Għandek uġigħ qawwi fid-dahar li jinżel sa riġlek? Ejja nitkellmu dwar ix-xjatika.

Qatt kellek uġigħ f'daqqa u qawwi li jibda minn dahrek u jinżel minn sieqek bħal xokk elettriku? Jew tħoss li sieqek qed titneħħa jew titneħħa? Ħafna nies esperjenzaw dan mill-inqas darba f'ħajjithom. Din il-kundizzjoni komuni ħafna tissejjaħ xjatika . Tinkwetax, mhijiex perikoluża l-biċċa l-kbira tal-ħin. Ejja nitkellmu dwarha f'termini sempliċi llum.

X'inhi eżattament ix-Xjatika?

Fi kliem sempliċi, ix-xjatika hija sintomu aktar milli marda. In-nerv xjatiku huwa l-itwal u l-akbar nerv f’ġisimna. Jibda fil-qiegħ tas-sinsla tagħna, jivvjaġġa mill-warrani, jinżel minn wara saqajna sal-irkopptejn, u mbagħad jinfirex sa saqajna.

Immaġina, x'jiġri jekk dan in-nerv twil jiġi kkompressat, maqbud, jew irritat x'imkien tul il-mogħdija tiegħu? Dak huwa meta jseħħu l-uġigħ, it-tnemnim, u t-tingiż imsemmi hawn fuq. Dan l-uġigħ jista' jinħass b'mod differenti minn kull persuna.

• Għal xi wħud, dan huwa biss punt ta' uġigħ .
• Għal persuna oħra, jista' jkun uġigħ qawwi u ta' ħruq, bħallikieku qed tinfidlek labra .
• Għal xi wħud, tista' saħansitra tkun tbatija insapportabbli .

Minbarra dan l-uġigħ, tista’ tesperjenza wkoll tnemnim , sensazzjoni ta’ dgħufija, u sensazzjoni ta’ tnemnim, simili għal xokk elettriku. Dawn is-sintomi ġeneralment iseħħu f’sieq waħda biss.

X'inhuma s-sitwazzjonijiet fejn l-uġigħ jista' jiżdied?

Jekk għandek xjatika, tista’ ssib li l-uġigħ jiggrava meta tagħmel ċerti affarijiet. Pereżempju:

• Meta tkun bilqiegħda fl-istess post għal żmien twil: Huwa bħal meta tqum wara li tkun ilek taħdem fuq siġġu tal-uffiċċju għal żmien twil u tħoss li dahrek u saqajk qed jiġġarfu.
• Meta f'daqqa waħda tqum
• Meta tisgħol jew tagħtas : Il-pressjoni fuq is-sinsla f'dan il-ħin tista' tirrita aktar in-nerv.
• Jekk tħoss uġigħ meta ddur, terfa’ oġġett tqil , jew ikollok uġigħ fl-istonku

Jekk l-uġigħ jiżdied matul żminijiet bħal dawn, huwa importanti li tgħid lit-tabib tiegħek dwar dan ukoll.

Liema trattamenti huma disponibbli biex itaffu dan l-uġigħ?

Hemm diversi trattamenti għax- xjatika. It-tabib tiegħek jiddetermina l-aktar trattament xieraq għalik ibbażat fuq is-severità u l-kawża tal-uġigħ.

Mediċini li jistgħu jittieħdu skont il-parir mediku

It-tabib jista’ jippreskrivi diversi mediċini biex jikkontrolla l-uġigħ.

F'xi każijiet, speċjalment jekk diska hernjata tkun qed tagħfas fuq nerv, it-tabib tiegħek jista' jinjetta sterojde direttament fiż-żona madwar in-nerv. Dan jista' jnaqqas malajr in-nefħa u l-uġigħ madwar in-nerv.

It-terapija fiżika hija importanti ħafna.

L-uġigħ iġiegħlek trid tibqa’ fis-sodda. Imma issa t-tobba qed jgħidu li li tibqa’ fis-sodda mhix idea tajba għax-xjatika. Fil-fatt, l-eżerċizzji u l-movimenti t-tajba huma l-aħjar trattament għaliha.

It-terapija fiżika taħdem billi tidentifika l-kawża tal-uġigħ tiegħek u tgħallmek sett speċifiku ta' eżerċizzji li huma mfassla għal dik il-kawża. Dawn l-eżerċizzji,

• Jista' jnaqqas l-uġigħ .
• It-tisħiħ tal-muskoli tad-dahar u tal-addome jista' jipprovdi appoġġ tajjeb għas-sinsla tad-dahar.
• Huwa wkoll possibbli li din is-sitwazzjoni tiġi evitata milli terġa' tiġri.

Madankollu, dawn l-eżerċizzji għandhom isiru biss taħt il-gwida ta’ xi ħadd b’esperjenza f’dan il-qasam, bħal fiżjoterapista . Jekk l-eżerċizzji jsiru ħażin, l-uġigħ jista’ jiggrava.

Għandna nitgħallmu wkoll dwar trattamenti alternattivi?

Xi nies iduru għal terapiji alternattivi bħall-akupuntura u l-biofeedback biex isibu serħan mill-uġigħ.

• Akupuntura: Dan il-metodu jinvolvi li jiddaħħlu labar irqaq ħafna f'punti speċifiċi fuq il-ġisem biex itaffu l-uġigħ. Huma jemmnu li l-uġigħ huwa kkawżat minn imblukkar fil-fluss tal-enerġija tal-ġisem. Dawn il-labar ineħħu l-imblukkar u jirrestawraw il-fluss tal-enerġija.
• Biofeedback: Dan huwa metodu kemxejn aktar kumpless. Bl-użu ta' magna, nagħtu lilna nfusna informazzjoni dwar affarijiet f'ġisimna li normalment ma nikkontrollawx (eż., ir-rata tat-taħbit tal-qalb, it-tensjoni tal-muskoli). L-idea hi li nitgħallmu nikkontrollaw b'mod konxju dawk il-proċessi billi nħarsu lejn dik l-informazzjoni.

Meta tkun meħtieġa l-kirurġija?

L-ewwelnett, numru żgħir ħafna biss ta’ nies bix-xjatika jeħtieġu li jagħmlu kirurġija, allura tibżax wisq dwarha.

Tipikament, jekk l-uġigħ jippersisti wara madwar xahar u nofs (6 ġimgħat) ta’ kura, bħal medikazzjoni u terapija fiżika, it-tabib tiegħek jirreferik għand speċjalista. Imbagħad tista’ tiġi kkunsidrata kirurġija.

L-għan tal-kirurġija huwa li tikkoreġi kirurġikament il-kawża ewlenija tal-uġigħ, li hija l-problema fejn in-nerv qed jiġi kkompressat. Pereżempju, jekk diska tkun ernjata u tagħfas fuq nerv, it-tneħħija ta' parti mid-diska u l-ħelsien tan-nerv se jtaffi kompletament l-uġigħ.

Meta għandek tfittex parir mediku immedjat

Madankollu, jekk għandek xi wieħed mis-sintomi li ġejjin,Ara tabib jew mur l-isptar immedjatament mingħajr dewmien.

• Jekk l-uġigħ ikun qawwi ħafna u jiggrava.
• Jekk id-dgħufija fir-riġel qed tiżdied.
• Jekk tesperjenza sintomi bħal diffikultà biex tikkontrolla l-awrina jew l-ippurgar tiegħek , din hija emerġenza. Mur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) ta' sptar immedjatament.

Xjatika, Uġigħ fid-dahar, Uġigħ fir-riġlejn, Fiżika, Uġigħ fin-nervituri, Analġeżiċi