්රසූතියට අදාළ සැලැස්මක් හදාගන්නේ. අපි බලමු මේක හරියටම කරන්නේ කොහොමද කියලා.
මොකක්ද මේ Birth Plan කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, Birth Plan එකක් කියන්නේ ඔයාට බබා ලැබෙන වෙලාවේදී, ඒ කියන්නේ වේදනාව පටන් ගත්ත වෙලේ ඉඳන් බබා ලැබෙනකම්ම, ඔයා කැමති දේවල් සහ අකමැති දේවල් ගැන හදාගන්න පොඩි සටහනක්. හරියට අපි ට්රිප් එකක් යන්න කලින් හැමදේම plan කරනවා වගේ වැඩක්. මේකෙන් වෙන්නේ ඔයාගේ හිතේ තියෙන දේවල්, ඔයාට උදව් කරන අයට, දොස්තර මහත්වරුන්ට සහ නර්ස් නෝනලාට කලින්ම දැනුවත් කරන්න පුළුවන් වෙන එකයි. එතකොට ඒ ලොකු දවසේදී, ඔයාට පුළුවන් වෙන දේවල් ගැන හිත හිතා ඉන්නේ නැතුව, පැටියව මේ ලෝකෙට ගේන එක ගැන විතරක් අවධානය යොමු කරන්න.
හිතන්නකෝ, ඔයාට බබා ලැබෙන කාමරේ ලයිට් අඩු කරලා තියෙනවට කැමතිද? හෙමින් සින්දුවක් දාලා තියෙනවට කැමතිද? එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගේ මහත්තයා විතරක් ළඟ ඉන්නවටද කැමති? මේ වගේ ඔයාට හිතෙන ඕනම දෙයක් මේකට ඇතුළත් කරන්න පුළුවන්.
හැබැයි මේක මතක තියාගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. Birth Plan එකක් කියන්නේ ගලේ කෙටුවා වගේ වෙනස් කරන්නම බැරි නීතියක් නෙවෙයි. මොකද බබා ලැබෙන එක අපිට හරියටම මෙහෙමයි වෙන්නේ කියලා අනාවැකි කියන්න බෑ. සමහර වෙලාවට නොහිතන දේවල් වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේ වෙලාවකදී ඔයාගෙයි බබාගෙයි ආරක්ෂාව වෙනුවෙන්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට මේ සැලැස්ම වෙනස් කරන්න සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා හිත නම්යශීලීව තියාගෙන, ඕනම දේකට මුහුණ දෙන්න සූදානමින් ඉන්න එක තමයි හොඳම දේ.
Birth Plan එකට මොනවද ඇතුළත් කරන්න ඕන?
මේකට ගොඩක් දේවල් එකතු කරන්න ආස හිතුනත්, මේක පුළුවන් තරම් කෙටියෙන් සහ පැහැදිලිව තියාගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. එතකොට කාටත් කියවලා තේරුම් ගන්න ලේසියි. සාමාන්යයෙන් පිටු එකක් හෝ දෙකක් හොඳටම ඇති. ඔයාට පහසු වෙන්න, මේ සැලැස්මට ඇතුළත් කරන්න පුළුවන් කරුණු අපි වගුවකින් බලමු.
| සැලසුම් කළ යුතු අංශය | සලකා බැලිය යුතු කරුණු (උදාහරණ) |
|---|---|
| මූලික තොරතුරු | ඔයාගේ නම, දොස්තර මහත්තයාගේ නම සහ දුරකථන අංකය, බබා ලැබෙන්න ඉන්න රෝහල, සහ ඒ වෙලාවේ ඔයා ළඟ ඉන්නවට කැමති කවුද (උදා: මහත්තයා, අම්මා) කියන එක. |
| කාමරයේ පරිසරය | ඔයාට සුවපහසු පරිසරයක් හදාගන්න උදව් වෙන දේවල්. උදාහරණයක් විදිහට, ලයිට් අඩු කරන්න ඕනෙද? නිශ්ශබ්දව තියෙනවටද කැමති? නැත්නම් හෙමින් සින්දුවක්/පිරිත් දානවටද? ෆොටෝස් හෝ වීඩියෝ ගන්නවට කැමතිද? |
| විලිරුදාව අතරතුර කැමැත්ත | වේදනාව තියෙන වෙලාවට ඔයාට පහසු වෙන දේවල්. උදා: ඇවිදින්න ඕනෙද? බර්තින් බෝල් (birthing ball) එකක් පාවිච්චි කරන්න කැමතිද? උණු වතුරෙන් නාන්න (warm shower) කැමතිද? |
| වේදනා කළමනාකරණය | මේක ගොඩක් වැදගත්. ඔයා වේදනා නාශක ගන්නවද නැද්ද කියලා කලින් හිතාගන්න. කොන්දට විදින එන්නත, ඒ කියන්නේ (Epidural) එකක් ගන්නවද? නැත්නම් හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම, මසාජ් කිරීම වගේ දේවලින් වේදනාව අඩු කරගන්න උත්සහ කරනවද? මේ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක හොඳට කතා කරලා ඔයාට තියෙන විකල්ප මොනවද කියලා දැනගන්න. |
| බබා ලැබෙන මොහොත | බබා ලැබෙනකොට ඔයා කැමති විදිහ. උදා: අත්යවශ්යම නැත්නම්, යෝනි මාර්ගය කැපීමක් (Episiotomy) නොකර ඉන්නවට කැමතිද? කණ්ණාඩියකින් බබා ලැබෙන හැටි බලන්න ආසද? පෙකණිවැල ඔයාගේ මහත්තයා ලවා කප්පවන්න ඕනෙද? බබා ලැබුණු ගමන්ම ඔයාගේ පපුව උඩ තියනවට කැමතිද (skin-to-skin contact)? |
| සිසේරියන් සැත්කමක් (C-section) අවශ්ය වුණොත් | සමහරවිට නොහිතන විදිහට සිසේරියන් සැත්කමකට යන්න වුණොත්, ඒ වෙලාවේ ඔපරේෂන් තියටර් එකට ඔයා ළඟින් කවුරු ඉන්නවටද කැමති? (සමහර රෝහල් වල නීති අනුව මේකට ඉඩ නොදෙන්න පුළුවන්, ඒත් ඔයාගේ කැමැත්ත දැනුම් දෙන එක වැදගත්). |
| බබා ලැබුණට පස්සේ | බබාට කිරි දෙන විදිහ (මව්කිරි ද, බෝතලයෙන් ද?), බබාව හැමවෙලේම ඔයා ළඟම තියාගන්නවද නැත්නම් සමහර වෙලාවට නර්සරි එකේ තියනවට කැමතිද? බබාට සූප්පුවක් (pacifier) දෙනවට කැමතිද? පිරිමි දරුවෙක් නම්, රෝහලේදීම කොන්ත කැපීම (circumcision) කරනවට කැමතිද? මේ හැමදේම ගැන ඔයාගේ කැමැත්ත සඳහන් කරන්න. |
මේ සැලසුම කාත් එක්කද කතා කරන්න ඕන?
ඔයා මේ Birth Plan එක හදාගත්තට පස්සේ, මුලින්ම ඔයාගේ මහත්තයා එක්ක සහ ඔයාට උදව්වට ඉන්න අනිත් අය එක්ක මේ ගැන හොඳට කතා කරන්න. ඊට පස්සේ, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට මේක පෙන්නලා, එතුමා එක්කත් මේ ගැන සාකච්ඡා කරන්න.
මේක වැදගත් වෙන්නේ ඇයි?
- සමහර රෝහල් වල එයාලටම ආවේණික නීති රීති (policies) තියෙන්න පුළුවන්.
- ඔයාගේ කැමැත්ත සමහරවිට වෛද්ය විද්යාත්මකව සුදුසු නැති වෙන්න පුළුවන්.
- කලින්ම මේ හැමදේම කතා කරගත්තම, අන්තිම මොහොතේ ඇතිවෙන අනවශ්ය ප්රශ්න, මතභේද ගොඩක් අඩු කරගන්න පුළුවන්. දොස්තර මහත්තයාටත් පුළුවන් ඔයාගේ කැමැත්තට ගරු කරන ගමන්, ඔයාටයි බබාටයි වඩාත්ම ආරක්ෂිත දේ කරන්න.
Birth Plan එකේ කොපි කාටද දෙන්න ඕන?
ඔයාගේ සැලැස්ම අවසන් වුණාට පස්සේ, මේ දේවල් ටික කරන්න.
- එක කොපි එකක් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට දෙන්න, එතුමාගේ ෆයිල් එකේ තියාගන්න.
- තව කොපි එකක් ඔයා බබා ලැබෙන්න ඇතුළත් වෙන රෝහලට හෝ මධ්යස්ථානයට දෙන්න.
- ඔයාගේ මහත්තයාට සහ උදව්වට ඉන්න අනිත් අයටත් කොපි එක ගානේ දෙන්න.
- අමතර කොපි කීපයක් ඔයාගේ බෑග් එකේම දාගෙන ඉන්න. මොකද බබා ලැබෙන දවසේ ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා නැති වුණොත්, වෙනත් දොස්තර කෙනෙක්ට බබා ලැබෙන එකට සහභාගී වෙන්න වෙන්න පුළුවන්. ඒ වෙලාවට මේ කොපි එක ගොඩක් වැදගත් වෙයි.
අවසාන වශයෙන් කියන්න ඕනේ, Birth Plan එකක් හදන එක අනිවාර්ය දෙයක් නෙවෙයි. මේක නැතුව වුණත් රෝහලේදී ඔයාගේ කැමැත්ත අහලා තමයි දේවල් කරන්නේ. නමුත් මේ කරුණු ගැන කලින්ම හිතලා, ඔයාගේ මහත්තයා එක්කයි, දොස්තර මහත්තයා එක්කයි කතා කරලා තියෙන එක, ඒ ලොකු දවසට ඔයාගේ හිතට ලොකු ශක්තියක්, නිදහසක් සහ පාලනයක් පිළිබඳ හැඟීමක් ගෙන එනවා නිසැකයි.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Birth Plan එකක් කියන්නේ ඔයාට බබා ලැබෙනකොට ඔයා කැමති දේවල් ගැන හදන සරල ලැයිස්තුවක්. මේක ඔයාට, ඔයාගේ සහයකයින්ට සහ වෛද්ය කාර්ය මණ්ඩලයට ලොකු පහසුවක්.
- මේක නීති පොතක් නෙවෙයි, සැලැස්මක් විතරයි. බබාගෙයි ඔයාගෙයි ආරක්ෂාව වෙනුවෙන්, අවශ්ය වුණොත් සැලැස්ම වෙනස් කරන්න සූදානමින් ඉන්න.
- ඔයාගේ සැලැස්ම ගැන අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා සමග සාකච්ඡා කරන්න. එතුමාගේ අදහසුත් අහගන්න.
- සැලැස්ම කෙටියෙන්, පැහැදිලිව, පිටු එකක හෝ දෙකක ලියන්න. කියවන්න පහසු වෙන්න ඕන.
- බබා ලැබෙන්න රෝහලට යනකොට, සැලැස්මේ අමතර කොපි කීපයක් අරගෙන යන්න අමතක කරන්න එපා.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න