ညနေခင်းတွေမှာ နားထဲမှာ ခြင်တွေ တဝီဝီမြည်နေတဲ့အသံနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ကိုက်နေတဲ့ ခြင်တွေလောက် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာ မရှိဘူး မဟုတ်လား။ သူတို့က စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေရုံသာမက သွေးလွန်တုပ်ကွေးနဲ့ ချီကွန်ဂန်ညာလို ရောဂါတွေကိုလည်း ပျံ့နှံ့စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ သတ္တဝါတွေကို ရှောင်ရှားဖို့ ကျွန်တော်တို့ ဘာမှလုပ်လို့မရပါဘူး။ လူအများစုက အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်တွေရှိတဲ့ အိမ်တွေမှာ ဓာတုဗေဒ ခြင်ဆေးဖျန်းဆေးတွေ သုံးဖို့ နည်းနည်းကြောက်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီခြင်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ဘယ်လိုသဘာဝနည်းလမ်းတွေနဲ့ ဘေးကင်းစွာ ဖယ်ရှားနိုင်မလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ခြင်တွေက ဘာလို့ ကျွန်တော်တို့ကို ကိုက်တာလဲ။
ခြင်တွေက တချို့လူတွေကို တခြားသူတွေထက် ဘာလို့ပိုကိုက်ရတာလဲလို့ တွေးဖူးလား။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ခြင်တွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အနံ့အတွက် လာကြပါတယ်။
- အနံ့- ခြင်များသည် ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုသော ရနံ့ရှိသောဆပ်ပြာများ၊ ရေမွှေးများနှင့် ချွေးများကို ဆွဲဆောင်ကြသည်။
- အဝတ်အစားအရောင်- ခြင်များသည် အရောင်ရင့်များ၊ အထူးသဖြင့် အနက်ရောင်နှင့် အပြာရောင်ကို နှစ်သက်ကြသည်။
- ခန္ဓာကိုယ်အပူ- ခြင်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အပူကို အလွယ်တကူဆွဲဆောင်ခံရလေ့ရှိသည်။
ခြင်ဆေးက ခြင်တွေကို မသတ်ပါဘူး။ ဒါက သူတို့ကို ကျွန်တော်တို့အတွက် "မမြင်ရအောင်" ဒါမှမဟုတ် "အနံ့ဆိုးထွက်အောင်" လုပ်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့က ကျွန်တော်တို့ကို ရှောင်ပြီး ရှောင်ကြပါတယ်။
သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ပိုးသတ်ဆေးကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။
ဈေးကွက်ထဲမှာ ခြင်ပြေးဆေး အမျိုးအစား အများကြီးရှိပါတယ်။ တစ်ခုကို မရွေးချယ်ခင်မှာ အောက်ပါအချက်တွေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။
- အပြင်မှာ ဘယ်လောက်ကြာကြာ ရောက်နေလဲ။
- မင်းနေထိုင်တဲ့နေရာမှာ ခြင်ဘယ်နှစ်ကောင်ရှိလဲ။
- ခြင် မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ (သွေးလွန်တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော) သင့်ဒေသတွင် ပျံ့နှံ့နိုင်ခြေရှိပါသလား။
- သင့်အသားအရေမှာ ဘာတွေလိမ်းထားလဲဆိုတာ စိတ်ပူနေလား။
ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရတဲ့ ခြင်ဆေးအများစုမှာ DEET ဒါမှမဟုတ် Picaridin လိုမျိုး ဓာတုပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အခုအခါမှာတော့ အပင်တွေကနေ ရရှိတဲ့ သဘာဝအစားထိုးပစ္စည်းတွေ ရှိပါတယ်။
ခြင်တွေ ကြီးကြီးမားမားမရှိတဲ့ နေရာမှာ နေထိုင်တယ်ဆိုရင် ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ ခြင်ဆေးဖျန်းဆေးက ကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခြင်တွေ များတဲ့ နေရာမှာ နေထိုင်တယ်ဆိုရင်၊ ဥပမာ သွေးလွန်တုပ်ကွေး ကပ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနေတဲ့ နေရာမှာ နေထိုင်တယ်ဆိုရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ခြင်တွေ အဆက်မပြတ် ကိုက်ခံနေရတယ်ဆိုရင်၊ DEET ဒါမှမဟုတ် Picaridin ပါဝင်မှု မြင့်မားတဲ့ ထုတ်ကုန်က အများဆုံး အကာအကွယ် ပေးပါလိမ့်မယ်။
ဒီလို ဓာတုပစ္စည်းတွေကို အရေပြားပေါ် လိမ်းတာက နည်းနည်းကြောက်စရာကောင်းပုံပေါ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မမေ့ပါနဲ့၊ နောင်တရတာထက် ဘေးကင်းတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ အမေရိကန် ပတ်ဝန်းကျင် ကာကွယ်ရေး အေဂျင်စီ (EPA) အရ အသက် ၂ လကျော် ကလေးတွေနဲ့ လူကြီးတွေ မသုံးသင့်ပါဘူး။DEET နှင့် Picaridin ပါဝင်သော ဤခြင်ပြေးဆေးများ သည် မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါက လုံးဝဘေးကင်းပါသည်။
အကောင်းဆုံး သဘာဝ ခြင်ပြေးဆေးတွေက ဘာတွေလဲ။
ဓာတုပစ္စည်းတွေကို မကြိုက်ဘူးဆိုရင် စမ်းကြည့်လို့ရတဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ အဲဒီထဲက အချို့ကို သီရိလင်္ကာမှာ ရနိုင်ပါပြီ။
| သဘာဝပစ္စည်း | ဖော်ပြချက်နှင့် သိထားသင့်သည်များ | ကာကွယ်မှုကာလ (ခန့်မှန်းခြေ) |
|---|---|---|
| သံပုရာယူကလစ်ပ်တပ်စ်ဆီ (OLE) | ဒါက သဘာဝအပင်အခြေခံဆီတစ်မျိုးပါ။ DEET လောက် အာနိသင်ရှိတယ်လို့ တွေ့ရှိထားပြီး ပါဝင်မှုနည်းရင် ထိရောက်မှုရှိတယ်လို့ သိရပါတယ်။ အရေးကြီးတာက အင်းဆက်ပိုးမွှားနှိမ်နင်းရေး (OLE) လို့ တံဆိပ်ကပ်ထားတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကိုပဲ ဝယ်ပါ။ "သန့်စင်တဲ့ အဆီ" လို့ တံဆိပ်ကပ်ထားတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို မသုံးပါနဲ့။ အသက် ၃ နှစ်အောက် ကလေးတွေအတွက် မသင့်တော်ပါဘူး။ | ၂ နာရီအထိ |
| ဂျီရာနီယော (နှင်းဆီဆီတွင်တွေ့ရှိရသည်) | သီရိလင်္ကာမှာ ကျွန်တော်တို့ ကောင်းကောင်းသိကြတဲ့ Citronella ဆီမှာ ဒါတွေပါဝင်ပါတယ်။ ခြင်တွေကို မောင်းထုတ်ရာမှာ အထောက်အကူပြုပေမယ့် ကာကွယ်မှုက ယာယီသာဖြစ်ပါတယ်။ တခြားခြင်ဆေးတွေလောက် ကြာရှည်မခံပါဘူး။ | အချိန်တို |
| သစ်ကြံပိုးခေါက်ဆီ | ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သစ်ကြံပိုးခေါက်ဆီဟာ ခြင်တွေကို မောင်းထုတ်နိုင်စွမ်းရှိပြီး တခြားသဘာဝဆီတွေထက် အနည်းငယ်ပိုကြာအောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ | ၁.၅ နာရီအထိ |
| ကြောင်နီပ်ဆီ | ဒါက Nepeta cataria အပင်ကနေ ရရှိတဲ့ အဆီတစ်မျိုးပါ။ | ၇ နာရီအထိ |
| IR3535 | ၎င်းကို သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်သော ဓာတုပစ္စည်းတစ်ခုနှင့် ဆင်တူသောဖွဲ့စည်းပုံရှိသောကြောင့် "သဘာဝ" အဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ ၎င်းကို အင်းဆက်ပိုးမွှားတွန်းလှန်ဆေးအချို့တွင် ပါဝင်ပါသည်။ | ၂ နာရီအထိ |
သုတေသနပြုလုပ်နေဆဲ အခြားသဘာဝပစ္စည်းများ
ထို့အပြင် အခြားသဘာဝပစ္စည်းများစွာကိုလည်း လက်ရှိတွင် သုတေသနပြု လုပ်နေပါသည်။
- စမုန်နက်
- စမုန်ဖြူ
- လေးညှင်းဆီ
- ဆလရီထုတ်ယူမှု
- နင်းဆီ
၎င်းတို့၏ ဘေးကင်းမှုနှင့် ထိရောက်မှုကို အတည်ပြုရန်အတွက် နောက်ထပ်သုတေသနများ လိုအပ်ပါသည်။
အရေးကြီးတာက အမေရိကန် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်များအသင်း (American Academy of Pediatrics ) က ကြက်သွန်ဖြူစားခြင်း သို့မဟုတ် ဗီတာမင် B1 ဆေးပြားများ သောက်သုံးခြင်းသည် ခြင်များမှ ကာကွယ်မှုမပေးနိုင်ကြောင်း ထောက်ပြထားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလို ဒဏ္ဍာရီတွေကို မယုံကြည်လိုက်ပါနဲ့။
ခြင်တွေကို ရှောင်ရှားနိုင်တဲ့ တခြားနည်းလမ်းတွေ ရှိပါသေးတယ်။
ခြင်ဆေးလိမ်းခြင်းအပြင် ခြင်များမှကာကွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နိုင်သော အခြားအရာများစွာရှိပါသည်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကောင်းစွာဖုံးအုပ်ထားပါ။
အပြင်ထွက်တဲ့အခါ အင်္ကျီလက်ရှည်၊ ဘောင်းဘီရှည်၊ ခြေအိတ်နဲ့ ဖိနပ်တွေကို ဝတ်ဆင်ပါ။ ဖြစ်နိုင်ရင် အင်္ကျီကို ဘောင်းဘီအောက်မှာ ထည့်ပြီး ဘောင်းဘီကို ခြေအိတ်အောက်မှာ ထည့်ထားပါ။ ဒါက ခြင်တွေ အဝတ်အစားအောက်မှာ တွားမသွားအောင် ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ အပူဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိပေမယ့် ဓာတုပစ္စည်းတွေ မသုံးဘဲ ခြင်တွေကို ရှောင်ရှားဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။
ပန်ကာသုံးပါ။
စိတ်ကူးကြည့်ပါ၊ သင်ဟာ လသာဆောင်မှာထိုင်နေတုန်း ပန်ကာဖွင့်ထားရင် အဲဒီလေကြောင့် ခြင်တွေ သင့်အနားကို မရောက်နိုင်တော့ဘူး။ ခြင်တွေက လေတိုက်တဲ့နေရာကို လာရတာ မကြိုက်ကြဘူး။
ရေဝပ်နေသောနေရာများကို ဖယ်ရှားပါ
ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ ခြင်တွေဟာ ရေကောင်းရေသန့်ရှိတဲ့နေရာတွေမှာ ဥတွေဥပြီး မျိုးပွားကြပါတယ်။ သင့်ဥယျာဉ်ထဲမှာ အောက်ပါနေရာတွေကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။
- ဗလာပုံးများ၊ ဘူးများ
- အုန်းခွံ၊ ပလတ်စတစ်ထုပ်
- အသုံးမပြုရသေးသော ပန်းအိုးများ
- အမှိုက်ပုံးအဖုံးများ
- မိုးရေလမ်းကြောင်းများ
ဒီလိုနေရာတွေကို သေချာသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ ငှက်တွေအတွက် ရေခွက်တွေရှိရင် ရေကို တစ်ပတ်တစ်ခါလဲပေးပါ။ အိမ်မှာ ရေကန်တွေကို ကောင်းကောင်းဖုံးအုပ်ထားပါ။ ဒါက သွေးလွန်တုပ်ကွေးကို ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနဲ့ နံပါတ်တစ်ခြေလှမ်းပါပဲ။
ညနေခင်းနဲ့ မနက်စောစော အိမ်မှာပဲနေပါ။
ခြင်များသည် နေဝင်ပြီး ညနေ ၆ နာရီခန့်နှင့် နေထွက်ပြီး မနက်စောစောတွင် အလှုပ်ရှားဆုံးဖြစ်သည်။ ခြင်များသည် နေ့ခင်းဘက်တွင်လည်း ကိုက်သော်လည်း ဤအချိန်နှစ်ခုအတွင်း ကိုက်နိုင်ခြေမှာ များစွာပိုများသည်။
ခြင်ဆေးသုံးတဲ့အခါ သတိထားပါ။
ယင်ကောင်တွန်းဆေးသုံးသည့်အခါ ဤဘေးကင်းရေးညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။
- DEET နဲ့ နေရောင်ကာခရင်မ် ရောနှောထားတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို မသုံးပါနဲ့။ ခြင်ကိုက်ပျောက်ဆေးထက် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ပိုမကြာခဏ လိမ်းဖို့ လိုအပ်လို့ပါ။ နှစ်မျိုးလုံးသုံးမယ်ဆိုရင် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အရင်လိမ်းပြီးမှ ခြင်ကိုက်ပျောက်ဆေးကို လိမ်းပါ။
- ကလေးငယ်များ၏ လက်များကို ခြင်ဆေးမလိမ်းပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ လက်များကို ပါးစပ်ထဲသို့ ထည့်နိုင်သည်။ လူကြီးတစ်ဦးကို ကလေးငယ်များကို ခြင်ဆေးလိမ်းခိုင်းပါ။
- အရေပြားဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ခြစ်ရာများရှိသောနေရာများတွင် ပိုးသတ်ဆေးကို မလိမ်းပါနှင့်။
- ထုတ်ကုန်တံဆိပ်ပေါ်ရှိ ညွှန်ကြားချက်များကို တိတိကျကျလိုက်နာပါ။ အလွန်အကျွံ မသုံးစွဲပါနှင့်။
- ထုတ်ကုန်အသစ်တစ်ခုဖြစ်ပါက ဓာတ်မတည့်မှုရှိမရှိ သိရှိရန် အရေပြား၏ သေးငယ်သောနေရာတွင် patch test ပြုလုပ်ပါ ။
- အပြင်ကနေ အိမ်ပြန်ရောက်ရင် ခြင်ဆေးလိမ်းထားတဲ့နေရာကို ဆပ်ပြာနဲ့ သေချာဆေးကြောပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ခြင်များကို ရှောင်ရှားရန် အရေးကြီးဆုံးနှင့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင့်အိမ်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို သန့်ရှင်းစွာထားရှိခြင်းနှင့် ခြင်ပေါက်ဖွားရာနေရာများ (ရေစုပုံသည့်နေရာများ) ကို ဖျက်ဆီးပစ်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။
- သွေးလွန်တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသော နေရာတွင် ရှိနေပါက (DEET) သို့မဟုတ် (Picaridin) ကဲ့သို့သော ပိုမိုထိရောက်သော ခြင်နှိမ်နင်းဆေးကို အသုံးပြုရန် ပညာရှိရာရောက်ပါသည်။
- ယေဘုယျအခြေအနေများအတွက်၊ သံပုရာယူကလစ်ပ်တပ်စ်ဆီ (OLE) သို့မဟုတ် သစ်ကြံပိုးခေါက်ဆီကဲ့သို့သော သဘာဝရွေးချယ်စရာများသည် ကောင်းမွန်သောကာကွယ်မှုပေးနိုင်ပါသည်။
- ခြင်ဆေးမသုံးမီ အထူးသဖြင့် ကလေးများတွင် အသုံးမပြုမီ ညွှန်ကြားချက်များကို သေချာစွာဖတ်ရှုပြီး လိုက်နာပါ။ သံပုရာယူကလစ်ပ်တပ်စ်ဆီ (OLE) သည် အသက် ၃ နှစ်အောက် ကလေးများအတွက် မသင့်တော်ပါ။
- ခြင်ဆေးလိမ်းပြီးနောက် ပြင်းထန်စွာ ယားယံခြင်း၊ အနီကွက်များထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားဓာတ်မတည့်သည့်လက္ခဏာများ ခံစားရပါက ထိုနေရာကို ချက်ချင်းဆေးကြောပြီး ဆရာဝန် နှင့် ပြသပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။