ඔයාගෙත් වකුගඩුවේ ගල් හැදිලාද? (Kidney Stones) - අපි මේ ගැන විස්තර කතා කරමු!

ඔයාටත් කවදාහරි එකපාරටම දරාගන්න බැරි විදිහට කොන්දේ පැත්තක හරි බඩේ යට හරියෙ හරි වේදනාවක් ඇවිත්, ඒ එක්කම මුත්‍රා කරන්නත් අමාරු වෙලා තියෙනවද? එහෙම නැත්නම් මුත්‍රා එක්ක ලේ ටිකක් ගිහින් තියෙනවද? මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, සමහරවිට ඔයාටත් වකුගඩු ගල්, ඒ කියන්නේ (Kidney Stones) කියන තත්ත්වය ඇතිවෙලා වෙන්න පුළුවන්. බය වෙන්න එපා, අපි මේ ගැන අද හරියටම දැනගමු.

මොනවද මේ වකුගඩු ගල් (Kidney Stones) කියන්නේ?

සරලවම කිව්වොත්, වකුගඩු ගල් කියන්නේ අපේ වකුගඩු ඇතුළේ හැදෙන ඝන, ගල් වගේ දේවල්. අපේ මුත්‍රාවල තියෙන සමහර ද්‍රව්‍ය, උදාහරණයක් විදියට ඛනිජ ලවණ (minerals), අම්ල (acids) වගේ දේවල් එකතු වෙලා තමයි මේ ගල් හැදෙන්නේ. මේවා හරියට වැලි කැටයක් තරම් පොඩි වෙන්නත් පුළුවන්, හරිම කලාතුරකින් ගොල්ෆ් බෝලයක් තරම් ලොකු වෙන්නත් පුළුවන්. මේවට වෛද්‍යවරු (renal calculi) කියලත් කියනවා.

හිතන්නකෝ, ඔයාගේ වකුගඩුවේ තියෙන ගල හරිම පොඩි නම්, සමහරවිට ඔයාට කිසිම රෝග ලක්ෂණයක් නැතුව ඒක මුත්‍රා එක්කම එළියට යන්නත් පුළුවන්. හැබැයි, ටිකක් ලොකු ගලක් නම්, ඒක වකුගඩුවේ ඉඳන් මුත්‍රාශයට මුත්‍රා ගෙනියන නාළයේ, ඒ කියන්නේ මුත්‍රා වාහිනියේ (Ureter) හිරවෙන්න පුළුවන්. අන්න එතකොට තමයි ප්‍රශ්න පටන් ගන්නේ. මුත්‍රා හරියට පහළට යන්නෙ නැතුව එකතු වෙන්න පටන් ගන්නවා, වකුගඩුවලට අපද්‍රව්‍ය පෙරීමේ කාර්යය හරියට කරන්න බැරි වෙනවා, සමහර වෙලාවට ලේ යන්නත් පුළුවන්.

සාමාන්‍යයෙන් මේ වගේ ගලක් ඉබේම මුත්‍රා එක්ක එළියට යන්න සති තුනක් විතර යන්න පුළුවන්. හැබැයි පොඩි ගල් වුණත් සමහර වෙලාවට දරාගන්න බැරි වේදනාවක් දෙන්න පුළුවන්. ලොකු ගල් නම්, දොස්තර කෙනෙක් ලව්වා කඩලා හරි, ශල්‍යකර්මයකින් හරි අයින් කරන්න වෙනවා.

වකුගඩු ගල් කොච්චර සුලභද?

මේක ඇත්තටම හිතනවට වඩා සුලභ තත්ත්වයක්. සාමාන්‍යයෙන් දහ දෙනෙක්ගෙන් එක්කෙනෙක්ට වගේ ජීවිත කාලෙදි වකුගඩු ගල් හැදෙන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම අවුරුදු 30-40 අතර පිරිමි අයට මේ තත්ත්වය බහුලව දකින්න ලැබෙනවා.

✨ සායනික පෝෂණය සායනික නිර්දේශය

සායනික විටමින් සහ පෝෂණ අතිරේක

සායනිකව තහවුරු කරන ලද උසස් තත්ත්වයේ විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පෝෂණ අතිරේක.

වැඩි විස්තර බලන්න →

මොනවද වකුගඩු ගල් වල රෝග ලක්ෂණ?

වඩාත්ම සුලභව දකින රෝග ලක්ෂණය තමයි කොන්දේ පහළ හරියේ, බඩේ පැත්තක, නැත්නම් ඉකිළිය පැත්තට එන තදබල වේදනාව. මේ වේදනාව එක දිගට තියෙන්නත් පුළුවන්, නැත්නම් ඇවිත් ඇවිත් යන්නත් පුළුවන්. හරියට රැල්ලක් වගේ එන නිසා සමහර වෙලාවට මේකට (colicky pain) කියලත් කියනවා.

මේ වේදනාවට අමතරව තවත් ලක්ෂණ තියෙන්න පුළුවන්:

• ඔක්කාර ගතිය සහ වමනය.
• මුත්‍රා එක්ක ලේ යෑම (මුත්‍රා රතු, රෝස හෝ දුඹුරු පාට වෙන්න පුළුවන්).
• මුත්‍රා කරනකොට වේදනාවක් දැනීම.
• මුත්‍රා පිට කරන්න බැරිවීම හෝ බොහොම ටිකක් පිටවීම.
• නිතර නිතර මුත්‍රා කරන්න ඕනෑ වෙන හැඟීම.
• උණ සහ ඇඟ සීතල කරලා වෙව්ලීම (මේක ආසාදනයක ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්).
• මුත්‍රා බොර පාටට හෝ දුර්ගන්ධයක් සහිතව පිටවීම.

මතක තියාගන්න, හරිම පොඩි ගල් තියෙනවා නම් සමහරවිට කිසිම වේදනාවක්වත්, වෙනත් රෝග ලක්ෂණයක්වත් නොතිබෙන්න පුළුවන්.

ඇයි මේ වකුගඩු ගල් හැදෙන්නේ?

අපේ මුත්‍රාවල කැල්සියම් (Calcium), සෝඩියම් (Sodium), ඔක්සලේට් (Oxalate), යූරික් ඇසිඩ් (Uric acid) වගේ නොයෙකුත් දේවල් තියෙනවා. අපි බොන වතුර ප්‍රමාණය අඩු වුණාම, එහෙමත් නැත්නම් මේ කියපු ද්‍රව්‍ය මුත්‍රාවල ඕනවට වඩා වැඩි වුණාම, ඒවා එකට ඇලිලා, කැටි ගැහිලා ගල් විදියට හැදෙන්න පටන් ගන්නවා. මේ ගල් එක රැයකින් හැදෙන දේවල් නෙවෙයි, මාස ගණනක්, සමහරවිට අවුරුදු ගණනක් තිස්සේ ටික ටික තමයි හැදෙන්නේ.

වකුගඩු ගල් වල විවිධ වර්ග තියෙනවද?

ඔව්, මේ ගල් හැදිලා තියෙන ද්‍රව්‍ය අනුව ඒවා වර්ග කරනවා. ප්‍රධාන වශයෙන් වර්ග කිහිපයක් තියෙනවා:

• කැල්සියම් ගල් (Calcium-oxalate and calcium phosphate stones): මේවා තමයි බහුලවම දකින්න ලැබෙන වර්ගය. ඔක්සලේට් (oxalate) බහුල ආහාර (නිවිති, සමහර ඇට වර්ග වගේ) වැඩිපුර කනකොට, කැල්සියම් අඩු ආහාර ගන්නකොට, ඒ වගේම ප්‍රමාණවත් තරම් වතුර නොබොනකොට මේ වර්ගයේ ගල් හැදෙන්න පුළුවන්.
• යූරික් ඇසිඩ් ගල් (Uric acid stones): සත්ත්ව ප්‍රෝටීන (හරක් මස්, කුකුළු මස්, ඌරු මස්, මාළු, බිත්තර වගේ) වැඩිපුර ආහාරයට ගන්න අයට මේ වර්ගයේ ගල් හැදීමේ අවදානම වැඩියි.
• ස්ටෘවයිට් ගල් (Struvite stones): මේවා සාමාන්‍යයෙන් හැදෙන්නේ බැක්ටීරියා ආසාදන (bacterial infections) නිසා. නිතර නිතර මුත්‍රා ආසාදන හැදෙනවා නම්, සමහරවිට හරිම ලොකු, අං වගේ ගලක් (staghorn calculus) හැදෙන්න පුළුවන්. මේවා නම් අනිවාර්යයෙන්ම ශල්‍යකර්මයකින් තමයි අයින් කරන්න වෙන්නේ.
• සිස්ටීන් ගල් (Cystine stones): මේක නම් ටිකක් දුර්ලභයි. (Cystinuria) කියලා ජානමය රෝගී තත්ත්වයක් නිසා තමයි මේවා හැදෙන්නේ. සිස්ටීන් (Cystine) කියන්නේ ඇමයිනෝ අම්ල (amino acids) වර්ගයක්.

වකුගඩු ගල් හැදීමේ අවදානම් සාධක මොනවද?

සමහර අයට වකුගඩු ගල් හැදීමේ ඉඩකඩ වැඩියි. ඒකට බලපාන හේතු කිහිපයක් මෙන්න:

• ප්‍රමාණවත් තරම් වතුර නොබීම: මේක තමයි ප්‍රධානම හේතුවක්.
• මස් මාළු සහ අනෙකුත් ප්‍රෝටීන බහුල ආහාර වැඩිපුර ගැනීම.
• ලුණු (සෝඩියම්) සහ සීනි (විශේෂයෙන් සුක්‍රෝස් (sucrose) සහ ෆෘක්ටෝස් (fructose)) අධික ආහාර ගැනීම.
• විටමින් සී අතිරේක (vitamin C supplements) අනවශ්‍ය විදියට ගැනීම.
• පවුලේ කාටහරි වකුගඩු ගල් හැදිලා තියෙනවා නම් (පරම්පරාගත නැඹුරුව).
• මුත්‍රා මාර්ගයේ යම්කිසි අවහිරතාවයක් තිබීම.
• ආමාශයේ හෝ බඩවැල්වල සැත්කම් කරලා තියෙනවා නම් (උදා: (Gastric bypass surgery)).
• සමහර බෙහෙත් වර්ග දිගටම පාවිච්චි කරනවා නම් (උදා: සමහර මුත්‍රාකාරක (diuretics), කැල්සියම් අඩංගු ඇන්ටැසිඩ (calcium-based antacids), අපස්මාරයට දෙන සමහර බෙහෙත්).
• වෙනත් ඇතැම් රෝගී තත්ත්වයන් තිබීම.

වකුගඩු ගල් අවදානම වැඩි කරන රෝගී තත්ත්වයන්

සමහර ලෙඩ රෝග තියෙනවා, ඒවා නිසා වකුගඩු ගල් හැදීමේ අවදානම ඉහළ යනවා. උදාහරණ කීපයක්:

• (Cystic fibrosis)
• සිස්ටීන් ශරීරයේ එකතු වෙන ජානමය රෝගයක් වන (Cystinuria)
• දියවැඩියාව (Diabetes)
• රක්තවාතය (Gout)
• අධික රුධිර පීඩනය (High blood pressure)
• මුත්‍රාවල කැල්සියම් මට්ටම ඉහළ යාම (hypercalciuria)
• බඩවැල් ආශ්‍රිත ප්‍රදාහ රෝග (Inflammatory bowel disease - IBD)
• වකුගඩුවල ගෙඩි (දිය බුබුළු) තිබීම (Kidney cysts)
• තරබාරුකම (Obesity)
• අස්ථි දිරාපත් වීමේ රෝගය (Osteoporosis)
• පැරාතයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ රෝග (Parathyroid disease)
• (Primary hyperoxaluria) (ඔක්සලේට් වැඩිපුර නිපදවෙන තත්ත්වයක්)
• අංශභාගය වැනි තත්ත්වයන් (Hemiplegia or paraplegia)

වකුගඩු ගල් නිසා ඇතිවිය හැකි සංකූලතා මොනවද?

වකුගඩු ගල් නිකම්ම තියෙන්නේ නැතුව, සමහර වෙලාවට බරපතල ප්‍රශ්න ඇති කරන්නත් පුළුවන්.

• මුත්‍රා මාර්ගය හිරවෙලා, මුත්‍රා ආපස්සට ගිහින් වකුගඩුව ඉදිමීම (hydronephrosis).
• වකුගඩු ආසාදනය වීම (pyelonephritis).
• ක්ෂණික වකුගඩු අකරණිය (Acute kidney injury) (මේක සමහර වෙලාවට සුව කරන්න පුළුවන්).
• නිතර නිතර මුත්‍රා ආසාදන (Urinary Tract Infections - UTIs) ඇතිවීම.
• කල් පවතින වකුගඩු රෝගය (Chronic Kidney Disease - CKD) ඇතිවීමේ අවදානම.

වකුගඩු ගල් තියෙනවද කියලා හොයාගන්නේ කොහොමද?

ඔයා කියන රෝග ලක්ෂණ අනුව දොස්තර කෙනෙක්ට සැකයක් ආවොත්, එයා ඔයාට පරීක්ෂණ කීපයක් කරන්න කියයි.

• මුත්‍රා පරීක්ෂාව (Urine test): මුත්‍රාවල ලේ තියෙනවද, ගල් හැදෙන විදිහේ ස්ඵටික (crystals) තියෙනවද, ආසාදන ලකුණු තියෙනවද කියලා මේකෙන් බලන්න පුළුවන්.
• රූපගත කිරීමේ පරීක්ෂණ (Imaging): එක්ස්-රේ (X-rays), සී.ටී. ස්කෑන් (CT scans - computed tomography scans) සහ අල්ට්‍රාසවුන්ඩ් ස්කෑන් (ultrasound) වගේ දේවල්වලින් ගල්වල ප්‍රමාණය, හැඩය, තියෙන තැන, ගල් කීයක් තියෙනවද වගේ දේවල් හරියටම බලාගන්න පුළුවන්.
• රුධිර පරීක්ෂණ (Blood tests): මේවයින් වකුගඩුවල ක්‍රියාකාරීත්වය, ආසාදන තත්ත්ව, ලේ වල කැල්සියම් මට්ටම වගේ ගල් හැදෙන්න බලපාන හේතු හොයාගන්න උදව් වෙනවා.

වකුගඩු ගල් වලට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?

ඔයාට තියෙන්නේ පොඩි ගලක් නම්, ඒක ඉබේම මුත්‍රා එක්ක යන්න ඉඩ තියෙනවා නම්, දොස්තර මහත්තයා ඔයාට කියයි රෝග ලක්ෂණ ගැන අවධානයෙන් ඉන්න ගමන්, ඒක යනකල් බලන් ඉන්න කියලා. ඒ අතරතුර වේදනාව අඩු වෙන්න, ගල ලේසියෙන් යන්න උදව් වෙන බෙහෙත් දෙන්නත් පුළුවන්.

හැබැයි, ලොකු ගල් තියෙනවා නම්, ඒවායේ ප්‍රමාණය, තියෙන තැන, ආසාදන ඇති කරනවද, රෝග ලක්ෂණ කොච්චර දරුණුද වගේ කරුණු අනුව ප්‍රතිකාර තීරණය කරනවා. සති කීපයක් ගිහිල්ලත් ගල ඉබේම ගියේ නැත්නම්, හිරවීමක් තියෙනවා නම්, දොස්තර කෙනෙක් ඒ ගල කඩලා අයින් කරන්න හරි, සැත්කමකින් අයින් කරන්න හරි නිර්දේශ කරයි.

බෙහෙත් වර්ග

ඉබේම යන්න පුළුවන්, ආසාදන නැති පොඩි ගල් තියෙන කෙනෙක්ට දොස්තර කෙනෙක් මේ වගේ බෙහෙත් දෙන්න පුළුවන්:

• මුත්‍රා වාහිනිය (ureter) ඇතුළත මාංශ පේශී ලිහිල් කරලා ගල් ලේසියෙන් පහළට යන්න උදව් කරන බෙහෙත්: උදාහරණයක් විදියට tamsulosin (Flomax®) සහ nifedipine (Adalat® or Procardia®) වගේ බෙහෙත්.
• ඔක්කාරය සහ වමනය පාලනය කරන්න බෙහෙත්.
• වේදනාව පාලනය කරන්න බෙහෙත්: පොඩි ගල් වුණත් සමහර වෙලාවට දරුණු වේදනාවක් දෙන්න පුළුවන්. දොස්තර කෙනෙක් වේදනා නාශක නියම කරන්න පුළුවන්. හැබැයි, අයිබියුප්‍රොෆෙන් (ibuprofen) වගේ බෙහෙත් ගන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක්ගෙන් අහන්න. වකුගඩු ගල් නිසා තදබල වේදනාවක් තියෙන වෙලාවක මේවා ගත්තොත්, විශේෂයෙන් ඔයාට වෙනත් රෝග තත්ත්ව තියෙනවා නම්, වකුගඩු අකරණිය ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වෙන්න පුළුවන්.

වකුගඩු ගල් සඳහා කරන විශේෂ ප්‍රතිකාර ක්‍රම

ඉබේම යන්න බැරි, එහෙමත් නැත්නම් මුත්‍රා මාර්ගය හිර කරලා තියෙන ගල් තියෙනවා නම්, දොස්තර කෙනෙක් ඒ ගල් කුඩු කරලා සහ/හෝ අයින් කරන්න විශේෂ ක්‍රමවේදයක් යෝජනා කරයි. ඒක තීරණය වෙන්නේ ගලේ ප්‍රමාණය, තියෙන තැන වගේ කරුණු මත.

• කම්පන තරංග මගින් ගල් කුඩු කිරීම (Shockwave lithotripsy - SWL): මේකෙදි කරන්නේ, ශරීරයෙන් පිටත ඉඳලම විශේෂ උපකරණයකින් අධි ශක්ති කම්පන තරංග යවලා අර ගල් කුඩු කරන එක. ඊටපස්සේ ඒ කුඩු වෙච්ච කෑලි ලේසියෙන්ම මුත්‍රා එක්ක එළියට යනවා.
• මුත්‍රා මාර්ගය හරහා කැමරාවක් යවා ගල් ඉවත් කිරීම (Ureteroscopy): මේකෙදි දොස්තර කෙනෙක් මුත්‍රා විවරයෙන් ඇතුළට සියුම් කැමරාවක් සහිත උපකරණයක් (scope) යවලා, මුත්‍රාශය හරහා මුත්‍රා වාහිනියට (ureter) ගිහින් ගල හොයාගන්නවා. ඊට පස්සේ ඒ උපකරණය හරහාම යවන වෙනත් සියුම් ආම්පන්න වලින් ගල කුඩු කරලා හරි, කෑලි විදියට හරි එළියට ගන්නවා.
• සමට සිදුරක් සාදා වකුගඩුවෙන් ගල් ඉවත් කිරීම (Percutaneous nephrolithotomy - PCNL): අනිත් ක්‍රම වලින් ගල අයින් කරන්න බැරි නම් මේ ක්‍රමයට යොමු වෙන්න පුළුවන්. මේකෙදි කරන්නේ, පිට පැත්තෙන් සමේ පොඩි කැපුමක් කරලා, ඒ හරහා නලයක් කෙලින්ම වකුගඩුවට යවලා, අල්ට්‍රාසවුන්ඩ් තරංග වගේ දෙයක් පාවිච්චි කරලා ගල් කුඩු කරලා අයින් කරන එක.
• ලැපරොස්කොපි සැත්කම (Laparoscopic surgery): මේකෙදි බඩේ පොඩි සිදුරු කීපයක් කරලා, ඒ හරහා කැමරාවක් සහ සියුම් උපකරණ යවලා ගල අයින් කරනවා. හරිම කලාතුරකින්, ලොකු කැපුමක් සහිත විවෘත සැත්කමක් (open surgery) කරන්නත් සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්.

වකුගඩු ගල් ඉබේම හොඳ වෙලා යනවද?

ඔව්, සියයට 80ක් විතර වකුගඩු ගල් ඉබේම මුත්‍රා එක්ක පහවෙලා යනවා. ඒකට ගතවෙන කාලය ගලේ ප්‍රමාණය සහ තියෙන තැන අනුව වෙනස් වෙනවා. මිලිමීටර් 4 (mm) ට වඩා කුඩා ගලක් සතියක් දෙකක් ඇතුළත යන්න පුළුවන්. ඊට වඩා ලොකු ගලක් නම් සති දෙක තුනක් විතර යන්න ඉඩ තියෙනවා. ගල මුත්‍රාශයට ආවට පස්සේ දවස් කීපයකින් සාමාන්‍යයෙන් පිටවෙලා යනවා.

වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයාට වකුගඩු ගල් තියෙනවා කියලා හිතෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක්ව මුණගැහිලා, හරියටම බලලා, මුත්‍රා මාර්ගයේ හිරවීමක් වගේ සංකූලතා තියෙනවද කියලා පරීක්ෂා කරගන්න එක. සති හතරක් හයක් ගිහිල්ලත් ගල ගියේ නැත්නම්, ආයෙත් දොස්තරව හමුවෙන්න ඕන.

වකුගඩු ගල් හැදෙන එක වළක්වාගන්න පුළුවන්ද?

අපි කන බොන දේවල් වකුගඩු ගල් හැදීමේ අවදානමට ලොකු බලපෑමක් කරනවා. ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක හරි, පෝෂණවේදියෙක් (dietitian) එක්ක හරි කතා කරලා, මේ අවදානම අඩු කරගන්න පුළුවන් විදි ගැන දැනුවත් වෙන්න. එයාලා මේ වගේ දේවල් නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්:

• හොඳට වතුර බොන්න: දවසකට අඩුම තරමේ ලීටර් 2-3ක් වත්.
• සත්ත්ව ප්‍රෝටීන (මස්, මාළු) සීමා කරන්න.
• සීනි සහ ලුණු අධික ආහාර අඩු කරන්න.
• ඔක්සලේට් (oxalates) බහුල ආහාර සීමා කරන්න: ඔයාට හැදෙන්නේ කැල්සියම් ඔක්සලේට් ගල් නම්, නිවිති, රටකජු, තිරිඟු නිවුඩ්ඩ වගේ දේවල් අඩු කරන්න කියයි.
• ඔයාට ගැළපෙන නිරෝගී බරක් පවත්වා ගන්න.
• කැල්සියම් බහුල ආහාර ගන්න: මේක අහලා පුදුම හිතෙයි, ඒත් කැල්සියම් බහුල ආහාර ඇත්තටම වකුගඩු ගල් හැදෙන එක වළක්වන්න උදව් වෙනවා. හැබැයි, කැල්සියම් පෙති (calcium supplements) හරි, කැල්සියම් තියෙන ඇන්ටැසිඩ් වර්ග හරි මේකට අදාළ නෑ. ඒවායින් ගල් හැදීමේ අවදානම වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
• නියමිත බෙහෙත් වර්ග: ඔයාගේ ආහාර රටාවේ වෙනස්කම් වලින් විතරක් මදි නම්, දොස්තර කෙනෙක් වකුගඩු ගල් හැදෙන එක වළක්වන්න උදව් වෙන බෙහෙත් නියම කරන්න පුළුවන්. ඒක රඳා පවතින්නේ ඔයාට හැදෙන ගල් වර්ගය අනුව.

වකුගඩු ගල් තියෙනවා නම් මොනවද බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕන?

මිලිමීටර් 6ට අඩු පොඩි ගල් වලින් 90%ක් විතරත්, මිලිමීටර් 6ට වැඩි ලොකු ගල් වලින් 60%ක් විතරත් ඉබේම පහවෙලා යනවා. ලොකු ගලක් තියෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් මුත්‍රා ගලායාම අවහිර කරනවා නම්, ඒක කුඩු කරන්න හරි අයින් කරන්න හරි ප්‍රතිකාර ක්‍රමයකට යන්න වෙනවා. සමහර වෙලාවට, ඉබේම යයි කියලා හිතන පොඩි ගල් වුණත්, ටිකෙන් ටික ලොකු වෙලා හරි, තැන වෙනස් වෙලා හරි අවහිරතා ඇති කරන්න පුළුවන්.

ඔයාට එක පාරක් වකුගඩු ගල් හැදුනොත්, අනාගතයේදී ආයෙත් හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. ඒ නිසා, ආහාර රටාවේ වෙනස්කම් කරගන්න එකයි, සමහරවිට බෙහෙත් පාවිච්චි කරන එකයි දිගටම කරන්න වෙයි.

වකුගඩු ගල් ඉක්මනට නැති කරගන්න හොඳම විදිය මොකක්ද?

ඔයාගේ දොස්තර හිතනවා නම් ගල ඉබේම යයි කියලා, එහෙනම් හොඳට වතුර බීලා ඒක එළියට යන්න උදව් කරන්න ඕන. නියම කරපු බෙහෙත් හරියටම ගන්න. කන්න ඕන දේවල්, කන්න හොඳ නැති දේවල් ගැන දොස්තර දෙන උපදෙස් පිළිපදින්න.

වකුගඩු ගල් එක්ක සාමාන්‍ය ජීවිතයක් ගත කරන්න පුළුවන්ද?

වකුගඩු ගල් නිසා ඔයාගේ දෛනික වැඩකටයුතු නතර වෙන්නවත්, ජීවිතේ සතුට අඩු වෙන්නවත් ඕන නෑ. මුත්‍රා එක්ක පහවෙලා යන නිසාත්, ප්‍රතිකාර ක්‍රම තියෙන නිසාත්, වකුගඩු ගල් කියන්නේ ස්ථිර දෙයක් නෙවෙයි.

වකුගඩු ගල් නිසා වකුගඩු රෝග හැදෙනවද?

ඔයාට වකුගඩු ගල් හැදිලා තියෙනවා නම්, තවත් ගල් හැදෙන්න වගේම, කල් පවතින වකුගඩු රෝග (Chronic kidney disease) හැදෙන්නත් යම් අවදානමක් තියෙනවා.

වකුගඩු ගල් මාරාන්තිකද?

නැහැ. වකුගඩු ගල් නිසා මරණය සිදු වෙන්නේ නැහැ.

කවදද මම දොස්තර කෙනෙක්ව හම්බවෙන්න ඕන?

ඔයාට වකුගඩු ගල් වල රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, ප්‍රමාද නොකර දොස්තර කෙනෙක්ව හමුවෙන්න. ඔයාට ගලක් තියෙනවා නම්, ඒක තියෙන්නේ කොහෙද, කොච්චර ලොකුද කියලා දැනගන්න එක ප්‍රතිකාර ගන්නත්, සංකූලතා වළක්වාගන්නත් හරිම වැදගත්.

කවදද මම හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයකට යන්න ඕන?

වේදනාව දරාගන්නම බැරි නම්, වහාම හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයකට යන්න. එතනදී ඔයාට වේදනාවටයි, ඔක්කාරය/වමනය තියෙනවා නම් ඒවටයි බෙහෙත් දෙයි.

මම මගේ දොස්තරගෙන් අහන්න ඕන ප්‍රශ්න මොනවද?

ඔයාගේ දොස්තර මුණගැහුණාම මේ වගේ ප්‍රශ්න අහන්න පුළුවන්:

• මට තියෙන්නේ වකුගඩු ගල් ද, නැත්නම් මේ රෝග ලක්ෂණ වලට වෙන හේතුවක්ද?
• මට තියෙන්නේ මොන වර්ගයේ වකුගඩු ගලක්ද?
• මගේ වකුගඩු ගලේ ප්‍රමාණය කොච්චරද?
• ඒක තියෙන්නේ කොතනද?
• මට ගල් කීයක් තියෙනවද?
• මට ප්‍රතිකාර අවශ්‍යද, නැත්නම් මේක ඉබේම යයිද?
• මම වකුගඩු රෝග තියෙනවද කියලා පරීක්ෂා කරගන්න ඕනෙද?
• මගේ ආහාර රටාවේ මොන වගේ වෙනස්කම්ද කරගන්න ඕන?
• ගල් අයින් කරන්න නම්, මට වඩාත් සුදුසු ප්‍රතිකාර ක්‍රමය මොකක්ද?