ගොඩක් දෙනෙක්ට වරින් වර ඇතිවෙන, ටිකක් අපහසුතාවය ගෙන දෙන තත්ත්වයක් තමයි මලබද්ධය කියන්නේ. දවස් ගාණක් හරියට වැසිකිළි යන්න බැරි වුණාම දැනෙන බඩේ බර ගතිය, අපහසුව අපි කවුරුත් දන්නවා නේද? ඉතින් මේකට විසඳුමක් විදියට දොස්තර මහත්වරු නිර්දේශ කරන 'බල්ක්-ෆෝමින්' (bulk-forming) වර්ගයේ බෙහෙතක් ගැන තමයි අපි අද කතා කරන්නේ. මේ බෙහෙතේ නම තමයි මෙතිල්සෙලියුලෝස් (Methylcellulose).
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මේ මොකක්ද මෙතිල්සෙලියුලෝස් (Methylcellulose) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, මේක ඔයාගේ මලවල ස්කන්ධය, ඒ කියන්නේ ප්‍රමාණය වැඩි කරලා, ඒවා මෘදු කරන බෙහෙතක්. හරියටම අපි පලා වර්ග, එළවළු වගේ කෙඳි සහිත (fiber) ආහාර ගොඩක් කෑවම වෙනවා වගේ දෙයක් තමයි මේ බෙහෙතෙනුත් වෙන්නේ. මලපහ වල ප්‍රමාණය වැඩි වෙනකොට, අපේ බඩවැල් වලට සංඥාවක් යනවා 'හරි, දැන් මේක ශරීරයෙන් එළියට දාන්න ඕන' කියලා. ඒ වගේම මලපහ මෘදු වෙන නිසා, ලොකු වෙහෙසක් දරන්නේ නැතුව, ලේසියෙන්ම වැසිකිළි යන්න පුළුවන් වෙනවා.
මේකත් මලබද්ධයට දෙන එක වර්ගයක බෙහෙතක්. අපි මේවට පොදුවේ කියන්නේ ලැක්සටිව් (Laxative) කියලයි. හැබැයි මේක අනිත් සමහර ලැක්සටිව් වර්ග වගේ බඩවැල් වලට බලෙන් බලපෑම් කරලා මලපහ පිට කරන එකක් නෙවෙයි. මේක වඩාත් ස්වභාවික ක්‍රමයකට තමයි වැඩ කරන්නේ.
මේ බෙහෙත ගන්න කලින් දොස්තර මහත්තයාට කියන්නම ඕන දේවල්
ඔයාට මේ බෙහෙත දොස්තර මහත්තයා නිර්දේශ කරන්න කලින්, ඔයාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ගැන සම්පූර්ණ විස්තරයක් දෙන එක හරිම වැදගත්. විශේෂයෙන්ම පහත සඳහන් තත්ත්වයන් ඔයාට තියෙනවා නම්, ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න.
| ඔබට තිබෙන තත්ත්වය | දොස්තර මහත්තයාට කිව යුත්තේ ඇයි? |
|---|---|
| බඩවැල්වල අවහිරතාවයක් (Blockage of intestines) හෝ ඒ ගැන සැකයක්. | බඩවැල් අවහිර වෙලා තියෙන වෙලාවක මේ බෙහෙත ගත්තොත් තත්ත්වය තවත් දරුණු වෙන්න පුළුවන්. |
| සති දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් මලපහ කිරීමේ පුරුදු වෙනස් වෙලා නම්. | මේක වෙනත් රෝගයක ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා හේතුව හොයලා බලන්න ඕන. |
| බඩේ කැක්කුම, ඔක්කාරය හෝ වමනය. | මේවාත් බඩවැලේ අවහිරතාවයක හෝ වෙනත් ප්‍රශ්නෙක ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්. |
| යමක් ගිලින්න අපහසු නම් (Trouble swallowing). | මේ බෙහෙත ප්‍රමාණවත් වතුර ප්‍රමාණයක් එක්ක ගත්තේ නැත්නම් උගුරේ හිරවෙන්න පුළුවන් නිසා මේ තත්ත්වය ගැන දැනුවත් කිරීම වැදගත්. |
| ෆීනයිල්කීටොනියුරියා (Phenylketonuria - PKU) කියන රෝගී තත්ත්වය. | සමහර මෙතිල්සෙලියුලෝස් නිෂ්පාදන වල ඇස්පර්ටේම් (aspartame) කියන පැණි රසකාරකය අඩංගු වෙන්න පුළුවන්. PKU රෝගීන්ට එය අහිතකරයි. |
| ගර්භණී නම්, ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරනවා නම් හෝ කිරි දෙන මවක් නම්. | ඕනෑම බෙහෙතක් ගන්න කලින් මේ අවස්ථාවලදී වෛද්‍ය උපදෙස් ගැනීම අත්‍යවශ්‍යයි. |
| මෙතිල්සෙලියුලෝස් වලට හෝ වෙනත් බෙහෙත්, ආහාර, වර්ණක වලට ආසාත්මිකතා (Allergies) ඇත්නම්. | ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇතිවීම වළක්වා ගැනීමට මෙය වැදගත්. |
හිසකෙස් ගැලවී යාම සඳහා ස්වභාවික විසඳුම්
ඇලොපීසියා සහ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර නිසා හිසකෙස් අහිමි වූවන් සඳහා 100% ස්වභාවික හිසකෙස් විසඳුම්.
වැඩි විස්තර බලන්න →කොහොමද මේ බෙහෙත හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ?
මේක එන්නේ කුඩු (powder) එකක් විදියට. මේක පාවිච්චි කරනකොට අනිවාර්යයෙන්ම හොඳට පිරෙන්න වතුර හෝ කිරි ලොකු වීදුරුවක් (මිලි ලීටර් 240ක් විතර) අරගෙන, ඒකට මේ කුඩු ටික දාලා හොඳට කලවම් කරලා වහාම බොන්න ඕන. මේක හරියටම කරන්න ඕන. ප්‍රමාණවත් තරම් දියරයක් නැතුව මේක බිව්වොත්, බෙහෙත උගුරේ හෝ පපුවේ හිරවෙලා ලොකු ප්‍රශ්නයක් වෙන්න පුළුවන්.
වැදගත්ම දේ තමයි, දොස්තර මහත්තයා කියන විදියටම හෝ පැකේජ් එකේ තියෙන උපදෙස් අනුවම මේක පාවිච්චි කරන එක. නියමිත වෙලාවට, නියමිත ප්‍රමාණය ගන්න. ඕනෑවට වඩා වැඩියෙන් බොන්න එපා.
පොඩි දරුවන්ට මේක දෙනවා නම්?
අවුරුදු 6ට වැඩි ළමයින්ට සමහර වෙලාවට දොස්තර මහත්වරු මේක නිර්දේශ කරනවා. හැබැයි ඒක කරන්න ඕන වෛද්‍ය උපදෙස් මතමයි. පොඩි අයට දෙනකොට ගොඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන නිසා, දොස්තර මහත්තයා කියන විදියටම, කියන ප්‍රමාණයටම දෙන්න ඕන.
බෙහෙත වැඩිපුර බීවුණොත් මොකද කරන්නේ?
හිතන්නකෝ ඔයාට මේක වැඩිපුර බීවුණා කියලා. එහෙම වුණොත් කලබල වෙන්න එපා. වහාම කරන්න ඕන දේ තමයි කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්‍යස්ථානයට දුරකථන ඇමතුමක් දෙන එක. එහෙම නැත්නම්, ඔයාට ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
බෙහෙත් වේල මඟහැරුණොත්?
මතක් වුණු ගමන් මඟහැරුණු වේල බීලා දාන්න. හැබැයි ඊළඟ වේල බොන්න ළඟයි නම්, අතෑරුණු එක අතෑරලා ඊළඟ වේල විතරක් නියමිත වෙලාවට බොන්න. කවදාවත් මාත්‍රා දෙකක් එකපාර බොන්න එපා.
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරනකොට සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල්
- ඉවසීමෙන් ඉන්න: මේ බෙහෙත බීපු ගමන් ප්‍රතිඵල ලැබෙන්නේ නෑ. මලබද්ධය අඩු වෙන්න දවසක ඉඳන් දවස් තුනක් විතර යන්න පුළුවන්.
- වතුර හොඳට බොන්න: මේක හරිම වැදගත්. මේ බෙහෙත වැඩ කරන්නත් වතුර අවශ්‍යයි. ඒ වගේම ඇඟේ වතුර හිඳෙන එක (dehydration) නවත්තගන්නත් ඒක උදව් වෙනවා. දවසට අඩුම තරමින් වතුර වීදුරු 8ක් වත් බොන්න උත්සාහ කරන්න.
- ප්‍රතිඵල නැත්නම් දොස්තර හමුවෙන්න: සතියක් විතර මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරලත් ඔයාගේ මලබද්ධය අඩුවක් නැත්නම්, එහෙම නැත්නම් තත්ත්වය තවත් නරක අතට හැරෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව ආයෙත් හම්බවෙලා උපදෙස් ගන්න.
- වෙනත් බෙහෙත් එක්ක ගැටළු: ඔයා වෙනත් බෙහෙත් වර්ග ගන්නවා නම්, මේ මෙතිල්සෙලියුලෝස් එක බොන්න පැය 2කට කලින් හරි, පැය 2කට පස්සේ හරි අනිත් බෙහෙත් බොන්න. මොකද මේක අනිත් බෙහෙත් ඇඟට උරාගන්න එකට බාධා කරන්න පුළුවන්. ඔයා ගන්න හැම බෙහෙතක් ගැනම, විටමින් වර්ග ගැනම දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ (Side Effects) මොනවද?
ඕනෑම බෙහෙතක වගේම මේකෙත් පොඩි පොඩි අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. හැබැයි බය වෙන්න දෙයක් නෑ. අපි ඒවා මොනවද කියලා දැනගෙන ඉමු.
| වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගත යුතු අතුරු ආබාධ | |
|---|---|
| ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියා (Allergic reactions) | සමේ පලු දැමීම, කැසීම, මුහුණ, තොල්, දිව හෝ උගුර ඉදිමීම. |
| හිරවීම (Choking) | පපුවේ වේදනාව, ගිලින්න හෝ හුස්ම ගන්න අපහසුව, වමනය. (මෙය බොහෝ විට සිදුවන්නේ ප්‍රමාණවත් තරම් වතුර නොමැතිව බෙහෙත ගැනීමෙනි). |
| සාමාන්‍යයෙන් බරපතල නැති, ඒත් දිගටම තිබුණොත් දොස්තර මහත්තයට කියන්න ඕන දේවල් | |
| බඩ පුරවා දැමීම / බඩ පිපීම (Bloating) | බඩවැල්වල වාතය පිරීම (Gas) |
| ඔක්කාරය (Nausea) | මද වශයෙන් බඩේ කැක්කුම (Stomach pain) |
බෙහෙත ආරක්ෂිතව තියාගන්නේ කොහොමද?
- ළමයින්ට සහ සුරතල් සතුන්ට ළඟා වෙන්න බැරි තැනක තියන්න.
- කාමර උෂ්ණත්වයේ (සෙල්සියස් 15-30 අතර) තෙතමනය නැති තැනක ගබඩා කරන්න.
- කල් ඉකුත් වූ බෙහෙත් පාවිච්චි නොකර ඉවත් කරන්න.
මතක තියාගන්න, මේ ලිපිය ඔයාට දෙන්නේ සාමාන්‍ය දැනුමක් විතරයි. ඔයාගේ රෝගී තත්ත්වයට වඩාත්ම ගැළපෙන උපදෙස් දෙන්න පුළුවන් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට විතරයි. ඒ නිසා ඕනෑම ප්‍රශ්නයක් තියෙනවා නම්, දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න පොඩ්ඩක්වත් බය වෙන්න එපා.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- මෙතිල්සෙලියුලෝස් කුඩු එක හැමවිටම හොඳින් පිරවූ වතුර හෝ කිරි වීදුරුවක දියකර වහාම පානය කරන්න.
- මෙමගින් ප්‍රතිඵල ලැබීමට දින 1 සිට 3 දක්වා ගත විය හැක, එබැවින් ඉවසීමෙන් සිටින්න.
- බෙහෙත ගන්නා අතරතුර දවස පුරාම හොඳින් වතුර පානය කිරීම ඉතා වැදගත්.
- සතියකට වඩා වැඩි කාලයක් මලබද්ධය පවතී නම් හෝ නරක අතට හැරේ නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.
- ඔබට ඇති සියලුම රෝගී තත්ත්වයන් සහ ඔබ ගන්නා අනෙකුත් ඖෂධ පිළිබඳව ඔබේ වෛද්‍යවරයා දැනුවත් කරන්න.
- ගිලීමේ අපහසුව, පපුවේ වේදනාව හෝ දරුණු ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති වුවහොත් වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.