ඔයාට ඇදුම (Asthma) තියෙන නිසා දොස්තර මහත්තයා අලුත් ඉන්හේලර් එකක් නියම කළාද? ඒකෙ නම Mometasone සමග Formoterol කියලා තිබුණද? මේක පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද, මොනවද සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් කියලා හිතාගන්න බැරුවද ඉන්නේ? කලබල වෙන්න එපා, ඒක සාමාන්‍ය දෙයක්. අපි මේ ගැන හැමදේම සරලව, පැහැදිලිව කතා කරමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මේ මොන වගේ බෙහෙතක්ද? 'Controller' එකක් කියන්නේ මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, මේක ඔයාගේ ඇදුම රෝග ලක්ෂණ එන එක වළක්වන බෙහෙතක්. ඒ නිසා තමයි මේකට 'Controller Inhaler' එකක්, එහෙමත් නැත්නම් පාලනය කරන ඉන්හේලරයක් කියලා කියන්නේ. මේක දිනපතා, දොස්තර මහත්තයා නියම කරපු විදිහටම පාවිච්චි කරන්න ඕන.
හිතන්නකෝ, මේක හරියට ගින්නක් එන්න කලින් ඒකට හේතු වෙන දේවල් නැති කරනවා වගේ වැඩක්. මේ ඉන්හේලරයේ ප්‍රධාන බෙහෙත් වර්ග දෙකක් එකතු කරලා තියෙනවා:
1. Mometasone: මේක 'inhaled steroid' කියන වර්ගයට අයිති බෙහෙතක්. මේකෙන් කරන්නේ ඔයාගේ පෙනහළු වල සහ ශ්වාස නාළ වල නිතරම තියෙන සියුම් ඉදිමීම සහ ප්‍රදාහය (inflammation) අඩු කරන එක. මේ ඉදිමීම අඩු වුණාම ශ්වාස නාළිකා ඇතුළත ඉඩ වැඩිවෙනවා.
2. Formoterol: මේක 'long-acting bronchodilator' (LABA) කියන වර්ගයට අයිති බෙහෙතක්. මේකෙන් කරන්නේ ඔයාගේ ශ්වාස නාළිකා වටේ තියෙන මාංශ පේශි ලිහිල් කරලා, ඒ නාළිකා දිගු වෙලාවක් විවෘතව තියාගන්න උදව් කරන එක. මේ නිසා හුස්ම ගැනීම ගොඩක් පහසු වෙනවා.
වැදගත්ම දේ: මේක හදිසියේ ඇදුම වැඩිවුණාම, ඒ කියන්නේ මහන්සිය, හතිය වැඩිවුණාම පාවිච්චි කරන 'Reliever' ඉන්හේලර් එක (නිල් පාට එක වගේ) නෙවෙයි. හදිසි අවස්ථාවකදී පාවිච්චි කරන්න ඕන ඉන්හේලර් එක ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඔයාට වෙනම උපදෙස් දීලා ඇති. මේක පාවිච්චි කරන්න ඕන රෝග ලක්ෂණ නැති වෙලාවට, රෝගය පාලනය කරගන්න විතරයි.
මේ බෙහෙත ගන්න කලින් දොස්තර මහත්තයාට කියන්නම ඕන දේවල්
මේ ඉන්හේලරය ඔයාට නියම කරන්න කලින්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට ඔයාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ගැන සම්පූර්ණ විස්තරයක් දැනගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. පහළ තියෙන තත්ත්වයන්ගෙන් එකක් හරි ඔයාට තියෙනවනම්, ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
| රෝගී තත්ත්වය හෝ අවස්ථාව | දැනුම් දිය යුත්තේ ඇයි? |
|---|---|
| දියවැඩියාව (Diabetes) | මේ බෙහෙතෙන් ලේ වල සීනි මට්ටම සුළුවෙන් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. |
| ඇස් වල රෝග (උදා: ග්ලුකෝමා (Glaucoma), ඇසේ සුද (Cataracts) | දිගුකාලීන භාවිතයේදී ඇසේ පීඩනයට බලපෑම් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. |
| හෘද රෝග හෝ අධික රුධිර පීඩනය | හෘද ස්පන්දන වේගයට හෝ රුධිර පීඩනයට බලපෑම් ඇතිවිය හැකියි. |
| ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ දුර්වලතා හෝ ආසාදන (Infections) | ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමේ හැකියාවට සුළු බලපෑමක් වෙන්න පුළුවන්. |
| අක්මාවේ රෝග (Liver disease) | බෙහෙත් ශරීරයෙන් ඉවත් වීමේ ක්‍රියාවලියට බලපාන්න පුළුවන්. |
| අස්ථි තුනී වීමේ රෝගය (Osteoporosis) | දිගුකාලීන භාවිතය අස්ථි වල ශක්තිමත් බවට බලපාන්න පුළුවන්. |
| වෙනත් රෝග (උදා: Pheochromocytoma, වලිප්පුව, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ රෝග) | මෙම රෝගී තත්ත්වයන් බෙහෙතේ ක්‍රියාකාරීත්වයට බලපෑම් කළ හැකියි. |
| ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරනවා නම්, ගැබිනියක් නම් හෝ දරුවාට කිරි දෙන මවක් නම් | දරුවාගේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීම ඉතාම වැදගත්. |
| වෙනත් බෙහෙත් වලට, ආහාර වලට හෝ ද්‍රව්‍ය වලට ආසාත්මිකතා (Allergies) | බෙහෙතේ අඩංගු දේකට ආසාත්මිකතාවක් ඇත්දැයි දැනගැනීම සඳහා. |
ස්වභාවික වේදනා සහ නින්ද සුවතා සත්කාරය
කොන්දේ වේදනාව, හන්දිපත් වේදනාව සහ නින්ද නොයාම සඳහා ශාකසාර සුවතා නිෂ්පාදන.
වැඩි විස්තර බලන්න →මේ ඉන්හේලරය හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද?
බෙහෙතෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්න නම්, ඉන්හේලරය නිවැරදිව පාවිච්චි කරන එක ගොඩක් වැදගත්.
1. හොඳින් සොලවන්න: පාවිච්චි කරන්න කලින් ඉන්හේලරය හොඳින් සොලවන්න.
2. කටින් ආශ්වාස කරන්න: දොස්තර මහත්තයා හෝ හෙදිය පෙන්වා දුන් ආකාරයට කටින් ගැඹුරු හුස්මක් සමග බෙහෙත ආශ්වාස කරන්න.
3. කට සෝදන්න (අනිවාර්යයි!): ඉන්හේලරය පාවිච්චි කරලා ඉවර වුණාම, වතුර ටිකකින් කට හොඳට හෝදලා, ඒ වතුර ටික එළියට විසි කරන්න. මතක ඇතුව වතුර ටික ගිලින්න එපා හොඳද? මේක කරන්නේ කටේ සහ උගුරේ බෙහෙත් රැඳිලා, කටේ දිලීර (thrush) වගේ ආසාදන හැදෙන එක වළක්වන්න.
4. නියමිත වෙලාවට ගන්න: හැමදාම එකම වෙලාවකට බෙහෙත ගන්න පුරුදු වෙන්න. එතකොට අමතක වෙන්නේ නෑ.
5. නවතින්න එපා: ඔයාට දැන් සනීපයි කියලා හිතුණත්, දොස්තර මහත්තයා කියනකල් බෙහෙත පාවිච්චි කරන එක නවත්වන්න එපා. මේක රෝග ලක්ෂණ නැතිවෙලාවටත් පාවිච්චි කරන්න ඕන බෙහෙතක්.
6. අවුරුදු 5ට වැඩි දරුවන්ට: සමහර අවස්ථාවලදී අවුරුදු 5ට වැඩි දරුවන්ටත් මේ බෙහෙත නියම කරනවා. ඒත් ඒකට විශේෂ සැලකිල්ලක් අවශ්‍යයි. දරුවාගේ වර්ධනය ගැන දොස්තර මහත්තයා නිතරම සොයා බලාවි.
බෙහෙත් වේලාවක් මඟහැරුණොත්?
ඔයාට බෙහෙත් වේලාව මඟහැරුණොත්, මතක් වුණු ගමන් ඒ වේලාව ගන්න. හැබැයි ඊළඟ වේලාව ගන්න ළඟයි නම්, මඟහැරුණු වේලාව අතෑරලා, ඊළඟ වේලාව විතරක් නියමිත වෙලාවට ගන්න. කිසිම වෙලාවක වේල් දෙකක බෙහෙත් එකපාර ගන්න එපා.
බෙහෙත් වැඩිපුර ගත්තොත් මොකද කරන්නේ?
ඔයාට හිතෙනවනම් මේ බෙහෙත වැඩිපුර පාවිච්චි වුණා කියලා, වහාම කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානයට දුරකථන ඇමතුමක් දෙන්න. එහෙමත් නැත්නම් ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
ඉන්හේලරය පාවිච්චි කරනකොට සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල්
- නිතර දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න: ඔයාගේ රෝග තත්ත්වය කොහොමද කියලා බලන්න නියමිත දිනවලදී සායනයට යන්න. රෝග ලක්ෂණ අඩු වෙන්නේ නැත්නම් හෝ වැඩි වෙනවා නම්, ඒ බව දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
- Asthma Action Plan: ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක එකතු වෙලා ඔයාටම විශේෂිත 'Asthma Action Plan' එකක්, ඒ කියන්නේ ක්‍රියාකාරී සැලැස්මක් හදාගන්න. ඒ කියන්නේ ඇදුම ටිකක් වැඩි වෙනකොට (Yellow Zone) මොකද කරන්නේ, ඇදුම ගොඩක්ම වැඩිවෙලා හදිසි තත්ත්වයක් (Red Zone) ආවොත් මොකද කරන්නේ කියලා ඔයා පැහැදිලිව දැනගෙන ඉන්න ඕන.
- ආසාදන වලින් පරිස්සම් වෙන්න: මේ බෙහෙත නිසා ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තියට සුළු බලපෑමක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා උණ, හෙම්බිරිස්සාව තියෙන අයගෙන් ටිකක් ඈත්වෙලා ඉන්න උත්සාහ කරන්න. ඔයාට උණ, උගුරේ අමාරුව වගේ රෝග ලක්ෂණ ආවොත්, ජෟතෙ බෙහෙත් නොගෙන දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
- අස්ථි වල සෞඛ්‍යය: මේ වගේ ඉන්හේලර් දිගු කාලයක් පාවිච්චි කරනකොට අස්ථි වල ශක්තිමත් බවට බලපෑම් වෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ අස්ථි සෞඛ්‍යය ගැනත් දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
ඔයාට ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ මොනවද?
හැම බෙහෙතකම වගේ මේකෙත් අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. හැබැයි ගොඩක් අයට මේවා ඇතිවෙන්නේ නෑ. යම් දෙයක් ඇතිවුණොත්, ඒ මොකක්ද කියලා දැනගෙන ඉන්න එක වැදගත්.
| මේ ලක්ෂණ ආවොත් වහාම දොස්තර මහත්තයාට කියන්න හෝ රෝහලකට යන්න | |
|---|---|
| ආසාත්මිකතා (Allergic reactions) | සමේ පලු දැමීම, කැසීම, මුහුණ, තොල්, දිව හෝ උගුර ඉදිමීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව. |
| හෘද ස්පන්දනයේ වෙනස්කම් | හදවත වේගයෙන් හෝ අක්‍රමවත්ව ගැහෙනවා වගේ දැනීම, කරකැවිල්ල, පපුවේ වේදනාව. |
| ඉන්හේලරය පාවිච්චි කළ පසු හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව | බෙහෙත ගත්තට පස්සේ මහන්සිය හෝ හතිය වැඩි වෙනවා නම්. |
| කටේ දිලීර (Thrush) | කට ඇතුළේ සුදු පාටට ලප මතුවීම. |
| වෙනත් | රුධිර පීඩනය වැඩිවීම, මාංශ පේශි වල වේදනාව හෝ කොරවීම. |
| මේ දේවල් සාමාන්‍යයෙන් භයානක නැහැ, ඒත් දිගටම තිබුණොත් දොස්තර මහත්තයට කියන්න | |
| හිසරදය | උගුරේ අමාරුව හෝ සීරෙන ගතිය |
| කටහඬ වෙනස් වීම (Hoarseness) | කට වේලීම |
| නින්ද යාමේ අපහසුතා | සුළු වෙව්ලීමක් (Tremors) |
*සටහන: මේ ලැයිස්තුවේ හැම අතුරු ආබාධයක්ම අඩංගු වෙන්නේ නෑ. ඔයාට අසාමාන්‍ය යමක් දැනුණොත්, දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.*
ඉන්හේලරය තියාගන්න ඕන කොහොමද?
- ළමයින්ගෙන් ඈත් කරන්න: බෙහෙත් හැමවිටම ළමයින්ට සහ සුරතල් සතුන්ට ළඟාවෙන්න බැරි තැනක තියන්න.
- උෂ්ණත්වය: කාමර උෂ්ණත්වයේ (සෙල්සියස් අංශක 20-25 අතර) තියන්න. අධික රස්නයෙන්, අධික සීතලෙන් සහ තෙතමනයෙන් ඈත් කරලා තියාගන්න.
- ගින්දරින් ඈත් කරන්න: මේක ගිනිගන්න පුළුවන් දෙයක්. ඒ නිසා ගින්දර, අධික රස්නය තියෙන තැන් වලින් සහ දුම්පානය කරන වෙලාවට ඈත් කරලා තියාගන්න.
- ඉවතලෑම: ඉන්හේලරයේ තියෙන dose counter එකේ "0" කියලා වැටුණාම හරි, කල් ඉකුත් වීමේ දිනය පැන්නම හරි ඒක ඉවතලන්න. කල් ඉකුත් වූ හෝ තවදුරටත් අවශ්‍ය නැති ඉන්හේලර් එක ආරක්ෂිතව ඉවත් කරන්නේ කොහොමද කියලා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලා දැනගන්න.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- මේ ඉන්හේලරය ඇදුම රෝග ලක්ෂණ එන එක වළක්වන (Controller) එකක් මිසක්, හදිසියේ ඇදුම හැදුනම පාවිච්චි කරන (Reliever) එකක් නෙවෙයි.
- හැමවෙලේම ඉන්හේලරය පාවිච්චි කළාට පස්සේ, වතුරෙන් කට හෝදලා, ඒ වතුර ටික එළියට විසි කරන්න.
- ඔයා ගන්නා අනිත් හැම බෙහෙතක් ගැනම, විටමින් වර්ග ගැන පවා, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
- ඔයාටම විශේෂිත 'Asthma Action Plan' එකක් දොස්තර මහත්තයා එක්ක එකතු වෙලා හදාගන්න.
- ඔයාට හොඳයි කියලා හිතුණත්, දොස්තර මහත්තයාගේ උපදෙස් නැතුව බෙහෙත නවත්වන්න එපා.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.