നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ADHD ഉണ്ടോ? സ്കൂളിൽ വിജയിക്കാൻ നമുക്ക് അവരെ സഹായിക്കാം (ADHD)

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ക്ലാസ്സിൽ ഒരു സ്ഥലത്ത് ഇരിക്കുന്നില്ലേ? സ്കൂൾ പലപ്പോഴും ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെന്ന് പരാതിപ്പെടാറുണ്ടോ? അവർ ഗൃഹപാഠം മറക്കുന്നുണ്ടോ? അതോ മറ്റ് കുട്ടികളുമായി കളിക്കാനും സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണോ? ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾ ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ആശങ്കാകുലരായിരിക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിന് കാരണം ADHD ( അറ്റൻഷൻ ഡെഫിസിറ്റ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ) എന്ന അവസ്ഥയായിരിക്കാം. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട, ഇത് കുട്ടിയുടെ തെറ്റോ നിങ്ങളുടെ അശ്രദ്ധയോ അല്ല. ഇത് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കി നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സ്കൂളിൽ വിജയിക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്ന് സംസാരിക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എന്താണ് ADHD?

ADHD എന്നത് ഒരു നാഡീ വികാസ അവസ്ഥയാണ്, അതിൽ ശ്രദ്ധക്കുറവ് ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി ഡിസോർഡർ (ADHD), ആവേശകരമായ പെരുമാറ്റം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ കുട്ടികളുടെ തലച്ചോറിലെ ചില രാസവസ്തുക്കളുടെ (ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ) പ്രവർത്തനത്തിൽ അല്പം വ്യത്യസ്തമായ തലമുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് അവർക്ക് ഈ വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുന്നത്.

ഈ സാഹചര്യം കുട്ടിക്ക് സ്കൂളിൽ എല്ലാത്തരം പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകും.

• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്: അധ്യാപകൻ പഠിപ്പിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കാനും, നീണ്ട നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കാനും, ജോലി പൂർത്തിയാക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം.
• ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി: അനങ്ങാതെ ഇരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്. നിരന്തരം കസേരയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുക, ചഞ്ചലപ്പെടുക, അനാവശ്യമായി സംസാരിക്കുക.
• ആവേശം: ചിന്തിക്കാതെ ആവേശത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുക. ചോദ്യങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഉത്തരം നൽകുക, മറ്റുള്ളവരെ തടസ്സപ്പെടുത്തുക, അവരുടെ ഊഴത്തിനായി കാത്തിരിക്കാതിരിക്കുക.

ഈ കാര്യങ്ങൾ പഠനത്തെയും സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള ആശയവിനിമയത്തെയും തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം.

ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സഹായിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കണം. ആദ്യത്തേതും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ കാര്യം യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് ശരിയായ രോഗനിർണയം നേടുക എന്നതാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനോടോ സൈക്യാട്രിസ്റ്റിനോടോ സംസാരിക്കുക.

അടുത്ത ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം സ്കൂളുമായി സഹകരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഈ കുട്ടികളെ സഹായിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക നിയമങ്ങൾ (വ്യക്തിഗത വൈകല്യ വിദ്യാഭ്യാസ നിയമം - IDEA പോലുള്ളവ) ഉണ്ട്. നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് അത്തരമൊരു നിയമവ്യവസ്ഥയില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് സ്കൂൾ പ്രിൻസിപ്പലുമായും ക്ലാസ് ടീച്ചറുമായും കുട്ടിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാനും കുട്ടിയെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു പിന്തുണാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

ഇതുപോലുള്ള ഒരു പദ്ധതിയിലൂടെ, കുട്ടിക്ക്എന്താണ് പിന്തുണ എന്ന് നോക്കാം.

നമുക്ക് അധ്യാപകരോടൊപ്പം ചേർന്ന് വിജയിക്കുന്ന ഒരു ടീമിനെ കെട്ടിപ്പടുക്കാം.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട രണ്ട് മുതിർന്നവർ നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ അധ്യാപകനുമാണ്. ഒരു ടീമായി ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് വലിയ ശക്തിയാണ്.

• കാണുകയും സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുക: സ്കൂളിലെ ആദ്യ ദിവസം തന്നെ അധ്യാപകനെ കാണുകയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുക. ADHD ഓരോ കുട്ടിയെയും വ്യത്യസ്തമായി ബാധിക്കുന്നു. അതിനാൽ അത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു, അവന്റെ ശക്തികൾ എന്തൊക്കെയാണ്, ഏതൊക്കെ കാര്യങ്ങൾ അവനെ സഹായിക്കും എന്ന് വിശദീകരിക്കുക.
• പോസിറ്റീവായി സംസാരിക്കുക: കുട്ടിയുടെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിനുപകരം, പരിഹാരങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. "എന്റെ കുട്ടി ഒരിക്കലും കേൾക്കുന്നില്ല" എന്ന് പറയുന്നതിനുപകരം, "നമ്മൾ പരസ്പരം കണ്ണിൽ നോക്കി ശാന്തമായ ഒരു സ്ഥലത്ത് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, അവന് നന്നായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും" എന്ന് പറയുക.
• ബന്ധം നിലനിർത്തുക: കഴിയുമെങ്കിൽ, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും അധ്യാപകനുമായി സംസാരിക്കുക. ഗൃഹപാഠത്തെക്കുറിച്ചും പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചും ചോദിക്കുക.
• മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ മരുന്നിൽ (എ.ഡി.എച്ച്.ഡി മരുന്ന്) മാറ്റം വരുത്തിയാൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് അധ്യാപകനെ അറിയിക്കുക. ഈ രീതിയിൽ അവർക്ക് മരുന്നിന്റെ എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങളോ ഫലങ്ങളോ ഉണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ കഴിയും. വീട്ടിലെ ഏതെങ്കിലും പ്രധാന മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കുടുംബാംഗത്തിന്റെ മരണം, മാതാപിതാക്കളുടെ വേർപിരിയൽ) അവരോട് പറയേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. ഈ കാര്യങ്ങൾ ഏതൊരു കുട്ടിയുടെയും പെരുമാറ്റത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം.
• നന്ദി പറയുക: ഒരു അധ്യാപകൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയിൽ പ്രത്യേക താത്പര്യം കാണിക്കുകയും അവരെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കാൻ അവർക്ക് ഒരു ചെറിയ കുറിപ്പ് അയയ്ക്കുക. അത് അവർക്ക് വലിയ പ്രോത്സാഹനമായിരിക്കും.

വീടിന്റെ അന്തരീക്ഷം ശിശുസൗഹൃദമാക്കാം.

വീട്ടിലും സ്കൂളിലും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സഹായിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. സ്ഥിരതയുള്ളതും ചിട്ടയുള്ളതുമായ ഒരു തൊഴിൽ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് വലിയ ആശ്വാസമാണ്.

ഒരു ദിനചര്യ സൃഷ്ടിക്കുക

ADHD ഉള്ള കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ ദിവസവും ജോലിയും ഒരേ സമയം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നത് വളരെ സഹായകരമാണ്. രാവിലെ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എഴുതി അവർക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന എവിടെയെങ്കിലും വയ്ക്കുക (ഫ്രിഡ്ജിൽ പോലെ).

• എഴുന്നേൽക്കുക.
• കിടക്ക വിരിക്കുക.
• പ്രാതൽ കഴിക്കൂ.
• നിന്റെ ഗൃഹപാഠം ബാഗിൽ ഇടൂ.
• നിങ്ങളുടെ ബാഗ്, ഷൂസ്, കോട്ട്, ഉച്ചഭക്ഷണം എന്നിവ എടുക്കൂ.

വീട്ടിൽ നിന്ന് ജോലി ചെയ്യാൻ ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥലം

നിങ്ങളുടെ ഗൃഹപാഠം ചെയ്യാൻ ശാന്തവും വൃത്തിയുള്ളതുമായ ഒരു സ്ഥലം സൃഷ്ടിക്കുക. അത് ടിവിയിൽ നിന്നും മറ്റ് ശബ്ദ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നും അകലെയായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ കസേര ജനാലയ്ക്ക് നേരെ തിരിക്കുക, ചുവരിന് നേരെ തിരിക്കുക. പുറത്ത് നടക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാതിരിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

വീട്ടിലിരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്ന രീതി നമുക്ക് മാറ്റാം.

മണിക്കൂറുകളോളം ഗൃഹപാഠം നൽകുന്നതിനുപകരം, അത് ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, അവർക്ക് 20 മിനിറ്റ് ഗൃഹപാഠവും 10 മിനിറ്റ് ഇടവേളയും നൽകുക. ആ ഇടവേളയിൽ, അവർ ഓടിനടന്ന് കളിക്കാൻ അനുവദിക്കുക (ടിവി കാണുകയോ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്). തുടർന്ന് 20 മിനിറ്റ് കൂടി ഗൃഹപാഠം ചെയ്യുക. ഈ രീതിയിൽ, അവർക്ക് ക്ഷീണമോ വിരസതയോ അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

പ്രോത്സാഹനങ്ങളും പ്രതിഫലങ്ങളും

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഒരു നല്ല ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ ഒരു അസൈൻമെന്റ് പൂർത്തിയാക്കുമ്പോഴോ അവരെ പ്രശംസിക്കുക. അവർക്ക് ഒരു ചെറിയ പ്രതിഫലം നൽകുന്നതും നല്ലതാണ്. ഇത് കൈക്കൂലിയല്ല. "നിങ്ങളുടെ ഗൃഹപാഠം പൂർത്തിയാക്കിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് 30 മിനിറ്റ് കാർട്ടൂണുകൾ കാണാൻ കഴിയും" എന്നതുപോലെ പറയുക. ഇത് ജോലി പൂർത്തിയാക്കാൻ അവർക്ക് നല്ല പ്രചോദനം നൽകും.

സംഘടിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുക

ഓരോ വിഷയത്തിനും നിങ്ങളുടെ ജോലി ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് കളർ-കോഡ് ചെയ്ത ഫോൾഡറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. പൂർത്തിയാക്കിയ ജോലികൾക്കായി ഒരു ഫോൾഡറും പുതുതായി ഏൽപ്പിച്ച ജോലികൾക്കായി മറ്റൊരു ഫോൾഡറും മാറ്റിവയ്ക്കുക. ഇത് വീട്ടിൽ ഗൃഹപാഠം മറന്നുപോകുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ സ്കൂളിൽ കൈമാറാൻ മറന്നുപോകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.