အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့် အရေပြားယားယံခြင်း- ဒါကို သတိထားကြပါစို့

သင့်မှာ အယ်လ်ဇိုင်းမား ရောဂါရှိတဲ့ မိဘ၊ မောင်နှမ ဒါမှမဟုတ် ချစ်ရသူတစ်ယောက်ယောက် ရှိပါသလား။ သူတို့ဟာ သူတို့ရဲ့ အရေပြားကို နာကျင်တဲ့အထိ အဆက်မပြတ် ကုတ်ခြစ်တာ ၊ ခြစ်တာ ဒါမှမဟုတ် စုတ်ဖြဲတာတွေကို သတိထားမိဖူးပါသလား။ ဒါက သူတို့အတွက်ရော သူတို့ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးနေတဲ့ သင့်အတွက်ပါ အလွန်စိတ်သောကရောက်စရာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သူတို့ဟာ တိကျတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ရှင်းပြနိုင်မှာ မဟုတ်တဲ့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ ပိုပြီး နားလည်သဘောပေါက်ပြီး ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတယ်ဆိုတာကို ရှာဖွေဖို့ ကြိုးစားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ဘာလို့ အရေပြားကို ဒီလို ကုတ်နေတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေကို ရှာကြည့်ရအောင်။

အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရှိသူတစ်ယောက် ယားယံရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

၁။ အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်း

ဒါက အရေပြားယားယံခြင်းရဲ့ အဖြစ်အများဆုံးနဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းပါ ။ အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားဟာ ပိုပါးလာပြီး အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်စွမ်း လျော့နည်းလာပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရေပြားဟာ အလွန်လျင်မြန်စွာ ခြောက်သွေ့ပြီး ယားယံလာပါတယ်။

ထို့အပြင်:

• ပြင်းထန်သောဆပ်ပြာများ (အထူးသဖြင့် ရနံ့များနှင့် အတုအပပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သော ဆပ်ပြာများ) အသုံးပြုခြင်း)။
• ရေနွေးဖြင့် မကြာခဏ ရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် ရေချိုးခြင်း။
• ရာသီဥတုက ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာလိုပဲ အရမ်းပူတယ်။
• တစ်ခါတစ်ရံ အလွန် အေး ပြီး ခြောက်သွေ့သောလေထုရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ရှိနေခြင်း။

ဒီလိုအရာတွေက အရေပြားရဲ့ သဘာဝအဆီလွှာကို ဆုံးရှုံးစေပြီး ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အလွှာလိုက်ကွာကျခြင်းနဲ့ ယားယံခြင်းတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။

၂။ အင်းဆက်ကိုက်ခြင်း

တစ်ခါတစ်ရံတွင် သေးငယ်သော အင်းဆက်ပိုးမွှားများသည်လည်း အလွန်အမင်းယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အနီရောင်အဖုအပိမ့်များသည် အရည်ကြည်ဖုငယ်များကဲ့သို့ ထင်ရပါက ဤအချက်ကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

၃။ မှိုပိုးဝင်ခြင်း

မှိုပိုးဝင်ခြင်းသည် စိုစွတ်နေသော အရေပြားနေရာများတွင် ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်။

• အားကစားသမားခြေထောက် / tinea pedis: ယားယံသော၊ အနီရောင်၊ အကြေးခွံများပါသော အဖုအပိမ့်များဖြစ်ပြီး ခြေချောင်းများကြားတွင် ပေါ်လာလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် ဖိနပ်စီးသူများတွင် အဖြစ်များသည်။ ဆေးဆိုင်တွင် ရရှိနိုင်သော မှိုသတ်ဆေးများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ သင့်ခြေထောက်များ၊ အထူးသဖြင့် ခြေချောင်းများကြားကို တတ်နိုင်သမျှ ခြောက်သွေ့အောင်ထားရန်ဖြစ်သည်။
• ပွေး/ တင်းယား နာရောဂါ: ၎င်းသည် ယားယံသော၊ အနီရောင်၊ အကြေးခွံကဲ့သို့သော အကွက်အဖြစ် စတင်သည်။ ထို့နောက် ၎င်းသည် စက်ဝိုင်းပုံစံ ပျံ့နှံ့သွားသည်။ ၎င်းသည် ကူးစက်တတ်ပါသည်။ မှိုပိုးသတ်ဆေးကို အသုံးပြုသင့်သည်။
• Candida ပိုးဝင်ခြင်း ( Candidiasis ):ဒါက မှိုတစ်မျိုးကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းတစ်မျိုးပါ။ ချိုင်းကြား၊ ရင်သားအောက်နဲ့ ပေါင်ခြံလိုမျိုး စိုစွတ်ပြီး လေလုံတဲ့နေရာတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ အသားအရေကို သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့အောင်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

၄။ ဓာတ်မတည့်မှုများ

အချို့သော ဆေးဝါးများနှင့် အစားအစာများသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ထိခိုက်စေသော ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အလားတူပင် အရေပြားနှင့် ထိတွေ့မိသည့် အရာတစ်ခုခု (ဥပမာ ဆပ်ပြာအမျိုးအစားအသစ်၊ အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာ) သည်လည်း ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်စေပြီး ထိုနေရာတွင် ယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ယားယံသော အရေပြားအတွက် အိမ်တွင်း ဂရုစိုက်မှု

အဓိကကတော့ အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းကို ကာကွယ်ပြီး အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးဖို့ပါပဲ။

• အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်သုံးပါ- ရေချိုးပြီးနောက်နှင့် တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ်မှ သုံးကြိမ်အထိ ခန္ဓာကိုယ်တွင် ကောင်းမွန်သော အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို လိမ်းပါ။ ရနံ့မပါဝင်သော နှင့် အရေပြား ထိခိုက်လွယ်သူများအတွက် သင့်လျော်သော ထုတ်ကုန်ကို ရွေးချယ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• ခရင်မ်များ- ယားယံသောနေရာများတွင် hydrocortisone ကဲ့သို့သော ခရင်မ်များကို လိမ်းနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကိုအသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန် နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါအနှစ်- မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို ရေအနည်းငယ်နဲ့ ရောပြီး ယားယံတဲ့နေရာတွေမှာ လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် အနှစ်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက ယားယံတာကို ယာယီသက်သာစေပါလိမ့်မယ်။
• ရေအေးတွင်စိမ်ခြင်း- သန့်ရှင်းသောအဝတ်စကို ရေအေးထဲတွင်စိမ်ပြီး ယားယံနေသောနေရာပေါ်တွင် ခဏကိုင်ထားခြင်းဖြင့် ယားယံခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ယားယံခြင်းနှင့် ထုံကျင်ခြင်းကို မည်သို့ကာကွယ်နိုင်မည်နည်း။

ယားယံခြင်းကို မရပ်တန့်နိုင်ပါက အရေပြားကို ကုတ်ခြစ်ခြင်းနှင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ ကူညီပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။

• သင့်လက်တွေကို တစ်ခုခုလုပ်ခွင့်ပေးပါ- သူတို့ရဲ့လက်တွေကို အလုပ်များနေအောင်ထားပါ။ ညှစ်ဖို့ ဘောလုံးငယ်လေးတစ်လုံး၊ အဝတ်စတစ်စ ဒါမှမဟုတ် သူတို့အရင်က နှစ်သက်ခဲ့တဲ့ အလုပ် ဒါမှမဟုတ် ဝါသနာနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ဘေးကင်းတဲ့ တစ်ခုခု ပေးလိုက်ပါ။ ဒါက သူတို့ကို အာရုံလွှဲဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
• လက်သည်းညှပ်ပါ- လက်သည်းတိုတိုနှင့် သန့်ရှင်းစွာထားခြင်းက ကုတ်ခြစ်ခြင်းကြောင့် အရေပြားပျက်စီးမှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• အကာအကွယ်အဝတ်အစား- လက်ရှည်အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပါ။ ညဘက်အိပ်နေစဉ် ကုတ်ခြစ်မှုများပါက ချည်သားလက်အိတ်များ ဝတ်ဆင်ခြင်းသည်လည်း ကောင်းမွန်သောဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
• သင့်သန့်ရှင်းရေးကို ဂရုစိုက်ပါ- နေ့တိုင်းမဟုတ်ရင်တောင် အနည်းဆုံး တစ်ရက်ခြားတစ်ခါ အမွှေးနံ့မပါတဲ့ ဆပ်ပြာအပျော့စားနဲ့ ရေချိုးပါ။ ရေချိုးပြီးရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သေချာသုတ်ပြီး လိုးရှင်းလိမ်းဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
• ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ-ဤအရာများထဲမှ တစ်ခုမျှ ယားယံခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် မကူညီပါက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဆေးဝါးများ သောက်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် ဘယ်တော့မှ တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ပါ

ချစ်ရသူတွေကို ဂရုစိုက်ဖို့ အရေးကြီးသလိုပဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။