Կրծքով կերակրող մայրիկ և երեխա. կարո՞ղ ենք խոսել ձեր քնի մասին (կրծքով կերակրում և քուն)

Մայրիկ, կրծքով կերակրումը շատ բնական բան է։ Սակայն, սրա հետ մեկտեղ, մենք որոշ խնդիրներ ենք ունենում, հատկապես երեխայի և ձեր գիշերային քնի հետ կապված։ Շատ նոր մայրիկներ անհանգստանում են այս մասին։ Այնպես որ, մի անհանգստացեք, եկեք տեսնենք, թե ինչպես այս գիշերը մի փոքր ավելի հեշտ դարձնել ձեզ և ձեր երեխայի համար։

Որտե՞ղ պետք է քնի երեխան։ Սա շատ կարևոր հարց է։

Լավ, նախ եկեք նայենք, թե որտեղ պետք է քնի ձեր երեխան։ Սա այն հարցն է, որը շատ մայրեր են տալիս։ Լավագույնն այն է, որ ձեր երեխային քնեցնեք ձեր սենյակում, բայց ոչ ձեզ հետ նույն մահճակալում ։ Գիտե՞ք ինչու։ Երբեմն, երբ դուք քնում եք նույն մահճակալում, ձեր երեխան կարող է խեղդվել, խեղդվել կամ նույնիսկ հանկարծակի և անսպասելիորեն կյանքին սպառնացող դառնալ։ Մենք սա անվանում ենք հանկարծակի մանկական մահվան համախտանիշ ( ՁՄՄՀ ) ։ Սա շատ տխուր է և կանխարգելելի։

Մասնագետները նշում են, որ լավագույնն է թույլ տալ ձեր երեխային քնել ձեր սենյակում, բայց առանձին տարածքում, առնվազն 6 ամիս , հատկապես, եթե կրծքով կերակրում եք: Ահա մի քանի բան, որ կարող եք անել.

• Ձեր մահճակալի մոտ պահեք մանկական օրորոց (փոքրիկ օրորոց), խաղահրապարակ (անվտանգ տեղ ձեր երեխայի խաղալու և քնելու համար) կամ մանկական մահճակալ (մահճակալ ձեր երեխայի համար): Սա կհեշտացնի գիշերը կրծքով կերակրումը և նաև կնվազեցնի ՄՀՎ-ի ռիսկը:
• Կան մի քանի տեսակի մանկական մահճակալներ, որոնք կարելի է տեղադրել անմիջապես մահճակալի կողքին՝ մի կողմը մի փոքր իջեցված։ Այդպիսով դուք կարող եք մոտ մնալ երեխային, բայց երեխան չի շրջվի։

Բայց դուք պետք է հիշեք նաև հետևյալ բաները.

• Երբեք մի՛ քնեցրեք ձեր երեխային այնպիսի սենյակում, որտեղ ծխում են։ Դա շատ վնասակար է երեխայի առողջության համար։
• Մի թողեք ձեր երեխային քնել այնպիսի բանի վրա, որը հատուկ նախատեսված չէ քնելու համար (օրինակ՝ մեքենայի նստատեղ, կերակրման բարձ կամ մանկական шезлонг): Դրանք կարող են օգտագործվել կարճ ժամանակահատվածում, բայց հարմար չեն երկարատև քնի համար:
• Մի օգտագործեք շուկայում առկա որոշ սարքեր, որոնք պնդում են, որ նվազեցնում են ՄՀՀ-ի ռիսկը (օրինակ՝ քնի դիրքավորիչներ, սեպաձև կամ թեք ներքնակներ և մոնիտորներ, որոնք վերահսկում են երեխայի սրտի զարկերը և շնչառությունը ): Ներկայումս չկան այնպիսի արտադրանքներ, որոնք գիտականորեն ապացուցված են, որ իրականում կանխում են ՄՀՀ-ն:
• Ծանր վերմակները, ծանր քնելու հագուստը լավ չեն նորածինների համար:
• Շատ կարևոր է ապահովել երեխայի քնի համար օգտագործվող ապրանքների անվտանգությունը: Հետևաբար, համոզվեք, որ ընտրում եք միայն որակյալ ապրանքներ, որոնք պատրաստված են ընդունված անվտանգության չափանիշներին համապատասխան:

Հիշե՛ք, որ երեխայի անվտանգությունն ամենակարևորն է մեզ համար։ Հետևաբար, շատ կարևոր է հոգ տանել այս հարցերի մասին։

Այսպիսով, ինչպե՞ս պետք է ձեր երեխային քնել տալ։

Սա նույնպես շատ կարևոր կետ է, մայրիկ։ Դուք միշտ պետք է ձեր երեխային քնեցնեք մեջքի վրա։ Ոչ թե փորի կամ կողքի վրա։ Սա նաև շատ է օգնում նվազեցնել վերը նշված ՄՀՀ-ի ռիսկը։ Այնուամենայնիվ, երբ ձեր երեխան մի փոքր մեծանա և կարողանա ինքնուրույն շրջվել (օրինակ՝ փորի վրա, ապա մեջքի վրա), մեծ խնդիր չկա, եթե նա քնի այնպես, ինչպես ցանկանում է։ Բայց վաղ օրերին նրան անպայման պետք է մեջքի վրա պառկեցնել։

Մանկական անկողնային պարագաներ ընտրելիս խորհուրդ է տրվում հաշվի առնել հետևյալը.

• Երեխային պետք է դնել կարծր, հարթ մակերեսի վրա: Սավանը պետք է լինի ամուր և առանց կնճռոտումների: Նաև համոզվեք, որ ձեր մահճակալը կամ մանկական մահճակալը համապատասխանում է գործող անվտանգության չափանիշներին:
• Մանկական մահճակալի ներսում այլ բան մի՛ դրեք: Մանկական մահճակալի մեջ չպետք է դնել փափուկ խաղալիքներ, բարձեր, վերմակներ, մեծ գործվածքներ, ոչխարի մորթի և բամպերի բարձիկներ: Դրանք կարող են խեղդում առաջացնել:
• Նաև մի՛ դրեք որևէ բան, որը կարող է վտանգավոր լինել, օրինակ՝ պարաններ, գոտիներ կամ ժապավեններ, երեխայի հասանելիության սահմաններում:
• Հագցրեք ձեր երեխային սենյակի ջերմաստիճանին համապատասխան։ Մի՛ չափազանց շատ հագցրեք նրան։ Միշտ ստուգեք, թե արդյոք նա քրտնում է կամ շոշափելիս տաք է։ Եթե այո, դա նշանակում է, որ նա գերտաքացել է։

Ինչպե՞ս կարող եմ գիշերային կրծքով կերակրումը հեշտացնել։

Գիշերը արթնանալը՝ երեխային կերակրելու համար, երբեմն կարող է մի փոքր հոգնեցուցիչ լինել։ Բայց փորձեք այս փոքրիկ բաները, գուցե դա մի փոքր ավելի հեշտացնի ձեզ համար։

• Որպեսզի կրծքով կերակրումը անկողնուց ավելի հեշտ լինի, մոտակայքում պահեք բլիթաձև կրծքով կերակրման բարձ ։ Կամ կարող եք օգտագործել ամուսնու համար նախատեսված բարձ, որը ձև ունի երկու բռնակով թիկնաթոռի։ Սա կնվազեցնի ձեր մեջքի և ձեռքերի ծանրաբեռնվածությունը ։
• Սենյակում լույսերը մարեք ։ Հնարավորինս նվազեցրեք բարձր ձայները (խոսակցություն, երգ, հեռուստացույցի աղմուկ)։ Այդ դեպքում երեխան կհասկանա, որ գիշերը խաղալու համար չէ, այլ քնելու։ Այդ դեպքում երեխան արագ կրկին կքնի։

Իմ երեխան կրծքով կերակրման ժամանակ քնում է։ Ի՞նչ պետք է անեմ։

Նորածինների համար նորմալ է կրծքի վրա քնել լիարժեք կերակուրից հետո: (Դուք կիմանաք, եթե ձեր երեխան չի ծծում, եթե չեք լսում այդ փոքրիկ «կտտոցը» կամ եթե չեք տեսնում նրա ծնոտի շարժումը):

Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր երեխան քնկոտ է, բայց, կարծես, դեռ չի ավարտել կերակրումը, փորձեք հետևյալը.

• Հանեք երեխայի հագուստի մի մասը և նրբորեն շոյեք նրա մեջքը ։
• Նրբորեն շոյեք երեխայի ներբանները ։
• Ուղարկեք քաղցրավենիք երեխային։
• Փոխեք երեխայի տակդիրը ։
• Անցեք մյուս կրծքին ։
• Կրծքով կերակրման ավարտին նրբորեն սեղմեք կուրծքը (կրծքագեղձի սեղմում), որպեսզի երեխային խրախուսեք մի փոքր ավելի շատ կաթ խմել:

Երբեմն երեխաները կարող են քնել, եթե ճիշտ չեն բռնում կուրծքը, այսինքն՝ եթե ճիշտ չեն բռնում կուրծքը ։ Եթե դա տեղի ունենա, փորձեք փոխել երեխայի կուրծքը բռնելու եղանակը, որպեսզի ձեր պտուկն ու արեոլան լինեն երեխայի բերանում ։ Երեխայի կուրծքը բռնելու եղանակը փոխելու համար մատը դրեք երեխայի բերանի կողքին (լնդերի միջև) և պտտեք այն։

Դա անելուց հետո փորձեք կերակրել երեխային և անցնել մյուս կուրծքին։ Երբ նա սկսի ճիշտ ծծել, նա կմնա արթուն մինչև ստամոքսը լցվի։

Մի՞թե ավելի լավ չէ երեխային քնեցնել անմիջապես կերակրելուց հետո։

Առաջին մի քանի ամիսների ընթացքում կարող է դժվար լինել արթնացնել կուշտ և կրծքով կերակրվող երեխային։ Սա նորմալ է, ուստի մի անհանգստացեք դրա համար։ Բայց երբ երեխաները մեծանում են, լավ գաղափար է նրանց սովորեցնել ինքնուրույն քնել։ Սա ձեզ որոշակի ազատություն կտա գիշերը, և ձեր երեխան ավելի լավ կքնի։ Փորձեք սա.

• Երբ երեխային քնեցնում եք ինչպես ցերեկը, այնպես էլ գիշերը , նրան անկողնուց հանեք, երբ նա մի փոքր արթուն է, բայց դեռ քնած ։ Այդպիսով նա կսովորի ինքնուրույն քնելուն։
• Սահմանեք քնելու ռեժիմ, որը պետք է կատարվի ամեն օր նույն ժամին, նույն ձևով, որը ծանոթ է ձեր երեխային և որը կհանգստացնի նրան : Օրինակ՝ երեխայի մարմինը նրբորեն լվանալը, գրքում նկարներ ցույց տալը կամ օրորոցային երգելը կօգնի նրան հանգստացնել և տեղեկացնել, որ օրն ավարտվել է, և քնելու ժամանակն է:
• Այս քնելուց առաջ ռեժիմը կրկնեք ամեն օր նույն ձևով ։ Որոշ ժամանակ անց երեխաները այս բաները կկապեն քնի հետ։
• Փորձեք ձեր երեխային ծծակ տալ : Մասնագետները նշում են, որ մեկ տարեկանից փոքր երեխաներին ծծակ տալը քնի ընթացքում և գիշերը կարող է օգնել նվազեցնել ՄՀՀ-ի առաջացման ռիսկը: Սակայն ծծակները պետք է սկսել միայն կրծքով կերակրումը լավ հաստատվելուց հետո, այսինքն՝ առնվազն 3-4 շաբաթականից հետո: Եթե ձեր երեխան չի սիրում ծծակները, մի՛ ստիպեք դրանք:

Հիշե՛ք, որ երեխային ինքնուրույն քնեցնելը ձեզ որոշակի ազատություն կտա գիշերը, և նա կսովորի լավ քնելուն։ Սա երկարաժամկետ հեռանկարում լավ է ձեզ երկուսի համար էլ։

Այսպիսով, երբ է իմ երեխան քնի ամբողջ գիշերը։

Սա այն բանն է, որին գրեթե բոլոր նոր մայրիկները անհամբեր սպասում են։ Կրծքով կերակրվող նորածինները սովորաբար ամենաերկարն են քնում։Դա մոտ 2-3 ժամ է։ Դա մոտավորապես առավելագույն ժամանակն է, որ նրանց փոքրիկ ստամոքսները կարող են առանց կաթի մնալ։ Եթե նորածինները մի փոքր ավելի երկար քնեն, նրանք օրվա ընթացքում շատ քաղցած կլինեն և կարող են ավելի հաճախ կաթ խնդրել։

Հենց որ մտածում եք. «Օ՜, իմ փոքրիկը երբեք ամբողջ գիշեր չի քնի», ամեն ինչ սկսում է ավելի հեշտանալ։ Մոտ 3 ամսականում երեխան ցերեկը կքնի մոտ 5 ժամ և գիշերը՝ մոտ 10 ժամ, բայց կարող է արթնանալ մեկ կամ երկու անգամ։ Այս տարիքում երեխաների մեծ մասը «ամբողջ գիշերը քնում է» , երբ անընդմեջ 5-6 ժամ է քնում ։ Բայց ոչ բոլոր երեխաներն են նույնը, այնպես որ մի զարմացեք, եթե ձեր երեխան ավելի շատ կամ պակաս քնի, քան մյուս երեխաները։ Յուրաքանչյուր երեխա յուրահատուկ է։ Այնպես որ, մի համեմատեք ձեզ ուրիշների հետ։

Կնվազի՞ արդյոք կաթի քանակը, եթե թույլ տամ երեխայիս ավելի երկար քնել։

Սա նաև այն բանն է, որից շատ մայրեր վախենում և անհանգստանում են: Երեխային մի փոքր ավելի երկար (սովորաբար մոտ 3 ամիս) քնեցնելը չի ​​վնասի կրծքով կերակրման ջանքերին: Ձեր մարմինը կկարգավորի կաթի քանակը՝ հիմնվելով կրծքով կերակրման ժամանակի և երեխայի կարիքների վրա: Այսինքն՝ դուք կարտադրեք միայն այնքան կաթ, որքան պահանջում է ձեր երեխան:

Որոշ նորածիններ սկսում են գիշերը շուտ քնել, բայց նրանք դա կլրացնեն՝ օրվա ընթացքում հաճախակի կրծքով կերակրելով։ Այնուհետև ձեր կուրծքը կհարմարվի դրան։

Երբ ձեր երեխան մեծանա և սկսի պինդ սնունդ ուտել, կրծքի կաթի կարիքը մի փոքր կնվազի : Նույնիսկ այդ դեպքում ձեր մարմինը կհարմարեցնի կաթի պաշարը դրան համապատասխան: Այնպես որ, մի անհանգստացեք դրա համար: Ձեր մարմինը զարմանալիորեն հարմարվում է այս բաներին:

Ուրեմն, եկեք պարզապես հիշեցնենք, թե ինչի մասին խոսեցինք։

Ձեզ և ձեր երեխային քնեցնելը կարող է լինել նորաթուխ մոր համար ամենամեծ մարտահրավերներից մեկը։ Սակայն այս փոքրիկ խորհուրդները հիշելը կարող է մի փոքր ավելի հեշտացնել այն։

• Քնեցրեք ձեր երեխային ձեր սենյակում, բայց առանձին, անվտանգ տեղում (օրինակ՝ մանկական մահճակալում/օրորոցում): Խուսափեք մահճակալը երեխայի հետ կիսելուց:
• Միշտ երեխային քնեցրեք մեջքի վրա՝ Սպանդի Հանկարծամահության Սինդրոմի (ՍՀՍ) առաջացման ռիսկը նվազեցնելու համար։
• Մի՛ դրեք ավելորդ իրեր (բարձեր, խաղալիքներ, վերմակներ, բամպերներ) երեխայի քնած տարածքում։
• Գիշերային կրծքով կերակրումը հեշտացրեք՝ սենյակը թույլ լուսավորված պահելով և աղմուկի մակարդակը նվազեցնելով ։
• Եթե ​​երեխան կաթ խմելուց հետո քնում է, զգուշորեն արթնացրեք նրան, ստուգեք, թե արդյոք նա բավականաչափ կաթ է խմել , և անհրաժեշտության դեպքում օգնեք նրան՝ սեղմելով կուրծքը (կրծքագեղձի սեղմում):
• Նույնիսկ եթե առաջին մի քանի ամիսների ընթացքում ստիպված եք կրծքով կերակրել ձեր երեխային, որպեսզի նա քնեցնի, երբ նա մի փոքր մեծանա , փորձեք նրան սովորեցնել մենակ քնելուն («(Ինքնահանգստացնող)»):
• Յուրաքանչյուր երեխա տարբեր է, այնպես որ մի համեմատեք ձեր երեխայի քնի ռեժիմը ուրիշների քնի ռեժիմի հետ ։
• Ձեր կաթի քանակը մեծապես չի ազդի, եթե ձեր երեխան չափազանց երկար քնի, ձեր մարմինը կհարմարվի դրան։

Եթե ​​այս մասին լրացուցիչ հարցեր ունեք, կամ եթե մտահոգություններ կամ վախեր ունեք, անպայման դիմեք ձեր ընտանեկան առողջապահության մասնագետին (մանկաբարձուհուն) կամ մանկաբույժին : Նրանք ձեզ կտրամադրեն ճիշտ ուղղորդում և աջակցություն: Դուք այս ճանապարհորդության մեջ մենակ չեք:

Կրծքով կերակրում, Երեխայի քուն, Մոր քուն, Անվտանգ քուն, Մանկական Հանկարծամահության Սինդրոմ, Գիշերային կերակրում, Երեխայի խորը քուն, Քնի ռեժիմ, Ծծակ