നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരു ചെറിയ ശക്തികേന്ദ്രം - ഹൃദയത്തെക്കുറിച്ച് എല്ലാം!

ഹലോ! സുഖമാണോ? ഇന്ന് നമ്മൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വളരെ അത്ഭുതകരമായ, വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു അവയവത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു. അതാണ് നമ്മുടെ ഹൃദയം. ഈ ചെറിയ ഉപകരണം നിലച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക! അപ്പോൾ ഇന്ന് നമ്മൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒരു സുഹൃത്തായ ഹൃദയത്തെക്കുറിച്ച് അൽപ്പം വിശദമായി സംസാരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കുന്നതുപോലെ, ലളിതമായി.

ഹൃദയം എന്താണ്? അത് എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഹൃദയം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്ന വളരെ ശക്തമായ ഒരു പേശി പമ്പാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശത്തിലേക്കും ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും കൊണ്ടുപോകുന്നതും മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതും ഇതാണ്.

ഹൃദയത്തിന്റെ ഭവനം - നെഞ്ചിന്റെ ഇടതുവശത്തായിരിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം നെഞ്ചിന്റെ മധ്യത്തിൽ, ശ്വാസകോശങ്ങൾക്കിടയിൽ, ഇടതുവശത്തേക്ക് അല്പം ചരിഞ്ഞാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. അത് ഒരു കോട്ട പോലെ വാരിയെല്ലുകളാൽ സംരക്ഷിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ കൈ വയ്ക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ വിറയൽ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അവിടെയാണ് ഈ അത്ഭുതകരമായ യന്ത്രം പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.

ചെറുതാണെങ്കിലും വലിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന നമ്മുടെ ഹൃദയങ്ങളുടെ വലിപ്പം

സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം നിങ്ങളുടെ മുഷ്ടിയുടെ വലുപ്പമുള്ളതാണ്. അത് അതിശയകരമല്ലേ? ഈ ചെറിയ വലിപ്പം ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 7000 ലിറ്റർ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്നു! അതായത് അത് മിനിറ്റിൽ 70-80 തവണ മിടിക്കുന്നു. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

ഹൃദയത്തിനുള്ളിൽ എന്താണുള്ളത്? അതൊരു വീട് പോലെയാണ്!

ഹൃദയത്തിനുള്ളിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ നാല് അറകളുണ്ട്. ഇവയെ നമ്മൾ ആട്രിയ, വെൻട്രിക്കിളുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഒരു ദിശയിലേക്ക് മാത്രം രക്തപ്രവാഹത്തെ സഹായിക്കുന്ന വാതിലുകൾ പോലെ അവ മുറിഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

നാല് അറകൾ - ആട്രിയയും വെൻട്രിക്കിളുകളും

ഹൃദയത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്തുള്ള രണ്ട് ചെറിയ അറകളെ ആട്രിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ശരീരം ഉപയോഗിക്കുന്നതും ഓക്സിജൻ ഇല്ലാത്തതുമായ രക്തം വലത് ആട്രിയത്തിലേക്ക് സ്വീകരിക്കുന്നു. ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയതും ശുദ്ധവുമായ രക്തം ഇടത് ആട്രിയം സ്വീകരിക്കുന്നു. താഴെയുള്ള രണ്ട് വലുതും ശക്തവുമായ അറകളെ വെൻട്രിക്കിളുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഓക്സിജൻ ആഗിരണം കുറഞ്ഞ രക്തം വലത് വെൻട്രിക്കിൾ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പമ്പ് ചെയ്ത് ഓക്സിജൻ സ്വീകരിക്കുന്നു. ഹൃദയത്തിന്റെ ഏറ്റവും ശക്തമായ ഭാഗമാണ് ഇടത് വെൻട്രിക്കിൾ. കാരണം അത് ശരീരത്തിലുടനീളം ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്നു. സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ തല മുതൽ കാൽവിരലുകൾ വരെ!

ഒരു വഴി മാത്രം തുറക്കുന്ന വാതിലുകൾ - വാൽവുകൾ

ഹൃദയത്തിലെ ഈ അറകൾക്കിടയിലും അറകളിൽ നിന്ന് രക്തം പുറത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന വലിയ പാത്രങ്ങൾക്കിടയിലും നാല് വാൽവുകളുണ്ട് . ഇവ ഒരു വഴി മാത്രം തുറക്കുന്ന വാതിലുകൾ പോലെയാണ്. ഈ വാൽവുകളുടെ ജോലി രക്തം ഒരു ദിശയിലേക്ക് മാത്രം ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുക എന്നതാണ്. രക്തം പിന്നിലേക്ക് ഒഴുകുന്നത് അവ തടയുന്നു. ഈ വാൽവുകൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോഴാണ് വാൽവുലാർ ഹൃദ്രോഗം ഉണ്ടാകുന്നത്.

പ്രധാന രക്തക്കുഴലുകൾ - ഹൃദയത്തിലേക്കും പുറത്തേക്കും രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്ന വലിയ രക്തക്കുഴലുകൾ

ഹൃദയവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന രണ്ട് തരം വലിയ രക്തക്കുഴലുകളുണ്ട്.

• സിരകൾ : ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഹൃദയത്തിലേക്ക് ഓക്സിജൻ കുറഞ്ഞ രക്തം ("വൃത്തികെട്ട രക്തം" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) കൊണ്ടുപോകുന്ന സിരകളാണിവ. ഏറ്റവും വലിയ സിരകൾ സുപ്പീരിയർ വീന കാവയും ഇൻഫീരിയർ വീന കാവയുമാണ് .
• ധമനികൾ : ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിലേക്ക് ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ രക്തം ("ശുദ്ധ രക്തം" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) കൊണ്ടുപോകുന്ന ധമനികൾ ഇവയാണ്. ഏറ്റവും വലിയ ധമനിയാണ് അയോർട്ട . ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്ന ധമനിയെ പൾമണറി ആർട്ടറി എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഹൃദയപേശി - മയോകാർഡിയം

ഹൃദയം ഒരു പ്രത്യേക പേശി കൊണ്ട് നിർമ്മിതമായ ഒരു അവയവമാണ്. ഇതിനെ മയോകാർഡിയം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഹൃദയത്തിന് മിടിക്കാനും രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാനും ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം നൽകുന്നത് ഇതാണ്. ഹൃദയത്തിന് പ്രവർത്തിക്കാനും രക്തം ആവശ്യമാണ്. കൊറോണറി ധമനികളാണ് ആ രക്തം നൽകുന്നത്. ഈ ധമനികൾ തടസ്സപ്പെട്ടാൽ , ഹൃദയാഘാതം (മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ) സംഭവിക്കുന്നു.

ഈ ചെറിയ യന്ത്രം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു? അതിശയകരമാണ്!

ഹൃദയം പ്രവർത്തിക്കുന്ന രീതി വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണ്, പക്ഷേ അത് വളരെ അത്ഭുതകരവുമാണ്. നിർത്താതെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു സൂപ്പർ പമ്പ് പോലെയാണിത്.

രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്ന യന്ത്രം പോലെ

ഹൃദയത്തിന്റെ വലതുഭാഗം ശരീരം ഉപയോഗിക്കുന്ന രക്തം ശേഖരിച്ച് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് ഓക്സിജൻ സ്വീകരിക്കുന്നു. ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് തിരികെ വരുന്ന രക്തം ഓക്സിജൻ സ്വീകരിച്ച് ഹൃദയത്തിന്റെ ഇടതുവശത്തേക്ക് മടങ്ങുന്നു, അവിടെ നിന്ന് അത് മുഴുവൻ ശരീരത്തിലേക്കും പമ്പ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഈ ചക്രം തുടരുന്നു. സങ്കൽപ്പിക്കുക, നമ്മൾ ഉറങ്ങുമ്പോഴും ഈ ജോലി തുടരുന്നു!

ഹൃദയത്തിന്റെ വൈദ്യുത സംവിധാനം - അത് ഹൃദയമിടിപ്പിനെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു (SA നോഡ്, AV നോഡ്)

ഹൃദയം വെറുതെ മിടിക്കുന്നില്ല. അതിന് ഒരു പ്രത്യേക വൈദ്യുത സംവിധാനമുണ്ട്. ഇതിന്റെ തല സൈനോആട്രിയൽ നോഡ് (SA നോഡ്) ആണ്. വലത് ആട്രിയത്തിന്റെ മുകളിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന കോശങ്ങളുടെ ഒരു ചെറിയ ശേഖരമാണിത്. ഹൃദയം മിടിക്കേണ്ട വൈദ്യുത സിഗ്നൽ ആരംഭിക്കുന്നത് ഇവിടെ നിന്നാണ്. ഇത് നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പേസ്‌മേക്കർ പോലെയാണ്. ഈ സിഗ്നൽ പിന്നീട് ആട്രിയോവെൻട്രിക്കുലാർ നോഡ് (AV നോഡ്) എന്ന സ്ഥലത്തേക്ക് പോകുന്നു. അവിടെ നിന്ന്, സിഗ്നൽ കോശങ്ങളിലേക്ക് പോയി അവയെ ചുരുങ്ങാൻ കാരണമാകുന്നു. ഈ വൈദ്യുത സംവിധാനത്തിൽ എന്തെങ്കിലും തകരാറ് സംഭവിച്ചാൽ, ഹൃദയമിടിപ്പ് ക്രമരഹിതമാകും. നമ്മൾ അതിനെ ഒരു ആർറിഥ്മിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഹൃദയമിടിപ്പും രക്തസമ്മർദ്ദവും എന്താണ്?

ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം മിനിറ്റിൽ എത്ര തവണ സ്പന്ദിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയിൽ, നിങ്ങൾ വിശ്രമത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഇത് മിനിറ്റിൽ 60 നും 100 നും ഇടയിലാണ്. നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ ഭയപ്പെടുമ്പോഴോ ഇത് വർദ്ധിക്കുന്നു. രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നത് നിങ്ങളുടെ ധമനികളുടെ ചുമരുകളിൽ രക്തം ചെലുത്തുന്ന സമ്മർദ്ദമാണ്. ഇത് രണ്ട് സംഖ്യകളിലാണ് അളക്കുന്നത് (ഉദാ. 120/80 mmHg). മുകളിലെ സംഖ്യ, "സിസ്റ്റോളിക് മർദ്ദം", ഹൃദയം സങ്കോചിച്ച് രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുമ്പോഴുള്ള സമ്മർദ്ദമാണ്. താഴത്തെ സംഖ്യ, "ഡയസ്റ്റോളിക് മർദ്ദം", ഹൃദയം വിശ്രമിക്കുകയും രക്തം കൊണ്ട് നിറയുകയും ചെയ്യുമ്പോഴുള്ള സമ്മർദ്ദമാണ്. പതിവായി ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (രക്തസമ്മർദ്ദം) ഉണ്ടാകുന്നത് ഹൃദയത്തിന് നല്ലതല്ല.

നമ്മുടെ ഹൃദയത്തെ എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം? ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക!

നമ്മുടെ ഹൃദയം നാം നന്നായി പരിപാലിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്, കാരണം അത് ആരോഗ്യകരമാണെങ്കിൽ മാത്രമേ നമുക്ക് ആരോഗ്യവും സന്തോഷവും ഉണ്ടാകൂ.

• നമ്മൾ എന്ത് കഴിക്കുന്നു, എന്ത് കുടിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കാം:
• കൂടുതൽ കഴിക്കുക: പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പച്ചിലകൾ, ധാന്യങ്ങൾ (തവിട്ട് അരി, ഓട്സ്), മത്സ്യം (പ്രത്യേകിച്ച് സാൽമൺ, മത്തി പോലുള്ള എണ്ണമയമുള്ള മത്സ്യങ്ങൾ).
• കുറയ്ക്കുക: ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ , ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (ചിലപ്പോൾ ബേക്ക് ചെയ്ത സാധനങ്ങളിലും ഇൻസ്റ്റന്റ് നൂഡിൽസിലും കാണപ്പെടുന്നു).
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
• വ്യായാമം ഹൃദയത്തിന്റെ ഏറ്റവും നല്ല സുഹൃത്താണ്:
• ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് 5 ദിവസമെങ്കിലും, ദിവസവും 30 മിനിറ്റെങ്കിലും വിയർക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യുക. നടത്തം, ഓട്ടം, സൈക്ലിംഗ്, നൃത്തം, നീന്തൽ, എന്തും നല്ലതാണ്.
• വ്യായാമം ഹൃദയത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുകയും നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ ( എച്ച്ഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ) വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• പുകവലിയും മദ്യവും നമുക്ക് ഒഴിവാക്കാം:
• പുകവലി ഹൃദയത്തിന്റെ പരമ ശത്രുവാണ്. ഇത് രക്തക്കുഴലുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹൃദയാഘാത സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
• അമിതമായ മദ്യപാനവും ഹൃദയത്തിന് ദോഷകരമാണ്.
• സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാം:
• നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം ഹൃദയത്തിന് നല്ലതല്ല. ധ്യാനം, യോഗ, ഒരു ഹോബിയിൽ ഏർപ്പെടൽ, സുഹൃത്തുക്കളുമായി സംസാരിക്കൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
• പതിവായി വൈദ്യപരിശോധന നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:
• 30-40 വയസ്സിനു ശേഷം, വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്, കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് എന്നിവ പരിശോധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതുവഴി, എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് വേഗത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.
• കൂടാതെ, ഈ രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചും ജാഗ്രത പാലിക്കുക:
• നിങ്ങൾക്ക് രക്താതിമർദ്ദം , പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പാലിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് അവ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം നിങ്ങളുടെ കൈകളിലാണ്! ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾക്ക് വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കാൻ കഴിയും.

ഹൃദയത്തിലേക്ക് വരുന്ന ചില പ്രശ്‌നങ്ങൾ - നമുക്ക് അവബോധമുണ്ടാകാം

നല്ല പരിചരണം നൽകിയാലും ചിലപ്പോൾ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഇവയെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുന്നത് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ വേഗത്തിൽ ചികിത്സ തേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഹൃദയാഘാതം (മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫാർക്ഷൻ) എന്താണ്? ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഹൃദയപേശികളിലേക്ക് രക്തം എത്തിക്കുന്ന ഒരു കൊറോണറി ആർട്ടറി പെട്ടെന്ന് തടസ്സപ്പെടുകയും ഹൃദയത്തിന്റെ ആ ഭാഗത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനെയാണ് ഹൃദയാഘാതം (മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ). ഇതൊരു അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ്!

• പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ:
• നെഞ്ചിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് സമ്മർദ്ദം, ഞെരുക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇറുകിയതായി തോന്നൽ. ഈ വേദന ഇടതു കൈ, കഴുത്ത്, താടിയെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ പുറം ഭാഗത്തേക്ക് വ്യാപിച്ചേക്കാം.
• ശ്വാസം മുട്ടൽ.
• വിയർക്കുന്നു.
• ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി.
• തലകറക്കം (തലകറക്കം), ബോധക്ഷയം.

പ്രധാനം: ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, സമയം പാഴാക്കരുത്, ഉടനെ ആശുപത്രിയിൽ പോകുക!

ലളിതമായ വാക്കുകളിൽ ഹൃദയസ്തംഭനം

ഹൃദയത്തിന് ശരീരത്തിലേക്ക് ആവശ്യത്തിന് രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഹാർട്ട് ഫെയിലർ . ഇത് പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് കാലക്രമേണ ഹൃദയം ദുർബലമാകുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

• ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാകാം:
• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് (പ്രത്യേകിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ കുനിയുമ്പോഴോ).
• കാലുകളുടെയും കണങ്കാലുകളുടെയും വീക്കം.
• ക്ഷോഭം, ക്ഷീണം.
• വേഗത്തിലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്.

ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് - അരിഹ്‌മിയ

ഹൃദയമിടിപ്പ് ക്രമരഹിതമാണ്. ഹൃദയം സാവധാനത്തിലോ വേഗത്തിലോ ക്രമരഹിതമായോ മിടിക്കുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ചില ഹൃദയമിടിപ്പുകൾ അപകടകരമല്ലെങ്കിലും മറ്റുള്ളവ ഗുരുതരമായേക്കാം. ഒരു ഉദാഹരണമാണ് ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ .

• ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാകാം:
• ഹൃദയമിടിപ്പ്.
• തലകറക്കം (തലകറക്കം).
• ശ്വാസം മുട്ടൽ.
• നെഞ്ചുവേദന.

വാൽവ് പ്രശ്നങ്ങൾ (വാൽവുലാർ ഹൃദ്രോഗം)

ഹൃദയത്തിലെ വാൽവുകൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ, അവ ശരിയായി തുറക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ (സ്റ്റെനോസിസ്) അല്ലെങ്കിൽ ശരിയായി അടയ്ക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ (റീഗർജിറ്റേഷൻ) രക്തപ്രവാഹം തടസ്സപ്പെടുന്നു. ഇത് ഹൃദയത്തെയും ബാധിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലെ എന്തെങ്കിലും തോന്നിയാൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക!

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അത് അവഗണിക്കരുത്. ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും വലിയ നാശനഷ്ടങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.

ഒടുവിൽ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ട കാര്യമാണ് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം, അത് ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് വലിയ ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ട്.

• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക.
• പുകവലിയും അമിതമായ മദ്യപാനവും ഒഴിവാക്കുക.
• സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക.
• പതിവായി വൈദ്യപരിശോധന നടത്തുക.
• പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അവ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ പരിപാലിക്കുക എന്നാൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുക എന്നാണ്. അതിനാൽ, ഇന്ന് മുതൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി ചിന്തിക്കുകയും അതിനെ നന്നായി പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരവും സന്തോഷകരവും ദീർഘായുസ്സും ജീവിക്കാൻ കഴിയും! ഹൃദയം, ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാരോഗ്യം, ഹൃദയാഘാതം, രക്തസമ്മർദ്ദം, കൊളസ്ട്രോൾ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി