ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കടുത്ത ജലദോഷം ബാധിച്ച് കിടക്കയിൽ കുടുങ്ങിയിരിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ വരാനിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന യാത്രയോ സംഭവമോ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം വരാൻ കഴിയാത്ത ഒരു സ്ഥലത്തായിരിക്കാം. കാരണം എന്തുതന്നെയായാലും, ജലദോഷത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ കഥകളും കെട്ടുകഥകളും വിശ്വസിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല, അല്ലേ? അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ലളിതവും വ്യക്തവുമായ ചില ഉത്തരങ്ങൾ നൽകാനാണ് ഈ ലേഖനം. ഇതിന്റെ അടിത്തട്ടിലേക്ക് കടക്കാം.
ജലദോഷവും പനിയും ഒന്നാണോ?
അതെ, ഇവ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത രോഗങ്ങളാണ്. രണ്ട് രോഗങ്ങളും വൈറസുകൾ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിലും, വൈറസുകൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ലക്ഷണങ്ങൾ ഏതാണ്ട് സമാനമായതിനാൽ, നമ്മൾ ചിലപ്പോൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകും.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ജലദോഷ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി പനി ലക്ഷണങ്ങളേക്കാൾ വളരെ സൗമ്യമായിരിക്കും.
- ജലദോഷത്തിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- തൊണ്ടവേദന
- മൂക്കടപ്പ്
- സോട്ടോ ദ്രാവക ചോർച്ച
- ചുമ
- നേരിയ പനി.
- എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് പനി വരുമ്പോൾ, അത് സാധാരണയായി കൂടുതൽ ഗുരുതരമായിരിക്കും. അതായത്:
- കടുത്ത പനി
- ശരീരത്തിൽ കടുത്ത വേദന.
- തണുപ്പ് കാരണം വിറയൽ
- അമിതമായ ക്ഷീണം പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം.
ജലദോഷത്തിന് വാക്സിൻ ഇല്ലാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്?
ഇത് പലർക്കും ഉള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ഒന്ന് ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ, ജലദോഷത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഏകദേശം 250 വ്യത്യസ്ത തരം വൈറസുകൾ ഉണ്ട്. അതിനാൽ അവയ്ക്കെല്ലാം ഫലപ്രദമായ ഒരു വാക്സിൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
മറ്റൊരു കാര്യം, വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായ കാഴ്ചപ്പാടിൽ, മറ്റ് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച്, ജലദോഷത്തിന് വാക്സിൻ ആവശ്യമില്ല. കാരണം, നമുക്ക് ജലദോഷം വരുമ്പോൾ കുറച്ച് ദിവസത്തെ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടെങ്കിലും, അത് സാധാരണയായി ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളൊന്നുമില്ലാതെ മാറും. ഇത് കുറച്ച് ദിവസത്തെ അസ്വസ്ഥതയാണ്, പിന്നീട് അത് അവസാനിക്കും.
ഇത് ജലദോഷമാണോ? അതോ അലർജിയാണോ?
ഇതും ഒരു ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്ന സ്ഥലമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മൂക്കൊലിപ്പും തുമ്മലും ഉണ്ടെങ്കിലും ശരീരവേദനയോ പനിയോ ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് അലർജിയാകാം.
കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും കണ്ണുകൾ ചുവന്നും ചൊറിച്ചിലും ഉള്ളതാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു അലർജിയാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
എന്നാൽ ഇത് തിരിച്ചറിയാൻ പ്രയാസമുള്ള സമയങ്ങളുണ്ട്. കാരണം അലർജികളും ആസ്ത്മയുംആസ്ത്മയുള്ളവർക്ക് ജലദോഷം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അവരുടെ ശ്വാസകോശങ്ങളും ശ്വാസനാളങ്ങളും ഇതിനകം തന്നെ വീർത്തിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവർക്ക് വൈറസിനെ ചെറുക്കാനുള്ള കഴിവ് കുറവായിരിക്കാം.
ജലദോഷത്തിന് ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സ എന്താണ്?
നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക എന്നതാണ്. വെള്ളം, പുതിയ പഴച്ചാറുകൾ, സൂപ്പുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് മറ്റ് അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും.
കാപ്പി, ചായ, കോള തുടങ്ങിയ കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യും. ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ വിശപ്പിനനുസരിച്ച് കഴിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അധികം വിശക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അരി കഞ്ഞി അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പ് പോലുള്ള ലളിതമായ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുക.
ചിക്കൻ സൂപ്പ് പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും കുടിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, അത് ഉണ്ടാക്കുന്ന നീരാവി മൂക്കിലെ തിരക്ക് ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും. അല്പം ഇഞ്ചി ചേർത്ത ഒരു കപ്പ് ചായ വയറുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
പനി, ശരീരവേദന എന്നിവയിൽ നിന്ന് താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകാൻ ചില ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾക്ക് കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.
| മരുന്നിന്റെ തരം | എന്താണ് അറിയേണ്ടത് |
|---|---|
| ആസ്പിരിൻ | 20 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവർ ഇത് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം, കാരണം റെയ്സ് സിൻഡ്രോം എന്ന ഗുരുതരമായ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. |
| ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റുകൾ | ഇവ മൂക്കിലെ തിരക്ക് കുറയ്ക്കാനും ശ്വസനം എളുപ്പമാക്കാനും സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, 3 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നാസൽ സ്പ്രേകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് മൂക്കിനുള്ളിൽ വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. |
| സലൈൻ നാസൽ സ്പ്രേകൾ | ഇവ മൂക്കിലെ തിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്നു. ഇവയ്ക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നുമില്ല, അതിനാൽ ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം ഇവ ഉപയോഗിക്കാം. |
| ചുമയ്ക്കുള്ള മരുന്ന് | ഇവയുടെ വിജയ നിരക്ക് വളരെ ഉയർന്നതല്ല. ചെറിയ ചുമയ്ക്ക്, ധാരാളം വെള്ളവും പഴ പാനീയങ്ങളും കുടിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. 4 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് വൈദ്യോപദേശമില്ലാതെ ഈ ചുമ, ജലദോഷ മരുന്നുകൾ നൽകരുതെന്ന് FDA പോലും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. |
തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കാൻ ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഗാർഗിൾ ചെയ്യുന്നത് നല്ലൊരു മാർഗമാണ്.
പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്?
സിങ്ക്, എക്കിനേഷ്യ, വിറ്റാമിൻ സി തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ട്.
- സിങ്ക്: ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് സിങ്ക് നാസൽ സ്പ്രേകൾക്ക് ജലദോഷത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം കുറയ്ക്കാനും ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാനും കഴിയുമെന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് സിങ്ക് വളരെ സഹായകരമല്ല എന്നാണ്. കൂടാതെ, സിങ്ക് സ്പ്രേകൾ മണം നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ , പല വിദഗ്ധരും അവ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണമെന്ന് പറയുന്നു.
- എക്കിനേഷ്യ: ജലദോഷം തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നില്ലെന്ന് സമീപകാല പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
- വിറ്റാമിൻ സി: 65 വർഷത്തെ പഠനങ്ങളുടെ അവലോകനത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സി ജലദോഷം തടയാൻ കഴിയുമെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന ഒന്നും കണ്ടെത്തിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, വിറ്റാമിൻ സി കഴിക്കുന്നവരിൽ ജലദോഷം അൽപ്പം കുറവായിരിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ, അതായത് നമ്മുടെ സംരക്ഷകനെ, നല്ല പോഷണത്തോടെയും ശക്തമായും നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് ജലദോഷം സ്വാഭാവികമായി തടയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം.
ചീര പോലുള്ള കടും പച്ച ഇലക്കറികൾ, സാൽമൺ പോലുള്ള ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര് എന്നിവ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്.
എനിക്ക് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?
ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമാണ്. ഇല്ല! ജലദോഷം വൈറസ് മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ബാക്ടീരിയകളെ ചെറുക്കുന്നു. അതിനാൽ, ജലദോഷത്തിന് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിക്കുന്നത് സഹായിക്കില്ല.
ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ വൈറസുകളെയല്ല, ബാക്ടീരിയകളെയാണ് ചെറുക്കുന്നത്, അതിനാൽ അവ ജലദോഷത്തെ സഹായിക്കില്ല.
എന്നിരുന്നാലും, ജലദോഷം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മറ്റ് സങ്കീർണതകൾഉദാഹരണത്തിന്, സൈനസുകൾ അടഞ്ഞുപോയതിനാലോ ചെവിയിലെ അണുബാധ മൂലമോ ഉണ്ടാകുന്ന ബാക്ടീരിയ അണുബാധയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ ആ തീരുമാനം എടുക്കാൻ കഴിയൂ.
ജലദോഷം വരുമ്പോൾ വീട്ടിൽ ഇരിക്കുന്നതാണോ നല്ലത്?
അതെ. ജലദോഷം പിടിപെട്ട ആദ്യ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പകർച്ചവ്യാധികൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത്. അതിനാൽ ആ ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും വീട്ടിൽ തന്നെ ഇരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. മറ്റുള്ളവരുടെ അടുത്ത് ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും തുമ്മുമ്പോഴും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. കൂടാതെ, ധാരാളം വിശ്രമം ലഭിക്കുന്നത് വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ജലദോഷം പിടിപെടുന്നത് എങ്ങനെ തടയാം?
നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ചതും ലളിതവുമായ കാര്യം സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക എന്നതാണ്. ജലദോഷവും പനിയും ഒരേ രീതിയിൽ പടരുന്നു. ഒരാൾ ചുമയ്ക്കുകയോ തുമ്മുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, വൈറസ് അടങ്ങിയ ചെറിയ തുള്ളികൾ അയാളുടെ ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാറ്റിലേക്കും പുറത്തുവരുന്നു.
ആരെങ്കിലും ചുമയ്ക്കുമ്പോൾ ടിഷ്യു പേപ്പര് ഇല്ലാതെ കൈയില് തൊടുന്ന എല്ലാ സ്ഥലങ്ങളിലേക്കും വൈറസ് പടരും. ആ ഭാഗത്ത് തൊട്ടാൽ വൈറസ് നിങ്ങളുടെ കൈയിലും എത്തും. പിന്നെ ആ കൈകൊണ്ട് കണ്ണിലോ മൂക്കിലോ വായിലോ തൊട്ടാൽ നിങ്ങൾക്കും രോഗം പിടിപെടാം.
അതിനാൽ, നിങ്ങളെയും മറ്റുള്ളവരെയും സംരക്ഷിക്കാൻ, ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക:
- സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക. സോപ്പ് ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ, ആൽക്കഹോൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കുക.
- ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ തുമ്മുമ്പോഴോ ഒരു ടിഷ്യു ഉപയോഗിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ കൈവശം ടിഷ്യു ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ തല മറുവശത്തേക്ക് തിരിക്കുക, കൈമുട്ട് വളച്ച് അതിൽ തുമ്മുക.
- നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ, മൂക്ക്, വായ എന്നിവ എപ്പോഴും തൊടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
- ഫോണുകൾ, കീബോർഡുകൾ പോലുള്ള പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രതലങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുക. വൈറസുകൾക്ക് ഈ പ്രതലങ്ങളിൽ മണിക്കൂറുകളോളം ജീവിക്കാൻ കഴിയും.
തണുത്ത കാറ്റ് ജലദോഷത്തിന് കാരണമാകുമോ?
ഇതൊരു വലിയ മിഥ്യയാണ്. ഒരു വൈറസ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ചാൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം വരൂ. തണുത്ത വായുവിന് ജലദോഷം ഉണ്ടാകില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മ പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, തണുത്ത വായു കാരണം അത് വഷളായേക്കാം. അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ദുർബലമാവുകയും വൈറസിന് കൂടുതൽ ഇരയാകുകയും ചെയ്യും.
എന്റെ കുഞ്ഞിന് എപ്പോഴും ജലദോഷം വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്?
കൊച്ചുകുട്ടികളിൽ വൈറസുകൾ വളരെ വേഗത്തിൽ പടരുന്നു. അവർ പലപ്പോഴും ഒരുമിച്ച് കളിക്കുകയും പരസ്പരം മുഖത്തോട് ചേർന്ന് ഇരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, മുതിർന്നവരെപ്പോലെ കൈ കഴുകുന്നതിൽ അവർ അത്ര മിടുക്കരല്ലായിരിക്കാം. ഇക്കാരണത്താൽ അവർക്ക് പലപ്പോഴും ജലദോഷം പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- സാധാരണ ജലദോഷം ഒരു വൈറൽ അണുബാധയാണ്, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല.
- വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ധാരാളം വിശ്രമവും ദ്രാവകങ്ങൾ (വെള്ളം, സൂപ്പ്, പഴ പാനീയങ്ങൾ) കുടിക്കുന്നതുമാണ്.
- ജലദോഷം തടയാനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗം സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് പതിവായി കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക എന്നതാണ്.
- പനിക്കോ ശരീരവേദനക്കോ മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ലേബൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക. 4 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് വൈദ്യോപദേശമില്ലാതെ ജലദോഷത്തിനുള്ള മരുന്ന് നൽകരുത്.
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
ജലദോഷം, ജലദോഷം, പനി, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം, മരുന്ന്
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക