അറ്റൻഷൻ ഡെഫിസിറ്റ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ (ADHD) ഉള്ള നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പലപ്പോഴും അവരുടെ ഫോണിലോ ടാബ്‌ലെറ്റിലോ കമ്പ്യൂട്ടറിലോ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കാറുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, "എന്റെ കുട്ടി എന്തിനാണ് ഈ ഗെയിമുകൾക്ക് അടിമയായിരിക്കുന്നത്?" ഈ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ADHD വഷളാക്കുകയും അവരുടെ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം കുറയുകയും ചെയ്യുമെന്ന് നിങ്ങൾ ആശങ്കപ്പെടുന്നുണ്ടാകാം. അപ്പോൾ, ADHD യും വീഡിയോ ഗെയിമുകളും തമ്മിലുള്ള യഥാർത്ഥ ബന്ധം എന്താണ്? ഇന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി സംസാരിക്കാം.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ഗവേഷണം എന്താണ് പറയുന്നത്?
ഒന്നാമതായി, നാമെല്ലാവരും വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം , വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നത് ADHD ഉണ്ടാക്കുന്നു എന്നതിന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഇല്ല എന്നതാണ്. അത് പൂർണ്ണമായും തെറ്റായ ഒരു വിശ്വാസമാണ്.
നോർവേയിൽ വർഷങ്ങളായി നടത്തിയ ഒരു വലിയ പഠനം, 6 വയസ്സുമുതൽ കുട്ടികളുടെ ഗെയിമിംഗ് ശീലങ്ങൾ പരിശോധിച്ചു, വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യം കണ്ടെത്തി. അതായത്, കൂടുതൽ ADHD ലക്ഷണങ്ങളുള്ള കുട്ടികൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നാൽ അതിനർത്ഥം അവർ ഗെയിമുകൾ കളിച്ചതിനാൽ അവരുടെ ADHD മോശമായി എന്നല്ല. അതായത്, അവർ കൂടുതൽ സമയം ഗെയിമുകൾ കളിക്കാൻ ചെലവഴിച്ചെങ്കിലും, അവരുടെ ADHD മോശമായില്ല.
അപ്പോൾ, ADHD ഉള്ള കുട്ടികൾ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾക്ക് അടിമയാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? ഗവേഷകർ ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
ഉത്തേജനം
വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ വേഗതയേറിയതും കാഴ്ചയിൽ ആകർഷകവുമാണ്, തൽക്ഷണ പ്രതിഫലം നൽകുന്നതുമാണ്. ഒരു ഗെയിമിലെ ഒരു ചെറിയ വെല്ലുവിളി പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ADHD ഉള്ള ഒരു കുട്ടിക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള നിരന്തരമായ ഉത്തേജനം ആവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് തൽക്ഷണ പ്രതിഫലം ലഭിക്കുന്ന ഈ വേഗതയേറിയ അന്തരീക്ഷം അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. അവർക്ക് സ്വന്തമായി ഒരു വൈദഗ്ദ്ധ്യം പരിശീലിക്കാനും, കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് യഥാർത്ഥ ലോകത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും, തങ്ങളെക്കുറിച്ച് നല്ലതായി തോന്നാനുമുള്ള ഒരു അവസരം കൂടിയാണിത്.
സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ
ചിലപ്പോഴൊക്കെ ADHD ഉള്ള കുട്ടികൾക്ക് സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാനും അവരുമായി ബന്ധം നിലനിർത്താനും പ്രയാസമാണ്. എന്നാൽ ഓൺലൈൻ ഗെയിമുകൾ അവർക്ക് പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ എളുപ്പത്തിൽ ഉണ്ടാക്കാനും അവരോടൊപ്പം ഒരു ടീമായി കളിക്കാനും അവസരം നൽകുന്നു. ഇത് അവരുടെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ ഒരു പരിധിവരെ വികസിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ഹൈപ്പർഫോക്കസ്
ADHD ഉള്ള ചില കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും കാണപ്പെടുന്ന ഒരു സ്വഭാവമാണിത്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, മണിക്കൂറുകളോളം അവർക്ക് ആസ്വദിക്കുന്ന ഒരു കാര്യത്തിൽ അമിതമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും. അങ്ങനെയാണ് നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഒരു ഗെയിം കളിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ അവരുടെ പേര് വിളിക്കുന്നത് കേൾക്കാൻ കഴിയാത്തത്ര ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്. ഇത് അവരുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് പുറത്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്.
വീഡിയോ ഗെയിമുകൾക്കും ഗുണങ്ങളുണ്ട്!
ADHD ഉള്ള ഒരു കുട്ടിക്ക് വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ വെറുമൊരു ഹോബി മാത്രമല്ല. ചില ഗെയിമുകൾ പല പ്രധാന ജീവിത നൈപുണ്യങ്ങളും വികസിപ്പിക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അനുയോജ്യവും അവരുടെ പ്രായത്തിന് അനുയോജ്യവുമായ ഒരു ഗെയിം നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചില ഗെയിമുകളിൽ അക്രമവും ലൈംഗിക രംഗങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കാം, അതിനാൽ മാതാപിതാക്കൾ എന്ന നിലയിൽ നമ്മൾ അതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഒരു ഗെയിം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. E (എല്ലാവർക്കും) മുതൽ AO (മുതിർന്നവർക്ക് മാത്രം) വരെയുള്ള റേറ്റിംഗുകളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക.
വീടുകൾ, വാഹനങ്ങൾ തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കൾ നിർമ്മിക്കാൻ ആവശ്യമായ വ്യത്യസ്ത വസ്തുക്കൾ കണ്ടെത്തി കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്ന ഗെയിമുകൾ നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളാകാം. ഇതുപോലുള്ള ഗെയിമുകൾ കുട്ടികൾക്ക് എങ്ങനെ പ്രയോജനപ്പെടുമെന്ന് നോക്കൂ.
| കഴിവ് വികസിപ്പിക്കൽ | ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ... |
|---|---|
| ദൃശ്യ-സ്പേഷ്യൽ കഴിവുകൾ | കാണുന്ന വസ്തുക്കളും അവ എവിടെ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു എന്നതും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മനസ്സിലാക്കാനുള്ള കഴിവ്. |
| കൈ-കണ്ണ് ഏകോപനം | കണ്ണുകൾ കാണുന്നതിനനുസരിച്ച് കൈകൾ കൃത്യമായും വേഗത്തിലും കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ്. |
| തന്ത്രവും പ്രശ്നപരിഹാരവും | ഒരു പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യത്യസ്ത വഴികളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനും ഏറ്റവും മികച്ച പരിഹാരം തിരഞ്ഞെടുക്കാനുമുള്ള കഴിവ്. |
| ആസൂത്രണവും മുൻഗണനയും | ഒരു ജോലി ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് അത് ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും ആദ്യം എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് തീരുമാനിക്കാനും കഴിയുക. |
| സഹകരണവും ടീം വർക്കും | ഒരു പൊതു ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിനായി മറ്റുള്ളവരുമായി ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവ്. |
തെറാപ്പിയായി ഒരു വീഡിയോ ഗെയിം?
2020-ൽ, ADHD ചികിത്സയായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു വീഡിയോ ഗെയിമിന് US FDA അംഗീകാരം നൽകിയ കാര്യം നിങ്ങൾക്കറിയാമോ. EndeavorRx എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ ഗെയിം 8-12 വയസ്സിനിടയിലുള്ള കുട്ടികൾക്കായി ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. അശ്രദ്ധ അല്ലെങ്കിൽ അശ്രദ്ധ-ഹൈപ്പർ ആക്ടീവ് ADHD ഉള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും അനുയോജ്യമാണ്. എന്നാൽ ഇത് ഒറ്റയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നല്ല. മരുന്നുകൾ, പെരുമാറ്റ തെറാപ്പി തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുക!
ഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, ADHD ഉള്ള ചില കുട്ടികൾ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കാൻ വളരെയധികം സമയം ചെലവഴിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് സംസാരിക്കുകയും ഗെയിം സമയങ്ങളെയും സമയ പരിധികളെയും കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ചില നിയമങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
കൂടാതെ, ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നത് കുട്ടി ചെയ്യേണ്ട മറ്റ് പ്രധാന കാര്യങ്ങളെ (സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം കളിക്കുക, കുടുംബത്തോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുക, ശാരീരിക വ്യായാമം, ഗൃഹപാഠം) തടസ്സപ്പെടുത്തുമോ എന്ന് പരിഗണിക്കുക. ഗൃഹപാഠവും സ്കൂൾ പഠനവും പൂർത്തിയാക്കിയതിനുശേഷം മാത്രമേ ഗെയിമുകൾ കളിക്കാൻ പാടുള്ളൂ എന്ന നിയമം ഉണ്ടാക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് വീഡിയോ ഗെയിമുകളിൽ പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു. ഇവയെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കുക.
| ഗെയിമിംഗ് ഒരു ദോഷകരമായ തലത്തിലെത്തി എന്നതിന്റെ സൂചനകൾ | |
|---|---|
| - കളി നിർത്താൻ ആവശ്യപ്പെടുമ്പോൾ, അവൻ വളരെ ദേഷ്യപ്പെടുകയും ബുദ്ധിമുട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. | |
| - ഒരു കളി തോൽക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിലവിളിക്കുകയും അസ്വസ്ഥനാകുകയും ചെയ്യും. | |
| - പുലരുവോളം അല്ലെങ്കിൽ രാത്രി വളരെ വൈകി വരെ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുക. | |
| - ഗെയിമുകൾ കളിച്ച സമയത്തെക്കുറിച്ച് മാതാപിതാക്കളോട് കള്ളം പറയുക. | |
| - കുടുംബത്തോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും ഒപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഒറ്റയ്ക്ക് ഗെയിമുകൾ കളിക്കാനാണ് എനിക്ക് ഇഷ്ടം. | |
| - മുമ്പ് ആസ്വദിച്ചിരുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ (ഉദാ: ചിത്രം വരക്കൽ, ക്രിക്കറ്റ് കളിക്കൽ) താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. | |
| - സ്കൂൾ പഠനവും ഗ്രേഡുകളും കുറഞ്ഞുവരികയാണ്. | |
നമ്മൾ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുമ്പോൾ, ഡോപാമൈൻ എന്ന ഒരു രാസവസ്തു നമ്മുടെ തലച്ചോറിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്നു. ഇതാണ് നമുക്ക് സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും നൽകുന്നത്. എന്നാൽ മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന് തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് നമ്മെ അടിമകളാക്കുന്ന അതേ രാസവസ്തുവും ഇതാണ്. അതിനാൽ, ഇത് ഒരു ആസക്തിയായി മാറാനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് നാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഗെയിമിംഗ് നിയന്ത്രിക്കാനാവാത്ത ഒരു പ്രശ്നമായി മാറുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറുമായോ മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറുമായോ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. അതിൽ ലജ്ജിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കുവേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യമാണിത്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നത് ഒരു കുട്ടിയിൽ ADHD വികസിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകില്ല. അതൊരു തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്.
- ADHD ഉള്ള കുട്ടികൾ വീഡിയോ ഗെയിമുകളിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നത് അവയുടെ പെട്ടെന്നുള്ള ഉത്തേജനം, സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ, ഹൈപ്പർഫോക്കസ് ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവ മൂലമാണ്.
- പ്രായത്തിനനുസരിച്ചുള്ള, സർഗ്ഗാത്മകമായ ഗെയിമുകൾ കുട്ടിയുടെ പ്രശ്നപരിഹാര കഴിവുകളും ആസൂത്രണ കഴിവുകളും വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
- കളിക്കാനുള്ള സമയത്തെക്കുറിച്ചും സമയങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി ഒരു കൂട്ടം നിയമങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുക. സ്കൂൾ ജോലി, വ്യായാമം, കുടുംബ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുക.
- നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഗെയിം ആസക്തിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ (കോപിക്കുക, കള്ളം പറയുക, കുറഞ്ഞ ഗ്രേഡുകൾ പറയുക), താമസിയാതെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെയോ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന്റെയോ ഉപദേശം തേടുക.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.