Ar ir Jums skauda sąnarius? Pakalbėkime apie osteoartritą!

Ar ryte pabudę jaučiate nedidelį sąnarių sustingimą? Arba lipdami laiptais ar kurį laiką pastovėdami jaučiate skausmą keliuose ir klubuose? Tai gali būti dažni osteoartrito , būklės , kuri daugeliui žmonių išsivysto su amžiumi, simptomai. Nesijaudinkite, pakalbėkime apie tai išsamiau .

Kas tiksliai yra osteoartritas?

Paprastai tariant, osteoartritas yra labiausiai paplitęs artrito tipas. Artritas yra būklė, pažeidžianti sąnarius. Kartais gydytojai tai vadina „degeneracine sąnarių liga“. Taip atsitinka todėl, kad sąnarių kremzlė , kuri yra tarsi minkšta pagalvėlė, neleidžianti dviem kaulams trintis vienas į kitą, laikui bėgant susidėvi. Dėl to kaulai trinasi vienas į kitą, kai judinate sąnarį.

Įsivaizduokite tai šitaip: mūsų sąnarių kaulų galai yra padengti lygios, tvirtos kremzlės sluoksniu. Ši kremzlė yra tarsi automobilio amortizatorius . Ji taip pat veikia kaip tepalas, užtikrinantis sklandų sąnario judėjimą. Taigi, kai ši kremzlė susidėvi, ši apsauga prarandama ir kaulai pradeda trintis vienas į kitą. Taip ir nutinka sergant osteoartritu.

Nors ši būklė gali paveikti bet kurį sąnarį, dažniausiai ji pasireiškia:

• Į tavo rankų sąnarius.
• Iki kelių .
• Į klubų kaulus .
• Kaklo stuburas.
• Apatinės nugaros dalies slanksteliai vadinami „(juosmens stuburu)“.

Ar yra pagrindinių osteoartrito tipų?

Taip, gydytojas osteoartritą gali suskirstyti į du pagrindinius tipus:

1. Pirminis osteoartritas: tai labiausiai paplitęs tipas. Ekspertai mano, kad jis išsivysto laikui bėgant dėl ​​normalaus sąnarių nusidėvėjimo, kai jais naudojatės visą gyvenimą. Tiksliau sakant, tai yra liga, kuri atsiranda palaipsniui su amžiumi.

2. Antrinis osteoartritas: tai įvyksta, kai tiesiogiai pažeidžiamas sąnarys, sukeliantis osteoartritą. Įsivaizduokite tai kaip sportinę traumą, kritimą ar automobilio avariją. Kitų tipų artritas taip pat gali pažeisti sąnarių kremzles.

Kaip dažnai pasitaiko šis osteoartritas?

Tai iš tiesų dažnesnė būklė, nei galite pamanyti. Ekspertai teigia, kad osteoartritu serga daugiau nei 80 % vyresnių nei 55 metų žmonių . Tačiau kai kuriems žmonėms tai gali pasireikšti ir be jokių simptomų. Apie 60 % osteoartritu sergančių žmonių jaučia simptomus, t. y. skausmą ir sąstingį.

Kokie yra osteoartrito simptomai?

Jei jaučiate šiuos simptomus, tai gali būti osteoartrito simptomai:

• Sąnarių skausmas: ypač judinant sąnarį, pavyzdžiui, dirbant. Įsivaizduokite, kad jums skauda kelį, kai atsikeliate nuo kėdės.
• Sąnario sustingimas: sąnario sustingimo jausmas, atsirandantis ryte pabudus arba pajudėjus po ilgo buvimo toje pačioje padėtyje.
• Patinimas šalia sąnario.
• Nesugebėjimas tinkamai sulenkti ar ištiesti sąnario (sumažėjęs judesių diapazonas).
• Sąnarys nebėra toks stiprus kaip anksčiau, jaučiasi nestabilus.
• Sąnarių deformacija . Kartais pirštų sąnariai gali atrodyti padidėję.

Kodėl sergame osteoartritu?

Ekspertai vis dar nežino tikslios priežasties. Pirminis osteoartritas paprastai vystosi lėtai su amžiumi. Senstant dėl ​​normalaus sąnarių nusidėvėjimo gali irti kremzlės.

Be to, viskas, kas tiesiogiai pažeidžia sąnarius, gali sukelti osteoartritą. Pavyzdžiui:

• Traumos sportuojant.
• Kriokliai.
• Automobilių avarijos.
• Kai kurios medicininės būklės, turinčios įtakos sąnariams, pavyzdžiui, Ehlerso-Danloso sindromas arba sąnarių hipermobilumo sindromas.

Osteoartritą taip pat gali sukelti kitų tipų artritas, ypač uždegiminis artritas . Pavyzdžiai:

• Reumatoidinis artritas
• Podagra
• Psoriazinis artritas

Kam didesnė osteoartrito išsivystymo rizika?

Osteoartritu gali susirgti bet kas, tačiau didesnė tikimybė susirgti vyresniems nei 55 metų žmonėms ir moterims po menopauzės .

Be to, žmonės, turintys tam tikrų sveikatos sutrikimų, taip pat turi didesnę osteoartrito išsivystymo riziką:

• Sunkus nutukimas(kūno masės indeksas (KMI)) didesnis nei 30) arba antsvoris (KMI didesnis nei 25). Taip yra todėl, kad didėjant svoriui, didėja spaudimas sąnariams.
• Diabetas.
• Didelis cholesterolio kiekis kraujyje (hiperlipidemija).
• Kai kurios autoimuninės ligos, pažeidžiančios sąnarius.

Kaip gydytojas diagnozuoja osteoartritą?

Gydytojas tai patvirtins atlikdamas fizinę apžiūrą ir kai kuriuos vaizdinius tyrimus. Jis arba ji apžiūrės jūsų sąnarius ir paklaus, kada pirmą kartą pajutote simptomus, kaip dažnai jie pablogėja ir ar pagerėja. Taip pat galite išsamiai aprašyti savo simptomus.

Kokie testai atliekami?

Gydytojas gali atlikti rentgeno nuotraukas ir kitas sąnarių nuotraukas. Kartais jis taip pat gali paskirti MRT (magnetinio rezonanso tomografiją) arba KT (kompiuterinę tomografiją). Šiais tyrimais galima nustatyti tokius dalykus kaip sąnario kremzlės susidėvėjimo mastas ir kaulų pokyčiai.

Taip pat gali tekti atlikti kraujo tyrimus, kad išsiaiškintumėte, ar nėra kitų ligų, sukeliančių panašius simptomus.

Kokie yra osteoartrito gydymo būdai?

Jūsų gydytojas gali padėti jums rasti gydymo būdus, kurie gali padėti kontroliuoti osteoartrito simptomus. Svarbu suprasti, kad artrito visiškai išgydyti neįmanoma ir neįmanoma atauginti susidėvėjusios kremzlės. Tačiau yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad valdytumėte savo simptomus ir palengvintumėte savo gyvenimą.

Dažniausiai naudojami gydymo būdai yra šie:

• Vaistai:
• Nereceptiniai (OTC) skausmą malšinantys vaistai gali padėti sumažinti skausmą ir patinimą.
• Kartais gali būti skiriami geriamieji vaistai, vietinio poveikio skausmą malšinantys vaistai, kremai, tepalai ir pleistrai, tepami ant odos šalia sąnario.
• Pratimas:
• Sąnarių judinimas gali padėti sumažinti sąstingį ir sustiprinti raumenis aplink sąnarį, o tai padidina sąnariui teikiamą atramą.
• Labai geri yra mažo poveikio pratimai, kurie nekelia per didelio spaudimo sąnariams, pavyzdžiui, plaukimas, vandens aerobika ir jėgos pratimai.
• Gydytojas taip pat gali nukreipti jus pas kineziterapeutą , kuris išmokys jus tinkamų pratimų.
• Pagalbiniai įtaisai:
• Specialūs batų įdėklai arba įtvaras gali padėti stabilizuoti sąnarį.
• Kai kuriems žmonėms lazdelės ar vaikštynės naudojimas gali padėti sumažinti sąnarių spaudimą ir padėti jiems saugiai judėti.
• Šilumos ir šalčio terapija:
• Uždėjus ant pažeisto sąnario šiltą daiktą (pvz., karšto vandens buteliuką ar šildymo pagalvėlę), ledo paketą ar vėsų kompresą, galima sumažinti skausmą ir sustingimą. Gydytojas pasakys, kiek laiko ir kaip dažnai tai daryti.
• Papildomoji terapija:
• Tai yra dalykai, kuriuos galima atlikti kartu su kitais gydymo būdais, tokiais kaip akupunktūra, masažas, meditacija ir Tai Chi.
• Be to, kai kurie žmonės linkę vartoti tam tikrus vitaminus ir maisto papildus. Tačiau prieš pradėdami ką nors naujo, būtinai pasitarkite su gydytoju.
• Chirurgija:
• Daugumai žmonių osteoartrito operacijos nereikia. Tačiau jei simptomai yra sunkūs ir kiti gydymo būdai nepadėjo, gydytojas gali rekomenduoti operaciją.
• Jums taip pat gali prireikti sąnario pakeitimo operacijos (sąnario pakeitimas / artroplastika) . Tai jums paaiškins gydytojas arba chirurgas.

Ko turėčiau tikėtis, jei sergu osteoartritu?

Žmonės, sergantys osteoartritu, dažnai turi valdyti savo simptomus visą likusį gyvenimą. Jūsų gydytojas gali padėti jums rasti tinkamiausią gydymo būdų derinį.

Svarbiausia – išlikti kuo aktyvesniam. Jei dėl sąnarių skausmo ir kitų simptomų negalite judėti ar daryti nieko naudingo, jums gali padidėti rizika susirgti kitomis rimtomis sveikatos problemomis, tokiomis kaip širdies ligos, diabetas ir kai kurios vėžio rūšys.

Taigi, jei dėl osteoartrito jums sunku išlikti aktyviam, pasitarkite su gydytoju. Jis arba ji gali padėti jums rasti naujų gydymo būdų arba pakeisti dabartinį gydymą.

Kaip galime užkirsti kelią osteoartrito vystymuisi?

Geriausias būdas išvengti osteoartrito – palaikyti gerą bendrą sveikatą. Tai reiškia:

• Tabako gaminių vartojimo vengimas.
• Atliekant mažo intensyvumo pratimus, kurie mažiau apkrauna sąnarius .
• Laikydamiesi sveikos mitybos , kuri jums tinka.
• Važiuodami transporto priemone visada prisisekite saugos diržą .
• Dėvėkite tinkamą saugos įrangą atlikdami bet kokią veiklą, sportuodami ar dirbdami.
• Reguliariai lankykitės pas gydytoją profilaktiniams patikrinimams ir nedelsdami praneškite gydytojui, jei pastebite kokių nors sąnarių pokyčių.

Ką galiu padaryti, kad būtų lengviau gyventi su osteoartritu?

Gyventi su osteoartritu gali būti šiek tiek lengviau, jei pakeisite savo kasdienybę. Priklausomai nuo to, kada atsiranda simptomų ir kokie jie sunkūs, gali tekti kuriam laikui nutraukti tam tikrą veiklą arba ją atlikti kitaip.

Jei jums sunku atlikti kasdienes užduotis, galite pasikonsultuoti su ergoterapeutu . Ergoterapeutai yra sveikatos priežiūros specialistai, kurie padeda valdyti fizinius iššūkius, tokius kaip artritas. Jie gali rekomenduoti tokius dalykus kaip:

• Adaptyvi įranga, pavyzdžiui, rankenos, palengvina konteinerių atidarymą.
• Būdai saugiai užsiimti pomėgiais, sportu ar kita veikla.
• Patarimai, kaip sumažinti sąnarių skausmą, kai sustiprėja artrito skausmas.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Jei pastebėjote kokių nors osteoartrito simptomų, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją. Net ir lengvas sąnarių skausmas, kuris nepraeina per kelias dienas, gali reikalauti gydymo.

Nors jau atsiradusio kremzlės pažeidimo („degeneracijos“) pataisyti neįmanoma, pradėjus osteoartrito gydymą, tolesnis sąnario pažeidimas gali būti sulėtintas .

Jei jaučiate, kad simptomai pasireiškia dažniau arba yra sunkesni nei anksčiau, kreipkitės į gydytoją. Jei manote, kad dabartinis gydymas neveikia taip gerai, kaip anksčiau, paklauskite gydytojo apie kitus gydymo būdus ar dabartinio gydymo pakeitimus.

Kokius klausimus turėčiau užduoti savo gydytojui?

• Ar sergu osteoartritu ar kitokio tipo artritu?
• Kurį mano sąnarį tai paveikė?
• Kokio gydymo man reikia?
• Ar man reikės operacijos?
• Ar man padėtų darbas su kineziterapeutu ar ergoterapeutu?

Kokio amžiaus paprastai prasideda osteoartritas?

Osteoartritas dažniausiai paveikia vyresnius nei 55 metų žmones. Tačiau nėra nustatyto laiko ar amžiaus ribos, kada jis išsivystytų. Be to, skirtingai nei kai kurios ligos, jis neprasideda iš karto. Paprastai nėra atspirties taško, kada gydytojas galėtų pasakyti: „Štai tada viskas prasidėjo“.

Pažeistų sąnarių kremzlėms nusidėvėti gali prireikti daug laiko, kol atsiras tokių simptomų kaip skausmas ir sustingimas. Taigi, net jei pirmą kartą simptomus pajutote apie 55 metų amžiaus, tai nereiškia, kad osteoartritas prasidėjo iš karto.

Galiausiai, dalykai, kuriuos reikia atsiminti (žinutė namo)

Osteoartritas yra artrito rūšis, atsirandanti, kai susidėvi sąnarių kremzlė. Be šio lygaus, slidaus „amortizatoriaus“ jūsų sąnariai gali sustingti, tapti skausmingi arba jaustis taip, lyg jie trinasi vienas į kitą, kai juos naudojate.

Geriausia, ką galima padaryti sergant osteoartritu, yraSvarbu kreiptis į gydytoją, kai tik pastebite simptomus. Ypač jei jie trukdo įprastai veiklai. Tikėtina, kad simptomus turėsite valdyti ilgą laiką. Tačiau gydytojas gali padėti rasti gydymo būdų derinį, kuris padės išlikti aktyviems ir išlaikyti jūsų sąnarius saugius bei stiprius. Nesijaudinkite, tinkamai gydant, galite gyventi gerą gyvenimą!

Osteoartritas , sąnarių ligos, kelio skausmas, kremzlės susidėvėjimas, artritas, sąnarių skausmas, sąnarių patinimas