ඔයාටත් එක තැනක ඉඳගෙන ඉන්න හරි අමාරුයි වගේ දැනෙනවද? කවුරුහරි කියන දෙයක් හරියට අහගෙන ඉන්න, පිළිවෙළකට වැඩක් කරන්න බැරි ගතියක් තියෙනවද? නිතරම දේවල් අමතක වෙනවා, ඉක්මනට කේන්ති යනවා, සමහර වෙලාවට රණ්ඩු කරනවා, හොරකම් කරනවා වගේ ප්රශ්නත් තියෙනවද? මේ ලක්ෂණ ඇහුවම ඔයාටත් හිතෙන්න පුළුවන් මේක නම් ADHD (attention deficit Hyperactivity Disorder) තමයි කියලා. ඒත්, සමහර වෙලාවට මේක ADHD ම නොවෙන්නත් පුළුවන්. එහෙම නැත්නම් ADHD එක්ක තවත් තත්ත්වයක් තියෙන්නත් පුළුවන්. අපි මේ ගැන හරියටම දැනගමු.
ADHD වගේ පේන, ඒත් ADHD නොවන තත්ත්වයන්
සමහර වෛද්යමය තත්ත්වයන් වල රෝග ලක්ෂණ, ADHD වල රෝග ලක්ෂණ වලට ගොඩක් දුරට සමානයි. ඒ නිසා මේ දෙක එකිනෙක පැටලෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. අපි බලමු ඒ වගේ තත්ත්වයන් මොනවද කියලා.
| රෝගී තත්ත්වය | ADHD වලට සමාන වෙන්නේ කොහොමද? (පොදු ලක්ෂණ) |
|---|---|
| කාංසාව (Anxiety) | නිතරම ඉස්කෝලේ, රැකියාව ගැන වගේ දේවල් ගැන ඕනවට වඩා හිතනවා, බය වෙනවා. මේ නිසා හිතට බර ගතියක්, මහන්සියක් දැනෙනවා. අවධානය එක තැනක තියාගන්න බැරි වෙනවා. නින්ද යන්නෙත් නෑ. |
| බෝඩර්ලයින් පෞරුෂ ආබාධය (Borderline Personality Disorder) | හැඟීම් පාලනය කරගන්න හරිම අමාරුයි. එකපාරටම එන අධික කේන්තිය, දුක, බය පැය ගාණක්, සමහරවිට දවස් ගාණක් තියෙන්න පුළුවන්. හිතුවක්කාර විදියට වැඩ කරනවා, තමන් ගැන විශ්වාසයක් නැති වෙනවා. මේ හැසිරීම් ADHD වල නොසන්සුන්කමට සමාන වෙන්න පුළුවන්. |
| කඩාකප්පල්කාරී චර්යා ආබාධ (Disruptive Behavior Disorders) | නිතරම තර්ක කරනවා, කේන්ති ගන්නවා. අනිත් අයට, සතුන්ට පවා ආක්රමණශීලීව හැසිරෙන්න පුළුවන්. දේවල් විනාශ කරනවා, බොරු කියනවා, සොරකම් කරනවා. විශේෂයෙන් (Oppositional Defiant Disorder – ODD) තියෙන අය අනිත් අය පිට වැරදි පටවනවා. (Conduct Disorder – CD) වලදී බරපතළ නීති කඩන්න පෙළඹෙනවා. |
| තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ ක්රියාකාරීත්වය අඩුවීම (Hypothyroidism) | බෙල්ලේ තියෙන තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියෙන් හෝමෝන නිපදවීම අඩු වුණාම මොළයේ ක්රියාකාරිත්වයට බලපානවා. ඒ නිසා හිත මීදුමෙන් වගේ වෙනවා (brain fog), දේවල් අමතක වෙනවා, අවධානය දෙන්න අමාරු වෙනවා. මේ ලක්ෂණ ADHD වල අමතක වීම සහ අවධානය දීමේ ගැටලුවට සමානයි. |
| ඉගෙනීමේ දුබලතා (Learning Disabilities) | බුද්ධිමත් වුණත්, අලුත් දෙයක් ඉගෙනගන්න, පාවිච්චි කරන්න අමාරුයි. අවධානය දෙන එක, වැඩක් ඉවර කරන එක, පිළිවෙළකට ඉන්න එක අමාරු වෙන්න පුළුවන්. මේකත් ADHD එක්ක පැටලෙන්න පුළුවන්. |
| මනෝභාවයේ ආබාධ (Mood Disorders) | මේකෙදි නිතරම දුකෙන්, බලාපොරොත්තු සුන්වෙලා වගේ ඉන්නෙ. අවධානය දෙන්න අමාරුයි, තමන් ගැන වටිනාකමක් නෑ කියලා හිතෙනවා. (Bipolar Disorder) වලදී, කාලයක් අධික සතුටකින් සහ ජවයකින් ඉඳලා, එකපාරටම දැඩි මානසික අවපීඩනයකට ලක්වෙනවා. මේ හැසිරීම් රටාවන් ADHD වල ලක්ෂණ වලට සමානකම් දක්වනවා. |
| ආффектив-ආффектив-ආффектив-භින්නෝන්මාද-භාවාත්මක-භාවාත්මක-භාවාත්මකය (Schizophrenia) | මේක බරපතළ මානසික රෝගයක්. මෙහිදීත් අවධානය දීමේ ගැටලු, හැඟීම් පාලනය කරගැනීමේ අපහසුතා සහ අසාමාන්ය ලෙස හැසිරීම් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. |
| මත්ද්රව්ය හා මත්පැන් භාවිතය (Substance Abuse) | මත්ද්රව්ය හා මත්පැන් භාවිතය නිසාත් මතකය දුර්වල වීම, තීරණ ගැනීමේ අපහසුතා, පාසලේ හෝ රැකියාවේ ගැටලු ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ADHD තියෙන දරුවන්ට මත්ද්රව්ය වලට යොමු වීමේ වැඩි ඉඩක් තියෙනවා කියලත් මතක තියාගන්න ඕන. |
| ටික්ස් සහ ටුරෙට්ස් සින්ඩ්රෝමය (Tics and Tourette’s Syndrome) | ටික්ස් (Tics) කියන්නෙ ඇඟේ කොටස් ඉබේ ගැහෙන එක, නැත්නම් එකපාරට සද්ද කරන එක. (Tourette’s Syndrome) කියන්නෙ මීට වඩා දරුණු තත්ත්වයක්. වචන හෝ සද්ද හයියෙන් නැවත නැවත කියනවා, ඇස් පිල්ලම් ගහනවා, අත් පා පාලනයකින් තොරව චලනය කරනවා. මේ තත්ත්වයන් තියෙන බොහෝ දෙනෙක්ට ADHD තත්ත්වයත් එකටම තියෙන්න පුළුවන්. |
රෝගයක් නොවුණත්, ADHD වගේ දැනෙන වෙනත් හේතු
සමහර වෙලාවට මේක වෛද්යමය රෝගී තත්ත්වයක්ම වෙන්න ඕන නෑ. අපේ ජීවන රටාවේ තියෙන සමහර අඩුපාඩු නිසාත් ADHD වගේ රෝග ලක්ෂණ මතු වෙන්න පුළුවන්.
විජලනය (Dehydration)
හිතන්නකෝ, ඔයාගේ මොළයට හරියට වැඩ කරන්න වතුර කියන්නෙ අත්යවශ්ය දෙයක්. ශරීරයේ වතුර මදි වුණාම, ඒ කියන්නෙ විජලනය ඇතිවුණාම, පැහැදිලිව හිතන්න, අවධානය දෙන්න, ප්රශ්න විසඳන්න සහ තීරණ ගන්න අමාරු වෙන්න පුළුවන්. මේක හරියටම ADHD වල අවධානය දීමේ ගැටලුව වගේ.
නින්ද සම්බන්ධ ගැටලු (Sleep Disorders)
අපේ ශරීරයට සහ මනසට හරියටම වැඩ කරන්න නම් සම්පූර්ණ, සුවදායී නින්දක් අත්යවශ්යයි. ප්රමාණවත් නින්දක් නොලැබුණම, දවල් කාලයේදී අවධානය දීමේ ගැටලු, මතක තබා ගැනීමේ අපහසුතා සහ තීරණ ගැනීමේ අපහසුතා ඇතිවෙනවා. මේකත් ADHD කියලා වැරදියට හිතන්න පුළුවන් තවත් හේතුවක්.
කොහොමද හරියටම රෝගය හඳුනාගන්නෙ?
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා කියලා ඔයාට හිතුණ ගමන් තනියම තීරණ වලට එළඹෙන්නෙ නැති එක.
මේක ADHD ද, නැත්නම් වෙන දෙයක්ද කියලා හරියටම දැනගන්න ඔයාට විශේෂඥ වෛද්යවරු කිහිප දෙනෙක්ගේ උදව් ගන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට:
- මනෝ වෛද්යවරු (Psychiatrists)
- ස්නායු රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරු (Neurologists)
- ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරු (Pediatricians)
- සායනික මනෝ විද්යාඥයින් (Clinical Psychologists)
ඔයා මේ වගේ දොස්තර මහත්මයෙක් හමුවුනාම, එතුමා ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ADHD නිසාද, වෙනත් තත්ත්වයක් නිසාද, එහෙම නැත්නම් මේ දෙකම නිසාද ඇතිවෙලා තියෙන්නෙ කියලා හොයලා බලයි.
සාමාන්යයෙන් මුලින්ම ඔයාව සම්පූර්ණ ශාරීරික පරීක්ෂාවකට ලක් කරයි. ඇස්, කන් පරීක්ෂා කරන එකෙනුත් වෙනත් රෝග තත්ත්වයන් තියෙනවද කියලා බැහැර කරන්න පුළුවන්. ඊට පස්සෙ, බොහෝවිට ADHD රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් පිරික්සුම් ලැයිස්තුවක් (checklist) භාවිතා කරලා ඔයාගේ තත්ත්වය තක්සේරු කරයි.
එසෙම ඔයාට ADHD එක්ක වෙනත් රෝගී තත්ත්වයකුත් තියෙනවා කියලා හඳුනාගත්තොත්, මුලින්ම ප්රතිකාර කරන්න ඕන මොකටද කියලා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා තීරණය කරයි. ඒක තීරණය වෙන්නෙ ඔයාගේ ජීවිතයට වැඩිපුරම බලපෑමක් කරන්නේ මොන තත්ත්වයද කියන එක මත. සමහරවිට ADHD වලට මුලින් ප්රතිකාර කිරීමෙන් අනිත් තත්ත්වය නිසා ඇතිවන මානසික පීඩනය අඩු කරගන්නත්, ඒකෙ රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කරගන්නත් ලේසි වෙන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ADHD වලට සමාන රෝග ලක්ෂණ (අවධානය දීමේ අපහසුතාව, නොසන්සුන්කම) වෙනත් රෝගී තත්ත්වයන් සහ ජීවන රටාවේ ගැටලු නිසාත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- කාංසාව (Anxiety), මනෝභාවයේ වෙනස්කම් (Mood Disorders), තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ ගැටලු (Hypothyroidism) වගේ දේවල් ADHD එක්ක පැටලෙන්න පුළුවන්.
- ඔයාට හෝ ඔයාගේ දරුවාට මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, කිසිම වෙලාවක තනියම තීරණ ගන්න එපා. අනිවාර්යයෙන්ම සුදුසුකම් ලත් දොස්තර මහත්මයෙක් හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න.
- නිවැරදි රෝග විනිශ්චය මගින් තමයි වඩාත් ඵලදායී ප්රතිකාර සැලැස්මකට යොමු වෙන්න පුළුවන් වෙන්නෙ.
ADHD, ADHD Sinhala, අවධානය යොමු කිරීමේ ගැටලු, නොසන්සුන්කම, මානසික සෞඛ්යය, වැරදි රෝග විනිශ්චය, ADHD සමාන රෝග
