നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ കാലുകൾ രാത്രിയിൽ വേദനിക്കാറുണ്ടോ? ഈ "ഗ്രോയിംഗ് പെയിനുകളെ" കുറിച്ച് നമുക്ക് പഠിക്കാം?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ചിലപ്പോൾ അർദ്ധരാത്രിയിൽ ഉണർന്ന് "അമ്മേ... അച്ഛാ... എന്റെ കാലുകൾ വേദനിക്കുന്നു!" എന്ന് കരയാറുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കുട്ടിയായിരുന്നപ്പോൾ സമാനമായ ഒരു അനുഭവം ഉണ്ടായതായി ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? വാസ്തവത്തിൽ, ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് മൂന്ന് മുതൽ പന്ത്രണ്ട് വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ളവർക്ക്, ഇതുപോലുള്ള കാലുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഡോക്ടർമാർ എന്ന നിലയിൽ നമ്മൾ ഇതിനെ " വളർച്ചാ വേദന " എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പേര് കേൾക്കുമ്പോൾ, ഇത് വളരുമ്പോൾ വരുന്ന ഒരു വേദനയാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? പക്ഷേ അത് ശരിക്കും അങ്ങനെയാണോ? ഇന്ന്, നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി സംസാരിക്കും, ഒരു സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കുന്നതുപോലെ. കാരണം ഇത് പല മാതാപിതാക്കൾക്കും ഒരു ആശങ്കയും ഭയവുമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം.

ഈ "വളരുന്ന വേദനകൾ" യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, "വളരുന്ന വേദനകൾ" ഒരു രോഗമല്ല. അതെ, നിങ്ങൾ കേട്ടത് ശരിയാണ്. ചില കുട്ടികൾ വളരുമ്പോൾ, അതായത് വളർച്ചാ കാലയളവിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന കാലുകളിലെ വേദനയാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ വളരുന്ന അസ്ഥികൾ മൂലമാണ് വേദന ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ഈ വേദനയ്ക്ക് കാരണമെന്താണെന്ന് ഡോക്ടർമാർക്ക് ഇപ്പോഴും കൃത്യമായി അറിയില്ല. എന്നാൽ ഒരു കാര്യം വ്യക്തമാണ്, കുട്ടികൾ അൽപ്പം പ്രായമാകുമ്പോഴേക്കും, അതായത് സാധാരണയായി അവർ കൗമാരപ്രായത്തിൽ എത്തുമ്പോഴേക്കും ഈ വേദനകൾ സാധാരണയായി ഇല്ലാതാകും.

മിക്കപ്പോഴും, 3 നും 12 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള കുട്ടികളിലാണ് ഈ വേദന ഉണ്ടാകുന്നത്. ചില കുട്ടികൾക്ക് ഇത് ഒട്ടും അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. ചിലർക്ക് ഇത് കുറച്ചുകൂടി അനുഭവപ്പെടാം. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റ് കുട്ടികളുമായി നിങ്ങളെ താരതമ്യം ചെയ്ത് വിഷമിക്കേണ്ട, ശരിയല്ലേ?

പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഈ "വളർച്ചാ വേദനകൾ" ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമല്ല എന്നതാണ്. അവ ഒരു കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയുടെ ഒരു സാധാരണ (ചിലപ്പോൾ വേദനാജനകമായ) ഭാഗം മാത്രമാണ്.

ഈ വേദന എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു? എവിടെ?

ശരി, ഇനി ഈ "വളർച്ചാ വേദനകൾ" സമയത്ത് ഒരു കുട്ടിക്ക് എന്ത് തരത്തിലുള്ള വേദനയാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നതെന്നും അവ എവിടെയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സംഭവിക്കുന്നത് എന്നും നോക്കാം.

• രണ്ട് കാലുകളിലും വേദന: മിക്കപ്പോഴും, കുട്ടികൾക്ക് രണ്ട് കാലുകളിലും ഒരേ സമയം വേദന അനുഭവപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഇത് ഒരു കാലിൽ മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ, പിന്നീട് അടുത്ത ദിവസം മറ്റേ കാലിലേക്കും വ്യാപിച്ചേക്കാം.
• വേദനയുടെ സ്ഥാനം: വേദന പ്രധാനമായും തുടകളുടെ മുൻഭാഗത്ത് , കാളക്കുട്ടികളിൽ , അതായത്, കാൽമുട്ടിന് താഴെയുള്ള കാലിന്റെ പിൻഭാഗത്ത്, അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ടിന് താഴെയുള്ള കാലിന്റെ മുൻഭാഗത്ത് (ഷിൻസ്) സംഭവിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ വേദന കാൽമുട്ടിന് പിന്നിലും ഉണ്ടാകാം.
• വേദനയുടെ സ്വഭാവം: ഇത് മങ്ങിയതും വേദനാജനകവുമായ വേദനയാണ്. ചില കുട്ടികൾ ഇതിനെ വലിക്കുന്നതോ ഞെരുക്കുന്നതോ ആയ ഒരു സംവേദനം എന്നും വിവരിക്കുന്നു. മൂർച്ചയുള്ള കുത്തുന്ന വേദനയ്ക്ക് പകരം മങ്ങിയതും വേദനിക്കുന്നതോ മിടിക്കുന്നതോ ആയ വേദനയാണിത്.
• വേദനയുടെ സമയം: ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു സ്വഭാവമാണ്. "വളരുന്ന വേദനകൾ" എന്ന വേദന പലപ്പോഴും വൈകുന്നേരമോ രാത്രിയിലോ വരുന്നു.ചിലപ്പോൾ, രാത്രിയിൽ സുഖമായി ഉറങ്ങിയ ശേഷം കാലുകളിലെ വേദന കാരണം ഒരു കുട്ടി നിലവിളിച്ചുകൊണ്ട് ഉണരും. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, രാവിലെയാകുമ്പോഴേക്കും വേദന പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകും! കുട്ടി സാധാരണയായി ഓടുകയും ചാടുകയും കളിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഓർക്കുക, ഈ വേദന ഏറ്റവും കൂടുതൽ അനുഭവപ്പെടുന്നത് കുട്ടിയുടെ പേശികളിലാണ് , സന്ധികൾ പോലുള്ള മുട്ടുകൾ, കണങ്കാൽ തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങളിലല്ല.

അപ്പോൾ, നമ്മുടെ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഈ "വളർച്ചാ വേദനകൾ" ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്?

ഇത് അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്, കാരണം ഡോക്ടർമാർക്ക് ഇതുവരെ ഇതിന്റെ കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല. എന്നാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ട്.

• കൂടുതൽ സജീവമായ ദിവസങ്ങൾ: കുട്ടികൾ പതിവിലും അൽപ്പം കൂടുതൽ സജീവമായിരിക്കുകയും , ഓടുകയും, മരങ്ങൾ കയറുകയും, ദിവസം മുഴുവൻ കളിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, രാത്രിയിൽ പേശികൾക്ക് അമിത ജോലിയും വേദനയും ഉണ്ടാകുമെന്നതാണ് ഒരു സിദ്ധാന്തം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് , നിങ്ങളുടെ മകൾ അല്ലെങ്കിൽ മകൻ, സ്കൂളിൽ ഒരു സ്പോർട്സ് മീറ്റിൽ പങ്കെടുക്കുകയും, ദിവസം മുഴുവൻ കളിച്ച ശേഷം ക്ഷീണിതനായി വീട്ടിലേക്ക് വരികയും, ആ രാത്രിയിൽ അവർക്ക് കാലിൽ വേദന ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്തേക്കാം എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.
• പേശി ക്ഷീണം: ഇത് മുമ്പത്തെ പോയിന്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ദിവസം മുഴുവൻ ഓടുകയും ചാടുകയും ചെയ്യുന്ന കുട്ടികളുടെ കാലിലെ പേശികൾ തളരുന്നു. ഈ ക്ഷീണം രാത്രിയിൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.
• മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ: താഴ്ന്ന വേദന പരിധിയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഇത് അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ചില ഡോക്ടർമാർ വിശ്വസിക്കുന്നു. കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും കുട്ടിക്കാലത്ത് "വളർച്ചാ വേദന" ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, കുട്ടിക്കും അവ അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്നും പറയപ്പെടുന്നു.

പക്ഷേ ഇതൊന്നും ഇതുവരെ 100% തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. അപ്പോൾ സത്യം എന്തെന്നാൽ ഇതിന് കാരണമെന്താണെന്ന് നമുക്ക് കൃത്യമായി അറിയില്ല എന്നതാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഇത് നിങ്ങളുടെയോ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെയോ തെറ്റല്ല എന്നതാണ്.

കാലുവേദനയ്ക്ക് ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ, ഈ "വളർച്ചാ വേദനകൾക്ക്" പലപ്പോഴും വലിയ മരുന്നുകൾ ആവശ്യമില്ല. വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് സുഖം തോന്നാൻ സഹായിക്കും.

• കാലുകൾ സൌമ്യമായി മസാജ് ചെയ്യുക : വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് കൈകൾ കൊണ്ട് സൌമ്യമായി മസാജ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സ്നേഹ സ്പർശനത്തോടൊപ്പം ഈ മസാജും കുട്ടിക്ക് വലിയ ആശ്വാസം നൽകും. പേശികൾ വിശ്രമിക്കുകയും വേദന കുറയുകയും ചെയ്യും.
• ചൂടുള്ള എന്തെങ്കിലും പുരട്ടുക: ഒരു ചൂടുവെള്ള കുപ്പി (നന്നായി അടച്ച്, ഒരു തുണിയിൽ പൊതിഞ്ഞത്) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഹീറ്റിംഗ് പാഡ് വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് കുറച്ച് മിനിറ്റ് വയ്ക്കുക. ഈ ചൂട് പേശികൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുകയും, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ ചർമ്മം പൊള്ളലേൽക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
• സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ: സ്കൂളിലെ സ്പോർട്സ് പീരിയഡിൽ ചെയ്യുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് ലളിതമായ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക.നിങ്ങൾക്ക് ചില സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാം. തുടകളിലെയും നിതംബത്തിലെയും പേശികൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ ഇത് കുട്ടിയെ വേദനിപ്പിക്കാത്ത വിധത്തിൽ, നിർബന്ധിക്കാതെ ചെയ്യണം.
• ആവശ്യമെങ്കിൽ വേദന സംഹാരി നൽകുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് സഹിക്കാൻ കഴിയാത്തത്ര വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അവന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന അളവിൽ അസറ്റാമിനോഫെൻ അല്ലെങ്കിൽ ഇബുപ്രൊഫെൻ പോലുള്ള വേദന സംഹാരി നൽകാം. എന്നിരുന്നാലും, പതിവായി മരുന്നുകൾ നൽകുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല. ഇത് അവസാന ആശ്രയമായി പരിഗണിക്കുക. വൈദ്യോപദേശം കൂടാതെ ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് ആസ്പിരിൻ നൽകരുത്.

ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, കുട്ടിയോട് സ്നേഹപൂർവ്വം സംസാരിക്കുകയും അവനെ ആശ്വസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. "ഇത് അൽപ്പം കഴിഞ്ഞാൽ ശമിക്കും, മകനേ/മകളേ, ഞാൻ അവിടെ ഉണ്ടാകും" തുടങ്ങിയ വാക്കുകൾ കുട്ടിയുടെ ഹൃദയത്തിന് വലിയ ആശ്വാസം നൽകും.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ട സമയങ്ങളുണ്ടോ?

വളർച്ചാ വേദനയ്ക്ക് സാധാരണയായി ഡോക്ടറെ കാണേണ്ട ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ കാല് വേദന കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകുന്നതല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നത് ബുദ്ധിപരമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം:

• പനിയോടൊപ്പമുള്ള വേദന: കുട്ടിക്ക് കാലുവേദനയ്‌ക്കൊപ്പം പനിയും ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• മുടന്തി നടക്കുക : കുട്ടി രാവിലെ ഉണരുമ്പോഴോ പകൽ സമയത്തോ കാൽ താഴ്ത്താൻ കഴിയാതെ മുടന്തി നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
• രാവിലെ ഉണ്ടാകുന്ന വേദന: "വളരുന്ന വേദനകൾ" സാധാരണയായി രാവിലെ കുറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, രാവിലെ വേദന കഠിനമാണെങ്കിൽ, കുട്ടിക്ക് കളിക്കാനോ ഓടാനോ ചാടാനോ കഴിയാത്ത വിധം വേദന കഠിനമാണെങ്കിൽ.
• കാലിൽ നീർവീക്കം, ചുവപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ സ്പർശിക്കുമ്പോൾ ചൂട് അനുഭവപ്പെടൽ: വേദനയുള്ള ഭാഗം വീർത്തതോ, ചുവപ്പ് നിറമുള്ളതോ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് സ്പർശിക്കുമ്പോൾ ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നതോ ആണെങ്കിൽ.
• ഒരു കാലിൽ മാത്രം സ്ഥിരമായ വേദന: വേദന എപ്പോഴും ഒരേ കാലിൽ, ഒരേ സ്ഥലത്ത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
• സന്ധി വേദനയും വീക്കവും: കാൽമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കണങ്കാൽ പോലുള്ള സന്ധികളിൽ വേദനയോ വീക്കമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• കുട്ടിയുടെ ഭാരം കുറയൽ, അമിത ക്ഷീണം: കാലുവേദനയ്‌ക്കൊപ്പം, കുട്ടിയുടെ ഭാരം കുറയുകയും നിരന്തരം ക്ഷീണിതനായി കാണപ്പെടുകയും ചെയ്യാം.
• സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ: വേദന കാരണം കുട്ടിക്ക് ജോലി, കളി തുടങ്ങിയ ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പരിശോധിച്ച് വേദന വെറും "വളർച്ചാ വേദന" ആണോ അതോ മറ്റെന്തെങ്കിലും ആണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കാനാകും. ചിലപ്പോൾ ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള മറ്റ് അവസ്ഥകളും സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.

അപ്പോൾ, നമ്മൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ! (Take-Home സന്ദേശം)

ശരി, നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്തതിൽ നിന്ന് "ഗ്രോയിംഗ് പെയിൻസ്" എന്ന വാക്കിന്റെ അർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി മനസ്സിലായിക്കാണും എന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. അവസാനമായി, ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക:

• "വളരുന്ന വേദനകൾ" ഒരു രോഗമല്ല. കുട്ടികൾ വളരുമ്പോൾ ചിലർ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു താൽക്കാലിക കാര്യമാണിത്.
• ഈ വേദന പലപ്പോഴും രാത്രിയിൽ വരികയും രാവിലെ കുറയുകയും ചെയ്യും.
• ഇത് സാധാരണയായി കുട്ടിയുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നില്ല .
• ലളിതമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ (മസാജ്, ചൂട് കംപ്രസ്സുകൾ) ആശ്വാസം നൽകും .
• ആവശ്യമെങ്കിൽ മാത്രം ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം വേദനസംഹാരികൾ നൽകുക.
• പനി, നീർവീക്കം, മുടന്തൽ തുടങ്ങിയ അസാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
• ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം കുട്ടിക്ക് സ്നേഹവും, വാത്സല്യവും, ആശ്വാസവും നൽകുക എന്നതാണ്. "ഇത് സ്വയം മെച്ചപ്പെടും, വിഷമിക്കേണ്ട" എന്ന് പറഞ്ഞ് കുട്ടിയെ ആശ്വസിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു വലിയ കാര്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഒരിക്കലും "വളർച്ചാ വേദന" ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. പക്ഷേ അവയ്ക്ക് വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം അവ സ്വയം മാറുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. കുട്ടികൾ വളരെ വേഗത്തിൽ വളരുന്നു, അല്ലേ? അപ്പോൾ ഈ വേദനകളും അത്രയും വേഗത്തിൽ മാറും!

` വളർച്ചാ വേദനകൾ, കുട്ടികളുടെ കാലുവേദന, വളർച്ചാ വേദനകൾ സിംഹള, പീഡിയാട്രിക്സ്, കാലുവേദന, രാത്രി വേദന, പേശി വേദന