I tēnei wā ataahua e tatari ana koe kia noho hei whaea, kua kōrerotia mai rānei e te tākuta kei a koe te ' mate huka hāpu ', te ' mate huka hāpu' rānei? Tērā pea kua mataku koe, kua āwangawanga hoki i te rongonga i aua kupu. "Aue, he aha tāku e kai ai ināianei?", "Ka pā tēnei ki taku pēpi?", "Ka uaua rānei te whakahaere i taku kai?" He maha pea āu pātai kei roto i tō hinengaro. Engari kaua e mataku. Ehara tēnei i te mea kua pā ki a koe anake, he maha ngā whaea e pāngia ana e tēnei mate. Ko te mea nui, ehara i te mea uaua te whakahaere pērā i tō whakaaro. Me kōrero noa, me mārama hoki tēnei.
Tuatahi, he aha te mate huka hapūtanga?
He māmā noa iho, he momo mate huka tēnei e puta ana i te wā e hapu ana anake. Mēnā he mate huka tōu i mua i tō haputanga, kāore e taka ki tēnei wāhanga. Nā ngā huringa homoni e puta ana i roto i te tinana i te wā e hapu ana, ka uaua ake te whakamahi a te tinana i te huka (glucose). Ka piki ake te taumata huka toto. Koinei te mea e kiia nei e tātou ko te 'Mate Huka Hapūtanga'.
Ko te rongo pai, ka taea te whakahaere i tēnei mate mā te pupuri i tētahi kai pai me te mahi i ngā mahi whakakori tinana māmā e ai ki ngā tohutohu a tō tākuta . I ētahi wā, ka tohua pea e tō tākuta he rongoā hei whakahaere i ō taumata huka toto.
He aha ngā mōrearea mēnā kāore tēnei āhuatanga e whakahaeretia?
Kaua e wehi ki te pānui i tēnei. He mea nui kia mōhio ki ēnei mea, kia mahi hoki i ngā mahi e tika ana hei karo i ēnei tūponotanga. Ki te kore tātou e aro ki tēnei āhuatanga, ka pā pea ki a koe me te pēpi i roto i tō kōpū.
Ko te mea nui, ko te nuinga o ēnei mōrearea ka puta noa mai mēnā kāore e rongoatia. Tata ki te katoa o ēnei ka taea te ārai mā te kai tika me te whai i ngā tohutohu a te taote.
Me titiro tātou ki te ripanga i raro nei kia kite ai i ngā mōrearea ka pā mai ki te pēpi.
| Te tūponotanga mōrearea ki te pēpi | He whakamārama māmā |
|---|---|
| Te taumaha whānau kua piki ake | Nā te mea he nui te huka toto o te whaea, tera pea ka nui ake te huka e whiwhihia ana e te pēpi, ka piki ake pea te taumaha o te pēpi. Ka uaua ake te whānautanga. |
| Whānautanga wawe | Tērā pea ka whānau wawe te pēpi nā ngā raruraru i puta mai i te nui o te huka toto. |
| Te uaua ki te manawa | Kāore pea i tino whanake ngā pukahukahu o ngā pēpi i whānau wawe. Ka kiia tēnei mate ko te 'Respiratory Distress Syndrome'. |
| Ngā taumata huka toto iti | I muri tonu i te whānautanga, ka heke ohorere te taumata huka toto o te pēpi. He mea morearea tēnei. |
| Ngā raruraru hauora i muri mai | I te pakeketanga o te tamaiti, ka piki ake te mōrearea o te momona me te mate huka momo 2. |
| Whānautanga mate | He mea tino onge tēnei e puta, i ngā wāhanga whakamutunga o te oranga me te kore he maimoatanga. Koia tātou me āwangawanga mō tēnei. |
Āe, me pēhea rā te whakatau i tēnei? Me pēhea te whakarerekē i tā tātou kai?
Koinei te wāhanga tino nui. Mā tō tākuta koe e tuku ki tētahi tohunga kai, ā, māna koe e kī atu e hia ngā warowaihā ( ngā māngaro me ngā huka) me kai e koe i ia rā. Engari i te nuinga o te wā, anei ētahi aratohu māmā ka taea e koe te whai.
- Kaua e kai nui i te kai kotahi. Engari, me kai iti noa i te roanga o te rā.
- Kia toru ngā kai matua me ngā kai iti e rua, e toru rānei i te rā. Mā tēnei ka āwhina i te pupuri i te taumata huka toto kia pumau.
- Whakawhāitihia ngā kai māngaro (raihi, taro, rīwai, nūru). Engari kaua e mutu rawa te kai i ēnei. E hiahiatia ana ēnei e te tinana hei pūngao. Tāpirihia he iti ki ia kai.
- Inuhia kia kotahi kapu miraka i ia wā. Kei roto hoki i te miraka ngā warowaihā, nō reira mā te inu nui i te miraka i te wā kotahi ka piki ake te taumata huka toto.
- Kotahi noa te tūnga hua e kainga i te wā kotahi. Kei roto hoki i ngā hua te huka māori.
- Kaua rawa e mahue te parakuihi. Koinei te huarahi pai hei tīmatanga i te rā.
Whakatūpato Motuhake: Kia tūpato ki ngā kai kua tohua ko " Kore-Ngako " me "Kore-Huka" i roto i te toa. Tērā pea kei roto i ēnei he warowaihā, he waipiro huka rānei (hei tauira, "Mannitol," "Sorbitol," "Xylitol"). Ka pā hoki ēnei ki ngā taumata huka toto. Nō reira, pānuihia te tapanga me te āta. Mēnā he ruarua koe, pātai atu ki tō tākuta.
Me pēhea tāu whakarite i tāu kai?
He rite te kai taurite ki te koura i konei. Mena he kai huawhenua koe, kōrero ki tō tākuta mō tēnā, me te tiki tohutohu mō te whiwhi i te kai e hiahiatia ana e koe.
Kia aro nui ki ngā warowaihā!
Ko ngā warowaihā e kainga ana e tātou (ngā māngaro/ ngā witi , te huka) ka huri hei huka i roto i te tinana. Nō reira, he mea tino nui te momo warowaihā e whiriwhiria ana e tātou.
- Ngā warowaihā pai: Ngā witi katoa (raihi parauri, taro witi katoa, rimurapa witi katoa), me ngā huawhenua muka. Ka roa ake te nakunaku o ēnei, ā, ka pōturi ake te tukunga o te huka ki roto i te toto.
- Ngā warowaihā hei whakawhāiti: Ko ngā mea ka tere te nakunaku, ka piki ohorere ai te huka toto.
- Raihi mā, taro mā
- Rīwai, parai parai
- Tōfi, tiakarete, keke, houra
- Inu hua reka
He whakaaro iti mō ngā rahinga tūkino
Anei ētahi tauira māmā o ngā momo rōpū kai e hiahiatia ana e koe i ia rā, me te nui o te kai e tika ana mō ia rōpū.
- Ngā witi, ngā nati, me ngā huawhenua māngaro (tata ki te 6 ngā tūnga i te rā):
- Kotahi te tūnga: 1 poro taro witi katoa, 1/2 kapu raihi parauri kua tunua, 1/2 kapu pīni kua tunua.
- Ētahi atu huawhenua (tata ki te 3-5 ngā tūnga i te rā):
- Kotahi te tūnga: 1 kapu o ngā rau kāpeti kua tunua, kua tapatapahia rānei, 1/2 kapu o ngā huawhenua pēnei i te kāreti, te pūrokoro.
- Ngā hua (tata ki te 2-4 ngā tūkinotanga i te rā):
- Kotahi te tūnga: 1 aporo, karaka, panana rānei reo-rahi, 1/2 kapu hua tapatapahi.
- Ngā kai miraka (tata ki te 4 ngā tūnga i te rā):
- Kotahi te tūnga: 1 kapu miraka, miraka kawa rānei.
- Pūmua (mīti, ika, hua manu) (tata ki te 3-4 ngā tūnga kai i te rā):
- Kotahi te tūnga: 60-90 karamu o te mīti, ika rānei kua tunua, 1 hua manu, 1/2 kapu pīni pīni kua tunua.
He aha te mea ka tupu i muri i te whānautanga?
I muri i tō whānautanga, ka tirohia e tō tākuta te hauora o tō pēpi, inā koa ko ōna taumata huka toto. I te nuinga o te wā, ka hoki anō ō taumata huka toto ki te āhua noa i muri i tō whānautanga o tō pēpi.
Heoi anō, kotahi te mea nui hei maumahara. Mēnā kei te pāngia koe e te mate huka i te wā e hapu ana, ka nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e te mate huka momo 2 ā muri ake nei. Nō reira, ahakoa i muri i te whānautanga, kia tiakina tō hauora. He mea nui kia toro atu koe ki tō tākuta i ngā wā katoa, kia mahia hoki ngā whakamātautau e tika ana.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ehara te mate huka hāputanga i te mea hei wehi. He mate tēnei ka taea te whakahaere tika.
- Kaua e kai nui i te wā kotahi, engari me kai iti noa i te roanga o te rā, pērā i te 3 kai matua me te 2-3 paramanawa, he tino āwhina ki te whakahaere i ngā taumata huka toto.
- Ko te mea nui o tō kai ko te whakahaere i ngā warowaihā (ngā māngaro me ngā huka). Whakawhāitihia ngā mea pēnei i te raihi mā, te taro, me ngā inu huka, ā, kai i tētahi kai taurite kei roto ko ngā witi katoa, ngā huawhenua, me te pūmua.
- Mena he pātai, he ruarua rānei āu, kaua e whakatau ko koe anake. Kia mahara ki te kōrero ki tō tākuta mō tēnei mea.
- Ahakoa i muri i te whānautanga, ko te maumahara ki te mōrearea o te mate huka a muri ake nei me te haere ki ngā tirotiro hauora i ia wā ko tētahi o ngā haumitanga nui rawa atu ka taea e koe te mahi ki tō hauora.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero