Vai jūsu mazulis ir nerātns? Nepievērš uzmanību? Parunāsim par ADHD (uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumiem)!

Vai, strādājot ar savu bērnu, jūs dažreiz domājat: "Kāpēc viņš ir tik nerātns? Kāpēc viņš nepaliek vienā vietā? Kāpēc tu mani neklausi?" Ir normāli tā domāt. Bet, ja šīs lietas notiek visu laiku un ja tās ietekmē jūsu bērna mācības, mājasdarbus vai attiecības ar draugiem, tas varētu būt stāvoklis, ko sauc par ADHD. Parunāsim par to vienkāršā un saprotamā veidā.

Kas ir uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi (ADHD)?

Vienkārši sakot, ADHD ir saīsinājums no uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD ). Tas ir medicīnisks stāvoklis. Precīzāk sakot, bērnam ar ADHD ir noteiktas smadzeņu attīstības un smadzeņu darbības atšķirības. Šīs atšķirības apgrūtina viņam koncentrēties, noturēties vienā vietā un īstenot paškontroli. Šis stāvoklis var radīt problēmas skolā, mājās un pat mijiedarbībā ar draugiem. Iedomājieties, cik daudz nepatikšanas var radīt, ja viņš nespēj koncentrēties stundā, neklausās, ko saka mājās, vai strīdas ar draugiem, kad nevar sagaidīt savu kārtu spēlēties.

Kādi ir bērna ar ADHD simptomi?

Patiesībā katrs bērns dažreiz zaudē koncentrēšanos, neklausās teiktajā, viņam ir grūti noturēties vienā vietā, viņam ir grūti sagaidīt savu kārtu. Tās ir normālas lietas. Jums droši vien tas ir noticis bērnībā, vai ne? Taču bērnam ar ADHD šīs grūtības ir nopietnākas un notiek biežāk.

Bērniem un pusaudžiem ar ADHD var būt trīs galvenie simptomi:

1. Neuzmanīgs — viegli novēršas

Šiem bērniem ir ļoti grūti koncentrēties uz vienu lietu. Viņu domas ātri klīst. Iedomājieties, piemēram, ka skolotājs māca stundu, un viņi pa logu skatās uz tauriņu.

• Ir grūti pareizi klausīties norādījumus. Ja jūs teiksiet: "Dēls, noliec rotaļlietas un atnes grāmatu," jūs, iespējams, atcerēsities tikai vienu.
• Var tikt palaista garām svarīga informācija.
• Jūs varat atlikt iesāktu darbu, to nepabeidzot. Tas ir kā sākt gleznot un apstādināt pusceļā.
• Dažreiz var šķist, ka tu sapņo vai ka tu ļoti cītīgi strādā.
• Viņi var būt nedaudz aizmāršīgi un bieži pazaudēt tādus priekšmetus kā zīmuļi, dzēšgumijas un grāmatas.

2. Hiperaktivitāte — nespēja palikt vienā vietā

Šie bērni pastāvīgi pārvietojas, ir ļoti grūti noturēties vienā vietā, viņi ātri apnīk. Viņiem ir tāda sajūta, it kā pie kājām būtu piestiprināti riteņi.

• Ir grūti nosēdēt vienā vietā un klusēt (kā templī vai nodarbībā).
• Veicot darbu, jūs varat steigties to darīt un pieļaut kļūdas.
• Viņi var pārmērīgi kāpt, lēkt un locīties (piemēram, uz krēsliem un galdiem).
• Tas nav tīši, bet viņu uzvedība var traucēt citiem.Piemēram, ķircināt citus bērnus klasē.

3. Impulsivitāte — tieksme rīkoties bez domāšanas

Šie bērni rīkojas impulsīvi, nedomājot. Kā "automašīna bez bremzēm".

• Viņi pēkšņi iejaucas, kamēr citi runā.
• Citi var stumt un vilkt. Ir ļoti grūti gaidīt savu kārtu.
• Viņi var darīt lietas bez atļaujas, ņemt citu cilvēku mantas un uzvesties nedaudz riskantā veidā (piemēram, lecot no augstas vietas, pēkšņi izskrienot uz ielas).
• Dažreiz jums var būt emocionālas reakcijas, kas tajā brīdī nav piemērotas, piemēram, ļoti dusmoties par sīkumiem vai skaļi raudāt.

Dažreiz vecāki un skolotāji pamana šos ADHD simptomus bērnam jau ļoti agrā vecumā. Taču atcerieties, ka ir normāli, ka mazi bērni viegli novēršas no uzmanības, ir nemierīgi, nepacietīgi un rīkojas impulsīvi. Tas viss ne vienmēr nozīmē, ka bērnam ir ADHD.

Šīs uzmanības, aktivitātes un paškontroles prasmes attīstās pakāpeniski, bērniem augot. Bērni šīs lietas apgūst ar vecāku un skolotāju palīdzību. Taču dažiem bērniem uzmanības pievēršana, miera saglabāšana, klausīšanās un pacietība daudz neuzlabojas. Ja šie stāvokļi saglabājas un rada problēmas mācībās, mājās un attiecībās ar draugiem, tā var būt ADHD.

Kādi ir ADHD cēloņi?

Joprojām nav pilnībā skaidrs, kā rodas šīs smadzeņu atšķirības, kas izraisa ADHD. Tomēr ir spēcīgi pierādījumi, ka ADHD lielā mērā ir iedzimts. Tas nozīmē, ka daudziem bērniem ar ADHD ir vecāks vai tuvs radinieks, kuram arī ir šī slimība.

Var būt iesaistīti arī citi faktori:

• Ja bērns piedzimis priekšlaicīgi .
• Ja grūtniecības vai bērnībā bijāt pakļauta noteiktiem vides toksīniem .
• Ja māte grūtniecības laikā lietoja narkotikas .

Svarīgi ir tas, ka ADHD neizraisa pārāk ilgs laiks pie ekrāna, vecāku kļūdas vai pārāk daudz cukura uzturā. Šādi maldīgi priekšstati var pastāvēt sabiedrībā, taču tie nav medicīniski pierādīti. Tāpēc nejūtieties vainīgi.

Kā jūs droši zināt, vai jums ir ADHD?

Ja domājat, ka jūsu bērnam ir ADHD, pirmais, kas jādara, ir vest bērnu pie pediatra vai cita kvalificēta ārsta. Nekrītiet panikā, tas ir tikai pirmais solis.

Ārsts pārbaudīs bērnu, veiks redzes un dzirdes pārbaudi un pārliecināsies, ka šiem simptomiem nav cita iemesla. Dažreiz bērns var nepievērst uzmanību mācībām, jo ​​viņš neredz vai nedzird.

Lai diagnosticētu ADHD, ārsti vispirms jautās par bērna veselību, uzvedību un aktivitātēm. Viņi runās ar vecākiem un bērnu un jautās viņiem par novēroto. Ārsts var sniegt jums kontrolsarakstu par bērna uzvedību vai arī lūgt bērna skolotājam aizpildīt līdzīgu kontrolsarakstu.

Pēc visas šīs informācijas apkopošanas ārsti diagnosticēs ADHD tikai tad, ja ir skaidri norādīti šādi faktori:

• Ja bērna uzmanības noturība, hiperaktivitāte vai impulsivitāte ir ievērojami augstāka nekā parasti viņa vecumam.
• Ja bērnam šāda uzvedība ir bijusi kopš bērnības (parasti sākas pirms 12 gadu vecuma).
• Ja šī uzvedība nepārprotami ietekmē bērna mācības, mājasdarbus un sociālās attiecības (vismaz divās vidēs, piemēram, mājās un skolā).
• Ja medicīniskā pārbaude apstiprina, ka šo problēmu cēlonis nav cita veselības problēma (piemēram, vairogdziedzera problēma), mācīšanās traucējumi vai garīga slimība.

Daudziem bērniem ar ADHD ir arī citi stāvokļi, piemēram, mācīšanās problēmas , opozicionāla un nepaklausīga uzvedība vai garastāvokļa un trauksmes problēmas . Ārsti parasti ārstē šos citus stāvokļus vienlaikus ar ADHD ārstēšanu.

Ja nepieciešams, ārsts var jūs nosūtīt pie bērnu psihologa vai psihiatra .

Kā tiek ārstēts ADHD?

ADHD ārstēšanai ir vairākas metodes. Tās parasti tiek lietotas kopā. Viena un tā pati ārstēšanas metode nedarbojas visiem, un tā var atšķirties atkarībā no bērna.

• Medikamenti: Šīs zāles palīdz smadzenēm koncentrēties, palēnināt procesus un uzlabot paškontroli. Tās jālieto tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem, pareizā devā un atbilstošo ilgumu.
• Uzvedības terapija: Terapeiti palīdz bērniem ar ADHD attīstīt sociālās, emocionālās un plānošanas prasmes, kas dažkārt tiek attīstītas ar nokavēšanos. Piemēram, tādas lietas kā dusmu kontrole, laba komunikācija ar citiem un organizētības saglabāšana.
• Vecāku koučings:Šī apmācība var palīdzēt vecākiem iemācīties, kā vislabāk reaģēt uz uzvedības problēmām, kas rodas ADHD dēļ (piemēram, kad bērns sadusmojas vai neklausa jūsu teiktajā). Tas ir ļoti svarīgi.
• Atbalsts skolā: skolotāji var palīdzēt bērniem ar ADHD labi mācīties un dzīvot laimīgu dzīvi skolā. Tas var ietvert bērna atļaušanu sēdēt klases priekšgalā vai papildu laika piešķiršanu darbam.

Ar atbilstošu ārstēšanu ADHD var uzlaboties. Vecāki un skolotāji var palīdzēt maziem bērniem iemācīties kontrolēt savu uzmanību, uzvedību un emocijas. Pieaugot, bērniem ir jāiemācās attīstīt savu uzmanību un paškontroli.

Ja ADHD netiek ārstēts, bērniem var būt grūti gūt panākumus. Tas var izraisīt zemu pašapziņu, depresiju, opozicionālu uzvedību, neveiksmīgu mācību darbu, riska uzņemšanos vai ģimenes konfliktus .

Kā vecāki var palīdzēt?

Ja jūs nosakāt , ka jūsu bērnam ir ADHD, ir daudz lietu, ko jūs varat darīt. Jūs esat sava bērna lielākais spēks.

• Aktīvi iesaistieties: uzziniet pēc iespējas vairāk par ADHD. Ievērojiet bērna ārsta ieteikto ārstēšanu. Apmeklējiet visas ieteicamās terapijas vizītes.
• Dodiet zāles droši: Ja jūsu bērns lieto zāles ADHD ārstēšanai, vienmēr dodiet tās pareizajā laikā un pareizajā devā. Nekad nepārtrauciet zāļu lietošanu un nemainiet devu bez medicīniskas konsultācijas. Vienmēr glabājiet zāles drošā vietā, bērniem nepieejamā vietā.
• Sadarbojieties ar bērna skolu: pārrunājiet ar skolotājiem, vai jūsu bērnam ir nepieciešami īpaši izglītības plāni vai atbalsts no skolas. Dažās valstīs ir īpaši plāni, piemēram, IEP (individualizēta izglītības programma) vai 504. plāns . Šrilankā pārrunājiet ar skolu jebkādu īpašu atbalstu, ko jūsu bērns var saņemt (piemēram, lielāka uzmanība stundās, papildu laiks eksāmeniem). Regulāri tiekieties ar skolotājiem, lai uzzinātu, kā jūsu bērnam veicas skolā. Strādājiet kopā, lai palīdzētu savam bērnam labi mācīties.
• Mērķtiecīga un sirsnīga audzināšana: uzziniet, kādi audzināšanas stili ir vislabākie bērnam ar ADHD un kas var pasliktināt ADHD. Atklāti un atbalstoši runājiet ar savu bērnu par ADHD. Koncentrējieties uz bērna stiprajām un pozitīvajām īpašībām . Slavējiet un veiciniet labu uzvedību, nevis sodiet.
• Sazinieties ar citiem, lai saņemtu atbalstu un informētību: iegūstiet jaunāko informāciju par ārstēšanu un citas detaļas, dalieties pieredzēApskatiet tādu starptautisku atbalsta grupu kā CHADD (Bērni un pieaugušie ar uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumiem) tīmekļa vietnes vai meklējiet līdzīgas vecāku grupas Šrilankā. Apziņa, ka neesat viens, arī sniedz lielu spēku.

ADHD bieži vien var uzlaboties, ja bērni saņem ārstēšanu, ievēro veselīgu uzturu, pietiekami guļ un vingro, un viņiem ir atbalstoši vecāki, kuri zina, kā reaģēt uz ADHD. Pacietība un mīlestība ir ļoti svarīgas.

Visbeidzot, lietas, kas jāatceras...

Labi, ADHD ir nedaudz sarežģīts jautājums. Bet neuztraucieties. Tā nav jūsu vai jūsu bērna vaina. ADHD ir stāvoklis, kas rodas, mainoties smadzeņu darbībai. Svarīgi ir tas, ka to var ārstēt un palīdzēt.

Ja jums ir aizdomas, ka jūsu bērnam ir ADHD simptomi, noteikti meklējiet medicīnisko palīdzību. Agrīna atklāšana un pareiza ārstēšana var palīdzēt jūsu bērnam dzīvot laimīgu un veiksmīgu dzīvi. Atcerieties, ka katrs bērns ir unikāls un viņam ir atšķirīgas spējas. Arī bērniem ar ADHD ir savi unikāli talanti. Ir svarīgi šīs lietas atrast un atbalstīt. Lai jums spēks šajā ceļojumā!

ADHD , ADHD bērniem, uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi, impulsivitāte, ADHD ārstēšana, ADHD simptomi, uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi