Meðgönguvika 17: Annar áfangi í fallegu ferðalagi þínu með barninu þínu! | Nirogi Lanka

Hæ! Þú ert opinberlega komin á 17. viku meðgöngunnar. Þetta er sannarlega sérstakur tími. Það er dásamleg tilfinning að vita að lítið líf er að vaxa og taka á sig mynd innra með þér, er það ekki? Við skulum ræða um það sem er að gerast hjá þér og litla krílinu þínu í þessari viku og hvað þú ættir að hafa í huga - eins og spjall milli vina, að halda hlutunum afslappaða.

Hvernig þroskast barnið þitt í þessari viku?

Ímyndaðu þér bara, litli krílið þitt stækkar með hverjum deginum. Það er ennþá mjög lítið, en ótrúlegir hlutir eru að gerast innra með því.

Stærð og þyngd barnsins

Í þessari viku er barnið þitt um það bil 13 cm langt frá höfuði að rass . Einfaldlega sagt er það á stærð við lítið mangó og vegur um 140 grömm. Þótt það finnist það samt frekar lítið, þá styrkist það með hverjum deginum.

Beinagrindarbreytingar

Vissir þú að brjóskið í líkama barnsins þíns – þessir mjúku, sveigjanlegu vefir – eru farnir að breytast í bein ? Þessi umbreyting er nauðsynleg fyrir þroska og uppbyggingu barnsins.

Nýir hæfileikar

• Viðbrögð við hljóðum: Barnið þitt er farið að heyra heiminn utandyra. Það getur heyrt rödd þína, hjartsláttinn þinn og gæti jafnvel hrökklað við skyndilegum hávaða. Þú getur talað við það eða sungið; það er frábær leið til að tengjast.
• Virkar hreyfingar:Barnið þitt er líklega að njóta nýfundins frelsis, teygja sig, vagga sér og jafnvel finna fyrir hiksta . Þú finnur kannski ekki fyrir þessum hreyfingum ennþá, sérstaklega ef þetta er fyrsta meðganga þín. Hins vegar byrja sumar mæður að finna fyrir „hraðan“ - mjög lúmskri tilfinningu sem oft er lýst sem fiðrildi sem flaksar inni í maganum - um þetta leyti.
• Að þróa fingraför: Trúið þið því eða ekki, barnið ykkar er þegar farið að mynda sín eigin einstöku fingraför . Þetta þýðir að það býr yfir einhverju sérstöku sem tilheyrir því sjálfu!
• Svitakirtlar: Svitakirtlarnir í húð barnsins eru einnig farnir að þroskast.

Hlutverk fylgjunnar

Í þessari viku heldur fylgjan — þetta ótrúlega líffæri sem veitir næringu og súrefni á meðan hún fjarlægir úrgangsefni — áfram að þroskast. Hún virkar sem sérstakt lífsstuðningskerfi fyrir barnið þitt og inniheldur þúsundir lítilla æða sem flytja næringarefni frá líkama þínum til líkama þeirra. Að auki er naflastrengurinn að verða sterkari og þykkari og tryggir stöðuga tengingu milli þín og barnsins.

Hugsaðu um hversu dásamlegt það er að líkami þinn hafi skapað svona einstakt kerfi til að halda lífi litla krílsins þíns!

Hvaða breytingar eru að eiga sér stað í líkama og huga þínum í þessari viku, sem verðandi móðir?

Þegar barnið þitt vex munu ýmsar breytingar verða, bæði á líkama og huga. Flestar þessara breytinga eru eðlilegar á meðgöngunni, svo ekki örvænta.

Líkamlegar breytingar sem þú gætir tekið eftir

• Vaxandi bumbugur: Þú munt líklega taka eftir því að maginn verður áberandi og fötin þín gætu farið að þrengjast. Þetta er eðlilegt merki um vöxt barnsins.
• Húðbreytingar: Margar konur taka eftir dökkri línu sem liggur niður magann ( Linea Nigra ) eða brúnum blettum í andliti ( Melasma eða Chloasma ), oft kallað „meðgöngugríman“. Þú gætir einnig séð teygjumerki á maganum, brjóstunum eða lærunum þegar húðin teygist. Þetta stafar af hormónabreytingum og húðþenslu og þau hverfa venjulega verulega eftir fæðingu.
• Þroski brjósta: Brjóstin þín geta haldið áfram að vaxa og orðið viðkvæmari þegar þau búa sig undir brjóstagjöf.

Algeng óþægindi og hvernig á að takast á við þau

Á þessu stigi gætirðu fundið fyrir smávægilegum óþægindum . Svona geturðu tekist á við þau:

• Aukin matarlyst: Þegar barnið þitt stækkar gætirðu fundið fyrir meiri hungri en venjulega. Einbeittu þér að næringarríkum máltíðum frekar en stórum skömmtum. Reyndu að borða minni og tíðari máltíðir yfir daginn.
• Sundl : Breytingar á blóðrásarkerfinu geta leitt til sundls, sérstaklega þegar þú stendur upp hratt. Hreyfðu þig hægt, forðastu skyndilegar breytingar á líkamsstöðu og drekktu vel af vökva.
• Bakverkir:Þyngdarpunkturinn færist til eftir því sem maginn stækkar, sem veldur auknu álagi á bakið. Haltu góðri líkamsstöðu þegar þú situr og notaðu kodda á milli hnjánna þegar þú sefur til að fá aukinn stuðning. Léttar hreyfingar geta einnig hjálpað.
• Brjóstsviði og meltingartruflanir : Hormónabreytingar og þrýstingur vaxandi legsins á magann geta valdið óþægindum. Forðastu sterkan eða feitan mat og reyndu að leggjast ekki niður strax eftir að hafa borðað.
• Verkir í kringlóttum liðböndum: Þú gætir fundið fyrir hvössum, skyndilegum verkjum neðarlega í kvið eða nára. Þetta eru einfaldlega liðböndin sem styðja við teygju legsins. Að skipta hægt um stellingu hjálpar oft til við að draga úr þessari tilfinningu.
• Aukin útferð frá leggöngum : Þú gætir tekið eftir þunnri, hvítri, væglyktandi útferð, þekkt sem hvítflekkja . Þetta er eðlilegt. Hins vegar, ef útferðin breytir um lit, hefur sterka lykt eða fylgir kláði, skaltu ráðfæra þig við lækni.
• Æðahnútar: Sumar konur taka eftir bláum, útstæðum æðum í fótleggjunum. Forðastu að standa í sömu stellingu í langan tíma og reyndu að lyfta fótunum upp þegar þú hvílir þig.
• Blæðandi tannhold : Meðgönguhormónar geta valdið því að tannhold bólgnar upp eða blæðir við tannburstun. Skiptu yfir í mjúkan tannbursta og ráðfærðu þig við tannlækni.

Tilfinningaleg vellíðan

Það er eðlilegt að líkamlegar breytingar fylgi tilfinningalegar. Þú gætir sveiflast á milli spennu og kvíða eða áhyggna. Spurningar eins og „Verð ég góð móðir?“ eða „Er barnið mitt heilbrigt?“ eru algengar. Vertu viss um að deila tilfinningum þínum með maka þínum, fjölskyldu eða traustum vini. Ef þér finnst þú vera að takast á við þetta skaltu ekki hika við að leita til læknis.

Mikilvæg ráð um umhirðu þessarar viku á Nirogi Lanka

Til að tryggja heilsu bæði þín og barnsins skaltu hafa þessi ráð í huga:

• Einbeittu þér að næringu: Jafnvægi mataræðis sem er ríkt af járni, kalsíum, fólínsýru og nauðsynlegum vítamínum er mikilvægt. Bættu við laufgrænmeti, grænmeti, ávöxtum, mjólkurvörum, magru kjöti og eggjum í máltíðir þínar. Taktu lyfseðilsskyld fæðubótarefni samkvæmt leiðbeiningum.
• Vertu vökvuð/vökvuð: Drekktu að minnsta kosti 8-10 glös af vatni daglega til að koma í veg fyrir ofþornun og lina vandamál eins og hægðatregðu.
• Hreyfðu þig varlega: Léttar hreyfingar eins og ganga, sund eða jóga fyrir fæðingu eru frábærar. Ef þú ert að byrja á nýrri rútínu skaltu alltaf ráðfæra þig við lækninn þinn fyrst. Forðastu hreyfingar sem fela í sér þrýsting á kviðinn eða mikla hættu á falli.
• Svefnstelling: Mælt er með að sofa á vinstri hlið þar sem það hámarkar blóðflæði til fylgjunnar og barnsins. Notaðu kodda undir maganum og á milli fótanna til þæginda.
• Mættu í mæðraeftirlit: Misstu aldrei af mæðraeftirlitsheimsóknum. Læknirinn mun fylgjast með þyngd þinni, blóðþrýstingi og hjartslætti barnsins. Notaðu þessar heimsóknir til að ræða allar áhyggjur.
• Ómskoðun á frávikum: Ómskoðun á miðri meðgöngu er venjulega framkvæmd á milli 18 og 22 vikna til að kanna þroska og líffærabyggingu barnsins. Læknirinn mun veita allar upplýsingar.
• Forðist skaðleg efni:Forðist stranglega reykingar, áfengi og önnur lyf sem ekki eru samþykkt af heilbrigðisstarfsmanni þínum.

Hvenær á að hafa samband við lækninn þinn

Þó að mörg minniháttar óþægindi séu eðlileg, þá eru til ákveðin viðvörunarmerki sem krefjast tafarlausrar læknisaðstoðar . Vinsamlegast hafið samband við heilsugæslustöðina ykkar eða hringið í neyðarlínuna (911) ef þið finnið fyrir alvarlegum einkennum.

• Mikil ógleði og uppköst: Ef þú átt erfitt með að halda mat eða vökva niðri og kastar upp oft á dag.
• Blæðingar frá leggöngum: Alls konar blæðingar, jafnvel blettablæðingar.
• Alvarlegir kvið- eða bakverkir: Verkir sem eru miklir, óbærilegir eða verulega frábrugðnir dæmigerðum óþægindum á meðgöngu.
• Hiti: Líkamshiti 38°C eða hærri.
• Sársaukafull þvaglát: Sviði eða sársauki við þvaglát, sem getur bent til þvagfærasýkingar.
• Skyndileg bólga: Áberandi bólga í andliti eða höndum.
• Alvarlegur höfuðverkur: Skyndilegur eða mikill höfuðverkur sem er frábrugðinn venjulegum höfuðverk.
• Sjónbreytingar: Einkenni eins og þokusýn eða ljósnæmi.
• Minnkuð hreyfing fósturs: Ef þú tekur eftir skyndilegri minnkun á virkni barnsins (þó að þetta sé algengara eftir 24 vikur er mikilvægt að vera vakandi).

Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum skaltu ekki örvænta - vertu róleg(ur) og hafðu strax samband við lækninn þinn til að fá faglega ráðgjöf. Þetta er öruggasta leiðin fyrir bæði þig og barnið þitt.

Lykilatriði þessarar viku

Vika 17 er annar fallegur áfangi í meðgönguferðalagi þínu. Litla barnið þitt styrkist með hverjum deginum og lærir nýja hluti, og þú ert eðlilega að verða betur í takt við þessa ótrúlegu umbreytingu inn í móðurhlutverkið.

Það mikilvægasta sem þarf að muna er að þú ert ekki einn á þessari vegferð. Fjölskylda þín, vinir og hollráða teymið hjá Nirogi Lanka eru öll hér til að styðja þig.

• Borðaðu vel, drekktu nóg og forgangsraðaðu hvíld.
• Taktu þátt í athöfnum sem veita þér gleði.
• Fylgdu læknisráðleggingum þínum stöðugt.
• Hlustaðu alltaf á líkamann.

Njóttu þessa fallega tíma til fulls. Tilhlökkunin að hitta litla krílið þitt er sannarlega dýrmæt upplifun. Óska þér góðrar og dásamlegrar ferðar framundan!

Lykilorð: Meðgönguvika 17, fósturþroski, móðurheilsa, fæðingarþjónusta, Nirogi Lanka, meðgönguferðalag