നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ചെറിയ പവർഹൗസ് - ഹൃദയത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം!

ഹലോ! ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു? നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയവും സുപ്രധാനവുമായ അവയവങ്ങളിൽ ഒന്നിനെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്: നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം. ഒന്ന് ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ - ഈ ചെറിയ പവർഹൗസ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിർത്തിയാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? ഇന്ന്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ഈ കൂട്ടുകാരനായ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ, ലളിതമായും സൗഹൃദപരമായും, നമ്മൾ വെറുതെ സംസാരിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്നതുപോലെ, നമുക്ക് അടുത്തറിയാം.

ഹൃദയം എന്താണ്, അത് എവിടെയാണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തം പ്രചരിപ്പിക്കുന്ന ശക്തമായ ഒരു പേശീ പമ്പാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശത്തിനും അതിജീവിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും എത്തിക്കുന്നതിനും ആ കോശങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും ഇത് ഉത്തരവാദിയാണ്.

ഹൃദയത്തിന്റെ വീട് - നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന്റെ ഇടതുവശത്തേക്ക്

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം നെഞ്ചിന്റെ മധ്യത്തിൽ, ശ്വാസകോശങ്ങൾക്കിടയിൽ, ഇടതുവശത്തേക്ക് അല്പം ചരിഞ്ഞാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഒരു കോട്ട പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ വാരിയെല്ലുകളാൽ ഇത് സംരക്ഷിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ കൈ വയ്ക്കുമ്പോൾ ഒരു നേരിയ സ്പന്ദനം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ അത്ഭുതകരമായ യന്ത്രം കൃത്യമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് അവിടെയാണ്.

ചെറുത്, പക്ഷേ ശക്തം - നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ വലിപ്പം

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ: നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം നിങ്ങളുടെ മുഷ്ടി ചുരുട്ടിയ മുഷ്ടിയുടെ വലിപ്പമുള്ളതാണ്. അത് അതിശയകരമല്ലേ? ഈ ചെറിയ വലിപ്പത്തിൽ നിന്ന്, അത് ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 7,000 ലിറ്റർ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്നു! അതായത് അത് മിനിറ്റിൽ 70-80 തവണ മിടിക്കുന്നു. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

ഹൃദയത്തിനുള്ളിൽ എന്താണുള്ളത്? നാല് മുറികളുള്ള ഒരു വീട് പോലെ!

ഹൃദയത്തിനുള്ളിൽ നാല് അറകളുണ്ട്. ഇവയെ നമ്മൾ ആട്രിയ എന്നും വെൻട്രിക്കിളുകൾ എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഒരു ദിശയിലേക്ക് മാത്രം രക്തപ്രവാഹത്തെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വശത്തേക്കുള്ള വാതിലുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന വാൽവുകളും ഉണ്ട്.

നാല് മുറികൾ - ആട്രിയയും വെൻട്രിക്കിളുകളും

ഹൃദയത്തിന്റെ മുകൾഭാഗത്തുള്ള രണ്ട് ചെറിയ അറകളെ ആട്രിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വലത് ആട്രിയം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഓക്സിജൻ രഹിതമായ, "ഉപയോഗിച്ച" രക്തം ശേഖരിക്കുന്നു. ഇടത് ആട്രിയം നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് വരുന്ന പുതിയതും ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടവുമായ രക്തം സ്വീകരിക്കുന്നു.

താഴെയായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന വലുതും ശക്തവുമായ രണ്ട് അറകളെ വെൻട്രിക്കിളുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വലത് വെൻട്രിക്കിൾ ഓക്സിജൻ കുറവുള്ള രക്തം ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പമ്പ് ചെയ്ത് ഓക്സിജൻ സ്വീകരിക്കുന്നു. ഇടത് വെൻട്രിക്കിൾ ഹൃദയത്തിന്റെ ഏറ്റവും ശക്തമായ ഭാഗമാണ്, കാരണം ഇത് ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തം നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിലേക്കും - നിങ്ങളുടെ തല മുതൽ കാൽവിരലുകൾ വരെ - പമ്പ് ചെയ്യുന്നു!

വൺ-വേ വാതിലുകൾ - ഹാർട്ട് വാൽവുകൾ

ഹൃദയത്തിന്റെ അറകൾക്കും അവയിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് നയിക്കുന്ന പ്രധാന രക്തക്കുഴലുകൾക്കും ഇടയിൽ നാല് വാൽവുകളുണ്ട് . ഇവ ഒരു വശത്തേക്കുള്ള വാതിലുകൾ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, രക്തം ഒരു ദിശയിലേക്ക് മാത്രം ഒഴുകുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും പിന്നിലേക്ക് ഒഴുകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ വാൽവുകൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് വാൽവുലാർ ഹൃദ്രോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

പ്രധാന പൈപ്പുകൾ: ധമനികൾ, സിരകൾ

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം രണ്ട് പ്രധാന തരം രക്തക്കുഴലുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:

• സിരകൾ : ഈ പാത്രങ്ങൾ ഓക്സിജൻ കുറഞ്ഞ രക്തം (പലപ്പോഴും "ഡീഓക്സിജനേറ്റഡ് രക്തം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു) ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകുന്നു. ഏറ്റവും വലിയ സിരകൾ സുപ്പീരിയർ വീന കാവയും ഇൻഫീരിയർ വീന കാവയുമാണ് .
• ധമനികൾ : ഇവ ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്നു. ഏറ്റവും വലിയ ധമനിയാണ് അയോർട്ട . ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്ന പാത്രത്തെ പൾമണറി ആർട്ടറി എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഹൃദയപേശികൾ - മയോകാർഡിയം

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം മയോകാർഡിയം എന്ന പ്രത്യേക പേശി കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഇത് ഹൃദയത്തിന് മിടിക്കാനും രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാനും ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. ഹൃദയത്തിനും രക്ത വിതരണം ആവശ്യമാണ്, അത് കൊറോണറി ധമനികൾ നൽകുന്നു. ഈ ധമനികൾ തടസ്സപ്പെട്ടാൽ, അത് ഹൃദയാഘാതത്തിന് (മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ) കാരണമാകും.

ഈ ചെറിയ യന്ത്രം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു? അത് കൗതുകകരമാണ്!

ഹൃദയം പ്രവർത്തിക്കുന്ന രീതി വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണ്, പക്ഷേ ശരിക്കും അവിശ്വസനീയമാണ്. അത് ഒരിക്കലും നിലയ്ക്കാത്ത ഒരു സൂപ്പർ പമ്പ് പോലെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.

ക്ഷീണിക്കാത്ത ഒരു പമ്പിംഗ് മെഷീൻ

ഹൃദയത്തിന്റെ വലതുഭാഗം ഓക്സിജൻ കുറഞ്ഞ രക്തം ശേഖരിച്ച് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് ഓക്സിജൻ സ്വീകരിക്കാൻ അയയ്ക്കുന്നു. രക്തം ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിച്ച് പുതുക്കിയ ശേഷം, അത് ഹൃദയത്തിന്റെ ഇടതുവശത്തേക്ക് മടങ്ങുന്നു, തുടർന്ന് അത് ശരീരം മുഴുവൻ പമ്പ് ചെയ്യുന്നു. ഈ ചക്രം നിർത്താതെ തുടരുന്നു - നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ പോലും!

ഹൃദയത്തിന്റെ വൈദ്യുത സംവിധാനം - നിങ്ങളുടെ പൾസ് നിയന്ത്രിക്കൽ (SA നോഡ്, AV നോഡ്)

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം സ്വയം മിടിക്കുന്നില്ല; അതിന് ഒരു പ്രത്യേക വൈദ്യുത സംവിധാനമുണ്ട്. പ്രധാന കൺട്രോളർ സൈനോട്രിയൽ നോഡ് (SA നോഡ്) ആണ്. വലത് ആട്രിയത്തിന്റെ മുകളിലുള്ള കോശങ്ങളുടെ ഒരു ചെറിയ കൂട്ടമാണിത്, ഇത് ഓരോ ഹൃദയമിടിപ്പിനും വൈദ്യുത സിഗ്നൽ ആരംഭിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പേസ്‌മേക്കറായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ സിഗ്നൽ പിന്നീട് ആട്രിയോവെൻട്രിക്കുലാർ നോഡിലേക്ക് (AV നോഡ്) സഞ്ചരിക്കുന്നു, ഇത് വെൻട്രിക്കിളുകളിലേക്ക് സിഗ്നൽ കൈമാറുന്നു, ഇത് അവയെ ചുരുങ്ങാൻ കാരണമാകുന്നു. ഈ വൈദ്യുത സംവിധാനത്തിൽ ഒരു തടസ്സം ഉണ്ടായാൽ, അത് ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പിന് കാരണമാകും, ഇതിനെ അരിഹ്‌മിയ എന്നറിയപ്പെടുന്നു.

ഹൃദയമിടിപ്പും രക്തസമ്മർദ്ദവും എന്താണ്?

ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നത് മിനിറ്റിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം എത്ര തവണ സ്പന്ദിക്കുന്നു എന്നതിനെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. വിശ്രമത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയിൽ, ഇത് സാധാരണയായി മിനിറ്റിൽ 60 മുതൽ 100 ​​വരെ സ്പന്ദനങ്ങൾ വരെയാണ്. നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴോ ഇത് വർദ്ധിക്കുന്നു.

രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നത് നിങ്ങളുടെ രക്തം ധമനികളുടെ ഭിത്തികളിൽ അമർത്തുന്ന ശക്തിയാണ്. ഇത് രണ്ട് സംഖ്യകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് അളക്കുന്നത് (ഉദാ: 120/80 mmHg). ഹൃദയം സ്പന്ദിക്കുകയും രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദമാണ് മുകളിലെ സംഖ്യ (systolic pressure) . ഹൃദയമിടിപ്പ് കൂടുന്നതിനും വീണ്ടും നിറയ്ക്കുന്നതിനും ഇടയിൽ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദമാണ് താഴത്തെ സംഖ്യ (diastolic pressure) വിട്ടുമാറാത്ത ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (hypertension) നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് ഹാനികരമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം? ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക!

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം നിങ്ങൾ പരിപാലിക്കേണ്ട ഒരു നിധിയാണ്. അത് ആരോഗ്യകരമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരവും സന്തുഷ്ടവുമായ ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും.

• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക:
• കൂടുതൽ കഴിക്കുക: പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, മത്സ്യം (പ്രത്യേകിച്ച് സാൽമൺ പോലുള്ള എണ്ണമയമുള്ള മത്സ്യം).
• കുറച്ച് കഴിക്കുക: ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, കൃത്രിമ രുചികൾ , ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (പലപ്പോഴും സംസ്കരിച്ച ബേക്ക് ചെയ്ത സാധനങ്ങളിലും ചില ലഘുഭക്ഷണങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നു).
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
• വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ഉറ്റ സുഹൃത്താണ്:
• ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് 5 ദിവസമെങ്കിലും നിങ്ങളെ വിയർക്കുന്ന തരത്തിൽ കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റ് വ്യായാമം ചെയ്യുക. നടത്തം, ഓട്ടം, സൈക്ലിംഗ്, നൃത്തം അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ - നിങ്ങളെ ചലിപ്പിക്കുന്ന എന്തും നല്ലതാണ്.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ ( HDL ) വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• പുകവലി ഒഴിവാക്കുക, മദ്യം പരിമിതപ്പെടുത്തുക:
• പുകവലി ഹൃദയത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ശത്രുവാണ്. ഇത് ധമനികൾ അടഞ്ഞുപോകൽ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• അമിതമായ മദ്യപാനവും ഹൃദയത്തിന് ദോഷകരമാണ്.
• സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക:
• വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് നല്ലതല്ല. ധ്യാനം, യോഗ, ഹോബികളിൽ ഏർപ്പെടുക, അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളുമായി സംസാരിക്കുക തുടങ്ങിയ പരിശീലനങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
• പതിവായി ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്:
• 30-40 വയസ്സ് കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം, blood sugar പരിശോധിക്കുക., cholesterol levels വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും പരിശോധിക്കുക. ഇത് പ്രശ്നങ്ങൾ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• അടിസ്ഥാന സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക:
• നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം , പ്രമേഹം , ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം കർശനമായി പാലിക്കുക. ഈ അവസ്ഥകൾ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം നിങ്ങളുടെ കൈകളിലാണ്! ജീവിതശൈലിയിലെ ചെറുതും പോസിറ്റീവുമായ മാറ്റങ്ങൾ വലിയ നേട്ടങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ലക്ഷണങ്ങൾ അറിയുക - സാധാരണ ഹൃദയ പ്രശ്നങ്ങൾ

വളരെ ശ്രദ്ധിച്ചാലും ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് അറിയുന്നത് ആവശ്യമെങ്കിൽ ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഹൃദയാഘാതം (മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫാർക്ഷൻ) എന്താണ്?

കൊറോണറി ആർട്ടറി പെട്ടെന്ന് അടഞ്ഞുപോകുകയും ഹൃദയപേശികളുടെ ഒരു ഭാഗത്തേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം തടസ്സപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ് ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുന്നത്. ഇതൊരു മെഡിക്കൽ അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ്!

• സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ:
• നെഞ്ചിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് ശക്തമായ സമ്മർദ്ദം, ഞെരുക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ വേദന ഇടതു കൈ, കഴുത്ത്, താടിയെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ പുറം ഭാഗത്തേക്ക് വ്യാപിച്ചേക്കാം.
• ശ്വാസം മുട്ടൽ.
• വിയർക്കുന്നു.
• ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി.
• തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കം.

പ്രധാനം: ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, സമയം പാഴാക്കരുത്—911 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള അത്യാഹിത വിഭാഗം ഉടൻ സന്ദർശിക്കുക!

ഹൃദയസ്തംഭനം

ഹൃദയസ്തംഭനം എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം രക്തം പമ്പ് ചെയ്യേണ്ടതുപോലെ പമ്പ് ചെയ്യുന്നില്ല എന്നാണ്. ഇത് സാധാരണയായി ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നില്ല; കാലക്രമേണ ഹൃദയം ദുർബലമാകുമ്പോഴാണ് ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്.

• ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാകാം:
• ശ്വാസതടസ്സം (പ്രത്യേകിച്ച് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുമ്പോഴോ കിടക്കുമ്പോഴോ).
• കാലുകളിലോ കണങ്കാലുകളിലോ വീക്കം.
• നിരന്തരമായ ക്ഷീണം.
• വേഗത്തിലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്.

ആർറിഥ്മിയ (ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്)

ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ ക്രമരഹിതമായ താളത്തെയാണ് ആർറിഥ്മിയ എന്ന് പറയുന്നത് - വളരെ സാവധാനത്തിലോ, വളരെ വേഗത്തിലോ, അല്ലെങ്കിൽ അസമമായ രീതിയിലോ മിടിക്കുന്നത്. ചില ആർറിഥ്മിയകൾ നിരുപദ്രവകരമാണെങ്കിലും, മറ്റുള്ളവ ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ പോലുള്ള ഗുരുതരമായേക്കാം.

• ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാകാം:
• ഹൃദയമിടിപ്പ് (നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം മിടിക്കുന്നത് പോലെ തോന്നൽ).
• തലകറക്കം .
• ശ്വാസം മുട്ടൽ.
• നെഞ്ചുവേദന.

വാൽവുലാർ ഹൃദ്രോഗം

ഹൃദയ വാൽവുകൾ ശരിയായി തുറക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ (സ്റ്റെനോസിസ്) അല്ലെങ്കിൽ ഇറുകിയ അടയ്ക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ (റീഗർജിറ്റേഷൻ), രക്തയോട്ടം തടസ്സപ്പെടുകയോ പിന്നിലേക്ക് ചോർന്നൊലിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഹൃദയത്തെ കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാൻ നിർബന്ധിതമാക്കുന്നു.

എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് തോന്നിയാൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക!

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അവ അവഗണിക്കരുത്. ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക. നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള കാര്യമായ നാശനഷ്ടങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.

അന്തിമ ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമാണ് ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ട വസ്തുക്കളിൽ ഒന്ന്. അതിനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തേണ്ട വലിയ ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾക്കുണ്ട്.

• ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക.
• പുകവലി ഒഴിവാക്കുക, മദ്യം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
• നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക.
• പതിവായി വൈദ്യപരിശോധന നടത്തുക.
• നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമോ രക്താതിമർദ്ദമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ പരിപാലിക്കുക എന്നാൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുക എന്നാണ്. ഇന്നുമുതൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക, അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘവും ആരോഗ്യകരവും സന്തുഷ്ടവുമായ ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും!

ഹൃദയം, ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാരോഗ്യം, ഹൃദയാഘാതം, രക്തസമ്മർദ്ദം, കൊളസ്ട്രോൾ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി