មានអារម្មណ៍ស្ពឹកៗនៅដៃ និងកដៃ? ចូរយើងនិយាយអំពីរោគសញ្ញាផ្លូវរូងកដៃ!

តើអ្នកពេលខ្លះភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលយប់ដោយដៃស្ពឹកទេ? ឬតើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ពឹក និងឈឺចាប់នៅពេលអ្នកកាន់ទូរស័ព្ទ វាយអក្សរលើកុំព្យូទ័រ ឬតើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចកាន់អ្វីបានត្រឹមត្រូវទេ? ទាំងនេះមិនមែនជាសញ្ញាដែលត្រូវមិនអើពើនោះទេ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពី រោគសញ្ញាផ្លូវរូងកដៃ ដែល ជាស្ថានភាពមួយដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែអាចបង្កបញ្ហាមួយចំនួនប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

តើ​ជំងឺ​ផ្លូវរូង​កដៃ​ជា​អ្វី? និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ…

ស្រមៃថាមានផ្លូវរូងតូចមួយដែលឆ្លងកាត់ កដៃ របស់អ្នកចូលទៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ តាមន័យវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅវាថា "ផ្លូវរូងកដៃ"។ វាដូចជាផ្លូវរូងឆ្លងកាត់ភ្នំមួយ ប៉ុន្តែមិនមែនផ្លូវរូងសម្រាប់រថយន្តទេ។ នៅខាងក្នុងផ្លូវរូងនេះ សរសៃប្រសាទ សរសៃពួរ និងសរសៃចង សំខាន់ៗដែលនាំមកនូវអារម្មណ៍ដល់ដៃរបស់អ្នក និងជួយអ្នកឱ្យធ្វើចលនាដៃរបស់អ្នកឆ្លងកាត់។

ឥឡូវនេះ ប្រសិនបើ សរសៃប្រសាទមេឌីយ៉ាន ដែលជាសរសៃប្រសាទសំខាន់នៅខាងក្នុងផ្លូវរូងកដៃនេះត្រូវបានបង្ហាប់ ឬបង្ហាប់ដោយហេតុផលណាមួយ នោះអ្វីដែលហៅថារោគសញ្ញាផ្លូវរូងកដៃនេះកើតឡើង។ សរសៃប្រសាទមេឌីយ៉ានគឺជាអ្វីដែលជួយយើងបង្វិលកំភួនដៃរបស់យើង និងផ្តល់អារម្មណ៍ដល់ម្រាមដៃភាគច្រើន។ ដូច្នេះនៅពេលដែលសរសៃប្រសាទនេះត្រូវបានបង្ហាប់ វាចាប់ផ្តើមផ្ញើសញ្ញាខុសទៅកាន់ដៃ និងម្រាមដៃ។ នោះហើយជាពេលដែលស្ពឹក និងឈឺចាប់ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើចាប់ផ្តើមកើតឡើង។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ នេះគឺដូចជាការច្របាច់បំពង់ទឹក ហើយកាត់បន្ថយលំហូរទឹក។

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការឈឺចាប់ ស្ពឹក ឬស្ពឹកនៅដៃ ឬកដៃរបស់អ្នក សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ ស្ថានភាពនេះជាធម្មតាបាត់ទៅវិញដោយការព្យាបាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ វាអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍ដល់សរសៃប្រសាទកណ្តាល។

តើស្ថានភាពនេះកើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

រោគសញ្ញាផ្លូវរូងកដៃគឺជា រឿងធម្មតាណាស់។ ការស្ទង់មតិបង្ហាញថាមនុស្សប្រហែល 3 នាក់ក្នុងចំណោម 1,000 នាក់នៅលើពិភពលោកកើតជំងឺនេះជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកមិនឯកាទេ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​ចម្បង​នៃ​បញ្ហា​នេះ? តើ​អ្នក​សម្គាល់​វា​ដោយ​របៀប​ណា?

រោគសញ្ញានៃរោគសញ្ញាផ្លូវរូងកដៃជាធម្មតាវិវត្តបន្តិចម្តងៗ។ វាអាចចាប់ផ្តើមជាការមិនស្រួលបន្តិចបន្តួច ហើយកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងៗតាមពេលវេលា។

• ស្ពឹក នៅកដៃ ដៃ ឬម្រាមដៃ៖ ជាពិសេស ម្រាមជើងធំស្ពឹកនេះអាចមានអារម្មណ៍នៅប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃម្រាមដៃចង្អុល ម្រាមដៃកណ្តាល និងម្រាមដៃនាង។ ជួនកាលចុងម្រាមដៃមានអារម្មណ៍ដូចជាវាគ្មានជីវិត។
• ឈឺចាប់នៅកដៃ ដៃ ឬម្រាមដៃ៖ ការឈឺចាប់នេះជួនកាលអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាក្រហាយ ឬមានអារម្មណ៍ចាក់។
• អារម្មណ៍ស្ពឹកៗនៅក្នុងដៃ៖ វាដូចជាអារម្មណ៍នៅពេលដែលដៃងងុយគេង។
• ការលំបាកក្នុងការកាន់ ឬគ្រប់គ្រងអ្វីមួយ៖ ឧទាហរណ៍ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនមានកម្លាំងនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកនៅពេលកាន់ទូរស័ព្ទ កាន់ចង្កូតរថយន្ត សរសេរដោយប៊ិច ឬវាយអក្សរលើកុំព្យូទ័រ។ សូម្បីតែពែងក៏អាចមានអារម្មណ៍ថាវាកំពុងព្យាយាមរអិលចេញពីដៃរបស់អ្នកដែរ។

រោគសញ្ញាទាំងនេះច្រើនតែ លេចឡើងជាលើកដំបូងនៅពេលយប់។ ការឈឺចាប់ ឬស្ពឹកអាចដាស់អ្នកពីដំណេក។ យូរៗទៅ រោគសញ្ញាទាំងនេះក៏អាចចាប់ផ្តើមកើតឡើងក្នុងពេលថ្ងៃផងដែរ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលធ្វើការងារប្រភេទដូចគ្នា (ឧទាហរណ៍ វាយអក្សរ សរសេរ ប្រើប្រាស់ឧបករណ៍)។

ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន នេះមានអារម្មណ៍ដូចជាដៃរបស់ពួកគេបាន «ងងុយគេង»។ បន្ទាប់មកពួកគេមានអារម្មណ៍ដូចជាបើកកណ្តាប់ដៃដោយទះដៃ ដូចជាពួកគេកំពុងចាក់ទឹកលើដៃរបស់ពួកគេ ហើយទះដៃបើកវា។

ជាធម្មតា ការឈឺចាប់មានអារម្មណ៍ដូចជាវាចេញមកពីខាងក្នុងដៃ មិនមែនដូចជារបួសកម្រិតស្បែកនោះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមានកម្លាំងតិចនៅក្នុងដៃរបស់ពួកគេ ហើយពួកគេមិនអាចក្តាប់របស់របរបានទេ។ ពួកគេក៏អាចមានការលំបាកក្នុងការធ្វើកិច្ចការឆ្ងាញ់ៗដូចជាការដេរប៊ូតុងអាវ ឬដាក់កូនសោរក្នុងរន្ធសោរ។

ហេតុអ្វីបានជាយើងកើតជំងឺ Carpal Tunnel Syndrome? តើមូលហេតុអ្វីខ្លះ?

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ មូលហេតុចម្បងគឺថា សរសៃប្រសាទមេឌីយ៉ានត្រូវបានដាក់សម្ពាធបន្ថែម។ ចន្លោះនៅខាងក្នុងផ្លូវរូងកដៃមានកំណត់។ ដូច្នេះប្រសិនបើផ្នែកណាមួយនៃកដៃហើម ឬខូចខាត វាអាចរុញលើជាលិកាផ្សេងទៀត។ នេះជាពេលដែលសរសៃប្រសាទមេឌីយ៉ានត្រូវបានបង្ហាប់។ បញ្ហាចាប់ផ្តើម។

ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអាចធ្វើឱ្យកដៃរបស់អ្នកហើម និងរឹង៖

• របួស​ដោយសារ​ការ​ឈឺ​ចាប់​ម្តងហើយម្តងទៀត៖ ឧទាហរណ៍ អ្នក​ដែល​វាយ​អក្សរ​លើ​កុំព្យូទ័រ​ពេញ​មួយថ្ងៃ អ្នក​ដែល​ដេរ​សម្លៀកបំពាក់ ឬ​អ្នក​ដែល​ធ្វើការ​ជាប់​ជានិច្ច​ជាមួយ​ឧបករណ៍​ដូចជា​ញញួរ។
• ស្ថានភាព រលាកសន្លាក់ ៖ ជាពិសេស ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ។
• ស្នាមប្រេះ ឬបាក់ឆ្អឹងកដៃ។
• របស់​ដូចជា ​ដុំគីស ​ហ្គង់លីយ៉ុង ដែល ​បង្កើត​នៅលើ​កដៃ។

តើអ្នកណាមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺនេះ?

ទោះបីជាអ្នកណាក៏អាចកើតជំងឺនេះបានដែរ មនុស្សមួយចំនួនមានហានិភ័យខ្ពស់៖

• អ្នកដែលតែងតែធ្វើចលនាប្រភេទដូចគ្នាដោយដៃ និងកដៃរបស់ពួកគេ៖ ឧទាហរណ៍ វាយនឹងញញួរ ធ្វើការជាមួយទួណឺវីស និងលាបពណ៌។
• អ្នកដែលប្រើប្រាស់ឧបករណ៍អគ្គិសនីរំញ័រ (ឧបករណ៍អគ្គិសនី)៖ ឧ. ម៉ាស៊ីនខួង និងម៉ាស៊ីនខួងដី។
• ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ៖ ការហើមអាចកើតឡើងដោយសារតែការកើនឡើងនៃការរក្សាសារធាតុរាវនៅក្នុងខ្លួនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
• ចំពោះស្ត្រី៖ ស្ថានភាពនេះច្រើនកើតលើស្ត្រីជាងបុរស អាចដោយសារតែទំហំតូចជាងនៃផ្លូវរូងកដៃ។
• មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី ៤០ ឆ្នាំ។
• ប្រសិនបើ​មាន​នរណា​ម្នាក់​ក្នុង​គ្រួសារ​មាន​ស្ថានភាព​នេះ (វា​អាច​ជា​តំណពូជ)។

លើសពីនេះ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន ក៏អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជារោគសញ្ញាផ្លូវរូងកដៃផងដែរ៖

• ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ
• ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមិនដំណើរការ (ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមិនសកម្ម)
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម `(Diabetes Mellitus)`
• ភាពធាត់
• ជំងឺកម្រដូចជា amyloidosis ។

តើ​នេះ​អាច​បង្ក​ផលវិបាក​អ្វីខ្លះ? តើ​ខ្ញុំ​គួរ​ព្រួយបារម្ភ​ទេ?

គ្មានអ្វីដែលត្រូវខ្លាចនោះទេ ប៉ុន្តែ វាក៏មិនមែនជាគំនិតល្អដែរក្នុងការមិនអើពើនឹងវា។ ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយវេជ្ជបណ្ឌិតទេ ការសង្កត់នៅកដៃ អាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍ដល់សរសៃប្រសាទកណ្តាល។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង វាអាចក្លាយជាការលំបាក បើមិនអាចទៅរួចនោះទេ ក្នុងការមានអារម្មណ៍ ផ្លាស់ទី និងអនុវត្តកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃនៅក្នុងដៃ។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យតិចតួចបំផុតថាអ្នកមានរោគសញ្ញានៃរោគសញ្ញាផ្លូវរូងកដៃ សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

តើគ្រូពេទ្យដឹងច្បាស់ដោយរបៀបណាថាវាមានវត្តមានឬអត់?

ជាធម្មតា វេជ្ជបណ្ឌិត​បញ្ជាក់​រឿងនេះ​ដោយ​ធ្វើការ​ពិនិត្យ​រាងកាយ​ជាច្រើន​ដង និង​ការធ្វើតេស្ត​ផ្សេងៗ​ទៀត​ប្រសិនបើ​ចាំបាច់។

• ការពិនិត្យរាងកាយ៖ គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យកដៃ ដៃ និងម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ពួកគេនឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ ត្រូវបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់អំពីរយៈពេលដែលអ្នកមានបញ្ហាទាំងនេះ ពេលណាដែលវាកាន់តែអាក្រក់ និងថាតើវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗនៅពេលអ្នកធ្វើអ្វីមួយ។
• ការធ្វើតេស្តពិសេស៖
• សញ្ញារបស់ Tinel៖ គ្រូពេទ្យនឹងប៉ះថ្នមៗលើសរសៃប្រសាទកណ្តាលដែលរត់កាត់កដៃរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកពួកគេនឹងពិនិត្យមើលការស្ពឹក ឬស្ពឹកណាមួយឡើយ។
• ការធ្វើតេស្តរបស់ Phalen៖ បាតដៃរបស់អ្នកត្រូវបានដាក់ជាមួយគ្នានៅពីក្រោយអ្នក កដៃរបស់អ្នកត្រូវបានពត់ ហើយអ្នកត្រូវបានស្នើសុំឱ្យកាន់វាប្រហែលមួយនាទី។ បន្ទាប់មក ពួកវាពិនិត្យមើលការស្ពឹក ឬការឈឺចាប់។
• ការថតកាំរស្មីអ៊ិចកដៃ៖ អ្នកអាចនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យថតកាំរស្មីអ៊ិច ដើម្បីពិនិត្យមើលបញ្ហាផ្សេងទៀត ដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ ឬការបាក់ឆ្អឹង។
• អេឡិចត្រូម៉យយ៉ូក្រាម (EMG)៖ នេះវាស់សកម្មភាពអគ្គិសនីរបស់សរសៃប្រសាទ និងសាច់ដុំ។ វាអាចជួយកំណត់ថាតើមានការខូចខាតសរសៃប្រសាទឬអត់។
• ការស្កេនអ៊ុលត្រាសោន៖ អាចមើលឃើញទំហំនៃសរសៃប្រសាទកណ្តាល និងជាលិកាជុំវិញ។
• ការស្កេន MRI (MRI)៖ពេលខ្លះការថត MRI អាចត្រូវបានធ្វើដើម្បីទទួលបានរូបភាពច្បាស់ជាងមុន និងដើម្បីមើលថាតើមានសម្ពាធលើសរសៃប្រសាទពីមូលហេតុផ្សេងទៀតឬអត់។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​បញ្ហា​នេះ? តើ​វា​អាច​ព្យាបាល​បាន​ទេ?

មែនហើយ ពិតណាស់! ភាគច្រើន ការព្យាបាលសាមញ្ញៗដែលមិនចាំបាច់វះកាត់ គឺជាជំហានដំបូង។ លុះត្រាតែការព្យាបាលទាំងនោះមិនជួយ ទើបត្រូវបានពិចារណាធ្វើការវះកាត់។

ការព្យាបាលមិនមែនវះកាត់ (ការព្យាបាលបែបប្រពៃណី)

• ការពាក់បន្ទះឈើទ្រ៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យពាក់បន្ទះឈើទ្រដែលលើកកដៃរបស់អ្នកឡើង ជាពិសេសនៅពេលយប់ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងគេង។ វានឹងកាត់បន្ថយសម្ពាធលើសរសៃប្រសាទកណ្តាល។
• ការព្យាបាលដោយចលនា៖ អ្នកព្យាបាលដោយចលនានឹងបង្រៀនអ្នកនូវលំហាត់ប្រាណ ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំជុំវិញកដៃរបស់អ្នក និងបង្កើនភាពបត់បែន។
• ការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថ និងបរិយាកាសការងារ៖ អ្នកព្យាបាលដោយការងារអាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលដោយការផ្លាស់ប្តូររឿងដូចជារបៀបដែលអ្នកធ្វើការ របៀបដែលអ្នកអង្គុយ និងរបៀបដែលអ្នកកាន់ក្តារចុចកុំព្យូទ័រ។
• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងថ្នាំបន្ថយការហើម ដូចជាប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល ឬថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAIDs)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំប្រើថ្នាំទាំងនេះជាប់លាប់លើសពី 10 ថ្ងៃដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
• ការចាក់ថ្នាំ Corticosteroid៖ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏មានឥទ្ធិពល។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចាក់ថ្នាំ corticosteroid ដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងផ្លូវរូងកដៃរបស់អ្នក។

ការវះកាត់រោគសញ្ញាផ្លូវរូងកដៃ

ប្រសិនបើការព្យាបាលទូទៅដែលបានរៀបរាប់ខាងលើមិនជួយ ឬប្រសិនបើស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំ ការវះកាត់បញ្ចេញសរសៃប្រសាទកដៃ ។ នៅក្នុងនីតិវិធីនេះ គ្រូពេទ្យវះកាត់កាត់សរសៃចងកដៃផ្នែកឆ្លងកាត់តូចមួយនៅក្នុងកដៃរបស់អ្នក ដែលភ្ជាប់ដៃរបស់អ្នកទៅនឹងកដៃរបស់អ្នក ដោយបង្កើនទំហំនៅខាងក្នុងសរសៃប្រសាទកដៃ។ វិធីនេះជួយបន្ថយសម្ពាធលើសរសៃប្រសាទកណ្តាល ដែលអនុញ្ញាតឱ្យសរសៃប្រសាទ និងសរសៃពួរធ្វើចលនាដោយសេរី។

ជាធម្មតា នេះមិនមែនជា ការវះកាត់ ធំដុំទេ ហើយវាជា ការវះកាត់ក្រៅមន្ទីរពេទ្យ ដែលអ្នកអាចត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញនៅថ្ងៃដដែល ។ គ្រូពេទ្យវះកាត់របស់អ្នកនឹងពន្យល់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងមុនពេលវះកាត់។

តើខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលឡើងវិញនៅពេលណាបន្ទាប់ពីការព្យាបាល?

អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលភ្លាមៗនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមការព្យាបាល។ ការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់អាចចំណាយពេលច្រើនសប្តាហ៍ (ឬយូរជាងនេះ) ដើម្បីបន្ថយសម្ពាធលើសរសៃប្រសាទកណ្តាល ប៉ុន្តែរោគសញ្ញាគួរតែប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗ។

ក្រោយការវះកាត់ រោគសញ្ញាគួរតែធូរស្រាល នៅពេលដែលកដៃជាសះស្បើយ។ ជាធម្មតា ការជាសះស្បើយពេញលេញអាចសម្រេចបានក្នុងរយៈពេលមួយ ឬពីរខែ។

ប្រសិនបើខ្ញុំមានស្ថានភាពនេះ តើខ្ញុំគួររំពឹងអ្វីខ្លះ?

អ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចចំពោះសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក សាកល្បងការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់ដើម្បីទ្រទ្រង់កដៃរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយការហើម។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងណែនាំការព្យាបាលដែលនឹងជួយបំបាត់រោគសញ្ញា និងការពារការខូចខាតសរសៃប្រសាទ។

វាអាចចំណាយពេលខ្លះដើម្បីស្វែងរកការព្យាបាលដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើនអាចរកឃើញការធូរស្បើយ។ ចូរចងចាំថា រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវចាប់ផ្តើមការព្យាបាលឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

គ្រូពេទ្យនឹងណែនាំឱ្យធ្វើការវះកាត់ លុះត្រាតែការព្យាបាលធម្មតាមិនមានប្រសិទ្ធភាព ឬប្រសិនបើស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

តើមានអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីការពារកុំឱ្យរឿងនេះកើតឡើងដែរឬទេ?

វាពិបាកក្នុងការការពាររោគសញ្ញាផ្លូវរូងកដៃទាំងស្រុង ជាពិសេសប្រសិនបើវាបណ្តាលមកពីស្ថានភាពដែលអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ឬការងារដែលអ្នកធ្វើ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក៖

• ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​លាតសន្ធឹង​មុន និង​ក្រោយ​សកម្មភាព​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ដៃ និង​កដៃ​របស់​អ្នក​តានតឹង។
• ពាក់ឧបករណ៍សុវត្ថិភាពត្រឹមត្រូវនៅពេលធ្វើការ ឬលេងកីឡា។
• សម្រាកឱ្យបានញឹកញាប់នៅពេលធ្វើការជាមួយដៃរបស់អ្នក។
• នៅពេលប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ រួមទាំងការវាយអក្សរលើកុំព្យូទ័រ សូមរក្សាឥរិយាបថឱ្យល្អ និងប្រើបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ។

តើរោគសញ្ញាផ្លូវរូងកដៃអាចជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងបានទេ?

ពេលខ្លះ ប្រសិនបើអ្នកសម្រាកកដៃរបស់អ្នក ហើយឈប់ធ្វើចលនាប្រភេទដដែលៗមួយរយៈ រោគសញ្ញាអាចនឹងថយចុះដោយខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាទំនងជាមិនប្រសើរឡើងទេបើគ្មានការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ។

វាជាការប្រសើរក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ពឹក ឈឺចាប់ ឬមានអារម្មណ៍ស្ពឹកនៅដៃ កដៃ ឬម្រាមដៃរបស់អ្នក ជាជាងបណ្តាលឱ្យខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍ដល់សរសៃប្រសាទកណ្តាល។

តើខ្ញុំគួរសួរគ្រូពេទ្យអំពីសំណួរអ្វីខ្លះអំពីរឿងនេះ?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ អ្នកអាចសួរសំណួរដូចជា៖

• តើខ្ញុំពិតជាមានជំងឺ Carpal Tunnel Syndrome ឬវាជាបញ្ហាកដៃផ្សេងទៀត?
• តើអ្វីទៅជាមូលហេតុនៃស្ថានភាពរបស់ខ្ញុំ?
• តើខ្ញុំត្រូវការការព្យាបាលប្រភេទណា?
• តើខ្ញុំនឹងត្រូវវះកាត់ទេ?
• តើខ្ញុំគួរពាក់បន្ទះការពារប្រភេទណា? តើខ្ញុំគួរពាក់វារយៈពេលប៉ុន្មាន?

តើការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់បញ្ហានេះគឺជាអ្វី?

មិនមានចម្លើយតែមួយសម្រាប់ទាំងអស់គ្នាចំពោះបញ្ហានេះទេ។ ការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកនឹងអាស្រ័យលើមូលហេតុនៃរោគសញ្ញាផ្លូវរូងកដៃរបស់អ្នក និងថាតើស្ថានភាពនេះធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា។

មនុស្សភាគច្រើនអាចគ្រប់គ្រងបញ្ហានេះបានដោយការព្យាបាលសាមញ្ញៗ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះការវះកាត់គឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុត។ មិនមានចម្លើយត្រឹមត្រូវ ឬខុសទេ នៅពេលនិយាយអំពីសុខភាពរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពន្យល់អ្នកថាការព្យាបាលមួយណាដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក និងមូលហេតុ។

តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាខ្ញុំមានរោគសញ្ញាផ្លូវរូងកដៃ?

មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែជួបប្រទះបញ្ហានេះដូចគ្នានោះទេ។ អ្នកអាចនឹងសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាដំបូងនៅពេលយប់។ អ្នកអាចនឹងភ្ញាក់ពីដំណេកដោយមានការឈឺចាប់ និងស្ពឹកនៅកដៃរបស់អ្នក។ ឬអ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីធ្វើការដោយដៃពេញមួយថ្ងៃ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចបញ្ជាក់បានថាតើអ្នកមានរោគសញ្ញាផ្លូវរូងកដៃ ឬបញ្ហាកដៃផ្សេងទៀត។ ទោះបីជាអ្នកមិនមានរោគសញ្ញាផ្លូវរូងកដៃក៏ដោយ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកស្វែងរកមូលហេតុនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងព្យាបាលវាបាន។

វាអាចជារឿងគួរឱ្យខ្លាច និងគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ នៅពេលដែលមានអ្វីមួយរំខានដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការប្រើប្រាស់ដៃ និងជើងរបស់អ្នក។ រោគសញ្ញាផ្លូវរូងកដៃ គឺជាស្ថានភាពមួយក្នុងចំណោមស្ថានភាពទាំងនោះ។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា វាជាស្ថានភាពដែលអាចព្យាបាលបាន ប្រសិនបើត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលា។

សារយកទៅផ្ទះ

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជាស្ពឹក ឈឺចាប់ ឬខ្សោយនៅដៃ ឬកដៃរបស់អ្នក កុំគ្រាន់តែមិនអើពើនឹងពួកវា។ ការគិតថា "វានឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង" អាចនាំឱ្យខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍ដល់សរសៃប្រសាទកណ្តាលរបស់អ្នក។

រោគសញ្ញាផ្លូវរូងកដៃ (Carpal Tunnel Syndrome) គឺជាស្ថានភាពដែលអាចព្យាបាលបាន។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងការពារការខូចខាតបន្ថែមទៀតដល់កដៃរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលណាមួយ សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ ដៃរបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក មែនទេ?

រោគសញ្ញាផ្លូវរូងក ដៃ , សរសៃប្រសាទកណ្តាល, ស្ពឹកដៃ, ឈឺកដៃ, ការសង្កត់សរសៃប្រសាទ, ផ្លូវរូងកដៃ, បន្ទះឈើទ្រ, ការព្យាបាលដោយចលនា