ចូរយើងរៀនអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអំពីដំណក់វីតាមីន E តាមរបៀបសាមញ្ញមួយ។

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺពី វីតាមីន E មែនទេ? មនុស្សមួយចំនួនប្រើវាជាក្រែមលាបស្បែក ឯអ្នកខ្លះទៀតយកវាជាអាហារ។ តាមពិត វីតាមីន E គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ ពេលខ្លះនៅពេលដែលកម្រិតវីតាមីន E របស់យើងទាប គ្រូពេទ្យ ប្រាប់យើងឱ្យលេបថ្នាំវីតាមីន E ជាដំណក់។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងនឹងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។

តើវីតាមីន E ជាអ្វី? ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់សម្រាប់យើង?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ វីតាមីន E គឺជា ​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម ។ សូម​គិត​តាម​វិធី​នេះ៖ កោសិកា ​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​របស់​យើង​គឺ​ដូច​ជា​ផ្ទះ​តូចៗ។ ផ្ទះ​ទាំងនេះ​អាច​រង​ការ​ខូចខាត​ដោយសារ ​ហេតុផល ​ផ្សេងៗ។ វីតាមីន E ដើរតួ​ជា​ឆ្មាំ​ដែល​ការពារ​ផ្ទះ​ទាំងនេះ​ពី​ការ​ខូចខាត។ ពោល​គឺ​វីតាមីន E ជួយ ​រក្សា​កោសិកា​របស់​យើង​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ។

វីតាមីន E រួមចំណែកដល់រឿងសំខាន់ៗជាច្រើនទៀតនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។

• ជួយរក្សា កោសិកា ឈាម ឱ្យមានសុខភាពល្អ។
• សំខាន់ សម្រាប់ មុខងារ ខួរក្បាល ។
• ជួយរក្សា ភ្នែក ឱ្យមើលឃើញបានល្អ។
• វីតាមីន E ក៏ជួយរក្សា ស្បែក ឱ្យមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាតផងដែរ។ អ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ឃើញថាផលិតផលថែរក្សាស្បែកជាច្រើនមានផ្ទុកវីតាមីន E។

ដូច្នេះ អ្នកប្រហែលជាយល់ហើយថា វីតាមីន E មានតម្លៃប៉ុណ្ណាចំពោះសុខភាពរបស់យើង។

តើអ្នកណាត្រូវការដំណក់វីតាមីន E ទាំងនេះ?

ជាធម្មតា អ្នកដែលញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាពទទួលបានវីតាមីន E គ្រប់គ្រាន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីខ្លះ ដោយសារហេតុផលផ្សេងៗ កម្រិតវីតាមីន E នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងអាចនឹងថយចុះ។ នៅពេលដែលវាថយចុះ ពោលគឺនៅពេលដែលកង្វះវីតាមីន E កើតឡើង វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំបន្តក់វីតាមីន E ទាំងនេះសម្រាប់អ្នក។

ជាធម្មតា ថ្នាំទាំងនេះអាចរកទិញបាននៅតាមឱសថស្ថាន។ ថ្នាំទាំងនេះមានលក់នៅលើទីផ្សារក្រោមឈ្មោះដូចជា "Aquasol E", "Aquavite-E"។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំប្រើប្រាស់ថ្នាំទាំងនេះដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។

ថ្នាំនេះក៏អាចប្រើសម្រាប់រឿងផ្សេងទៀតបានដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរអំពីវា សូមសួរគ្រូពេទ្យ ឬឱសថការីរបស់អ្នក។

រឿងដែលអ្នកគួរប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំនេះ!

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន E អ្នកគួរតែប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងទាំងនេះ។ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់ ព្រោះវាផ្អែកលើព័ត៌មាននេះ ដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសម្រេចចិត្តថាតើថ្នាំនេះសាកសមសម្រាប់អ្នកឬអត់ និងត្រូវផ្តល់ឱ្យអ្នកប៉ុន្មាន។

• ប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺខ្វះឈាម ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាហូរឈាម ពោលគឺ បញ្ហាកំណកឈាម ។
• ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មាន ប្រវត្តិនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ។
• ប្រសិនបើអ្នក មានកម្រិតវីតាមីន K ទាប ( វីតាមីន K ក៏ជាវីតាមីនដែលជួយក្នុងការកកឈាមផងដែរ)។
• ប្រសិនបើអ្នក ទើបតែធ្វើការវះកាត់ណាមួយ ។
• ប្រសិនបើអ្នកមាន ប្រតិកម្មអាលែហ្សី ទៅនឹងវីតាមីន E ថ្នាំដទៃទៀត អាហារ ថ្នាំជ្រលក់អាហារ ឬសារធាតុរក្សាទុក។
• ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ ឬកំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ ។
• ប្រសិនបើអ្នកជា ម្តាយដែលបំបៅដោះកូន ។

ប្រសិនបើអ្នកលាក់រឿងទាំងនេះ អ្នកនឹងជួបបញ្ហា។ ដូច្នេះ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យគ្រប់យ៉ាង។

តើអ្នកប្រើថ្នាំនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយរបៀបណា?

នេះក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរ។ វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការទិញថ្នាំមួយមុខ អ្នកក៏ត្រូវដឹងពីរបៀបប្រើប្រាស់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវផងដែរ។

• ថ្នាំនេះ ត្រូវលេបតាមមាត់ ។
• សូមអានការណែនាំនៅលើកញ្ចប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយអនុវត្តតាមការណែនាំទាំងនោះឲ្យបានច្បាស់លាស់។
• ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តដំណក់ទាំងនេះ អ្នកអាច បន្ថែមវាទៅក្នុងធញ្ញជាតិ ទឹកផ្លែឈើ ឬអាហារផ្សេងៗទៀត ។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍រសជាតិអ្វីឡើយ។
• ដើម្បីវាស់កម្រិតថ្នាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ សូមប្រើស្លាបព្រា ឬធុងដែលមានស្លាកសញ្ញាពិសេស។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមាន សូមសួរឱសថការីរបស់អ្នក។ ស្លាបព្រាកាហ្វេ និងស្លាបព្រាបាយដែលយើងមាននៅផ្ទះមិនស័ក្តិសមសម្រាប់វិធីនេះទេ។ ដោយសារតែទំហំរបស់វាខុសគ្នា កម្រិតថ្នាំអាចនឹងខុសគ្នា។
• មនុស្សមួយចំនួនប្រើវាដើម្បីផ្តល់សំណើម ឬធ្វើឱ្យស្បែករបស់ពួកគេទន់។ អ្នកអាចធ្វើវាបានប្រសិនបើអ្នកចង់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានចេញវេជ្ជបញ្ជាបែបនេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការសួរគាត់មុនពេលលាបវាលើស្បែករបស់អ្នក។
• លេបថ្នាំតាមបរិមាណដែលបានកំណត់ និងពេលវេលាដែលបានកំណត់។ កុំលេបលើសពីកម្រិតដែលគ្រូពេទ្យប្រាប់។ សូមសួរគ្រូពេទ្យឲ្យបានច្បាស់ថាតើលេបប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃ និងលេបប៉ុន្មានដងក្នុងមួយដង។

តើអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នទេ នៅពេលផ្តល់វាដល់កុមារតូចៗ?

មែនហើយ ពិតណាស់។ ត្រូវការការថែទាំពិសេសនៅពេលផ្តល់ថ្នាំនេះដល់កុមារ។ កុំផ្តល់ថ្នាំនេះដល់កុមារតូចៗដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។ អ្នកត្រូវដឹងពីកម្រិតថ្នាំពិតប្រាកដ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកលេបគ្រាប់ម្លូបច្រើនពេក? (លើសកម្រិត)

អូ! ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង នោះគឺប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នក ឬនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតបានប្រើប្រាស់ គ្រឿងញៀនច្រើនជាង អ្វីដែលអ្នកគិតសូមទូរស័ព្ទទៅមជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យថ្នាំពុល ឬបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់។ នេះមិនមែនជាល្បែងទេ អ្នកត្រូវធ្វើសកម្មភាពឱ្យបានរហ័ស។

សំខាន់៖ ថ្នាំនេះគឺសម្រាប់តែអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ កុំចែករំលែកថ្នាំរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ ទោះបីជាពួកគេមានជំងឺដូចគ្នានឹងអ្នកក៏ដោយ។ ថ្នាំ និងកម្រិតថ្នាំដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗគឺខុសគ្នា។

ចុះបើខ្ញុំខកខានការណាត់ជួប?

អូ! កុំភ័យស្លន់ស្លោនៅពេលបែបនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចលេបថ្នាំមួយដូស សូមលេបថ្នាំដែលភ្លេចភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកចាំបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវាជិតដល់ពេលលេបថ្នាំបន្ទាប់របស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកចាំបាន សូមរំលងកម្រិតថ្នាំដែលភ្លេច ហើយ លេបថ្នាំបន្ទាប់របស់អ្នកតាមពេលវេលាកំណត់។ កុំលេបថ្នាំទ្វេដង ឬលើសកម្រិតនៅពេលណាក៏បាន។ ការធ្វើដូច្នេះអាចបង្កើនកម្រិតថ្នាំ។

រឿងផ្សេងទៀតដែលអាចមានអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំនេះ (អន្តរកម្ម)

ទោះបីជាវីតាមីន E ជាទូទៅមានសុវត្ថិភាពក៏ដោយ វាអាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំដទៃទៀតមួយចំនួន។ នេះមានន័យថា នៅពេលលេបជាមួយគ្នា ប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំមួយអាចថយចុះ កើនឡើង ឬមានផលប៉ះពាល់ផ្សេងទៀត។

រឿងមួយចំនួនដែលអាចផ្ទុយនឹងរឿងនេះគឺ៖

• «Cholestyramine» (ថ្នាំបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល)
• ប្រេងរ៉ែ (ប្រេងបញ្ចុះលាមកមួយចំនួន)
• «អ័រលីស្តាត» (ថ្នាំសម្រកទម្ងន់)
• «វ៉ាហ្វារីន» (ថ្នាំរំលាយឈាម)

បញ្ជីនេះមិនទាន់ពេញលេញទេ។ អាចមានច្រើនទៀត។ ដូច្នេះ សូមប្រាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំទាំងអស់ដែលអ្នកប្រើ (ចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យផ្សេងទៀត ថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា ឬថ្នាំបុរាណ) ផលិតផលរុក្ខជាតិដែលអ្នកប្រើ និងអាហារបំប៉ន។ ដូចគ្នានេះដែរ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី ផឹកស្រា ឬប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនខុសច្បាប់ផ្សេងទៀត ។ របស់ទាំងនេះអាចមានអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំរបស់អ្នក។

តើ​អ្នក​គួរ​ប្រយ័ត្ន​អ្វី​ទៀត​ពេល​លេបថ្នាំ​នេះ?

មានរឿងតូចតាចមួយចំនួនទៀតដែលអ្នកត្រូវចងចាំ។

• វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាពល្អ។ ការលេបថ្នាំវីតាមីនមិនអាចជំនួសតម្រូវការសម្រាប់របបអាហារមានតុល្យភាពនោះទេ។ វីតាមីនគ្រាន់តែជាអាហារបំប៉នប៉ុណ្ណោះ។
• មានអាហារដែលមានផ្ទុកវីតាមីន E ដោយធម្មជាតិផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្លែឈើ បន្លែស្លឹកបៃតង (ដូចជាស្ពៃខ្មៅ ស្ពៃខ្មៅ និងស្ពៃខៀវ) ប្រេងបន្លែ និងប្រេងគ្រាប់ស្រូវសាលី មានផ្ទុកវីតាមីន E។
• វាក៏មិនល្អដែរក្នុងការទទួលទានវីតាមីននេះច្រើនពេក។ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីស្វែងយល់ពីបរិមាណត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។
• តើអ្នក កំពុងទៅពិនិត្យសុខភាព ឬព្យាបាលធ្មេញ?ប្រសិនបើអ្នកនឹងធ្វើការវះកាត់ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យ/ពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកថាអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំវីតាមីន E។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវឈប់ប្រើថ្នាំនេះពីរបីថ្ងៃមុនពេលធ្វើការវះកាត់។

តើ​ផល​ប៉ះពាល់​ដែល​អាច​កើត​មាន​មាន​អ្វីខ្លះ?

ដូចថ្នាំដទៃទៀតដែរ ដំណក់វីតាមីន E អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែទទួលបានវានោះទេ។

ផលប៉ះពាល់ដែលអ្នកគួរប្រាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ភ្លាមៗ៖

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកគួរតែប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។

• ប្រតិកម្មអាលែហ្សី៖ កន្ទួលលើស្បែក រមាស់ កន្ទួលកហម ហើមមុខ បបូរមាត់ អណ្តាត ឬបំពង់ក។ នេះអាចនាំឱ្យពិបាកដកដង្ហើម ដូច្នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។
• ការហូរឈាម៖
• លាមក​មាន​ឈាម ឬ​ខ្មៅ ដូច​ជ័រ។
• ក្អួត​ចេញ​ឈាម ឬ​សារធាតុ​ពណ៌​ត្នោត​ដែល​មើល​ទៅ​ដូច​កាក​កាហ្វេ។
• ទឹកនោមពណ៌ក្រហម ឬពណ៌ត្នោតខ្មៅ។
• ចំណុចតូចៗពណ៌ក្រហម ឬពណ៌ស្វាយនៅលើស្បែក។
• មានស្នាមជាំ ឬហូរឈាមមិនធម្មតា ដែលកើតឡើងយ៉ាងងាយជាងធម្មតា។

ផលប៉ះពាល់ដែលជាធម្មតាមិនចាំបាច់ប្រាប់ គ្រូពេទ្យ ទេ ប៉ុន្តែគួរតែប្រាប់ប្រសិនបើវានៅតែបន្ត៖

ជាធម្មតា រឿងទាំងនេះមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ ហើយនឹងធូរស្រាលក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើវានៅតែបន្ត ឬរំខានអ្នក សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

• រាគ
• អស់កម្លាំង
• ឈឺក្បាល
• ចង្អោរ (មានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត)

បញ្ជីនេះមិនរាប់បញ្ចូលផលប៉ះពាល់ទាំងអស់ដែលអាចកើតមាននោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមានអ្វីមិនធម្មតាបន្ថែមពីលើនេះ សូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាទុកផ្លែទំពាំងបាយជូរ? (ការផ្ទុក)

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការថែរក្សាគ្រែឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

• ទុកឱ្យឆ្ងាយពីដៃកុមារ ។ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។
• ទុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ (ចន្លោះពី ១៥ ទៅ ៣០ អង្សាសេ (៥៩ ទៅ ៨៥ អង្សាសេ))។
• ការពារពីកំដៅ និងពន្លឺ។ នោះមានន័យថា កុំទុកវានៅជិតចង្ក្រាន ឬបង្អួច។
• កុំប្រើថ្នាំគ្រាប់ដែលផុតកំណត់។ បោះវាចោល។

សារសំខាន់មួយសម្រាប់អ្នក (សារយកទៅផ្ទះ)

យើងសង្ឃឹមថាអ្វីដែលយើងបានពិភាក្សាបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីដំណក់វីតាមីន E។ សូមចងចាំថា នេះគ្រាន់តែជាសេចក្តីសង្ខេបប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរបន្ថែមអំពីថ្នាំនេះ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ ឱសថការី ឬអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពផ្សេងទៀត។

កុំចាប់ផ្តើម បញ្ឈប់ ឬផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំណាមួយដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ សុខភាពរបស់អ្នកគឺសំខាន់សម្រាប់អ្នកដូចសុខភាពរបស់យើងដែរ!

សូមរក្សាសុខភាព!

វីតាមីន E, វីតាមីន E, ដំណក់, សុខភាពស្បែក, សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, ថ្នាំ, កង្វះវីតាមីន