ഒരു ജോലി ശരിയായി പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെന്നും മനസ്സിനെ ഏകാഗ്രതയോടെ നിർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ തോന്നാറുണ്ടോ? അതോ അസ്വസ്ഥതയും അസ്വസ്ഥതയും തോന്നാറുണ്ടോ? ഓഫീസിൽ ഒരു പ്രധാന റിപ്പോർട്ട് എഴുതാൻ തുടങ്ങിയാലും ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് അലഞ്ഞുതിരിയുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ ആരുടെയെങ്കിലും സംഭാഷണത്തിനിടയിൽ ചാടിക്കയറുകയും അവർ പറയുന്നത് കേൾക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യാറുണ്ടോ? പലരും കരുതുന്നത് ഇവ കൊച്ചുകുട്ടികളെ മാത്രം ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളാണെന്നാണ്. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് നമ്മൾ കരുതുന്നതിനേക്കാൾ മുതിർന്നവരിൽ കൂടുതൽ സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് മുതിർന്നവരിൽ ശ്രദ്ധക്കുറവ് ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി ഡിസോർഡർ എന്നർത്ഥം വരുന്ന ADHD-യെക്കുറിച്ചാണ്.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
മുതിർന്നവരുടെ ADHD എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, തലച്ചോറിന്റെ നാഡീ പ്രവർത്തനത്തിലെ മാറ്റം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ADHD. ഈ അവസ്ഥ കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും, ചിലർക്ക് ഇത് മുതിർന്നവരായി മാത്രമേ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയൂ. മുതിർന്നവരിൽ 2% മുതൽ 3% വരെ മാത്രമേ ഈ അവസ്ഥയുള്ളൂ എന്ന് നമ്മൾ കരുതിയിരുന്നു. എന്നാൽ സമീപകാല സർവേകൾ കാണിക്കുന്നത് ഈ സംഖ്യ ഇപ്പോൾ 6% ആയി ഉയർന്നിരിക്കുന്നു എന്നാണ്, അതായത് ശരാശരി 20 മുതിർന്നവരിൽ ഒരാൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.
ADHD യുടെ അടിസ്ഥാന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. ഇവ നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമാണോ എന്ന് നോക്കുക.
| ADHD യുടെ പ്രധാന ലക്ഷണം | ഒരു ലളിതമായ വിശദീകരണം |
|---|---|
| ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് | ഒരു സമയം ഒരു ജോലിയിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക പ്രയാസമാണ്. എളുപ്പത്തിൽ ശ്രദ്ധ തിരിക്കപ്പെടും. ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ പോലും ശ്രദ്ധ നഷ്ടപ്പെടും. |
| അസ്വസ്ഥത | ഒരു സ്ഥലത്ത്, ഒരു സ്ഥാനത്ത് തന്നെ തുടരാൻ പ്രയാസമാണ്. ഞാൻ എപ്പോഴും വിരലുകൾ കൊണ്ട് ശബ്ദമുണ്ടാക്കുകയും കാലുകൾ കുലുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. |
| അമിതമായ സംസാരം. | അവർ നിർത്താതെ സംസാരിക്കും. മറ്റുള്ളവരെ സംസാരിക്കാൻ അനുവദിക്കില്ല, അവർ തന്നെ സംഭാഷണം തുടരും. |
| ക്ഷമയില്ലായ്മ | നിങ്ങളുടെ ഊഴം കാത്തിരിക്കാൻ, ക്യൂവിൽ നിൽക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഒരു ചോദ്യം പൂർത്തിയാകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഉത്തരം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. |
| ജോലി പൂർത്തിയാക്കുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ട് | പല ജോലികളും ഞാൻ തുടങ്ങിയാലും അവയൊന്നും ശരിയായി പൂർത്തിയാക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയുന്നില്ല. അവസാന നിമിഷം വരെ ഞാൻ ജോലി മാറ്റിവയ്ക്കുന്നു. |
ഏറ്റവും പുതിയ ഗവേഷണം എന്താണ്?
ശരി, ഇനി ഈ അവസ്ഥയുടെ ചികിത്സയെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ കണ്ടെത്തലുകൾ നോക്കാം. അടുത്തിടെ, ഒരു അന്താരാഷ്ട്ര ഗവേഷക സംഘം വളരെ വലിയ ഒരു പഠനം നടത്തി. ഏകദേശം 15,000 ആളുകളെ ഉൾപ്പെടുത്തി 100-ലധികം പഠനങ്ങളിൽ നിന്ന് അവർ ഡാറ്റ ശേഖരിച്ചു, മുതിർന്ന ADHD-ക്ക് ലഭ്യമായ വ്യത്യസ്ത ചികിത്സകളെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള വിശകലനം നടത്തി.
ഈ ഗവേഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള പ്രധാന കണ്ടെത്തൽ, ചികിത്സയുടെ ആദ്യ 12 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ (3 മാസം) ADHD യുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിരവധി തരം മരുന്നുകൾ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ് എന്നതാണ്.
അവർ:
- ഉത്തേജക മരുന്നുകൾ : ADHD-ക്ക് ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളാണിവ. നിങ്ങൾ അവയെക്കുറിച്ച് കേട്ടിരിക്കാം. Adderall ഉം Vyvanse ഉം ഈ തരത്തിലുള്ള രണ്ട് അറിയപ്പെടുന്ന മരുന്നുകളാണ്.
- ആറ്റോമോക്സൈറ്റിൻ: ഇത് ഉത്തേജകമല്ലാത്ത ഒരു മരുന്നാണ്. സ്ട്രാറ്റെറ എന്ന ബ്രാൻഡ് നാമത്തിലാണ് ഇത് അറിയപ്പെടുന്നത്.
ഈ പഠനം വ്യക്തമായി കാണിക്കുന്നത് ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക്, അതായത് ആദ്യത്തെ മൂന്ന് മാസത്തിനുള്ളിൽ, ഈ മരുന്നുകൾ ADHD യുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണ് എന്നാണ്.
മയക്കുമരുന്ന് ഇതര ചികിത്സകളെക്കുറിച്ച്?
മരുന്നുകളില്ലാതെ ഈ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കാനാണ് പലരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. അതിനാൽ ഗവേഷകർ അതും പരിശോധിച്ചു. മനഃശാസ്ത്ര ചികിത്സ , ന്യൂറോഫീഡ്‌ബാക്ക് തുടങ്ങിയ വിവിധ രീതികൾ അവർ പഠിച്ചു.
എന്നാൽ ഇവിടെ അവർ അൽപ്പം ആശ്ചര്യകരമായ ഒരു ഫലം കണ്ടു.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഫലങ്ങൾ പരസ്പരവിരുദ്ധമാണ്.
- രോഗികളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ: ( കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി ), (മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്) തുടങ്ങിയ ചികിത്സകൾ സ്വീകരിച്ചവർ, അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസമോ പുരോഗതിയോ അനുഭവപ്പെട്ടില്ലെന്ന് പറഞ്ഞു.
- ഡോക്ടർമാരുടെ അഭിപ്രായം: എന്നാൽ ആ രോഗികളെ പരിശോധിച്ച ഡോക്ടർമാർ പറഞ്ഞത് അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ വ്യക്തമായ കുറവ് കണ്ടെന്നാണ്.
അതിനാൽ, മരുന്നുകളില്ലാതെയുള്ള ചികിത്സകൾ എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണെന്ന് വ്യക്തമായ ഒരു നിഗമനത്തിലെത്താൻ ഇതുവരെ സാധ്യമല്ല. കൂടാതെ, 12 ആഴ്ചകൾക്കപ്പുറം ഈ ചികിത്സകൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ആവശ്യമായ ഡാറ്റ ഈ പഠനത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല.
അപ്പോൾ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?
ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ചോദ്യമാണ്. ഈ പഠനം ചികിത്സയുടെ ഹ്രസ്വകാല ഫലങ്ങളിൽ, അതായത് ആദ്യത്തെ 3 മാസങ്ങളിൽ മാത്രമാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചത്.
മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം, ഈ മരുന്നുകൾ ADHD ലക്ഷണങ്ങൾ കുറച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഈ ഹ്രസ്വകാല പഠനം ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിത നിലവാരത്തിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയില്ല എന്നതാണ്.
ഇതിനർത്ഥം മരുന്നുകൾ ശ്രദ്ധ, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജോലി വിജയം, കുടുംബ ബന്ധങ്ങളിലെ സന്തോഷം തുടങ്ങിയ വിശാലമായ കാര്യങ്ങളെ അത് എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് അളക്കാൻ മതിയായ സമയം ലഭിച്ചേക്കില്ല എന്നാണ്. കൂടുതൽ ദീർഘകാല ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.
അവസാനമായി, ഈ ഗവേഷണം നടത്തിയ ചില ശാസ്ത്രജ്ഞർ, മുൻകാലങ്ങളിൽ ഗവേഷണത്തിനോ കൺസൾട്ടിംഗ് സേവനങ്ങൾക്കോ വേണ്ടി ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ കമ്പനികളിൽ നിന്ന് ധനസഹായം സ്വീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് സമ്മതിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് സുതാര്യതയ്ക്കുവേണ്ടിയാണ്. അതിനാൽ ഈ ഫലങ്ങൾ നോക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ അത് മനസ്സിൽ വയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- കുട്ടികളിൽ മാത്രമല്ല, മുതിർന്നവരിലും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ADHD.
- ഏറ്റവും പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ചികിത്സ ആരംഭിച്ച് ആദ്യത്തെ 3 മാസത്തിനുള്ളിൽ ADHD യുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളെ (അശ്രദ്ധ, അസ്വസ്ഥത) നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഉത്തേജക മരുന്നുകളും ആറ്റോമോക്സൈറ്റിനും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
- മരുന്നുകളില്ലാതെയുള്ള ചികിത്സകളുടെ വിജയത്തെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോഴും വ്യക്തമായ നിഗമനത്തിലെത്തിയിട്ടില്ല. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.
- മരുന്നുകൾ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിത നിലവാരത്തിലുള്ള സ്വാധീനം മനസ്സിലാക്കാൻ ദീർഘകാല പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
- ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: ഈ ലേഖനം വായിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി സ്വയം തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കരുത്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിനും ശരിയായ രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും നേടുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.