Vai esat informēts par kibermobingu? Parunāsim par to!

Mūsdienās gandrīz ikviens izmanto internetu. Bez interneta mēs nevaram darīt daudzas lietas, piemēram, sarunāties ar draugiem, apgūt jaunas lietas un izklaidēties. Taču, izmantojot šo internetu, mēs varam arī negaidītos veidos nonākt nepatikšanās. Kibermobings ir ļoti bīstama un ļoti satraucoša lieta. Parunāsim par to šodien sīkāk .

Kas ir kibermobings?

Vienkārši sakot, kibermobings ir tehnoloģiju izmantošana, lai kādu aizskartu, iebiedētu, samulsinātu vai uzbruktu kādam. Tas ietver tiešsaistes draudus, aizskarošas īsziņas, tvītus, Facebook ierakstus vai WhatsApp ziņojumus. Tas ietver arī personiskas informācijas, attēlu vai videoklipu publicēšanu tiešsaistē ar nolūku kādu aizskart vai samulsināt.

Iedomājieties, ja kāds bez jūsu atļaujas rediģētu jūsu fotoattēlu un ievietotu to sociālajos tīklos kā joku vai izdomātu par jums melus un izplatītu tos savu draugu vidū, cik grūti jums tas būtu? Tas ietilpst šajā kategorijā. Turklāt, ja kāds ievieto jūsu fotoattēlu vai ziņojumu tiešsaistē, kas liek jums justies neērti, un to nenoņem pat pēc tam, kad jūs lūdzat to noņemt, tas arī ir kibermobings. Īsāk sakot, viss, ko publicējat tiešsaistē, lai sāpinātu, kaitinātu vai apbēdinātu citu personu, ietilpst šajā kategorijā.

Arī diskriminācija ir daļa no tā!

Vēl viena lieta – vajāšana, vēršoties pret personas dzimumu, reliģiju, seksuālo orientāciju, rasi vai fiziskajām atšķirībām , lai iebiedētu vai runātu par viņu slikti, tiek uzskatīta par diskrimināciju. Dažās valstīs tas ir sodāms pārkāpums. Tas nozīmē, ka policija var arī iejaukties, un tiem, kas uzmācas, var draudēt nopietni sodi.

Kāpēc kibermobings ir tik nopietna lieta?

Kāpēc šī tiešsaistes vajāšana ir tik nopietna un sirdi plosoša?

• Ir viegli noslēpties: bieži vien ir grūti noskaidrot, kas dara šīs lietas, kas nozīmē, ka to var izdarīt anonīmi . Iespēja darīt šīs lietas, slēpjoties tiešsaistē, dod varmātājam iespēju justies pārliecinātam. Dažreiz viņi pat izveido "viltus kontus", lai veiktu šīs darbības.
• Grūti kontrolēt: Arī šo ir ļoti grūti kontrolēt. Persona, kuru iebiedē, pat nezina, cik cilvēku, varbūt simtiem, tūkstošiem cilvēku, ir redzējuši šo ziņojumu vai ierakstu. Tas var izplatīties ļoti ātri.
• Neapstājas:Tev, iespējams, nāksies ciest no šīm sāpēm katru reizi, kad paskatīsies savā tālrunī vai datorā. Tās ir kā sāpes 24 stundas diennaktī, 7 dienas nedēļā bez pārtraukuma. Tu vari zaudēt savu brīvību pat atrodoties mājās.
• To ir viegli izdarīt: Tiešsaistes iebiedēšana ir vieglāk izdarāma nekā citas iebiedēšanas formas, jo iebiedētājam nav jāsastopas ar otru personu aci pret aci. Viņš to var izdarīt bez jebkādām bailēm vai aizdomām.

Kādas ir kibermobinga sekas?

Šī nav spēle. Kibermobings var izraisīt dzīvībai bīstamas problēmas.

Kas notiek ar cilvēku, kuru iebiedē?

Dažreiz, tāpat kā citas iebiedēšanas formas, iebiedēšana tiešsaistē var izraisīt nopietnas, ilgtermiņa problēmas . Tas var izraisīt pastāvīgu trauksmi un bailes:

• Jūsu garastāvoklis var mainīties. Jūs varat visu laiku justies skumji vai dusmīgi.
• Ķermeņa enerģijas līmenis var samazināties. Jūs varat zaudēt interesi par jebko.
• Var rasties miega problēmas. Jūs, iespējams, nevarēsiet aizmigt vai jums var rādīties murgi .
• Apetīte var mainīties. Jūs varat justies izsalcis vai kārdināts ēst vairāk, nekā vēlaties.

Tas var arī likt cilvēkam justies nomāktam, nemierīgam, vientuļam un bezpalīdzīgam. Ja kāds jau ir nomākts vai nemierīgs , kibermobings var šīs sajūtas pasliktināt. Bērniem, kurus mobings, var būt grūtības koncentrēties mācībām, kas var ietekmēt viņu mācīšanos un pārbaudes darbu rezultātus. Daži var pat atteikties iet uz skolu.

Arī varmāka ir cietis!

Ciet ne tikai persona, kuru iebiedē. Sodi par kibermobingu var būt bargi. Daudzas skolas tagad ievieš sistēmas kibermobinga novēršanai, piemēram, ārpusstundu programmas. Skolas var izslēgt varmākas no sporta komandām vai atstādināt viņus no skolas. Daži kibermobinga veidi var būt skolas noteikumu, diskriminācijas novēršanas likumu vai seksuālas uzmākšanās likumu pārkāpums. Tāpēc varmāka var saskarties ar nopietnām juridiskām problēmām. Tas nākotnē var būt tumšs punkts.

Kāpēc cilvēki tā rīkojas?

Kāpēc kāds varētu iesaistīties kibermobingā? Patiesībā iemeslu var būt tikpat daudz, cik ir cilvēku, kas mobojas.

• Nezināšana: Dažreiz tas, kas šķiet tiešsaistes uzmākšanās , var notikt pat neapzinoties. Tiešsaistes saziņas, piemēram, īsziņu un ierakstu, bezpersoniskais raksturs var apgrūtināt noteikt, vai kāds joko vai nē. Vārdi var tikt nepareizi interpretēti.
• Parādi savu spēku: Daži cilvēki dara šīs lietas, lai parādītu savu spēku draugu priekšā un padižotu savu varu.
• Greizsirdība un dusmas: Daži cilvēki rīkojas šādi, lai atriebtos par greizsirdību vai dusmām pret citu cilvēku.
• Domājot, ka tas ir izklaides pēc: Daži cilvēki domā, ka tas ir tikai izklaides pēc. Taču viņi nedomā par to, cik daudz sāpju tas sagādā otram cilvēkam.

Taču vairums cilvēku zina, vai viņus iebiedē vai nē. Jo iebiedēšana ir atkārtoti apvainojumi vai draudi . Pat paši iebiedētāji zina, ka ir pārkāpuši robežu. Šis nav vienreizējs joks vai dusmās izstāstīts slikts stāsts – tā ir nepārtraukta vajāšana un draudi, kas pārsniedz ierasto ķircināšanu.

Ko jūs varat darīt, ja jūs kibermobings veic?

Dažreiz cilvēki baidās vai pat nav pārliecināti, vai viņus iebiedē vai nē. Tāpēc viņi neko nedara lietas labā. Ja kāds jūs iebiedē, uzmācas vai izsaka aizskarošus jokus – vai ja jūs pazīstat kādu, kas to dara –, jums nav jācieš klusumā. Patiesībā jums noteikti jāziņo par jebkuru īsziņu, ziņojumu, ierakstu vai e-pastu, kas liek jums justies neērti.

1. Pastāsti kādam

Daudzi eksperti apgalvo , ka pirmais, kas jādara, ir pastāstīt pieaugušajam, kuram uzticaties. Tas nav tik vienkārši, kā izklausās. Cilvēki, kas tiek pakļauti kibermobingam, var justies neērti vai nevēlēties pastāstīt savam varmātājam. Daži cilvēki var vilcināties runāt, jo nezina, kas tieši viņus mobē. Taču mobings var kļūt vēl sliktāks, tāpēc turpiniet runāt, līdz saņemat palīdzību. Dažreiz policija var atrast anonīmu tiešsaistes varmāku. Tāpēc ir vērts par to ziņot.

Daudzi vecāki vēlas aizsargāt savus bērnus, tāpēc dažreiz viņi cenšas apturēt iebiedēšanu. Ja jūs iebiedē un jūs uztraucaties, ka pazaudēsiet savu tālruni vai datoru, pastāstiet vecākiem par savām bailēm. Lieciet viņiem saprast, cik svarīgi jums ir uzturēt saikni ar citiem. Strādājiet ar viņiem, lai atrastu veidu, kā atrisināt šo problēmu, nejūtoties tā, it kā jūs tiktu sodīts. Jums, iespējams, būs jārunā ar viņiem un jāvienojas par drošu tālruņa un datora lietošanu. Vissvarīgākais ir vispirms kontrolēt iebiedēšanu.

Varat aprunāties ar skolas konsultantu , uzticamu skolotāju vai ģimenes locekli. Ja iebiedēšana rada jums lielu stresu (piemēram, tā ietekmē miegu vai koncentrēšanās spējas), terapija var būt noderīga. Pat ja neesat tam gatavs, ir svarīgi saņemt uzticama pieaugušā atbalstu.

2. Izej ārā.

Jūs droši vien esat dzirdējuši par aiziešanu no varmākas reālajā dzīvē. Tā pati stratēģija darbojas arī virtuālajā pasaulē . Varmāku ignorēšana ir labākais veids, kā salauzt viņu varu. Taču to izdarīt tiešsaistē, tāpat kā reālajā dzīvē, ne vienmēr ir viegli.

Ja redzat kaut ko tādu, kas jūs uztrauc, uz brīdi atkāpieties no datora vai izslēdziet tālruni. Neatbildiet un nekad nepārsūtiet ziņojumu nevienam citam. Atrodiet kaut ko, kas novērstu jūsu uzmanību no notiekošā. Dariet kaut ko tādu, kas jums patīk un kas novērš jūsu domas no notiekošā, piemēram, spēlējiet ģitāru, dodieties paskriet vai pazūdiet grāmatā vai filmā. Vai arī aprunājieties ar vecākiem, brāli vai māsu vai mājdzīvnieku.

3. Kontrolējiet savu atriebības vēlmi.

Kad tevi tiešsaistē iebiedē, pārtraukuma ieturēšana dod tev telpu un samazina iespēju, ka tu reaģēsi vai sazināsies ar iebiedētāju. Reaģēšana, kad esi dusmīgs, var situāciju pasliktināt. (Nostāšanās pret iebiedētāju dažreiz var palīdzēt, bet bieži vien tā tikai padara iebiedētāju dusmīgāku un saasina situāciju.) Pārtraukuma ieturēšana atdod varu tavās rokās!

Lai gan vislabāk nav atbildēt kādam, kurš jūs iebiedē, ir ieteicams, ja iespējams, saglabāt pierādījumus par iebiedēšanu. Tas var palīdzēt jums pierādīt savu lietu, ja nepieciešams. Jums nav jāglabā aizskaroši e-pasti, īsziņas un cita saziņa tur, kur jūs to vienmēr redzēsiet — varat tos ekrānuzņēmt , iedot vecākiem vai saglabāt zibatmiņas diskā .

4. Ziņojiet par aizskaršanu un bloķējiet to

Sociālo mediju vietnes (piemēram, Facebook un Instagram) uztver ļoti nopietni gadījumus, kad kāds publicē sliktas, aizskarošas lietas vai izveido viltotus kontus. Ja lietotāji ziņo par ļaunprātīgu izmantošanu, vietnes administrators var bloķēt uzmācīgajam iespēju turpmāk izmantot vietni. Ja kāds jums sūta ļaunprātīgas īsziņas vai e-pastus, ziņojiet par to savam tālruņa pakalpojumu sniedzējam vai e-pasta pakalpojumu sniedzējam (piemēram, Google vai Dialog).

Daudzām ierīcēm ir iestatījumi, kas ļauj elektroniski bloķēt uzmācīgajam iespēju sūtīt jums ziņojumus. Ja nezināt, kā to izdarīt, pajautājiet draugam vai pieaugušajam, kurš zina, kā to izdarīt.

5. Esiet drošībā tiešsaistē

Aizsargājiet savu viedtālruni un tiešsaistes kontus ar parolēm un regulāri mainiet tās. Dalieties ar savām parolēm tikai ar vecākiem vai aizbildņiem. Ir arī ieteicams divreiz padomāt, pirms kopīgojat personisko informāciju vai fotoattēlus/video, ko nevēlaties, lai pasaule redzētu. Kad esat ievietojis fotoattēlu vai ziņojumu, to var būt grūti, ja ne neiespējami, izdzēst. Tāpēc atgādiniet sev, ka jābūt uzmanīgiem, publicējot fotoattēlus vai atbildot uz ziņojumiem, kas aizskar kāda cilvēka jūtas. Tāpat ņemiet vērā savus privātuma iestatījumus.

Ko darīt, ja viens no taviem draugiem ir huligāns?

Ja zini, ka tavs draugs tevi kibermobizē, paaicini viņu malā un pārrunā to. Aizstāvi savus principus, nenoniecinot savu draugu: liec mocītājam zināt, ka tas nav pieņemami.

Paskaidrojiet savam draugam, ka iebiedēšanai var būt nopietnas sekas: gan iebiedētājam, gan tiem, kurus iebiedē, gan tādiem garāmgājējiem kā jūs un jūsu draugi.

Vairāk par iebiedēšanas apturēšanu varat lasīt tīmekļa vietnē Stopbullying.gov.

Visbeidzot, atcerieties...

Tātad, kibermobings ir patiešām nopietna lieta. Tam var būt liela ietekme uz jūsu prātu, fizisko veselību un pat ikdienas aktivitātēm. Taču atcerieties, ka jūs neesat viens. Ir daudz cilvēku, kas var jums palīdzēt un sniegt atbalstu šīs situācijas pārvarēšanā.

Vissvarīgākais ir neklusēt un pateikt kādam uzticamam cilvēkam, ja kaut kas tāds notiek. Ir svarīgi arī saglabāt drošību tiešsaistē un būt laipniem pret citiem. Cīnīsimies visi kopā pret šo kibermobingu un radīsim drošu, draudzīgu tiešsaistes vidi ikvienam. Nebaidieties, rīkojieties pareizi.

Kibermobings, Tiešsaistes mobings, Drošība internetā, Garīgā veselība, Jaunatne, Apturēt mobingu