तुमच्या मुलाला एडीएचडी आहे का? चला, कौटुंबिक उपचारांच्या फायद्यांबद्दल जाणून घेऊया.

तुमच्या मुलाला लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येते का? त्याला/तिला लक्ष केंद्रित करण्यासाठी संघर्ष करावा लागतो का? तो/ती शाळा आणि वर्गांबद्दल सतत तक्रार करतो/करते का? ही एडीएचडी ( अटेंशन डेफिसिट हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर) नावाच्या स्थितीची लक्षणे असू शकतात. पालक म्हणून, अशा वेळी तुमचा पहिला विचार औषधोपचाराचा असू शकतो. औषधोपचार हे एक उत्तम साधन असले तरी, ते सर्व काही करू शकत नाही. कोणतीही गोळी तुम्हाला तुमच्या मुलाच्या वर्तनावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी, त्यांचा आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, तुमच्या मुलाची चिंता व्यवस्थापित करण्यासाठी योग्य पालकत्व धोरणे शिकवू शकत नाही. तथापि, कौटुंबिक थेरपी संपूर्ण कुटुंबाला एकत्र काम करण्यास आणि कायमस्वरूपी परिणाम मिळविण्यात मदत करू शकते.

कौटुंबिक उपचार कसे मदत करू शकतात?

जेव्हा तुमच्या घरी एडीएचडी (ADHD) असलेले मूल असते, तेव्हा तुमच्या लक्षात आले असेल की मुलांना शिस्त लावण्यासाठी आपण सहसा वापरत असलेल्या शिक्षा आणि बक्षिसे यांसारख्या 'पारंपरिक' पद्धती नेहमीच प्रभावी ठरत नाहीत. त्यांची एकाग्रता आणि आवेगशीलता यामुळे त्यांना इतर मुलांपेक्षा नियंत्रित करणे अधिक कठीण होते. परंतु सततच्या शिक्षेमुळे त्यांचे वर्तन आणखी बिघडते आणि त्याचा त्यांच्या आत्म-प्रतिमेवरही परिणाम होतो.

कल्पना करा, जेव्हा तुमचा मुलगा जमिनीवर खेळणं टाकतो, तेव्हा तुम्ही त्याला ते उचलून ठेवायला सांगता, पण तो ऐकतच नाही. जेव्हा तुम्ही त्याला तसं करायला सांगता, तेव्हा तो रडायला लागतो. जेव्हा घरात अशा घटना वारंवार घडतात, तेव्हा घरातील वातावरण खूप गोंधळाचे होते.

हा उपचार पालकांच्या मार्गदर्शनाखाली असू शकतो किंवा त्यात मुलालाही सत्रांमध्ये सहभागी करून घेतले जाऊ शकते. सर्वसाधारणपणे, यापैकी कोणत्याही पद्धतीमध्ये खालील गोष्टी घडतात:

• संपूर्ण कुटुंब एकसंधपणे एकत्र काम करायला शिकते.
• मुलांच्या भावना आणि कृतींवर नियंत्रण ठेवण्याची त्यांची भावना दृढ करते.
• मुलाच्या वागणुकीत शाळेत, घरी, इतरांसोबत आणि सार्वजनिक ठिकाणी सुधारणा होते.
• आम्ही तुम्हाला, पालकांना, तुमच्या मुलाशी वागण्याचे सर्वात प्रभावी मार्ग शिकवतो.

पालक-निर्देशित उपचार

जर तुमच्या १२ वर्षांखालील मुलाला एडीएचडी असेल, तर वर्तणूक थेरपी हा सर्वोत्तम उपचार असू शकतो. आम्ही पालकांना हे करण्यासाठी प्रशिक्षण देतो .पालक प्रशिक्षण, ज्याला वर्तणूकविषयक पालक प्रशिक्षण असेही म्हणतात, हे 'तुम्हीच मुलाचे सर्वोत्तम शिक्षक आहात' या संकल्पनेवर आधारित आहे. तज्ञांच्या मते ही पद्धत प्रभावी आहे, कारण लहान मुले आपल्या कुटुंबाच्या पाठिंब्याशिवाय स्वतःच्या कृतींवर नियंत्रण ठेवू शकत नाहीत.

यामध्ये, तुम्ही एका थेरपिस्टसोबत सुमारे ८ ते १६ सत्रांसाठी भेटाल. या काळात, तुम्ही तुमच्या मुलासोबत काम करण्याच्या नवीन पद्धती, तसेच तुमच्या मुलाचे मन कसे काम करते आणि त्यांच्या वर्तणुकीमागे काय कारण असते, हे शिकाल. मूल या सुरुवातीच्या सत्रांना येणार नाही. जेव्हा ते तुमच्यासोबत येण्यास तयार होतील, जे साधारणपणे ८-१० वर्षांचे वय असते, तेव्हा आम्ही त्याला एकात्मिक पालक-बाल उपचार म्हणतो. त्या टप्प्यावर, ही सत्रे फक्त तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार यांच्यासोबत असू शकतात. कधीकधी तुमच्यासारख्या इतर कुटुंबांसोबत गट सत्रे देखील असू शकतात.

या सत्रांच्या दरम्यान, तुम्ही जे शिकलात त्याचा घरी सराव केला पाहिजे. काहीवेळा, या पद्धती कशा काम करत आहेत आणि तुमची प्रगती कशी होत आहे हे पाहण्यासाठी समुपदेशक तुमच्या संपूर्ण कुटुंबाला भेटतील.

या उपचारांमधून तुम्ही काय शिकता?

पालक प्रशिक्षणामध्ये दैनंदिन जीवनातील जवळजवळ प्रत्येक पैलूचा समावेश होतो. सोप्या भाषेत सांगायचे तर:

• आपल्या मुलाला समजेल अशा प्रकारे मर्यादा कशा ठरवाव्यात? स्पष्ट नियम कसे ठरवावेत आणि आपल्या मुलाला त्यांच्याकडून काय अपेक्षित आहे हे त्यांना समजेल अशा पद्धतीने कसे सांगावे?
• आपल्या घरातील वातावरण कसे व्यवस्थित करावे. एक असे घर तयार करणे जे व्यवस्थित आणि नियमबद्ध असेल.
• विशिष्ट वर्तनांना लक्ष्य कसे करावे. तुम्ही एक विशिष्ट गैरवर्तन निवडता आणि त्याला प्रतिसाद कसा द्यायचा हे शिकता. यामध्ये चांगल्या वर्तनाला बक्षीस देणे, वाईट वर्तनासाठी तात्पुरते विशेषाधिकार काढून घेणे किंवा 'टाइम-आउट' सारख्या गोष्टी वापरणे यांचा समावेश असू शकतो. काही विशिष्ट गैरवर्तनाकडे केव्हा दुर्लक्ष करायचे हे देखील तुम्ही शिकता.
• आपल्या मुलाच्या चुकांना शिकण्याच्या संधींमध्ये कसे बदलावे. एडीएचडी (ADHD) असलेल्या मुलांना त्यांच्या कृती आणि त्याचे परिणाम यांच्यातील संबंध स्वतःहून समजणे कठीण जाते. तुम्ही त्यांना तो संबंध दाखवू शकता.
• या नवीन पद्धतींबद्दल इतर काळजीवाहकांना (उदा., आजी, मावशी) कसे कळवावे आणि त्यांचा पाठिंबा कसा मिळवावा.

एडीएचडीसाठी कौटुंबिक समुपदेशन आणि औषधोपचार

६ वर्षांखालील मुलांना औषध देण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला घ्या.माझी तुम्हाला जोरदार शिफारस आहे की तुम्ही पालक वर्तणूक थेरपी नक्कीच वापरून पहा. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही औषधे अजिबात वापरू नयेत. तथापि, समुपदेशनाचे परिणाम दीर्घकाळ टिकणारे असतात आणि औषधांचे कोणतेही दुष्परिणाम होत नाहीत. इतकेच नाही, तर तुमच्या मुलाला ADHD चे चुकीचे निदान झाले असले तरी, या वर्तणूक थेरपींमुळे कोणतेही नुकसान होणार नाही.

परंतु अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, शालेय वयोगटातील मुलांसाठी औषधोपचारासोबत कौटुंबिक समुपदेशन देणे हा एक यशस्वी उपाय ठरतो. असे असले तरी, अमेरिकेतील एफडीए (FDA) म्हणते की, ५ वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांना औषधोपचार तेव्हाच दिला पाहिजे, जेव्हा समुपदेशनाने त्यांच्या जीवनातील किमान एका पैलूमध्ये सुधारणा होत नाही.

तसेच, संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, औषधोपचार घेत असताना ज्या मुलांना कौटुंबिक समुपदेशनाचा फायदा होतो, ते त्यांच्या औषधांची मात्रा कमी करू शकतात.

एकात्मिक पालक-बाल उपचार

जरी लहान मुलांसाठी पालक प्रशिक्षणाची शिफारस केली जात असली तरी, अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की जेव्हा पालक आणि मुले एकत्र समुपदेशकाशी भेटतात तेव्हा अधिक चांगले परिणाम साधता येतात. मूल पौगंडावस्थेत आणि तरुणपणात प्रवेश करत असताना ही पद्धत विशेषतः प्रभावी ठरते. जरी एडीएचडीची लक्षणे कालांतराने कमी होऊ शकतात, तरीही मुलाला शैक्षणिक आणि सामाजिक समस्या असू शकतात. आणि कुटुंबातील संघर्ष कायम राहू शकतो.

तुमचे मूल लहान असले तरी, तुम्ही पालकत्वाच्या मौल्यवान युक्त्या शिकू शकता. पण त्या मुलाच्या वयानुसार आणि व्यक्तिमत्त्वानुसार बदलतील. उदाहरणार्थ:

• लहान मूल आपल्या पालकांसोबत समुपदेशन सत्रांमध्ये सहभागी होते.
• तुम्ही तुमच्या मुलाला त्याच्या वाईट वागणुकीवर उपाय शोधायला आणि कोणती शिक्षा द्यायची हे ठरवायलाही मदत करू शकता. उदाहरणार्थ, 'टाइम-आउट' देण्याऐवजी गृहपाठ देणे.
• जर त्याने चांगला अभ्यास केला आणि परीक्षेत चांगले गुण मिळवले, तर तो स्वतःसाठी एक बक्षीस ध्येय म्हणून ठरवू शकतो. याचा अर्थ त्याच्यासाठी काहीतरी महत्त्वाचे असणे, जसे की मित्रांसोबत बाहेर जाण्याची परवानगी मिळणे.