Finnst þér þú vera sljó(ur) eftir að hafa borðað? Við skulum læra um þennan sjúkdóm (viðbrögð við blóðsykurslækkun) sem veldur lágum blóðsykri.

Stundum, eftir að hafa borðað heila máltíð, finnur maður skyndilega fyrir máttleysi, þreytu og sundli innan tveggja eða þriggja klukkustunda? Sumir svitna og hendur og fætur skjálfa. Margir halda að þetta sé eðlilegt. En þetta getur verið ástand sem orsakast af lækkun á blóðsykri eftir máltíð. Í læknisfræði köllum við þetta viðbragðsblóðsykurslækkun. Við skulum ræða þetta einfaldlega í dag.

Í fyrsta lagi, hvað er blóðsykurslækkun?

Einfaldlega sagt er blóðsykurslækkun þegar blóðsykurinn , eða glúkósi , er lægri en eðlilegt er. Sykurmagn líkamans hækkar og lækkar að einhverju leyti yfir daginn. Það er eðlilegt. En það er aðeins þegar það verður of lágt að það verður vandamál.

Þó að þetta ástand sé aðallega algengt hjá sykursjúkum, þá eru tvær gerðir sem geta þróast hjá hverjum sem er:

1. Blóðsykurslækkun á fastandi maga: Þetta er venjulega af völdum annars undirliggjandi sjúkdóms. Í þessu tilfelli lækkar blóðsykur þegar þú borðar ekki.

2. Viðbragðsblóðsykurslækkun: Þetta er sú tegund sem við erum að tala um í dag og sú sem flestir fá. Hún kemur fram eftir máltíð . Þess vegna er hún stundum kölluð „( blóðsykurslækkun eftir máltíð)“. Það þýðir „lágur blóðsykur eftir máltíð“.

Hver eru einkenni viðbragðs blóðsykurslækkunar?

Þessi einkenni koma venjulega fram innan 4 klukkustunda eftir máltíð. Athugaðu hvort þú þekkir þau. Þú gætir fundið fyrir einu eða fleiri af þessum einkennum samtímis.

Hvers vegna gerist þetta? Hverjar eru ástæðurnar?

Ástæðan fyrir þessu er ekki alltaf ljós, en það er oft vegna þess að líkaminn framleiðir meira af hormóni sem kallast insúlín eftir stóra máltíð sem inniheldur mikið af kolvetnum .

Ímyndaðu þér að þú borðir mikið af hrísgrjónum, brauði, núðlum og einhverju sætu í einu. Þá framleiðir briskirtillinn insúlín til að stjórna þessum sykri . En í líkama sumra, jafnvel eftir að maturinn er meltur, heldur þetta insúlín áfram að vera framleitt. Þá safnast meira insúlín fyrir í blóðinu en nauðsynlegt er, sem veldur því að blóðsykurinn lækkar skyndilega. Það er orsök þessara einkenna.

Að auki geta aðrar ástæður verið til staðar:

• Sumar tegundir æxla.
• Áfengisneysla (sérstaklega án matar).
• Sumar aðgerðir. Til dæmis magaermi eða magasár.
• Sumir efnaskiptasjúkdómar.
• Fólk sem er of þungt er líklegra til að fá þennan sjúkdóm.

Hvernig veistu hvort þetta sé raunin?

Ef þú heldur að þú gætir verið að finna fyrir þessum einkennum er best að leita til læknis . Hann eða hún mun spyrja þig um einkenni þín, sjúkrasögu og hvort einhver í fjölskyldunni þinni sé með sykursýki.

Læknirinn gæti ávísað prófum eins og eftirfarandi til að greina sjúkdóminn:

• Blóðsykurmælingar: Þú getur athugað blóðsykurinn þinn þegar þú ert með einkenni og borið hann saman við gildið sem þú mælir eftir að einkennin eru horfin.
• Þolpróf fyrir blandaðar máltíðir (MMTT): Í þessu prófi færðu sérstakan drykk (með ríkum sykri) sem getur hækkað blóðsykurinn. Síðan er blóð tekið nokkrum sinnum næstu 5 klukkustundirnar til að athuga blóðsykurinn. Þetta getur hjálpað þér að sjá hvort blóðsykurinn lækki óeðlilega.

Meðferð og lífsstílsbreytingar

Meðferðaraðferðir fer eftir því hvað veldur ástandinu.

Læknismeðferð

Fyrir einstakling með sykursýki, ef blóðsykurinn lækkar undir 70 mg/dl, þá er það blóðsykursfall. Þá ættir þú að taka 15 grömm af kolvetnum (t.d. glúkósa, ávaxtasafa) og mæla blóðsykurinn aftur eftir 15 mínútur. En þetta ætti aðeins að gera að læknisráði .

Flestir með viðbragðslækkun blóðsykurs þurfa ekki nein sérstök lyf. Hins vegar, ef orsökin er æxli eða annar sjúkdómur, mun læknirinn ávísa nauðsynlegri meðferð (skurðaðgerð eða öðrum lyfjum).

Hlutir sem þú getur gert heima

Margir þurfa ekki læknismeðferð en geta tekist vel á við ástandið með því að breyta lífsstíl og mataræði.

Hér eru nokkur atriði sem þú getur prófað:

• Borðaðu litla máltíð eða millimál á þriggja tíma fresti. Að borða fimm eða sex litlar máltíðir á dag, frekar en þrjár stórar máltíðir, hjálpar til við að halda blóðsykrinum stöðugum.
• Veldu hollt mataræði. Bættu við próteini (fiski, kjöti, eggjum, kjúklingabaunum, linsubaunum), ávöxtum og grænmeti, mjólkurvörum og heilkornavörum.
• Minnkaðu neyslu á matvælum sem eru rík af sykri og unnum kolvetnum. Þetta felur í sér hvítt brauð, kökur, kex, sykraða drykki og mjög sætt te. Þetta getur valdið því að blóðsykurinn hækkar og lækkar síðan.
• Ef þú drekkur áfengi skaltu forðast að drekka á fastandi maga.Drekkið alltaf áfengi með mat.
• Hreyfðu þig reglulega. Jafnvel einfaldar daglegar æfingar geta hjálpað líkamanum að nýta sykur á skilvirkari hátt.

Viðbragðsblóðsykurslækkun singalesíska, lágur blóðsykur eftir máltíð, blóðsykurslækkun eftir máltíð, lágur blóðsykur, blóðsykurslækkun, þreyta eftir máltíð, sykursýki