Холестерины талаар илүү ихийг мэдэж авцгаая. Энэ нь таны хүүхдэд нөлөөлөх үү?

Та холестерины талаар сонссон байх, тийм үү? Бид үүнийг зөвхөн насанд хүрэгчдэд нөлөөлдөг асуудал гэж боддог. Гэхдээ үнэндээ холестерин нь бяцхан үрсийн эрүүл мэндэд маш чухал юм. Заримдаа амьдралын хожуу үед үүсдэг зүрхний өвчин хүртэл бага наснаас үүдэлтэй байдаг. Тэгэхээр өнөөдөр энэ талаар арай дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Холестерол гэж юу вэ? Яг юу болохыг олж мэдье.

За, тэгэхээр эхлээд холестерин гэж юу болохыг авч үзье. Энгийнээр хэлбэл, энэ нь бидний биед байдаг лав шиг, тослог бодис юм. Үүнийг голчлон элэг үүсгэдэг. Холестерол нь бидний эсийн ханыг буюу эсийн мембраныг бий болгоход тусалдаг гэж бодоод үз дээ. Түүнээс гадна энэ нь эмэгтэйчүүдэд эстроген, эрэгтэйчүүдэд тестостерон зэрэг зарим даавар, мөн Д аминдэм үйлдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Одоо та "Өө, холестеринтой бяцхан хүүхдүүдэд юу тохиолддог вэ?" гэж бодож байгаа байх. Олон эцэг эхчүүд энэ талаар огт боддоггүй. Гэхдээ эмч нарын үзэж байгаагаар, өсч том болоход үүсдэг зүрхний өвчний үндсэн шалтгаан нь заримдаа бага наснаас эхэлдэг. Энэ нь хэрэв хүүхдийн холестерины хэмжээ бага наснаас нь зөвлөсөн хэмжээнээс өндөр байвал хүүхэд өсч том болоход зүрхний өвчин, цус харвалт зэрэг ноцтой өвчин тусах магадлал өндөр гэсэн үг юм. Тийм ч учраас бид бага насны хүүхдүүдийн холестерины талаар бас санаа зовох хэрэгтэй.

Бид холестериныг хэрхэн авдаг вэ?

Бидний элэг бидний биед шаардлагатай бүх холестериныг үйлдвэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч бидний бие махбодь бидний идэж буй зарим хоол хүнснээс холестерин авдаг. Энэ нь ялангуяа амьтны гаралтай хоол хүнсний хувьд үнэн юм. Жишээлбэл:

• Өндөгний шар
• Мах ( үхрийн мах , гахайн мах гэх мэт)
• Тахиа
• Далайн хоол (сам хорхой, далайн амьтан гэх мэт)
• Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн (бяслаг, зайрмаг гэх мэт)

Өөр нэг зүйл бол бидний идэж буй хоол хүнсэнд "ханасан өөх тос" болон "транс өөх тос" их хэмжээгээр агуулагддаг бол элэг маань илүү их холестерол ялгаруулж болзошгүй юм. Тиймээс тослог болон шарсан хоол хүнснээс болгоомжлох нь маш чухал юм. Гэсэн хэдий ч ургамлын гаралтай хүнс, тухайлбал хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа нь огт холестерол агуулдаггүй. Тиймээс ийм хоол хүнсийг илүү их идэх нь биед маш сайн.

Холестерины төрлүүд байдаг уу? Тэд юу вэ?

Тийм ээ, бидний цусан дахь холестерин нь бие махбодоор дангаараа дамждаггүй. Энэ нь уурагтай хамт цусны судсаар дамждаг. Энэ холестерин болон уураг нэгдэх үед бид үүнийг "(Липопротейн)" гэж нэрлэдэг. Бид эдгээрийн хоёр үндсэн төрлийг ихэвчлэн сонсдог, тийм үү?

1. LDL (Бага нягтралтай липопротейн) – "Муу" холестерол

Үүнийг бид "муу" холестерол гэж нэрлэдэг. Яагаад гэдгийг нь та мэдэх үү? Энэхүү "(LDL)" холестерол нь бидний цусны судасны хананд буюу артерийн хананд хуримтлагдаж болно. Яг л шороо хоолой дотор гацдагтай адил. Ийм байдлаар холестерин болон цусан дахь бусад зүйлс хуримтлагдахад үүсдэг хуримтлалыг "(Товруу)" гэж нэрлэдэг.

Энэхүү "(товруу)" нь цусны судаснуудыг аажмаар хатууруулж, нарийсгаж, заримдаа бүр бүрэн бөглөрөхөд хүргэдэг.

Хэрэв нарийссан судаснуудад цусны бүлэгнэл үүсвэл зүрхний шигдээс эсвэл цус харвалтын эрсдэл нэмэгддэг. Эмч нар үүнийг артерийн зузааралт, нарийсалт гэж нэрлэдэг. Энэ эмгэг нь тархи, гэдэс, бөөр зэрэг чухал эрхтнүүдийн цусны урсгалыг бууруулдаг. Тиймээс "LDL" холестерины түвшинг бууруулах нь чухал юм.

2. HDL (Өндөр нягтралтай липопротейн) – "Сайн" холестерол

Үүнийг бид "сайн" холестерол гэж нэрлэдэг. Та үүнийг юу болохыг мэдэх үү? Энэхүү "(HDL)" холестерол нь цусны судаснаас муу "(LDL)" холестеролыг гадагшлуулж, элэг рүү буцааж аваачдаг. Элэг нь энэ холестеролыг задалж, биеэс зайлуулдаг. Энэ нь хэн нэгэн бидний цусны судсыг цэвэрлэж байгаатай адил юм. Тиймээс энгийнээр хэлбэл бидний бие дэх "муу" "(LDL)" холестерины түвшинг нэмэгдүүлж, "сайн" "(HDL)" холестерины түвшинг бууруулах нь зүрхний өвчин тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Бидний хийхийг хүсч буй зүйл бол "(LDL)"-ийг бага, "(HDL)"-ийг өндөр байлгах явдал юм.

Өндөр холестерины шалтгаанууд юу вэ?

Бага насны хүүхдүүдэд ч гэсэн холестерины хэмжээ ихсэх гурван үндсэн шалтгаан байдаг: 1. Хоолны дэглэм: Өөх тос ихтэй хоол хүнс, ялангуяа ханасан өөх тос, транс өөх тос идэх. Жишээлбэл, зарим хүүхдүүд ихэвчлэн шарсан хоол, түргэн хоол, чихэрлэг хоол иддэг. Тэгвэл холестерины хэмжээ нэмэгдэх магадлал өндөр байдаг. 2. Удамшил: Хэрэв эцэг эх эсвэл ойрын гэр бүлийн гишүүд холестерины хэмжээ өндөр байвал хүүхдүүд ч эрсдэлд орж болзошгүй. Энэ нь таны ээж, аав эсвэл ах эгч дүүсийн чинь нэг нь холестерины хэмжээ өндөр байвал та хүүхдээ арай илүү анхаарах хэрэгтэй гэсэн үг юм. 3. Таргалалт:Хүүхэд эрүүл бус хооллолт, дасгал хөдөлгөөний дутагдлаас болж жин нэмж, таргалах үед холестерины хэмжээ нэмэгдэж болно. Гэсэн хэдий ч тогтмол дасгал хийдэг, эрүүл хоол хүнс хэрэглэдэг, гэр бүлийн гишүүн нь холестерины хэмжээ өндөр, эрүүл жинтэй хүүхдүүд холестерины хэмжээ өндөр байх магадлал бага байдаг.

Холестерины хэмжээ өндөр байгааг яаж мэдэх вэ? Ямар шинжилгээ өгөх боломжтой вэ?

Ихэнх тохиолдолд холестерины хэмжээ өндөр байх шинж тэмдэг илэрдэггүй. Үүнийг мэдэх хамгийн сайн арга бол цусны шинжилгээ өгөх явдал юм. Ерөнхийдөө эмч нар бүх хүүхдэд холестерины түвшинг 9-11 насандаа нэг удаа , 17-21 насандаа дахин шалгуулахыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч зарим хүүхдүүдийг 2 наснаас хойш ч эрт шинжилгээнд хамруулах шаардлагатай үе байдаг. Эдгээр хугацаа хэзээ вэ?

• Хэрэв эцэг эхийн аль нэг нь эсвэл ойрын гэр бүлийн гишүүний нийт холестерины хэмжээ 240 мг/дл-ээс их байвал.
• Хэрэв гэр бүлийн хэн нэгэн нь "(Зүрх судасны өвчин)" ( зүрх судасны өвчин)-тэй бол (эрэгтэй хүн 55 нас хүрэхээс өмнө, эмэгтэй хүн 65 нас хүрэхээс өмнө).
• Хэрэв хүүхэд бөөрний өвчин , Кавасаки өвчин , эсвэл насанд хүрээгүй идиопатик артрит гэх мэт ямар нэгэн онцгой өвчинтэй бол.
• Хэрэв хүүхэд илүүдэл жинтэй бол энэ нь түүнийг таргалалттай гэсэн үг юм.
• Хэрэв хүүхэд '(Чихрийн шижин)' (Чихрийн шижин), '(Цусны даралт ихсэлт)' ( Цусны даралт ихсэлт ) зэрэг өвчтэй эсвэл тамхи татдаг бол (энэ нь бага насны хүүхдүүдэд тийм ч хамааралгүй боловч өсвөр насныханд нөлөөлж болно).

Таны эмч хүүхдийн холестерины түвшинг шалгахын тулд цусны шинжилгээ хийлгэхийг захиалж болно. Заримдаа шинжилгээ өгөхөөс 12 цагийн өмнө мацаг барихыг хүсч болно (зүгээр л ус байхад болно). Үүнийг "мацаг барих" гэж нэрлэдэг. Эмч нар "Үндэсний холестерины боловсролын хөтөлбөр"-ийн (NCEP) тогтоосон удирдамжийн дагуу холестерины түвшинг шалгадаг. Энэ бол 2-18 насны хүүхэд, өсвөр насныханд зориулсан "нийт холестерин" ба "LDL холестерин"-ийн зөвлөмжийн жагсаалт юм.

Тэгэхээр бид үүний талаар юу хийх вэ? (Гэртээ авч явах мессеж)

Та одоо холестерины талаар болон түүний ач холбогдлын талаар, ялангуяа хүүхдүүдийнхээ эрүүл мэндэд хэр чухал болохыг илүү сайн ойлгосон гэж найдаж байна.

Холестерол нь чимээгүй дайсан байж болохыг санаарай. Тиймээс үүнийг мэдэж, шаардлагатай алхмуудыг эрт хийх нь хамгийн сайн арга юм.

Тэгэхээр бид яах ёстой вэ?

• Эрүүл хооллолт: Хүүхдэд аль болох олон ногоо, жимс, үр тариа өг. Тос, элсэн чихэр, давс ихтэй хоол хүнс, түргэн хоолны хэрэглээг аль болох багасга. Гэрийн хоол хамгийн сайн нь.
• Идэвхтэй амьдралын хэв маяг: Хүүхдүүдийг тоглох, гүйх, үсрэхийг дэмж. Өдөрт дор хаяж нэг цаг биеийн тамирын дасгал хийх нь маш сайн.
• Цаг тухайд нь үзлэгт хамрагдах: Эмчийн зөвлөсний дагуу хүүхдийнхээ холестерины түвшинг тогтмол шалгаж байгаарай. Ялангуяа танай гэр бүлийн хэн нэгэн холестерины хэмжээ өндөртэй бол үүнийг анхаарч үзээрэй.
• Эмчийн зөвлөгөөг дагана уу: Хэрэв та хүүхдийнхээ холестерины хэмжээ өндөр байгааг мэдвэл сандрах хэрэггүй бөгөөд эмчийн зөвлөгөөг яг таг дагаж мөрдөөрэй. Заримдаа үүнийг хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөр хянаж болно. Бага насны хүүхдүүдэд эм өгөх шаардлагатай тохиолдол маш ховор байдаг.

Эцэг эх бүр хүүхдээ эрүүл, аз жаргалтай харахыг хүсдэг. Тиймээс хэрэв та холестерины талаар бага зэрэг бодож, шаардлагатай зүйлсийг хийвэл хүүхдийнхээ ирээдүйг улам бүр баталгаажуулж чадна.

---

Холестерол, Холестерол, Хүүхдийн холестерин, LDL, HDL, Зүрхний өвчин, Эрүүл хооллолт