Te ihu pupuhi, te tihe tonu, me te korokoro mākūkū… kei te pā mai anō te makariri? Ahakoa he wāhanga noa iho o te ao, he maha tonu ngā mea ngaro e pā ana ki te makariri noa. He aha koe i te āhua nei ka pāngia pinepine e te makariri , engari ko tō hoa pai te āhua nei kāore e pangia e te mate? Ko te mea nui ake, me pēhea e kore ai koe e pāngia e te mate, kia noho hauora ai? I tēnei rā, kia tūhuratia te pono mō te makariri noa e pā ana ki a tātou katoa.
He aha tonu te makariri noa?
Ki te kī ngāwari, he mate huaketo te makariri noa. Neke atu i te 200 ngā momo huaketo ka puta, engari ko te Rhinovirus te tino take. Whakaarohia pēnei: ko tēnei huaketo kotahi te take o te 50% o ngā makariri katoa. Hei tāpiri, ka taea hoki e ngā coronavirus , te huaketo respiratory syncytial (RSV), te rewharewha , me te parainfluenza te whakaoho i ngā tohu makariri.
He mea noa tēnei, ā, koinei tonu tētahi o ngā tino take e ngaro ai te tangata i te mahi, i te kura rānei. Nō reira, ahakoa te āhua nei he raruraru iti noa iho, he mea tino tika kia aro nui koe ki tēnei.
Me pēhea koe e pāngia ai e te makariri?
Ka pāngia koe e te makariri mai i tētahi kua pangia kētia. E toru ngā huarahi e puta ai tēnei:
- Te Pā atu ki te Tangata: Te pā atu ki te tangata, pērā i te rūrū ringa ki te tangata e pāngia ana e te makariri.
- Te Pānga Ā-Whārite: Te pā ki ngā mata kua poke. Whakaarohia te tangata kua pāngia e te makariri, ka horoi i tōna ihu, kātahi ka pā ki te kakau o te tatau, ki te papapātuhi, ki te pūnu rānei. Ki te pā koe ki taua mea anō, kātahi ka pā ki tōu ake ihu, ki tō waha rānei, ka taea e te huaketo te uru ki roto i tō tinana.
- Te Tukunga Mai i te Ātea: Te hongi i ngā pata ririki kei roto te huaketo ka tukuna ki te rangi ina maremare, ina tihe rānei te tangata pangia.
Kia tae atu te huaketo ki te arai o tō ihu, o tō korokoro rānei, ka tīmata te mate. Ka tukuna e te pūnaha ārai mate, arā, te pūnaha ārai mate , ngā toto toto mā hei whawhai ki te whakaekenga. Mēnā kāore anō kia tūtaki koe ki taua huaketo i mua, tērā pea ka kore e angitu te pakanga tuatahi, ā, ka nui ake ngā rauemi ka whakamahia e tō tinana. Ka hua ake tēnei i te mumura o tō ihu me tō korokoro, ka nui ake hoki te hanga hūpē. Nā te mea kei te aro atu tō tinana ki tōna kaha katoa ki te whawhai ki te huaketo, ka ngenge koe, ka kore hoki e pai te hauora.
He whakapono noa iho, ko te mākū, ko te pāngia rānei e te makariri ka puta ai te makariri . Heoi, he pakiwaitara tēnei. Nā ngā huaketo te makariri, ehara i te makariri. Heoi anō, ki te ngenge koe, ki te ahotea, ki te pāngia rānei koe e te mate pāwera ki te ihu, ki te korokoro rānei, tera pea ka nui ake tō tupono ki te pāngia e te makariri.
He aha ngā tohu noa?
He maha ngā tohu noa ka puta mai i te makariri, e pohehetia ana i ētahi wā he rewharewha.
| Tohu | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Te mamae o te korokoro | Korokoro mākūkū, mamae rānei. |
| Te tihe | Te tihe auau, te tihe tonu. |
| Te Pūngao Ihu | Te ihu pupū e uaua ai te manawa. |
| Kanohi Wai | He kanohi whero, he kanohi waiwai. |
| Ihu Pīrere/Huware | Te ihu pupuhi, te hūpē rānei e rere ana ki roto i te korokoro. |
He mea nui: Ki te mea he kirika nui tōu, he mamae nui rānei tō tinana me ō uaua, tera pea he rewharewha , ehara i te makariri. Ki te mea kei te ruarua koe, ko te rapu tohutohu ngaio te huarahi pai rawa atu.
He aha i maha ai te pāngia o ngā tamariki e te makariri?
Mena he tamaiti nohinohi tāu, kua pāngia pea koe e tēnei āhuatanga. He nui ake te pānga o te makariri ki ngā tamariki i ngā pakeke—i ētahi wā e 5 ki te 7 ngā wā i te tau. Ko te take nui o tēnei ko:
- Te Tata: He roa ngā hāora e noho ana ngā tamariki i roto i ngā kura, i ngā whare tiaki tamariki rānei, me te tino tata ki ētahi atu tamariki, ā, ka ngāwari te horapa o ngā huaketo.
- Ngā Tikanga Akuaku: He maha ngā wā kāore i te tino mataara ngā tamariki i ngā pakeke mō te horoi ringa, te hipoki i te tihe ki ō rātou tuke, te karo rānei i te pā ki ō rātou mata.
- Te Whakawhanake i te Pūnaha Ārai Mate: Kāore anō kia hangaia e te pūnaha ārai mate o ngā tamariki te ātete ki te tini o ngā huaketo kua whakawhanakehia e ngā pakeke i roto i te wā.
Āhea koe me toro atu ki tētahi tākuta?
Ko te nuinga o ngā makariri ka memeha noa iho i roto i ngā rā e whitu ki te tekau. Heoi, ki te mau tonu, ki te kino rānei ō tohu, he mea nui kia toro atu ki te tākuta .
I ētahi wā, ka arahi pea te makariri ki ngā mate tuarua. Ko te tikanga o tēnei ka ngoikore tō pūnaha e te huaketo, ka ngawari ai koe ki ngā mate kitakita i roto i ō pukahukahu, i ō ihu, i ō taringa rānei. I roto i ēnei āhuatanga, ka tohua pea e tō tākuta he rongoā paturopi .
Kia maumahara: Ka mahi noa ngā paturopi ki ngā huakita. Kāore he pānga ki ngā huaketo e puta ai te makariri noa. Nō reira, kaua rawa e tango i ngā paturopi me te kore he tohutohu hauora ngaio.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He mate huaketo te makariri noa. Ehara i te mea nā te makariri, nā te ua rānei i puta ai.
- Ka horapa mā te pā atu, te pā atu ki ngā mata kua poke, te hongi rānei i ngā pata mai i te maremare me te tihe.
- He mea nui te okioki, te noho wai, me te kai i ngā kai whai kiko hei oranga.
- Mā ngā tikanga akuaku pai, pērā i te horoi ringa i ngā wā katoa, ka āwhina i te aukati i te horapa o te makariri i roto i ngā tamariki.
- Mena ka roa ake ngā tohu i te 10 ngā rā, ka pāngia rānei koe e te kirika nui, te mamae kino rānei o te tinana, me toro atu ki tō tākuta .
Te makariri noa, ngā tohu o te makariri, te mate huaketo, te maimoatanga, te makariri o ngā tamariki
