Eger tu qet çûyî salona werzîşê an spayekê, te belkî tiştek bi navê 'Saunaya Jêrzemînê' bihîstibe. Ev mijarek pir populer e di nav gelek kesên ku bi tenduristî û werzîşê re eleqedar dibin van rojan. Hin kes dibêjin ku gelek feydeyên tenduristiyê yên ecêb hene. Ji ber vê yekê hûn dikarin niha saunayek weha li malê jî bikirin. Ji ber vê yekê, îro, em ê li ser vê yekê biaxivin ka ev Saunaya Jêrzemînê bi rastî çi ye, gelo bi rastî hemî feydeyên ku îdîa dike hene, û heke hûn ê wê bikar bînin hûn hewce ne ku bizanin.
Saunaya Jêrsor çi ye? Ma ew ji saunayeke asayî cuda ye?
Bi kurtasî, sauna rêyek e ji bo bilindkirina germahiya laşê me. Dema ku em bi vî rengî germ dibin, em xwêdan dikişînin, rêjeya lêdana dilê me zêde dibe, û xwîn bêtir ber bi çermê me ve tê pompekirin. Ev mîna wê yekê ye ku laşê me hewl dide xwe ji hundir ber bi derve ve sar bike. Ev pêvajo dişibihe tiştê ku dema em werzîşê dikin diqewime, û tê bawerkirin ku feydeyên wê ji bo tenduristiyê hene.
Lêbelê, ferqek mezin di navbera saunaya kevneşopî ya ku hûn dizanin û vê Saunaya Infrared de heye.
- Saunaya kevneşopî: Xeyal bikin ku hûn dikevin odeyek piçûk, û sobeyek di hundir de hewaya tevahiya odeyê germ dike. Ew hewaya germ e ku laşê we germ dike û xwêdan dide. Germahiya di van saunan de dikare bigihîje 80-100 pileya Celsius (nêzîkî 200 Fahrenheit).
- Saunaya Jêrzindî: Ev çîrokeke cuda ye. Ev sauna ronahiya jêrzindî bikar tîne, ku ji çavên me nayê dîtin. Ev tîrêjên ronahiyê rasterast li laşê we dixin, şaneyên laşê we ji hundir ve germ dikin. Ev tê vê wateyê ku ew rasterast laşê we germ dike, bêyî ku hewaya li dora we germ bike. Ji ber vê yekê, germahî ji saunayek asayî kêmtir e. Ji ber ku gelek kes di tehemûlkirina germahiya zêde de zehmetiyê dikişînin, ev saunaya jêrzindî ezmûnek rehettir û rihettir e.
Saunên înfrared niha bi gelek şêweyên cûda hene. Betaniyên ku hûn dikarin li xwe bikin, kabînên piçûk hene ku hûn dikarin li malê bihêlin, yên li derve, û tewra yên veguhêzbar hene ku hûn dikarin bi hêsanî li dora xwe bigerin.
Ma bi rastî jî ew qas fezîlet hene bi qasî van? Werin em rastîyê ji derewê cuda bikin.
Wekî her tiştekî populer, li ser Saunaya Infrared gotegot hene. Werin em bibînin ka ev çiqas ji hêla zanistî ve rast e.
Çîroka 1: Hûn dikarin kîloyan winda bikin!
Gelek kes îdîa dikin ku ew di kêmkirina kîloyan de dibe alîkar. Lêkolînek piçûk dît ku kesên ku bi rêkûpêk saunayê bikar tînin, hinek rûnê laş winda kirine. Ev dibe ku ji ber ku germahiya laş a bilind bandorek dişibihe ya werzîşek baş.
Lê vê yekê di hişê xwe de bigirin. Tenê ji ber ku sauna ji we re dibe alîkar ku hûn kîloyan winda bikin nayê wê wateyê ku ew tenê an çêtirîn rê ye ji bo windakirina kîloyan. Delîlên zanistî yên têr tune ne ku îspat bikin ku windakirina kîloyan ji ber saunayê ye. Ji ber vê yekê hêvî nekin ku hûn tenê bi karanîna saunayê, bêyî werzîşê û parêzek hevseng kîloyan winda bikin.
Çîroka 2: Detoksîfîkasyon!
Ev çîroka din a mezin e. " Detokskirin " tê wateya ku toksînên di laş de bi rêya xwêdanê têne berdan. Her çend ev xweş xuya bike jî, çîroka rastîn hinekî cûda ye.
Laşê me organên wekî kezeb û gurçik hene ku bi awayekî xwezayî made û toksînên nexwestî ji laş derdixin. Ev pêvajo bi berdewamî diqewime. Ji ber vê yekê, kesek saxlem ne hewce ye ku bi taybetî ji bo "detokskirinê" biçe saunayê. Pir caran, peyva "detox" wekî hîleyek kirrûbirrê tê bikar anîn.
Hin lêkolînan ji bo nexweşên ku rastî kîmyewiyên jehrîn hatine, karanîna saunayê hin rihetî dîtine, lê ji bo kesekî saxlem ê asayî zehmet e ku meriv ji saunayê "detoks"ek mezin hêvî bike.
Ji ber vê yekê feydeyên tenduristiyê yên rastîn ên Sauna Infrared çi ne?
Ji bilî feydeyên kêmkirina kîloyan û detoksîfîkasyonê, hin feydeyên tenduristiyê yên rastîn û zanistî yên îsbatkirî yên karanîna saunaya înfrared hene. Ev dikarin wekî alîkarek ji bo dermankirinên din werin bikar anîn.
| Sektora tenduristiyê | Sûd/çavdêrî |
|---|---|
| Sîstema dil û damaran | Hin lêkolînan nîşan dane ku kesên ku bi rêkûpêk saunayê bikar tînin , xetera tansiyona bilind kêmtir e, û her weha hatiye nîşandan ku nîşaneyên mirovên bi têkçûna dil a konjestîf baştir dike. |
| Sîstema nefesê (Pişik) | Hin lêkolînan nîşan dane ku karanîna saunayê metirsiya pêşketina nexweşiyên wekî numûniyê kêm dike û nîşanên astimê sivik dike. |
| Birêvebirina Êşê | Ew dikare bibe alîkar ku êşên ji ber nexweşiyên wekî osteoartrît , artrîta romatoîd û fibromiyaljiyê kêm bibin. Her wiha hatiye dîtin ku ji serêşên tansiyonê rehetiyê peyda dike. |
| Sîstema Parastinê | Bikaranîna birêkûpêk a saunayê dikare pergala parastinê ya laş xurt bike, û ji bo parastina li dijî nexweşiyên wekî sermayê bibe alîkar. |
| Sistî | Dem derbaskirina li saunayê dikare pir rihet be, ku dikare bibe alîkar ku stres, fikar û depresyonê kêm bike. |
Tiştên ku divê hûn dema ku saunaya înfrared bikar tînin di hişê xwe de bigirin
Ger hûn difikirin ku saunayek înfrared bikar bînin, pir girîng e ku hûn wiya bi ewlehî bikin.
- Bi germahiyek biçûk dest pê bike: Cara yekem pir dirêj di serşokê de nemîne. Bi germahiyek nizm dest pê bike (dora 45°C) û demek kurt, wek 5-10 deqeyan, tê de bimîne. Gava ku laşê te hîn dibe, dem hêdî hêdî zêde bike.
- Dema xwe sînordar bike : Her çiqas hûn pir saxlem bin jî, ji 30 hûrdeman zêdetir li ser makîneya bazdanê nemînin. Bikaranîna wê ji sê an çar caran zêdetir di hefteyê de dikare ji bo laşê we bargiraniyek mezin çêbike.
- Avê zêde vexwin: Hûn di saunayê de gelek xwêdan dikişînin. Ev tê vê wateyê ku av û xwê ji laş winda dibin. Ji ber vê yekê, berî, di dema û piştî çûna saunayê de gelek av vexwin. Heke gengaz be, çêtir e ku hûn vexwarinek bi elektrolîtan vexwin. Tu carî alkolê venexwin.
- Dema ku te qedand serşokê bike:Piştî saunayê, serşokê bikin û laşê xwe bişon. Ev ê bibe alîkar ku madeyên ku bi xwêdanê re hatine ser rûyê çerm bêyî ku dîsa bikevin nav laş werin rakirin.
Kî dikare ji karanîna saunaya înfrared di xetereyê de be?
Her çend saunên înfrared bi gelemperî ewle bin jî, dibe ku ew ji bo hin kesan ne guncaw bin. Heke yek ji van şert û mercên we hebin, baş e ku hûn ji karanîna saunayê dûr bisekinin:
Ji kerema xwe not bikin: Pêdivî ye ku hûn berî ku hûn sauna bikar bînin bi bijîşkê xwe re şêwir bikin, nemaze heke hûn nexweşiyek we hebe.
- Nexweşiyên wekî Skleroza Piralî (MS): Kesên bi van cure nexweşiyên pergala demarî nikarin germahiya laşê bilind tehemûl bikin.
- Di dema ducaniyê de: Zêdebûna germahiya laş, bi taybetî di mehên pêşîn ên ducaniyê de, dikare ji bo pitikê di zikê dayikê de zirardar be û bibe sedema kêmasiyên jidayikbûnê.
- Zilamên ku li benda zarokan in: Germahiya bilind dikare jimara spermê kêm bike.
- Dema nexweş î: Dema ku te ta, kuxik, an serma hebe, neçe saunayê. Tenê piştî ku tu bi tevahî baş bûyî, here saunayê.
Eger hûn dixwazin ji bo rewşa tenduristiyê saunayekê bikar bînin, pêşî bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew dikare biryar bide ka gelo ew fikrek baş e ku ji bilî dermankirinên ku hûn berê digirin, saunayekê bikin.
Peyama Birinê Malê
- Saunaya înfrared ronahiya înfrared bikar tîne da ku rasterast laş germ bike, li şûna germkirina hewayê. Ev yek ji bo hin kesan wê rehettir dike.
- Axaftina li ser kêmbûna kîloyan û detoksîfîkasyonê pir caran tê zêdekirin. Pêkanînên tenduristiyê yên ji vê çêtir hene.
- Bikaranîna saunayê dikare ji bo tiştên wekî tenduristiya dil, tansiyona bilind, hin nexweşiyên êşê û başbûna derûnî feydeyên rastîn hebin.
- Ger hûn sauna bikar tînin, her gav bi demek kurt dest pê bikin, gelek av vexwin û dema xwe sînordar bikin.
- Heger rewşek we ya bijîşkî hebe, ducanî bin, an jî fikarên we yên din ên tenduristiyê hebin, berî ku hûn saunayê bikar bînin, ji kerema xwe bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike