Երբ բժիշկը ձեզ ասում է, որ ձեր երեխան ունի ուշադրության դեֆիցիտի/հիպերակտիվության խանգարում ( ՈՒԴՀԽ ), դուք՝ որպես մայր կամ հայր, հավանաբար շատ տարբեր բաներ եք զգում: Բժշկի կողմից նշանակված դեղամիջոցներից բացի, երբևէ մտածե՞լ եք, թե արդյոք այս վիճակը կարելի է վերահսկել սննդի, խմիչքների և վիտամինների միջոցով: Դուք, հնարավոր է, լսել եք նման «բնական» բուժման միջոցների մասին ինտերնետում և ընկերներից: Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք այս վիտամինների և հավելումների պատմության ճշմարտացիության կամ սխալի մասին:
Առաջին հերթին ամենակարևորը հասկանալն է
Կան մի քանի բան, որոնք մենք բոլորս պետք է հասկանանք վիտամին կամ հավելում տալուց առաջ։
Ամեն ինչ, որ ասում են «բնական», անվտանգ չէ ։ Որոշ վիտամիններ և խոտաբույսեր կարող են փոխազդել ձեր երեխայի ADHD-ի դեղամիջոցների հետ և առաջացնել վտանգավոր կողմնակի ազդեցություններ ։ Բացի այդ, ոչինչ չի կարող փոխարինել բժշկի կողմից խորհուրդ տրված ADHD բուժմանը։
Հետևաբար, նախքան ձեր երեխային որևէ վիտամին, հավելում կամ այուրվեդիկ խոտ տալը , անպայման խոսեք ձեր բժշկի հետ : Նա է, ով գիտի, թե արդյոք դա նպատակահարմար է ձեր երեխայի համար, որքան տալ և արդյոք դա խնդիրներ կառաջացնի ձեր ընդունած դեղորայքի հետ:
Լավ, հիմա տեսնենք, թե հետազոտությունն ինչ է ասում այս մասին։
Իսկ ցինկի մասին ի՞նչ կասեք։
Որոշ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ ADHD-ով երեխաները կարող են ունենալ ցինկի մի փոքր ավելի ցածր մակարդակ, քան մյուս երեխաները: Բացի այդ, որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ADHD-ի դեմ դեղորայք ընդունող երեխաները ցույց են տվել իրենց ախտանիշների որոշակի բարելավում, երբ ստացել են ցինկի հավելումներ:
Հատկապես երեխայիՄի շարք ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ցինկը կարող է օգնել նվազեցնել հիպերակտիվությունը և իմպուլսիվությունը : Այնուամենայնիվ, այդ ուսումնասիրությունները որևէ էական տարբերություն չեն ցույց տվել անուշադրության մեջ , որը ADHD-ի հիմնական առանձնահատկությունն է: Այնուամենայնիվ, 2005 թվականի մեկ այլ ուսումնասիրություն նույնպես կապ է ցույց տվել ցինկի մակարդակի և երեխայի ուշադրության քանակի միջև, ինչպես նշվում է ծնողների և ուսուցիչների կողմից:
Ո՞ր մթերքներն են հարուստ ցինկով։
Դուք կարող եք ձեր երեխայի սննդակարգին ավելացնել ցինկով հարուստ սնունդ։
- Ծովամթերք, ինչպիսիք են խեցգետինները
- Կարմիր միս, թռչնամիս
- Կաթ և կաթնամթերք
- Լոբազգիներ, ինչպիսիք են լոբին, ոլոռը և ոսպը
- Ընկույզներ, ինչպիսիք են դդմի սերմերը և գետնանուշը
- Ամբողջական հացահատիկներ (օրինակ՝ շագանակագույն բրինձ, վարսակ)
Արդյո՞ք ձկան յուղը և Օմեգա-3-ը որևէ օգուտ ունեն:
Ձկան յուղը, կամ օմեգա -3 ճարպաթթուները , նույնպես թեժ թեմա է ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշով (ՈՒԴՀՀ) համայնքում: Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ ձկան յուղի հավելումները կարող են օգնել բարելավել 8-ից 12 տարեկան ՈւԴՀՀ ունեցող երեխաների մտավոր հմտությունները: Օրինակ, այն կարող է օգնել բարելավել առաջադրանքները կազմակերպելու ունակությունը:
Մեկ ուսումնասիրություն, որը համատեղել է ձկան յուղը և երեկոյան գարնանածաղկի յուղը, ցույց է տվել հիպերակտիվության, ուշադրության պակասի, մտքի պարզության և ընդհանուր վարքի զգալի բարելավումներ 7-12 տարեկան երեխաների մոտ՝ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշով (ՈՒԴՀՀ):
Օմեգա-3-ով հարուստ ձկների տեսակները.
- Սաղմոն
- Ալբակոր թյունոս
- Ծովատառեխ
- Սկումբրիա
- Կարմրախայտ
- Սարդիններ
Այլ հայտնի բնական հավելումներ
Բացի սրանցից, կան այլ խոտաբույսեր և հավելումներ, որոնց մասին խոսվում է։ Սակայն դրանց վերաբերյալ գիտական ապացույցները հաճախ բացակայում են։ Եկեք նայենք դրանցից մի քանիսին։
| Հավելում/Խոտաբույս | Ինչ է ասում հետազոտությունը |
|---|---|
| Սուրբ Հովհաննեսի խոտ | Սա դեղամիջոց է, որը լայնորեն օգտագործվում է դեպրեսիայի նման հիվանդությունների բուժման համար: Այնուամենայնիվ, հետազոտությունները հստակ ցույց են տվել, որ այն ազդեցություն չունի ADHD ախտանիշների վրա : Հետևաբար, այն խորհուրդ չի տրվում: |
| Ամերիկյան ժենշեն և գինկգոյի տերև | Մեկ ուսումնասիրություն, որն օգտագործել է երկուսի համադրությունը, ցույց է տվել ADHD ախտանիշների որոշակի բարելավում, սակայն դա հաստատելու համար անհրաժեշտ են լրացուցիչ հետազոտություններ: |
| Մելատոնին | Ուշադրության և հիպերակտիվության համախտանիշի (ՈՒՀՀ) դեմ որոշ դեղամիջոցներ կարող են երեխաների մոտ քնելու խնդիրներ առաջացնել: Հետազոտողները նշում են, որ մելատոնինը կարող է օգնել նման քնի խնդիրների դեպքում: Սակայն այն ազդեցություն չունի ՈւՀՀ ախտանիշների վրա: |
| ԳԱՄԱ և ինոզիտոլ | Դեռևս ապացուցված չէ, որ սրանք օգնում են ADHD-ի դեպքում, և հայտնի չէ, թե որքանով են դրանք անվտանգ: |
| Երկաթ | Կա կարծիք, որ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀՀ) ունեցող երեխաները կարող են երկաթի անբավարարություն ունենալ: Այսպիսով, չնայած որոշ մարդիկ կարծում են, որ երկաթի ընդունումը կնվազեցնի ախտանիշները, դա ապացուցված չէ: Երկաթի ընդունումը առանց բժշկի խորհրդատվության շատ վտանգավոր է: |
Շատ կարևոր նախազգուշացում!
Որոշ ծնողներ կարծում են, որ ADHD ախտանիշները պայմանավորված են իրենց երեխայի սննդակարգում որևէ բանի բացակայությամբ: Այնուամենայնիվ, չկա որևէ վերջնական ապացույց, որ որևէ կոնկրետ սնունդ կամ հավելում կարող է բարելավել վիճակը:
Զգույշ եղեք. առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու ձեր երեխային մի տվեք որևէ հավելում, հատկապես երկաթ: Չափից շատ երկաթը շատ թունավոր է: Այն կարող է նույնիսկ կյանքին սպառնալ ձեր երեխայի համար: Եթե կասկածում եք երկաթի գերբեռնվածության, անմիջապես դիմեք մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ), կամ անհրաժեշտության դեպքում զանգահարեք Կոլոմբոյի ազգային հիվանդանոցի թունավորումների ազգային տեղեկատվական կենտրոն:
Վիտամինների կամ հանքանյութերի մեգադոզաները կարող են ավելի շատ վնաս հասցնել, քան օգուտ, ուստի միշտ հետևեք ձեր բժշկի խորհուրդներին:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Մի՛ խաբվեք «բնական» բառով։ Բնական ամեն ինչ չէ, որ անվտանգ է բոլորի համար, միշտ։
- Մի դադարեցրեք ձեր բժշկի կողմից նշանակված ADHD դեղորայքի ընդունումը և մի սկսեք ընդունել նմանատիպ հավելումներ։ Սրանք չեն փոխարինում ձեր բժշկի կողմից նշանակված դեղորայքին։
- Համոզվեք, որ խոսեք ձեր բժշկի հետ և թույլտվություն ստացեք, նախքան ձեր երեխային որևէ վիտամին, հավելում կամ խոտաբույս տալը:
- Որոշ հավելումների, ինչպիսիք են ցինկը և ձկան յուղը, վերաբերյալ կան որոշ լավ հետազոտություններ, բայց նույնիսկ դրանք պետք է օգտագործվեն միայն բժշկի խորհրդով։
- Երեխային վիտամինի կամ հանքանյութի չափից շատ տալը կարող է ավելի շատ վնաս հասցնել, քան օգուտ, այնպես որ համոզվեք, որ ճիշտ գիտեք, թե ինչ դեղաչափով տալ։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը