Сіз үнемі шаршап, жансыз сезінесіз бе? Аздап жұмыс істегеннен кейін де шаршағандай сезінесіз бе? Мүмкін теріңіз бозарған шығар? Біз мұны көбінесе қалыпты жағдай деп санасақ та, бұл қанның жетіспеушілігінен, яғни анемиядан болуы мүмкін. Анемияның көптеген себептері болуы мүмкін. Бүгін біз көптеген адамдарға әсер ететін нақты себеп, яғни фолий қышқылының жетіспеушілігі туралы айтатын боламыз.
Қарапайым тілмен айтқанда, анемия және фолий қышқылы дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, денеміздегі әрбір жасушаның тіршілік етуі үшін оттегі қажет. Бұл оттегі бүкіл денеге эритроциттер арқылы тасымалданады. Эритроциттердегі гемоглобин деп аталатын ақуыз осы оттегіні ұстап тұрады. Сондықтан, егер сізде оттегін тасымалдауға жеткілікті сау эритроциттер болмаса, біз бұл жағдайды анемия немесе қанның төмен деңгейі деп атаймыз.
Фолий қышқылы - біздің денемізге сау эритроциттерді жасау үшін маңызды дәрумен. Ол сондай-ақ В9 дәрумені деп те аталады. Біз оны табиғи түрде тағамнан алатын болсақ, ол фолат деп аталады. Сондықтан, егер дене фолий қышқылын жеткілікті мөлшерде алмаса, ол сау эритроциттерді жасай алмайды және анемия пайда болады.
Неліктен бізде фолий қышқылының жетіспеушілігі бар?
Жарайды, енді бұл жағдайдың себебі неде екенін қарастырайық. Мұның бірнеше себебі болуы мүмкін.
- Құнарлы тағамдарды жеткіліксіз тұтыну: Бұл ең көп таралған себеп. Бұл жағдай сіздің рационыңызда фолий қышқылына бай тағамдар жеткіліксіз болған жағдайда пайда болуы мүмкін. Фолий қышқылы әсіресе қою жасыл жапырақты көкөністерде, бұршақ пен бұршақ сияқты бұршақ тұқымдастарда, апельсин мен мандарин сияқты цитрус жемістерінде және қоңыр күріш сияқты дәндерде көп.
- Алкогольді қолдану : Егер сіз алкогольді жиі және шамадан тыс ішсеңіз, уақыт өте келе ішектеріңіздің фолий қышқылын сіңіру қабілеті төмендейді.
- Ас қорыту жүйесінің аурулары: Егер сіздің аш ішегіңіз дұрыс жұмыс істемесе, ағзаға қажетті фолий қышқылын сіңіру қиын болуы мүмкін. Мысалы, целиакия немесе қатерлі ісік сияқты аурулары бар адамдарда бұл қауіп жоғары.
- Жүктілік :Құрсақтағы өсіп келе жатқан нәрестеге көп мөлшерде фолий қышқылы қажет. Бұл қажеттілікті ананың денесі қанағаттандырады. Сондықтан жүкті анада фолий қышқылының жетіспеушілігі дамуы ықтимал.
- Кейбір дәрі-дәрмектер: Сіз қабылдайтын кейбір дәрі-дәрмектер денеңіздің фолий қышқылын сіңіруіне кедергі келтіруі мүмкін. Мысалы, метотрексат , фенитоин және сульфасалазин сияқты дәрі-дәрмектер бұған әсер етуі мүмкін.
- Тұқым қуалайтын себептер: Фолий қышқылының сіңуімен байланысты мәселелер өте сирек жағдайда ұрпақтан-ұрпаққа берілуі мүмкін. Ұзақ мерзімді мәселелердің алдын алу үшін осы туа біткен проблемасы бар нәрестені дереу емдеу өте маңызды.
Бұл жағдайдың белгілері қандай?
Фолий қышқылының жетіспеушілігінде кез келген анемияға тән белгілерді, сондай-ақ осы жағдайға тән белгілерді байқауға болады. Түсініктірек болу үшін оларды осылайша бөліп қарастырайық.
| Симптом санаты | Белгілері байқалды |
|---|---|
| Кез келген анемияда кездесетін жиі кездесетін белгілер | |
| Күш және өміршеңдік | Тұрақты шаршау және әлсіздік сезімі. |
| Тыныс алу және жүрек | Тыныс алудың қиындауы (ентігу), жүрек соғысының жиілеуі. |
| Сыртқы келбет және басқалар | Терінің бозаруы, бас ауруы, салмақ жоғалту немесе тәбеттің төмендеуі, құлақтағы шуыл. |
| Фолий қышқылының жетіспеушілігіне тән белгілер | |
| Ауыз қуысы және ас қорыту | Дәм сезу қабілетінің жоғалуы, диарея (диарея). |
| Жүйке жүйесі | Аяқ-қолдарда ұйып қалу немесе сезімталдықтың жоғалуы, бұлшықет әлсіздігі. |
| Психикалық денсаулық | Депрессия сияқты психикалық жағдайлар. |
Мұны қалай табасыз, дәрігер?
Дәрігерге осы белгілер туралы айтқан кезде, ол сізді тексереді. Мұны растау үшін олар қан анализін тағайындайды. Атап айтқанда, қанның толық талдауы (CBC) эритроциттеріңіздің саны мен сыртқы түрі туралы жақсы түсінік бере алады.
Фолий қышқылының жетіспеушілігі бар адамның эритроциттері қалыптыдан үлкенірек және жетілмеген болып көрінеді. Бұл дәрігерге ауруды диагностикалауда үлкен көмек бола алады.
Емдеу ретінде не істейсіз?
Бұл жағдайдың алдын алу және емдеудің ең жақсы жолы - құнарлы тамақтану . Бұрын айтылғандай, рационыңызға фолий қышқылына бай тағамдарды (жапырақты көкөністер, жаңғақтар, жемістер) қосыңыз.
Сонымен қатар, дәрігеріңіз сізге күнделікті қабылдау үшін фолий қышқылы қоспасын жиі тағайындайды. Фолий қышқылының деңгейі қалыпты жағдайға оралғаннан кейін сіз бұл қоспаны қабылдауды тоқтата аласыз. Дегенмен, кейбір адамдар оны өмір бойы қабылдауы керек болуы мүмкін. Бұл шешімді тек дәрігер ғана қабылдай алады.
Бұл асқынуларды тудыруы мүмкін бе?
Көп жағдайда бұл жағдай оңай емделеді, сондықтан ауыр зардаптар сирек кездеседі. Дегенмен, фолий қышқылының жетіспеушілігі ұзақ уақыт бойы емделмесе, ол кейбір қатерлі ісік түрлері мен жүрек ауруларының қаупін арттыруы мүмкін. Бұл сондай-ақ құнарлылыққа әсер етуі мүмкін. Дегенмен, емдеуден кейін жағдай әдетте қалпына келеді.
Жүктілік кезіндегі ерекше қауіптер
Фолий қышқылы жүктілік кезінде өте маңызды. Оны жеткілікті мөлшерде қабылдамау ана мен бала үшін ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін.
- Ана үшін қауіп:Плацентаның бөліну қаупі бар, бұл шамадан тыс қан кету мен ауырсынуды тудыруы мүмкін, тіпті құрсақтағы нәрестенің өміріне қауіп төндіруі мүмкін.
- Нәрестеге қауіп төндіреді: Нәресте салмағы аз болып туылуы, мерзімінен бұрын босануы және т.б. мүмкін. Ең бастысы , нәрестеде spina bifida деп аталатын неврологиялық бұзылыстың даму қаупі жоғары. Бұл нәрестенің омыртқасы мен жүйкелеріне тұрақты зақым келтіруі мүмкін.
Дәрігерге қашан көрінуім керек?
Егер сіз осы белгілердің кез келгенін байқасаңыз, мүмкіндігінше тезірек медициналық көмекке жүгіну маңызды. Егер емделмесе, кейбір белгілер күшейіп, анемия денеңізге тұрақты зиян келтіруі мүмкін. Сондықтан, бұл өзгерістерді «кездейсоқтық» деп қабылдамай, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралған жөн.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Фолий қышқылы (В9 дәрумені) сау эритроциттердің түзілуі үшін өте маңызды. Оның жетіспеушілігі анемияға әкелуі мүмкін.
- Бұл жағдайдың жиі кездесетін белгілеріне жиі шаршау, бозару және шаршау жатады.
- Негізгі себеп тамақтанудың жетіспеушілігі болғанымен, ол жүктілік, алкогольді тұтыну және кейбір медициналық жағдайларға да байланысты болуы мүмкін.
- Егер сіз жүкті болсаңыз немесе бала күтіп жүрсеңіз, фолий қышқылын қабылдау баланың денсаулығы үшін, әсіресе жұлын бифидасы сияқты туа біткен ақаулардың алдын алу үшін өте маңызды.
- Мұндай белгілерді елемеңіз. Қан анализін және тиісті емдеуді алу үшін дереу дәрігерге қаралыңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз