ခြင်တွေက ဘာလို့ ဒီလောက် ဒုက္ခပေးနေတာလဲ။ (ခြင်သံလိုက်)

အပြင်မှာ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ပါတီပွဲလေးတစ်ခု ကျင်းပနေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် နောက်ဖေးခြံထဲမှာ လက်ဖက်ရည်သောက်နေတဲ့အခါ ခြင် ကိုက်ခံရတာ မင်းတစ်ယောက်တည်းပဲလို့ ခံစားရလား။ တချို့လူတွေက မကိုက်ပေမယ့် မင်းတစ်ယောက်တည်းပဲ ကိုက်ခံရတာ။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာ အရည်ကြည်ဖုတွေ ပေါက်ပြီး တစ်ခါတလေမှာ ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတွေတောင် ဖြစ်စေနိုင်တယ်။ ဒါဆို ဒါက မင်းရဲ့အမြင်သက်သက်လား၊ ဒါမှမဟုတ် ခြင်တွေက တချို့လူတွေရဲ့ ထူးခြားတဲ့လက္ခဏာတွေကို တကယ်ပြလား။

အတိုချုပ်ပြောရရင် အဲဒီဇာတ်လမ်းက မှန်ပါတယ်။ ခြင်တွေဟာ လူတချို့ကို သူတို့ရဲ့သွေးကို စုပ်ဖို့ ရွေးချယ်ကြပါတယ်။ လူဆယ်ယောက်မှာ တစ်ယောက်လောက်ဟာ ခြင်တွေကို အလွန်ဆွဲဆောင်နိုင်တယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ဆိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ဟာ သူတို့ရဲ့ဆာလောင်မှုကို ဖြည့်ဆည်းဖို့ ဒီသွေးကို မသောက်ကြပါဘူး။ လူတွေကို ကိုက်တာ ခြင်မတွေပါ။ မျိုးအောင်ဖို့ ဥတွေဥဖို့ လူ့သွေး လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘယ်သူ့ရဲ့သွေးမှ လုံလောက်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။

ခြင်တွေက ဘယ်သူ့ကို အကြိုက်ဆုံးလဲ။

ခြင်တစ်ကောင်ကို "ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အစားအစာ" ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းကို သုတေသီတွေ တိတိကျကျ မရှာဖွေနိုင်သေးပေမယ့် သုတေသနကတော့ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေဆဲပါ။ ဒါဟာ အလွန်ရှုပ်ထွေးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ အနံ့အသက်နဲ့ ဓာတုပစ္စည်း ၄၀၀ လောက် ထုတ်လွှတ်ပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် သိပ္ပံပညာရှင်တွေက ခြင်ကိုက်ခံရနိုင်ခြေရဲ့ ၈၅% ဟာ မျိုးရိုးဗီဇကြောင့် လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဓာတုပစ္စည်း တချို့ဟာ အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ ရှိနေတဲ့အခါ ခြင်တွေကို တွန်းလှန်နိုင်တယ်ဆိုတာကိုလည်း တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။

• အရေပြားပေါ်တွင် ကိုလက်စထရော- ခြင်များသည် ၎င်းတို့၏ အရေပြားမျက်နှာပြင်တွင် စတီးရွိုက်များ သို့မဟုတ် ကိုလက်စထရော ပါဝင်မှု မြင့်မားသူများကို ပိုမိုဆွဲဆောင်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် သင့်တွင် ကိုလက်စထရော အဆင့်မြင့်မားသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ကိုလက်စထရောကို အလွန်ထိရောက်စွာ ဇီဝဖြစ်စဉ်ပြောင်းလဲနိုင်ပေမည်။ ၎င်း၏ ဘေးထွက်ပစ္စည်းများသည် အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် စုပုံနေပြီး ခြင်များသည် ထိုအနံ့ကို ဆွဲဆောင်ခံရခြင်းဖြစ်သည်။
• အချို့သောအက်ဆစ်များ- ခြင်များသည် ယူရစ်အက်ဆစ်ကဲ့သို့သော အချို့သောအက်ဆစ်များကို အလွန်အကျွံစွန့်ထုတ်သူများကို ပိုမိုဆွဲဆောင်လေ့ရှိသည်။ ဤဓာတုပစ္စည်းများသည် ခြင်၏ အနံ့ခံအာရုံကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
• ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် - ခြင်များသည် မီတာ ၅၀ အကွာမှ ၎င်းတို့၏ "အစားအစာ" အနံ့ကို ရနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ ရှူထုတ်လိုက်သော ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်သည် ၎င်းတို့ကို ဆွဲဆောင်သည့် အဓိကအရာဖြစ်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကြီးသူများသည် ကလေးငယ်များထက် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် ပိုမိုရှူထုတ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် ခြင်များ၏ နှောင့်ယှက်မှုကို ပိုမိုခံရနိုင်ခြေရှိသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် လည်း ပုံမှန်ထက် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် ပိုမိုရှူထုတ်ကြသောကြောင့် ခြင်ကိုက်ခံရနိုင်ခြေ ပိုများသည်။

• လှုပ်ရှားမှုနှင့် နွေးထွေးမှု-အပြင်မှာ ဘော်လီဘောလို ကစားနည်းမျိုး ကစားနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင့်ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုက ခြင်တွေအတွက် အချက်ပြမှုတစ်ခုပါပဲ။ သင် ပြေးလွှားပြီး အလုပ်ကြိုးစားနေတဲ့အခါ သူတို့က ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ရဲ့ အနံ့ကို ဆွဲဆောင်ခံရပါတယ်။ သူတို့က ချွေးနဲ့အတူ ပါလာတဲ့ လက်တစ်အက်ဆစ်ရဲ့ အနံ့ကိုလည်း နှစ်သက်ကြပါတယ်။ အဲဒီအချိန်ကျရင် သူတို့က သင့်ကို ဖမ်းမိပါလိမ့်မယ်။

ခြင်တွေရန်ကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ဖို့ ဘာတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။

ခြင်တွေကို ကာကွယ်ဖို့ ဆေးဆိုင်တွေနဲ့ စူပါမားကတ်တွေမှာ ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုး ရှိပေမယ့် အားလုံးက အတူတူတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ရရှိနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

ဓာတုပိုးသတ်ဆေးများ

ခြင်ဆေးအများစုရဲ့ ထိရောက်မှုဟာ သူတို့မှာပါဝင်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။

DEET ပိုးသတ်ဆေးကို လူအများက ကြောက်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မှန်ကန်စွာအသုံးပြုတဲ့အခါ အလွန်ဘေးကင်းပါတယ်။ သတင်းပို့ထားတဲ့ အဓိကပြဿနာတွေကတော့ အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုကြောင့်ပါ။ ဒါကြောင့် ထုတ်ကုန်ပေါ်က ညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဓာတုဗေဒမပါဝင်သော သဘာဝနည်းလမ်းများ

ဓာတုပစ္စည်းတွေ မသုံးချင်ရင် သဘာဝနည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

• ပဲပုပ် ဆီ- သုတေသနအချို့အရ ပဲပုပ်ဆီပါဝင်သော ခြင်နှိမ်နင်းဆေးများသည် ၁.၅ နာရီခန့် ကာကွယ်မှုပေးပါသည်။
• အခြားဆီများ- Citronella၊ Cedar နှင့် Peppermint ကဲ့သို့သော ဆီများသည် အလွန်တိုတောင်းသောကာကွယ်မှုကိုသာ ပေးပါသည်။
• သံပုရာယူကလစ်ပ်တပ်စ်ဆီ- သုတေသနပြုချက်များအရ ၎င်းသည် DEET ပါဝင်မှုနည်းသောပမာဏနှင့်ဆင်တူသော အကာအကွယ်ပေးကြောင်း ပြသထားသည်။ ၎င်းသည်လည်း ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် အသက် ၃ နှစ်အောက် ကလေးများအတွက် အသုံးပြုရန် မထောက်ခံပါ။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

အရေပြားကို မထိဘဲ ခြင်များကို မောင်းထုတ်နိုင်သည့် အခြားနည်းလမ်းများ

အရေပြားပေါ်မှာ ဘာမှမလိမ်းချင်သူတွေအတွက်လည်း နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။

၁။ ခြင် ထောင်ချောက်များ- ဤခြင်ထောင်ချောက်များသည် ခြင်များကိုဆွဲဆောင်သည့် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်၊ အပူနှင့် အစိုဓာတ်ကိုထုတ်လွှတ်ခြင်းဖြင့် အမခြင်များကို ထောင်ချောက်ဆင်ကြသည်။ ၎င်းတို့ကို ခြင်ပေါက်ဖွားရာနေရာများအနီးတွင် ထားရှိခြင်းဖြင့် ခြင်အရေအတွက်ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

၂။ ခြင်ဒဏ်ခံနိုင်သော အဝတ်အစားများ- ၎င်းတို့သည် 'permethrin' ဟုခေါ်သော ပိုးသတ်ဆေးရည်စိမ်ထားသော အဝတ်အစားများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အထူးသဖြင့် တောထဲသို့ ထွက်နေသူများအတွက် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။

၃။ ပတ်ဝန်းကျင်ကို သန့်ရှင်းပါ- ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ သင့်ခြံထဲမှာ ရေဝပ်နေတာကို ဖယ်ရှားပါ။ ရေမြောင်းတွေ၊ ပလတ်စတစ်အရုပ်တွေ၊ အမှိုက်ပုံးတွေ၊ ရေတိုင်ကီတွေနဲ့ ငှက်ရေချိုးကန်တွေလို နေရာတွေမှာ ရေတွေ မစုမိပါစေနဲ့။ ဒါတွေက ခြင်တွေ ပေါက်ဖွားရာ အဓိကနေရာတွေပါ။

ခြင်ကိုက်ခံရခြင်းရဲ့ အန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ။

ခြင်ကိုက်ခံရတယ်ဆိုတာ ရက်အနည်းငယ်လောက် ချောင်းဆိုးနေရုံတင် မဟုတ်ပါဘူး။ တချို့လူတွေမှာ ပြင်းထန်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ခြင်တွေက ကူးစက်နိုင်တဲ့ ရောဂါတွေက ပိုအန္တရာယ်များပါတယ်။

သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါ ဟာ ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာ အဓိကခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ငှက်ဖျားရောဂါနဲ့ ဂျပန်ဦးနှောက်ရောင်ရောဂါလိုမျိုး ရောဂါတွေဟာ ခြင်တွေကြောင့်လည်း ကူးစက်တတ်ပါတယ်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ နှစ်စဉ် လူတစ်သန်းကျော်ဟာ ငှက်ဖျားရောဂါကြောင့် သေဆုံးနေကြပါတယ်။

ထို့ကြောင့် ခြင်ကိုက်ခံရပြီးနောက် ဖျားခြင်း၊ ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ အဆစ်နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားယားယံခြင်း ကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာပါက ဘယ်တော့မှ မနှောင့်နှေးပါနှင့်။ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန် ) နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပြီး အကြံဉာဏ်ရယူပါ။ ၎င်းသည် သွေးလွန်တုပ်ကွေး၏ အစပိုင်းဖြစ်နိုင်သည်။

ခြင်တွေက ဖယ်ရှားရလွယ်ကူတဲ့ သတ္တဝါမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ လုပ်ရမှာက သူတို့နဲ့ ဝေးဝေးနေပြီး ဘေးကင်းအောင် နေထိုင်ဖို့ပါပဲ။