की अहां कहियो अपन बच्चा कें किच्छू करएय कें लेल कहने छी, आ किच्छू मिनटक कें भीतर, अहां कें बच्चा फेर सं पूछएयत छै, "मम्मी/पापा की कहलक?"? आकि, स्कूलक कोनो प्रोजेक्ट करय लगैत छथि आ फेर ओकर बीच मे हेरायल देखाइत छथि? ई बहुत अभिभावक के लेल एकटा परिचित अनुभव अछि। एकर एकटा मुख्य कारण बच्चा कें 'कार्य स्मृति' मे कमजोरी भ सकएय छै. इ विशेष रूप सं ध्यान कें कमी अति सक्रियता विकार (एडीएचडी) कें बच्चाक मे आम छै.
'कार्य स्मृति' की होइत अछि ?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ वर्किंग मेमोरी हमरऽ दिमाग म॑ एगो अस्थायी मेमोरी स्टोर छै । ई त' ओहिना अछि जेना ओ किताब-कलम जे हम सभ अस्थायी रूप सं डेस्क पर राखि दैत छी. जखन हम सब कोनो काज करैत छी त ओकरा लेल जे किछु चाही ओकरा अस्थायी रूप स राखि लैत छी आ ओकर उपयोग जा धरि काज पूरा नहि भ जाइत अछि। जेना, अहाँ अपन बच्चा केँ कहैत छी, "कोठरी मे जाउ आ डेस्क पर नील रंगक किताब ल' लिअ." बच्चा कें इ निर्देश याद भ जायत छै, कमरा मे जायत छै, डेस्क कें तरफ देखयत छै, नील रंग कें किताब कें चयन करयत छै आ ओकरा अहां कें पास लायत छै, अपन वर्किंग मेमोरी कें उपयोग करयत.
एकरा दीर्घकालीन स्मृति स भ्रमित नहि करू। दीर्घकालीन स्मृति हमरा लोकनिक घर मे पैघ अलमारी जकाँ होइत अछि । जे किछु सीखैत छी, सबटा अनुभव ओतहि संग्रहित अछि। जखन वर्किंग मेमोरी कमजोर होयत छै तखन अइ दीर्घकालिक मेमोरी मे नव जानकारी कें स्थानांतरित करनाय मुश्किल भ सकय छै.
कामकाजी स्मृति मे कमी वाला बच्चा कें लेल,
- ध्यान देब कठिन अछि।
- देल गेल निर्देश के याद राखब आ ओकर पालन करब कठिन अछि।
- स्कूलक काज आ गणित मे डेग बिसरि गेल।
- जखन कोनो कथा पढ़ैत छी तऽ शुरू मे जे पढ़ने छलहुँ से बिसरि जाइत छी ।
- कखनो काल जे शुरू केने छलाह से बिसरि जाइत छथि ।
एडीएचडी कें तरह इ स्थिति जखन कार्यकारी कार्य मे कमी कें साथ मिलएयत छै, तखन बच्चा कें दैनिक गतिविधियक पर पैघ प्रभाव डाल सकएय छै. कार्यकारी कार्य हमरा लोकनिक मस्तिष्क मे "प्रबंधक" जकाँ होइत अछि । इ योजना, संगठन, आ प्राथमिकता कें नियंत्रित करएयत छै.
मुदा नीक खबर ई अछि जे वर्किंग मेमोरी एहन चीज अछि जेकरा प्रशिक्षित आ सुधारल जा सकैत अछि, जेना मांस के टुकड़ा. ओहि मे मदद करय के किछ सरल, व्यावहारिक तरीका पर बात करी.
खेल के माध्यम से याददाश्त में सुधार करे |
इ क्षमता कें विकास अहां कें बच्चा कें संग मिल क खेलल गेल मजेदार खेलक कें माध्यम सं कैल जा सकएय छै.
- ताश खेल: संख्या मिलान खेल, स्मृति खेलताशक खेल सन चीज बहुत उपयोगी होइत अछि। अइ मे बच्चा कें नियम याद रखनाय होयत छै, इ याद रखनाय होयत छै की ओकरा कोन कार्ड चाही, आ इ याद रखनाय होयत छै की दोसर लोगक कें कोन कार्ड कें उपयोग कैल गेल छै.
- शब्द खेल : गाड़ी मे सवार होइत काल नंबर प्लेट पर अक्षर आ नंबर के क्रम मे कहबाक अभ्यास करू। पहिने स्वयं कहू, आ फेर अपन बच्चा सं वापस कहब। एहि स सुनबाक कौशल आ याददाश्त दुनू मे सुधार होएत।
- "हम स्टोर पर गेल रही..." खेल: अहाँ कहैत छी, "हम रोटी लेब' लेल स्टोर गेल रही." आगू बच्चा के कहबाक चाही जे "हम रोटी-मक्खन लेबय लेल स्टोर पर गेलहुं." एक-एकटा वस्तु के बारी-बारी सं जमा क' क' याद सं कहब सेहो नीक अभ्यास अछि.
बच्चा के सिखाबय दियौक।
ई एकटा अद्भुत तरीका अछि। यदि कोनों बच्चा ककरो किच्छू सिखानाय चाहएयत छै त ओकरा पहिले ओय जानकारी कें अपन माथ मे पकड़नाय आवश्यक छै, ओकरा नीक सं समझनाय आ फेर ओय जानकारी कें उपयोग सामने वाला कें मार्गदर्शन करएय कें लेल करनाय होयत छै.
अइ कें लेल जखन अहां कें बच्चा किच्छू नव सीखएयत छै, जेना कोनों साधारण संख्या, कविता कें एकटा लाइन, या गेंद कोना गुड़कब, तखन ओकरा अहां कें सिखावा कें लेल कहूं. जखन अहाँ किछु एहन कहब जेना , "ईहो कहू बेटा/बेटी, हम एकदम नहि बुझलहुँ" तखन ओ सभ ई काज करबा मे बेसी खुश हेताह । एहि सं हुनकर वर्किंग मेमोरी त नीक वर्कआउट त मिलैत छनि, संगहि हुनकर आत्मविश्वास सेहो बनैत छनि.
मोन राखू, कोनो चीज के सिखाबय के तरीका ओकरा सीखय के सबस नीक तरीका अछि.
मदद करय के किछ आओर व्यावहारिक तरीका
इ सब चीजक कें अहां कें बच्चा कें दैनिक जीवन मे जोड़ला सं बहुत फर्क पड़ सकएय छै.
आउ जे अहाँ जे पढ़लहुँ से मोन राखय मे मदद करी।
जखन अहां कें बच्चा कोनों किताब या पाठ पढ़ रहल छै, तखन ओकरा केवल साथ-साथ पढ़एय कें बजाय 'सक्रिय पठन' मे संलग्न हुअ कें लेल प्रोत्साहित करूं.
- ओकरा ओ भाग कें रेखांकित करय कें लेल कहूं जे ओकरा महत्वपूर्ण लगएयत छै.
- महत्वपूर्ण शब्दक कें उजागर करय कें लेल हाइलाइटर कें उपयोग करय कें लेल कहूं.
- ओकरा कहब जे ओ बस एतबे कहथि जे ओ जे अंश पढ़लनि ताहि सँ की बुझलनि।
- छोट नोटबुक मे छोट-छोट नोट लेबाक अभ्यास करू।
इ चीजक जानकारी कें मस्तिष्क मे संग्रहीत होएय मे मदद करएयत छै, न कि केवल आंख सं गुजरएय मे.
दृश्य आ सरल निर्देशक प्रयोग करू।
कामकाजी याददाश्त मे दिक्कत वाला बच्चाक कें लेल चित्र आ सूची बेस्ट फ्रेंड कें तरह होयत छै. देखल जाय जे कोना एकर उपयोग कयल जाय।
| समस्या (बच्चा की बिसरि जाइत अछि) २. | संभावित दृश्य सहायक |
|---|---|
| भोरे उठि कए ठीक स तैयारी करब बिसरि जाइत छी। | नियमित रूप सं करय कें जरूरत वाला चीजक कें चित्र बनाऊं/मुद्रित करूं (दांत ब्रश करनाय, चेहरा धोनाय, कपड़ा पहिरनाय) आ ओकरा अपन कमरा कें देवाल पर चिपकाऊं. |
| होमवर्क करब बिसरि गेल। | फ्रिज पर या हुनकर डेस्क पर "टू-डू लिस्ट" लिखू। ओकरा पूरा भेल काज के चेक ऑफ करय लेल कहिऔ. |
| जखन एके बेर मे बहुत रास सलाह दैत छी त सब किछु बिसरि जाइत छी। | एक-एक कए निर्देश दियौ। निर्देश के टुकड़ा-टुकड़ा करू, जेना "पहिने जाउ जूता पहिरू. जखन काज भ' जायत तखन वापस आबि अपन पानिक बोतल ल' लिअ." |
| जखन कोनो पैघ प्रोजेक्ट पर काज करय लगैत छी त भटक जाइत छी। | काज के छोट-छोट डेग मे तोड़ू। 1. शोधक जानकारी। 2. मोटा-मोटी योजना बनाउ। 3. लिखब शुरू करू। एहि तरहेँ जखन एक डेग समाप्त करब तखन दोसर डेग पर आगू बढ़ू। |
एकटा दिनचर्या बनाबी।
एकटा दिनचर्या वर्किंग मेमोरी पर बोझ कम करय कें एकटा बढ़िया तरीका छै. जखन अहां सभ दिन एकहि समय मे, एकहि क्रम मे किछ काज करय छी त अहां के बच्चा के एहि पर सोचय के जरूरत नहिं पड़ैत अछि. बस होइत छैक।
- भोरका दिनचर्या : सब दिन एके काज करू, जखन सं जागब तखन सं ल क स्कूल के लेल तैयार भ जायब।
- स्कूल सं घर पहुंचला पर दिनचर्या : जूता कतय उतारब, बैग कतय राखब, कपड़ा कखन बदलब, किछु समय लेल कहिया खेलब, आ होमवर्क कहिया करब, एहि तरहक बातक लेल एकटा सुसंगत दिनचर्या बनाउ.
- अहां अपन स्कूल कें शिक्षक सं सेहो अइ बारे मे बात कयर सकय छी आ कक्षा मे छोट-छोट दिनचर्या स्थापित करय मे मदद मांग सकय छी.
विकर्षण कम करब
जखन बच्चा पढ़ाई करएयत छै या होमवर्क करएयत छै, तखन ओकर आसपास कें टीवी, फोन आ अन्य विकर्षण ओकर कार्य स्मृति मे अतिरिक्त तनाव पैदा करएयत छै. एहन वातावरण बनाबय के बहुत जरूरी अछि जे बेसी स बेसी शांत आ व्यवस्थित हो।
टेक-होम मैसेज
- सीखय आ रोजमर्रा कें काजक कें लेल कार्य स्मृति आवश्यक छै. अभ्यास स सेहो एकरा सुधारल जा सकैत अछि .योग्यता।
- मजेदार खेल, दिनचर्या, चित्र, आ सूची जैना सरल चीजक अहां कें बच्चा कें लेल बहुत मदद कयर सकएय छै .
- एकहि बेर मे पैघ, जटिल निर्देश वा काज नहि दियौक। सदिखन छोट-छोट, प्रबंधनीय डेग मे तोड़ू।
- एहि यात्रा मे धैर्य बहुत जरूरी अछि। रातों-रात परिणाम के उम्मीद नहि करू। अपन बच्चा कें सराहना करूं आ प्रोत्साहित करूं, भले ही इ सिर्फ एकटा छोट सुधार होएयत.
- यदि, अइ विधियक कें आजमाएय कें बावजूद, अहां कें एखनहु अहां कें बच्चा कें याददाश्त, ध्यान या सीखएय कें समस्या कें चिंता छै, त अहां अपन परिवार कें डॉक्टर (चिकित्सक) सं बात करएय सं नहि डेराउ. ओ सब अहाँ के सही मार्गदर्शन द सकैत छथि।
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