Eru liðirnir líka aumir? Tölum um slitgigt!

Finnst þér líka fyrir smá stífleika í liðum þegar þú vaknar á morgnana? Eða finnur þú fyrir verkjum í hnjám og mjöðmum þegar þú gengur upp stiga eða stendur lengi? Þetta geta verið algeng einkenni slitgigtar , sjúkdóms sem margir fá með aldrinum. Ekki hafa áhyggjur, við skulum ræða þetta nánar .

Hvað nákvæmlega er slitgigt?

Einfaldlega sagt er slitgigt algengasta tegund liðagigtar . Liðagigt er sjúkdómur sem hefur áhrif á liðina. Stundum kalla læknar það „hrörnunarsjúkdóm í liðum“. Þetta gerist vegna þess að brjóskið í liðunum, sem er eins og mjúkur púði sem kemur í veg fyrir að tvö bein nuddist saman, slitnar með tímanum. Þetta veldur því að beinin nudda hvert við annað þegar þú notar lið.

Hugsaðu um þetta svona: endar beina í liðum okkar eru þaktir lagi af sléttu, sterku brjóski. Þetta brjósk er eins og höggdeyfir í bíl. Það virkar einnig sem smurefni til að halda liðnum gangandi. Þegar þetta brjósk slitnar tapast sú vörn og beinin byrja að nudda hvert við annað. Þetta er það sem gerist í slitgigt.

Þó að þetta ástand geti haft áhrif á hvaða lið sem er, þá kemur það oftast fyrir í:

• Til liðamóta handanna þinna.
• Að hnjánum .
• Til mjaðmabeina .
• Hálshryggur .
• Hryggjarliðirnir í neðri hluta baksins eru kallaðir „(Lendhryggur)“.

Eru til nokkrar helstu gerðir af slitgigt?

Já, læknir getur skipt slitgigt í tvær megingerðir:

1. Slitgigt: Þetta er algengasta gerðin. Sérfræðingar telja að hún þróist með tímanum vegna eðlilegs slits á liðunum þegar þeir eru notaðir alla ævi. Nánar tiltekið er þetta eitthvað sem kemur smám saman fram með aldrinum.

2. Afleidd slitgigt: Þetta gerist þegar bein meiðsli verða á liðnum, sem veldur slitgigt. Hugsaðu um það sem íþróttameiðsli, fall eða bílslys. Aðrar tegundir liðagigtar geta einnig valdið skemmdum á brjóski í liðum.

Hversu algeng er þessi slitgigt?

Þetta er í raun algengara ástand en þú gætir haldið. Sérfræðingar segja að meira en 80% fólks eldri en 55 ára sé með slitgigt. En sumir geta fengið það án þess að sýna nein einkenni. Þeir sem eru með einkenni, þ.e. verki og stirðleika, eru um 60% fólks með slitgigt.

Hver eru einkenni slitgigtar?

Ef þú finnur fyrir þessu gætu þetta verið einkenni slitgigtar:

• Liðverkir: Sérstaklega þegar liðurinn er hreyfður, eins og við vinnu. Ímyndaðu þér að hnéð þitt sé aumt þegar þú stendur upp úr stól.
• Stífleiki í lið: Tilfinning um stirðleika í liðnum, annað hvort þegar þú vaknar fyrst að morgni eða eftir að hafa hreyft sig eftir að hafa verið í sömu stellingu um stund.
• Bólga nálægt lið.
• Vanhæfni til að beygja eða teygja lið rétt (minnkað hreyfisvið).
• Liðið er ekki eins sterkt og það var, það finnst óstöðugt.
• Liðaflögun . Stundum geta liðir fingranna virst stækkaðir.

Af hverju fáum við slitgigt?

Sérfræðingar vita enn ekki nákvæmlega hvað veldur slitgigt. Slitgigt þróast yfirleitt hægt með aldrinum. Með aldrinum getur eðlilegt slit á liðum valdið því að brjósk brotnar niður.

Einnig getur allt sem skaðar liðina beint valdið slitgigt. Til dæmis:

• Meiðsli við íþróttaiðkun.
• Fossar.
• Bílslys.
• Sumir sjúkdómar sem hafa áhrif á liðina, til dæmis Ehlers-Danlos heilkenni eða liðofvirkniheilkenni.

Slitgigt getur einnig stafað af öðrum gerðum liðagigtar, sérstaklega bólguliðagigtar . Dæmi:

• Iktsýki
• Þvagsýrugigt
• Sóríasis liðagigt

Hverjir eru í meiri hættu á að fá slitgigt?

Hver sem er getur fengið slitgigt, en fólk eldra en 55 ára og konur eftir tíðahvörf eru líklegri til að fá sjúkdóminn.

Að auki eru einstaklingar með ákveðin heilsufarsvandamál einnig í meiri hættu á að fá slitgigt:

• Alvarleg offita(BMI) yfir 30) eða of þung (BMI yfir 25). Þetta er vegna þess að með aukinni þyngd eykst álagið á liðina.
• Sykursýki.
• Hátt kólesterólmagn í blóði (blóðfituhækkun).
• Sumir sjálfsofnæmissjúkdómar sem hafa áhrif á liðina.

Hvernig greinir læknir slitgigt?

Læknir mun staðfesta þetta með líkamsskoðun og myndgreiningarprófum. Hann eða hún mun skoða liðina þína og spyrja þig spurninga um hvenær þú byrjaðir að finna fyrir einkennum, hversu oft þau versna og hvort þau batna. Þú getur einnig lýst einkennunum þínum í smáatriðum.

Hvers konar prófanir eru gerðar?

Læknirinn gæti tekið röntgenmyndir og myndir af liðunum þínum. Stundum gæti hann einnig pantað segulómun (segulómun) eða tölvusneiðmynd (tölvusneiðmyndatöku) . Þessar myndir geta skoðað hluti eins og umfang brjóskslits í liðnum og breytingar á beinum.

Þú gætir líka þurft að fara í blóðprufur til að kanna hvort aðrir sjúkdómar valdi svipuðum einkennum.

Hvaða meðferðir eru til við slitgigt?

Læknirinn þinn getur hjálpað þér að finna meðferðir sem geta hjálpað til við að stjórna einkennum slitgigtar. Mikilvægt er að skilja að ekki er hægt að lækna liðagigt að fullu og það er ekki hægt að endurvekja slitið brjósk. Hins vegar er margt sem þú getur gert til að stjórna einkennunum og gera líf þitt auðveldara.

Algengustu meðferðirnar eru:

• Lyfjameðferð:
• Verkjalyf án lyfseðils geta hjálpað til við að draga úr verkjum og bólgu.
• Stundum er hægt að ávísa lyfjum til inntöku, verkjalyfjum til staðbundinnar notkunar og kremum, smyrslum og plásturum sem borin eru á húðina nálægt liðnum.
• Æfing:
• Að hreyfa liðina getur hjálpað til við að draga úr stirðleika og styrkja vöðvana í kringum liðinn, sem eykur stuðninginn sem liðurinn veitir.
• Lítilsháttar æfingar sem setja ekki of mikið álag á liðina, eins og sund, vatnsleikfimi og þyngdarþjálfun, eru mjög góðar.
• Læknirinn þinn gæti einnig vísað þér til sjúkraþjálfara sem mun kenna þér viðeigandi æfingar.
• Stuðningstæki:
• Sérstakir skóinnlegg eða spelkur geta hjálpað til við að koma liðnum í stöðugleika.
• Fyrir suma getur notkun göngustafs eða reyrstöng hjálpað til við að draga úr álagi á liði og auðvelda þeim að hreyfa sig á öruggan hátt.
• Hita- og kuldameðferðir:
• Að setja eitthvað heitt (eins og heitan vatnsbrúsa eða hitapúða) eða íspoka eða kaldan bakstra á viðkomandi lið getur hjálpað til við að draga úr verkjum og stirðleika. Læknirinn mun segja þér hversu lengi og hversu oft þú átt að gera þetta.
• Viðbótarmeðferð:
• Þetta er hægt að gera samhliða öðrum meðferðum, svo sem nálastungumeðferð, nudd, hugleiðslu og Tai Chi.
• Einnig freistast sumir til að nota ákveðin vítamín og fæðubótarefni. Hins vegar ættirðu örugglega að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú byrjar á einhverju nýju.
• Skurðaðgerð:
• Flestir þurfa ekki aðgerð vegna slitgigtar. Hins vegar, ef einkenni eru alvarleg og aðrar meðferðir hafa ekki hjálpað, gæti læknirinn þinn mælt með aðgerð.
• Þú gætir einnig þurft að gangast undir liðskiptaaðgerð (liðskiptaaðgerð/liðskiptaaðgerð) . Læknirinn þinn eða skurðlæknir mun útskýra þetta fyrir þér.

Hvað ætti ég að búast við ef ég er með slitgigt?

Fólk með slitgigt þarf oft að takast á við einkenni sín það sem eftir er ævinnar. Læknirinn þinn getur hjálpað þér að finna réttu samsetningu meðferða fyrir þig.

Það mikilvægasta er að halda sér eins virkum og mögulegt er. Ef þú getur ekki hreyft þig eða gert neitt gagnlegt vegna liðverkja og annarra einkenna gætirðu verið í aukinni hættu á að fá önnur alvarleg heilsufarsvandamál, svo sem hjartasjúkdóma, sykursýki og sumar tegundir krabbameins.

Svo ef slitgigt gerir þér erfitt fyrir að halda þér virkum skaltu ræða það við lækninn þinn. Hann eða hún getur hjálpað þér að finna nýjar meðferðir eða gera breytingar á núverandi meðferðum þínum.

Hvernig getum við komið í veg fyrir þróun slitgigtar?

Besta leiðin til að koma í veg fyrir slitgigt er að viðhalda góðri almennri heilsu. Það þýðir:

• Að forðast notkun tóbaksvara.
• Að gera æfingar með litlum álagsþáttum sem valda minna álagi á liðina .
• Að fylgja hollu mataræði sem hentar þér.
• Notið alltaf öryggisbelti þegar þið eruð í farartæki.
• Að nota viðeigandi öryggisbúnað við hvers kyns athafnir, íþróttir eða störf.
• Farðu reglulega til læknis í eftirlit og láttu lækninn vita tafarlaust ef þú tekur eftir einhverjum breytingum á liðum þínum.

Hvað get ég gert til að auðvelda mér lífið með slitgigt?

Það getur verið aðeins auðveldara að lifa með slitgigt ef þú gerir nokkrar breytingar á daglegri rútínu þinni. Það fer eftir því hvenær einkenni koma fram og hversu alvarleg þau eru hvort þú gætir þurft að hætta að gera ákveðnar athafnir um tíma eða gera þær á annan hátt.

Ef þú átt í erfiðleikum með að sinna daglegum störfum gætirðu viljað vinna með iðjuþjálfa . Iðjuþjálfar eru heilbrigðisstarfsmenn sem hjálpa þér að takast á við líkamleg vandamál eins og liðagigt. Þeir gætu mælt með hlutum eins og:

• Aðlögunarbúnaður, eins og gripir, auðveldar opnun íláta.
• Leiðir til að stunda áhugamál, íþróttir eða aðrar athafnir á öruggan hátt.
• Ráð til að draga úr liðverkjum þegar liðagigtarverkir aukast.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Ef þú tekur eftir einhverjum einkennum slitgigtar skaltu leita til læknis eins fljótt og auðið er. Jafnvel vægir liðverkir sem hverfa ekki á nokkrum dögum geta þurft meðferð.

Þó að ekki sé hægt að gera við brjóskskemmdir („hrörnun“) sem þegar hafa orðið, þá er hægt að hægja á frekari skemmdum innan liðsins þegar meðferð við slitgigt hefst.

Ef þér finnst einkennin koma oftar eða vera verri en áður skaltu ræða við lækninn þinn. Ef þér finnst núverandi meðferð ekki virka eins vel og hún gerði áður skaltu spyrja lækninn þinn um aðrar meðferðir eða breytingar á núverandi meðferð.

Hvaða spurninga ætti ég að spyrja lækninn minn?

• Er ég með slitgigt eða aðra tegund af liðagigt?
• Hvaða liði mínir hefur þetta haft áhrif á?
• Hvers konar meðferð þarf ég?
• Þarf ég að gera skurðaðgerð?
• Myndi það hjálpa mér að vinna með sjúkraþjálfara eða iðjuþjálfa?

Á hvaða aldri byrjar slitgigt venjulega?

Slitgigt hefur oftast áhrif á fólk eldra en 55 ára. Hins vegar er engin ákveðin tímalína eða aldursmörk fyrir þróun hennar. Einnig, ólíkt sumum sjúkdómum, byrjar hún ekki í einu lagi. Það er venjulega enginn upphafspunktur þar sem læknir getur sagt: „Þetta er þegar það byrjaði.“

Það getur tekið langan tíma fyrir brjóskið í viðkomandi liðum að slitna áður en einkenni eins og verkir og stirðleiki koma fram. Svo jafnvel þótt þú hafir fyrst byrjað að finna fyrir einkennum um 55 ára aldur þýðir það ekki að slitgigt hafi byrjað strax.

Að lokum, atriði sem vert er að muna (skilaboð til að taka með sér heim)

Slitgigt er tegund liðagigtar sem kemur fram þegar brjóskið í liðum slitnar. Án þessa mjúka og hála „höggdeyfis“ geta liðirnir orðið stífir, aumir eða fundist eins og þeir séu að nudda saman þegar þú notar þá.

Það besta sem hægt er að gera við slitgigt er,Það er mikilvægt að leita til læknis um leið og þú tekur eftir einkennum. Sérstaklega ef þau trufla eðlilega starfsemi þína. Þú þarft líklega að takast á við einkennin í langan tíma. Hins vegar getur læknirinn þinn hjálpað þér að finna samsetningu meðferða sem hjálpa þér að vera virkur og halda liðum þínum öruggum og sterkum. Ekki hafa áhyggjur, með réttri meðferð geturðu lifað góðu lífi!

` Slitgigt, liðsjúkdómar, hnéverkir, brjóskslit, liðagigt, liðverkir, liðbólga