Kua pāngia koe e tēnei momo āhuatanga? He pai ake ki tāu tamaiti te noho ki roto i te whare, me te whakamahi i tana waea pūkoro, i te haere ki waho ki te tākaro. Mō te kai, he pai ake ki a ia tētahi pereti raihi, tētahi pounamu inu reka rānei, i tētahi pereti kai. Ko te tamaiti i oma haere i mua, kua pōturi ake te hikoi inaianei, ā, ka tūtuki haere ahakoa he poto noa te tawhiti i haerea e ia. Mena kua mōhio koe ki ēnei mea, he mea nui tēnei kaupapa e kōrerohia ana e tātou i tēnei rā ki a koe. Me kōrero tātou mō te momona o te tamarikitanga .
He aha te tere o te tipu ake o ā tātou tamariki? Nā wai te he?
Kāore e taea te tohu i te take kotahi mō tēnei. E ai ki te kōrero, he maha ngā tāngata whakapae, ā, he hara katoa rātou. Ki te kī māmā noa iho, ko te take matua mō tēnei he huinga o ngā huringa maha o te āhua noho o ā tātou tamariki.
Whakaarohia ēnei mea:
- Ngā Huringa o ngā Tikanga Kai: I ngā wā o mua, i tipu ake tātou me te kai i te raihi tunu kāinga, te kari, te huamata, me te hua rākau. Engari i ēnei rā, he pai ake ki ngā tamariki te kai tere . Ko ngā kai he nui te hinu, te huka, me te tote, pērā i te pīta, te pēkana, te heihei parai, me ngā parai parai, kua tino noa i ēnei rā. Waihoki, he maha ngā tamariki e inu ana i ngā inu huka mai i ngā mīhini hoko kai, tae noa ki ngā kura.
- Te kore whakakori tinana: He iti noa te wā tākaro a ngā tamariki o ēnei rā. Nā ngā mahi kura me ngā akoranga whakaakoranga, he iti noa iho ngā wā e taea ai e rātou te oma haere me te tākaro noa. Engari, ko te nuinga o te wā e pau ana i mua i te pouaka whakaata, i mua i te rorohiko, i te tākaro kēmu rānei i runga i ā rātou waea. Koinei te mea e kīia ana e ngā tohunga he wā roa ake i runga i te mata .
- Ngā āhuatanga pāpori me te whānau: I ētahi wā, nā te pukumahi o ngā mātua, he māmā ake mā ngā tamariki te kai i waho i te tunu kai i te kāinga. Waihoki, ki te kore tātou ngā mātua e whakakorikori tinana, e kai kai kino hoki, ka whai ā tātou tamariki i te tauira kotahi.
He rite tēnei ki tētahi mate urutā puku. Ki te kore tātou e aro atu ki tēnei i nāianei tonu, ka waiho hei tūmomo mōrearea nui ki te hauora o ā tātou tamariki ā muri ake nei.
Ehara i te mea ko te 'momona' anake, he mōrearea nui hoki tēnei ki te hauora!
"He aha te hē o te taumaha rawa o taku tamaiti?" tērā pea koe e whakaaro ana. Engari, ehara i te mea he āhua noa iho te taumaha nui o te tamaiti. Ka taea e ia te whakatuwhera i te kuaha ki te maha o ngā mate kino ka pā mai ā muri ake nei.
Tirohia te ripanga i raro nei mō ngā raruraru hauora matua ka puta mai i tēnei.
| raruraru hauora | He whakamārama māmā |
|---|---|
| Mate Huka Momo 2 | I mua i mōhiotia tēnei ko te 'Pakeke-Onset Diabetes'. Engari i ēnei rā, kei te tere horapa tēnei mate i waenga i ngā tamariki momona. Nā te kore e taea te whakahaere i ngā taumata huka o te tinana. |
| Te toto toto tiketike | Ka kaha ake te mahi a te ngākau i te taumaha koretake. Ka piki ake te pēhanga i roto i ngā oko toto, ā, ka piki ake te mōrearea o te mate ngākau ā muri ake nei. |
| Teitei o te Cholesterol | Ka taea e ngā ngako kino te kohikohi i roto i ngā oko toto, ka aukati i aua ngako, ka arahi atu ai ki te mate ngakau. |
| Te mate huango me ngā raruraru manawa | I te pikinga o te taumaha o te tinana, ka uaua ake te mahi tika a ngā pukahukahu. Ka puta pea ngā āhuatanga pēnei i te wheezing i te wā e hikoi ana i ngā tawhiti poto me te ngongoro i te wā e moe ana. |
| Mamae Hononga | Ka taea e te taumaha tāpiri te kino i ngā hononga pēnei i ngā turi me ngā pona, ka kore ai te tamaiti e kaha ki te nekeneke haere. |
| Ngā Take Hauora Hinengaro | Tērā pea ka peia atu, ka whakatoihia hoki e ētahi atu tamariki. Ka arahi pea tēnei ki ngā kare ā-roto o te whakaiti i te mana o te tamaiti, te manukanuka, me te pouri. |
He aha tā tātou e taea ai hei mātua?
Kei roto i ō tātou ake ringaringa te otinga pai mō tēnei raruraru. Haunga ngā mahi a te kāwanatanga, a ngā kura rānei, he maha ngā mea ka taea e tātou hei mātua te mahi. Ehara ēnei i te mea nui, i te mea uaua, engari me hanga noa e tātou he huringa iti ki ō tātou oranga o ia rā.
Kaihia ngā kaora, kaua e inumia!
Koinei tētahi o ngā tohutohu tino nui. Kāore e taea te whakaaro i te nui o te huka me ngā kaora koretake e tāpirihia ana e ngā tamariki ki ō rātou tinana mai i ngā inu reka me ngā inu hua kua tākaihia e inumia ana e rātou i ia rā. Nō reira:
- Whakatenatenahia tāu tamaiti kia inu i te wai māori , kaua i ngā inu huka.
- He pai ake te whāngai i ngā hua hou i ngā inu hua kua tākaihia.
- Me whakarite kia matua ngā kai tunua ki te kāinga. Kia mahara kei roto i te pereti a tāu tamaiti ngā huawhenua, ngā hua rākau , me ngā otaota.
- Whakaitihia te maha o ngā kai reka he nui te hinu, te huka, me te tote ka kawea mai e koe ki te kāinga.
Me whakatakoto he herenga mō te wā e noho ana i mua i te mata.
Whakatakotoria he rohe mō te roa o te wā e mātakitaki ana tāu tamaiti i te pouaka whakaata, e tākaro ana rānei i runga i tana waea. Whakaritea kia kotahi, kia rua rānei hāora i te rā mō tēnei. Whakatenatenahia tāu tamaiti kia whakapau i te toenga o te wā ki te pānui pukapuka, ki te tuhi, ki te mahi rānei i ētahi mahi me te whānau.
Kia waiho te whakakorikori tinana hei tikanga mā te whānau.
He nui ake te whai hua o te whakakorikori tinana a te whānau katoa i te kī noa ki te tamaiti "haere ki te oma".
- Kia hikoi tahi tātou katoa i te mutunga wiki.
- Mahihia he mahi iti ki te māra.
- Ka huihui te katoa ki te tākaro i tētahi kēmu pērā i te kirikiti, te pētiminitini rānei.
- Whakauruhia tāu tamaiti ki tētahi akomanga hākinakina, kanikani rānei e pārekareka ana ki a ia.
Ko koe te tauira pai rawa atu!
Kaua e wareware, ko te mea nui ka ako ngā tamariki mā te mātakitaki i a tātou. Mēnā kei mua hoki tātou i te pouaka whakaata, e kai ana i ngā kai paraurehe, kāore e taea e tātou te akiaki i ā tātou tamariki kia huri. Nō reira, tuatahi, me tiaki tātou i ā tātou ake tikanga hauora . Ina ora tātou i te oranga hauora, ka whai i te tauira a ā tātou tamariki.
Mena he āwangawanga, he āwangawanga rānei āu mō te taumaha, mō te hauora rānei o tāu tamaiti, tēnā kōrero ki tō tākuta whānau . Ka taea e ia te tuku tohutohu me te ārahi tika mō tāu tamaiti.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He raru hauora nui atu te momona o te tamarikitanga i tōna āhua e kitea ana.
- Ko ngā tino take mō tēnei ko te kai koretake, te kore whakakori tinana, me te noho roa ki mua i ngā mata.
- Ka hua ake i tēnei āhuatanga ngā mate kino pērā i te mate huka, te toto toto tiketike, me te mate ngakau.
- Hei mātua, he nui te mahi mā tātou ki te whakarerekē i tēnei āhuatanga. Mā ngā whakarerekētanga iti, e tīmata ana i te kāinga, ka puta he hua nui.
- Mena he āwangawanga āu mō te hauora o tāu tamaiti, rapua tonutia he tohutohu hauora.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero