Та цатгалан хоол идсэнээс хойш хэдэн цагийн дараа гэнэт сул дорой, ядарсан эсвэл толгой эргэх мэдрэмж төрдөг үү? Зарим хүмүүс хөлрөх эсвэл чичрэх мэдрэмжийг мэдэрдэг. Олон хүн үүнийг зүгээр л хэвийн ядаргаа гэж үздэг ч энэ нь хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээ мэдэгдэхүйц буурдаг нөхцөл байдал байж болно. Анагаах ухааны нэр томъёонд бид үүнийг реактив гипогликеми гэж нэрлэдэг. Таны биед яг юу болж байгааг задлан шинжилье.
Гипогликеми гэж яг юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, цусан дахь сахарын хэмжээ буюу глюкоз ( глюкоз ) хэвийн хэмжээнээс доогуур унасан үед гипогликеми үүсдэг. Цусан дахь сахарын хэмжээ өдрийн турш бага зэрэг хэлбэлзэх нь хэвийн үзэгдэл боловч хэт бага унавал асуудал үүсгэж болзошгүй.
Энэ өвчин чихрийн шижинтэй хүмүүсийн дунд илүү түгээмэл тохиолддог боловч хэнд ч тохиолдож болно. Хоёр үндсэн төрөл байдаг:
1. Мацаг барих үеийн гипогликеми: Энэ нь ихэвчлэн суурь өвчний шинж тэмдэгтэй холбоотой бөгөөд хэсэг хугацаанд хоол идээгүй үед тохиолддог.
2. Реактив гипогликеми: Энэ бол өнөөдөр бидний хэлэлцэж буй төрөл бөгөөд хоол идсэний дараа тохиолддог. Үүнийг заримдаа "(хоол идсэний дараах гипогликеми )" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь шууд утгаараа "хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээ бага байх" гэсэн утгатай.
Реактив гипогликемийн шинж тэмдгүүд юу вэ?
Эдгээр шинж тэмдгүүд нь хоолоо идсэнээс хойш 4 цагийн дотор ихэвчлэн илэрдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь танд танил сонсогдож байгаа эсэхийг шалгаарай. Та нэг дор нэг эсвэл хэд хэдийг мэдэрч магадгүй:
| Шинж тэмдэг | Энэ ямар мэдрэмж төрүүлдэг вэ |
|---|---|
| Хэт их ядаргаа | Гэнэт сул дорой байдал эсвэл эрч хүчгүй болох мэдрэмж. |
| Чичирч, хөлөрч байна | Гар эсвэл хөл чичрэх, хүйтэн хөлс гарах. |
| Толгой эргэх ба ухаан алдах | Толгой эргэх эсвэл ухаан алдах дөхөж байгаа мэт мэдрэмж төрж байна. |
| Сэтгэл түгших ба цочромтгой байдал | Гэнэтийн сандрал эсвэл амархан уурлах мэдрэмж. |
| Хурдан зүрхний цохилт | Зүрх чинь хүчтэй цохилж эсвэл хурдан цохилж байгааг мэдэрч байна. |
| Хүчтэй өлсгөлөн | Хоол идсэний дараа удалгүй өлсгөлөн мэдрэмж төрдөг. |
| Бусад шинж тэмдгүүд | Хараа бүрэлзэх, толгой өвдөх, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байх эсвэл нойрны хямрал. |
Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?
Шалтгаан нь үргэлж тодорхой байдаггүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь ихэвчлэн нүүрс ус ихтэй их хэмжээний хоол идсэний хариуд таны бие хэт их инсулин ялгаруулдагтай холбоотой юм.
Та цэвэршүүлсэн нүүрс ус (цагаан будаа, талх эсвэл чихэрлэг амттан гэх мэт)-аар баялаг хоол хүнс хэрэглэх үед нойр булчирхай нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахын тулд инсулин ялгаруулдаг. Зарим хүмүүст хоол боловсруулах үйл явц хэвийн явагдсан ч нойр булчирхай нь инсулин ялгаруулсаар байдаг. Энэхүү илүүдэл инсулин нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэт хурдан бууруулж, танд шинж тэмдэг мэдрэгдэхэд хүргэдэг.
Энгийнээр хэлбэл, энэ нь таны бие сахарын хэмжээг зохицуулахыг оролдох зуураа "хэт их хариу үйлдэл үзүүлж" байгаа мэт юм.
Бусад хүчин зүйлсэд дараахь зүйлс орно.
- Зарим төрлийн хавдар.
- Архины хэрэглээ (ялангуяа хоосон ходоод дээр).
- Өмнө нь хийсэн мэс засал, тухайлбал ходоодны тойрог зам эсвэл ходоодны мэс засал.
- Тодорхой бодисын солилцооны өвчин.
- Илүүдэл жинтэй хүмүүс энэ өвчнийг хөгжүүлэх эрсдэл өндөр байдаг.
Ийм зүйл болж байгаа эсэхийг та хэрхэн баталгаажуулах вэ?
Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийг мэдэрч байгаа гэж сэжиглэж байгаа бол хамгийн чухал алхам бол эмчтэйгээ зөвлөлдөх явдал юм. Таны эмч таны өвчний түүх, шинж тэмдэг, гэр бүлийн түүхийг хянаж, цаашдын хамгийн сайн замыг тодорхойлох болно.
Оношлогооны шинжилгээнд дараахь зүйлс багтаж болно.
- Цусан дахь сахарын хэмжээг хянах: Шинж тэмдэг илэрсэн үед цусан дахь сахарын хэмжээгээ шалгаж, бие тань сайн болсон үед үзүүлэлтүүдтэй харьцуулна.
- Холимог хоолны тэсвэрлэлтийн тест (MMTT): Танаас элсэн чихэр ихтэй тусгай ундаа уухыг хүсэж магадгүй бөгөөд үүний дараа таны цусан дахь сахарын хэмжээг дараагийн 5 цагийн турш хянаж, хэвийн бус буурсан эсэхийг шалгана.
Эмчилгээ ба амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд
Эмчилгээ нь таны шинж тэмдгийн үндсэн шалтгаанаас бүрэн хамаарна.
Эмнэлгийн менежмент
Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол цусан дахь сахарын хэмжээ 70 мг/дл-ээс доош байвал гипогликеми гэж тооцогддог. Ийм тохиолдолд танд 15 грамм хурдан үйлчилгээтэй нүүрс ус (глюкозын шахмал эсвэл жимсний шүүс гэх мэт) ууж, 15 минутын дараа дахин шинжилгээ өгөхийг зөвлөж магадгүй юм. Гипогликемийн менежментийн талаар эмчийн тодорхой зааврыг үргэлж дагаж мөрдөөрэй.
Реактив гипогликемитэй ихэнх хүмүүст эм хэрэглэх шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв шалтгаан нь хавдар эсвэл өөр эмнэлгийн нөхцөл байдал бол эмч тань мэс засал эсвэл тодорхой эм зэрэг зохих эмчилгээг зааж өгөх болно.
Амьдралын хэв маягийн тохируулга
Олон хүний хувьд энэ өвчнийг амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмийн өөрчлөлтөөр амархан зохицуулдаг:
- Бага багаар, ойр ойрхон хооллоорой. Цусан дахь сахарын хэмжээгээ тогтвортой байлгахын тулд гурван удаа их хэмжээний хоол идэхийн оронд өдрийн турш 5 эсвэл 6 удаа бага багаар хооллохыг хичээгээрэй.
- Тэнцвэртэй хооллолтыг сонгоорой. Хоол хүнсэндээ уураг (загас, шувууны мах, өндөг, буурцагт ургамал), хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, бүхэл үр тариаг их хэмжээгээр оруулаарай.
- Өндөр сахар болон цэвэршүүлсэн нүүрс усны хэрэглээг хязгаарлаарай. Цагаан талх, нарийн боов, жигнэмэг, хийжүүлсэн ундаа, чихэрлэг ундааны хэрэглээг бууруул, учир нь эдгээр нь цусан дахь сахарын хэмжээг огцом нэмэгдүүлж, улмаар огцом бууруулдаг.
- Өлөн элгэн дээрээ архи уухаас зайлсхий. Архи, согтууруулах ундааг тэнцвэртэй хооллолттой хослуул.
- Тогтмол дасгал хий. Тогтмол биеийн тамирын дасгал нь таны бие махбодийн глюкозыг үр дүнтэй боловсруулах чадварыг сайжруулдаг.
Гэртээ авч явах мессеж
- Хоол идсэний дараах ядрах, толгой эргэх, чичрэх нь урвалын гипогликемийн шинж тэмдэг байж болзошгүй. Эдгээрийг үл тоомсорлож болохгүй.
- Гол шалтгаан нь нүүрс ус ихтэй хоол идсэний дараа бие махбодь хэт их инсулин үүсгэдэгтэй холбоотой юм.
- Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийг байнга мэдэрч байвал эргэлзэх хэрэггүй - мэргэжлийн зөвлөгөө авахын тулд эмчид хандана уу .
- Бага багаар, тэнцвэртэй хооллож, цэвэршүүлсэн сахарын хэмжээг бууруулснаар энэ өвчнийг маш сайн зохицуулж чадна.
Урвалттай гипогликеми, хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээ багасах, хоолны дараах гипогликеми, цусан дахь сахарын хэмжээ буурах, гипогликеми, хоолны дараах ядрал, сахарын солилцоо
